Xossis Schlankfuttertagebuch

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liebe Xossichen :)

wir warten auf dich !

wilkommen in wiegenclub :rotfl:
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ich habe das brot ausprobiert , ein bißele verändert . scmeckt gut , trozt daß ich kein soja mag . bisher jeder sosse gemiden wo soja sosse drin war . ich hab kein dem über die hälfte weggefuttert. danke für dem rezept liebe Xossichen.
:stolz:
eiweisbrot ( atkins tauglich gemacht )

5 eiweis ( 3 minute aufgesclagen mit ein prise salz )
25gr sojamehl ( vollfett , nicht getosstet )
25gr butter ( ausgelassen , aber zähflüssig kalt )
halbe teelöffel backpulver
salz
brotgwürz ( kümmel )

gesamt 125gr ; Kcal = 369 KH = 3,2 EW = 30,7 Fett = 25,4

der brot wärend der backvorgang schön zuzammen gefallen . kann sein daß mit eine stunde zu lange gebacken hab ?

L.G.
Linola
 
liebe Xossichen !

ich möchte mich herzlich bedanken , für deinen wertvole unterschtüzzung . und wünsche dir weiterhin viel erfolg .

ich werde dich in guten errinerung beibehalten . du warst wirlich süß .

danke dir , daß DU so ein guter mensch bist .


L.G.
Linola
 
Liebe "Linola",

bitte, gern geschehen. ;)
Noch ein Tip zum Brot, es muss schon Weizenmehl sein, sonst geht der Teig
nicht... Aber das wußtest du ja schon.

Dann bis zum nächsten Mal!
War nett mit dir! Schade, dass wir deinen Geburtstag nun doch nicht mehr
feiern... Nächstes Mal streng dich bitte mehr an, okay?

Die 20 g Nummer war schon :rotfl: :rotfl: :rotfl:
 
Xossichen.........

ich bin untröstlich! :cry: :cry:

Alle meine schönsten Erwartungen haben sich in Luft aufgelöst! Es ist ein Kreuz, wenn man sich etwas schönes vornimmt und gleich mal die Härte der Realität zu spüren bekommt...

Meine Gäste sitzen in holder Eintracht nach wie vor auf meiner Terrasse und lassen sich von den Mücken auffressen. Aber sie merken nicht mehr viel davon, weil sie ziemlich trumbunken, äh betrunken sind. Gut, daß ich mich daran nicht beteiligen muß. Sie fahren erst morgen oder übermorgen Richtung Heimat. Dafür seid Ihr umso schneller wieder aus MV verschwunden... Menno... wieso habt Ihr keinen Urlaub?!
motzki.gif


Hast Du schon auf der Waage gestanden oder ist der Wiegetag ausgefallen?

Ich drück Dich und danke Dir für Deinen fetten Geduldsfaden!
PS.: Aufgeschoben ist nicht aufgehoben! Viell. habt Ihr ja auch Lust, mal in Richtung HRO zu brezeln?
 
Hi Petra,

ist doch nicht schlimm, nur schade.
Wir können das ein anderes Mal ja besser planen und nachholen. Es
ist ja auch nicht gerade um die Ecke.

Die Tage waren, abgesehen von den Staus, sehr schön. Die Feier war sehr
nett, mal alle wiederzusehen und an meinem geliebter See ist es einfach zu
schön... Ich bin ausgiebig geschwommen und meine beiden warteten sehr
lieb und geduldig am Ufer.

Ich wäre auch gerne noch einige Tage länger geblieben, aber mein
Mann hat leider keine Möglichkeit, derzeit Urlaub zu machen.

Hoffentlich hast du noch viel Spaß mit deinen Gästen!
 
Zuletzt bearbeitet:
Nachdem ich nun ausgiebig im Forum die News studiert hab, versuch ich mal,
zusammenzuklauben, was ich die letzen Tage gefuttert hab:

Freitag, 7. August:

Frühstück: Rührei mit Speck, Eiweißbrot mit Zwiebelwurst
Mittag: Creme Fraiche mit Nektarine und Leinsamen, Eiweißbrot mit Zwiebel-
wurst, Tomate
Abend: (on the Road to MV) McDoof, Royal TS mit nur 1/2 Brötchen, 2
Chicken Nuggets, Handvoll Macadamia

Wasser, Kaffee mit Sahne

Samstag, 8. August:

Frühstück: 1 wgk Ei, Bio-Knäcke mit Leberwurst
Mittag: 1 wgk Ei, Joghurt mit Pflaume
Kaffee: 1 Stück Quarktorte (nicht LC, aber Keto abends stabil)
Abend: Hähnchenauflauf mit Pfifferlingen, 1/2 Glas Sekt

Wasser, Kaffee mit Sahne

Sonntag, 9. August:

Frühstück: Bio-Knäcke mit Salami
Mittag: Brathähnchen von Muttern mit Gurkensalat, himlisch!!!
Snack: (im Stau!) Minisalami, Handvoll Macadamia
Abend: Eiweißbrot mit Leberwurst, etwas Fleischwurst

Wasser, Kaffee mit Sahne, 1 Glas Pepsi Light
 
Hallo Xossi, ;)

freut mich, dass Du so ein schönes Wochenende gehabt hast.

Ich finde es ganz enorm, dass Du nach einem Stück Kuchen in Ketose geblieben bist. Du musst wirklich einen tollen Stoffwechsel haben. :cool:

War die Wage heute morgen freundlich zu Dir?

Ich wünsche Dir auch eine erfolgreiche Fischwoche!
 
Ja, mein WE war sehr schön und leider leider viel zu schnell zu Ende! :shock:
Das allerallerbeste war das Schwimmen. Du als Berlinerin wirst mir sicher
zustimmen, dass ein Mecklenburger seine Sommerbadeseen innigst vermisst.

Die Quarktorte hatte 26 KH auf 100 g. Sie war nicht so süß und ich kenne ja
das Rezept. Wie auch immer, ich bin sogar mal nach einem ganzen dusseligen
Brötchen (Party in der Firma, immer kommt man nicht dran vorbei) in Keto
geblieben. Weiß auch nicht, hab ja bei Kwasniewski versucht, rauszukommen
mit > 50 KH täglich, hat aber nicht funktioniert. :rotfl: Mein Körper hat wohl
seine eigene Schwelle...

Dann immer weg mit dem Fisch und gut schwimmen lassen! ;)
 
1. Fischtag

07.30 - Rührei mit Butter, Tomate, 1/2 Bio-Knäcke mit Leberwurst
13.15 - Rucolasalat mit Mozzarella & Oliven, Sahnehering (pur ohne Sauce),
1 Scheibe Burlander, 3 Zwetschgen
20.00 - mit Käse überbackenes Rotbarschfilet & gebratener Kohlrabi

Wasser, Pfefferminztee, Kaffee mit Sahne/Sojamilch

Nährwerte: EW/KH/F - 103/35/141 = 1.857 kcal dicht überm GrU
 
Hallo, liebes Xossichen,

Deine Fischmengen sind ja noch überschaubar ;)

Hast Du Dein Nachtsichtgerät für die Flüge als Uhu schon scharf gestellt??
Sieht ja super aus, was Du da so auf dem Speiseplan hattest. Mußt hoffentlich nicht hungern dabei!

LG,
Petra
 
Huhu, Xossi!

Mal rasch die "alten" Neuigkeiten durchgelesen, für mehr bleibt im Internetcafe grad keine Zeit - Laptop noch immer ausser Betreib :twisted: .

Ach, ich vermiss Euch alle. :(

Grüße von Schwippi auf unfreiwilligem Onlineentzug.
 


Ooooooooooooohhhhh wie schade, wann ist denn das doofe Ding wieder
startklar!?? Soll ich dir meinen Göttergatten in Spe schicken, der ist ITler.
Dann kannst du wieder loslegen. Wir waren wohl nie länger als einen Tag
offline. Das würde er nicht aushalten.
 
Hallo Silke, ;)

die PC Probleme scheinen sich im Forum auszubreiten. :rolleyes:

Da hast Du Dir den Göttergatten gut ausgesucht (hoffentlich nicht nur nach diesem Kriterium:lol: ).

Sei nicht so böse auf die arme Wage, der Uhu kommt bestimmt wieder...
 
2. Fischtag

06.20 - Hüttenkäse mit Birne & Leinöl, Eiweißbrot mit Leberwurst
12.00 - 1 Wiener
13.30 - Thunfischeipfanne mit Zwiebeln, Radieschen
19.30 - Pfifferlinge mit Speck & Zwiebeln, Makrele geräuchert, Kokossuppe

Wasser, Kaffee mit Sahne/Sojamilch

Nährwerte: EW/KH/F - 138/37/166 = 2.222 kcal


zu viel Eiweiß!
 
Och Xossichen,

soooo viel zu viel Eiweiß war´s ja nun auch wieder nicht. ;)
Ich find Dein Futter sieht gut aus. Und hey, Fisch will schwimmen... Wieviel trinkst Du so am Tag?

Liebe Grüße auf dem Weg zum UHU >:)
 
Mariama schrieb:
Da hast Du Dir den Göttergatten gut ausgesucht (hoffentlich nicht nur nach diesem Kriterium:lol: )
Zum Vergrößern anklicken....

Du wirst lachen, wir haben uns via Internet kennegelernt! Er hat doch auch andere
Vorzüge... ;) (Nur leider KH süchtig)

Ach Mariama, die Waage ist ja nicht schuld. Die schreit nur immer, dass ich
runtergehen soll! Bei dem Elefantengewicht! Ich hab gerade eine "Ichwill-
nichtmehrsosch...fettsein" Phase!
 
Liebes Würstchen, für meine OD ist es doch reichlich Eiweiß! Aber wenn ich
Matthias glaube, was ich tue, dann ist es nun keine OD, weil ich ja ketogen
bin. :shock: Egal, ich zwing mir nichts rein, Keto hin oder her.

Ich glaub heute ess ich mal wieder ein Stück Fleisch!

Ich trinke bestimmt 2-3 Liter täglich. (Hole mir mindestens 2 neue Flaschen
vom Wasserregal... Dazu kommt Kaffee und heute auch lecker Marzipantee!)
 
Xossi schrieb:
Du wirst lachen, wir haben uns via Internet kennegelernt!

Ich hab gerade eine "Ichwill-
nichtmehrsosch...fettsein" Phase!
Zum Vergrößern anklicken....


Da haben wir wohl beides gemeinsam, hab meinen Freund auch im Internet kennengelernt und er ist auch IT´ler :)

Und die Phase hab ich auch :lol:
 
@Sheba

Dann teilst du ja mein Schicksal! Er liebt fast alles, was Strom braucht und
nen Akku hat! :rotfl:Aber ich find das okay, profitiere ja auch davon!
 
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