Xossis Schlankfuttertagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Ich mag die Erklärungen von Felix, die ich auf diese Art und Weise woanders nicht gefunden habe.
Was das Mazola angeht, so fand ich das erst dämlich, habe dann aber den Versuch gewagt und ausschliesslich Mazola verwendet.
Warum auch immer, ob Zufall, Einbildung oder als Einwirkung der Aliens...die Pfunde sind damit schneller und drastischer gepurzelt!>:)

Jetzt benutze ich es nicht mehr, aber wenn ich jetzt so darüber nachdenke, könnte ich mir mal wieder ein Fläschchen kaufen.:rolleyes:
 
@Diätmüde
Jedes einmal die Woche beim Krafttrainingstag Dienstag und Samstag. Heute wäre
Workout B dran gewesen und Bodyrock Tag 1, aber ich war stundenlang im
Garten und jetzt habe ich keine Lust mehr. Also verschiebe ich es auf morgen.
smilie_verl_039.gif


@Lolli
Nimm bitte kein Mazola! Lieber Leinöl und Rapsöl, beides kaltgepresst.
Felix krame ich auch mal wieder raus. Und Zitrone habe ich ohnehin jeden Tag
dabei...
Mysmilies_151.gif
 
Xossi schrieb:
@Diätmüde
Jedes einmal die Woche beim Krafttrainingstag Dienstag und Samstag. Heute wäre
Workout B dran gewesen und Bodyrock Tag 1, aber ich war stundenlang im
Garten und jetzt habe ich keine Lust mehr. Also verschiebe ich es auf morgen.
smilie_verl_039.gif


@Lolli
Nimm bitte kein Mazola! Lieber Leinöl und Rapsöl, beides kaltgepresst.
Felix krame ich auch mal wieder raus. Und Zitrone habe ich ohnehin jeden Tag
dabei...
Mysmilies_151.gif
Zum Vergrößern anklicken....

:shock: Warum nicht??? Ist da irgendetwas schädlich daran?:confused:
 
Zu viel Omega-6-Fettsäuren. Das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 ist beim
Leinöl und Rapsöl am besten.

Wenn du magst, hier ein Buchtipp.
smilie_les_071.gif
 
Danke Xossi! Jetzt war ich mehr als schnell und habe gleich bestellt;) .
Solche Dinge interessieren mich immer sehr (auch wenn ich dachte, schon -fast- alle lesenswerte Ernährungsbücher, mein Eigen nennen zu dürfen:rolleyes: ).
 
Dann viel Spaß damit.
zwinka4.gif
 
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-15%
22,94 € (1,91 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
-15%
33,99 € (3,40 € / stück) 39,99 € (4,00 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet
14,99 €
KAHEIGN 12Pcs 2-Fach Meal Prep Boxen, 1000ml wiederverwendbare Essensbox Lunchbox Lebensmittel-Aufbewahrungsboxen BPA-frei luftdicht, gefrier- und spülmaschinenfest mikrowellengeeignet KAHEIGN-EU
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
16,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
22,47 € (11,24 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung)
1,89 € (57,27 € / kg)
Feel FIT Protein Erdnussbutter-Pralinen in hochwertiger Milchschokolade, ohne Zuckerzusatz, 17% Eiweiß, glutenfrei 33 g (1 Packung) Amazon.de
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Nachdem ich mich im Garten heute Nachmittag ausgetobt habe, lasse ich es
mir jetzt gut gehen. Morgen wird noch Schmetterlingswiese ausgesät und
etwas Unkraut gejätet.

Heute habe ich zwei Beete gejätet und danach mit Rindenmulch abgedeckt.
Dann spare ich mir das Unkraut zupfen.
d015.gif


Für die Terrasse habe ich
smilie_sonst_149.gif
wilden Wein und einen Mäusedorn bestellt.
Weiß einer, wie man Hängeerdbeeren überwintert?
 
Xossi schrieb:
Perdita, bei Dukan gibt es ohne Ende Milchprodukte und die haben aber eine
hohe Insulinwirkung, ähnlich hoch wie Weißbrot. Einzige Ausnahme ist Hüttenkäse.
Außerdem ist der extrem hohe Eiweiß- und der ziemlich niedrige Fettanteil
nicht das Optimale für mich. Deswegen bastel ich gerade dran.
smilie_love_317.gif

Wird so eine Art Felix mit etwas Gemüse, dazu bisschen Sahne und Hüttenkäse.
Zum Vergrößern anklicken....

:idee: Danke, einmal nicht aufgepasst und schon weiß ich nicht mehr, was los ist. :cool:
 
Sorry, ich weiß, ich bin zu flexibel.
Mysmilies_153.gif
Heute war
gemüsefreier Tag. Dafür gibt es morgen Kalbskotelett mit Spargel und
danach ausnahmsweise die ersten Erdbeeren mit Sahne.
futter_smilie_218.gif
 
Xossi, dein Garten klingt sehr idylisch, so, wie du hier beschreibst, was du gerade alles vorbereitest.
Das gefällt mir gut, hört sich schön an.
 
Uns hat er damals, als wir es gekauft haben, gleich gut gefallen. Wir haben zwei
Teiche, zwei Apfel- und einen Pflaumenbaum, dann noch eine Kastanie und
zwei kleine Ahorn im Garten. Am hinteren Teich steht ein Gartenhaus.
smilie_ga_063.gif


Zwischen dem Haus und dem Gartenhaus/Teich gibt es einen gepflasterten Weg,
der zu einem Rondell wird. Dieses wird von zwei Beeten gesäumt. Die musste
ich erst mal wieder auf Vordermann bringen, war ziemlich zugewuchert.
schocker.gif


Auf der anderen Hausseite ist die Terrasse mit dem anderen Teich und einem
angrenzenden Beet. Das habe ich dieses Jahr komplett neu bepflanzt und so
gefällt es mir endlich.

Die Terasse ist nun mit Hängeerdbeeren eingesäumt und dann brauche ich noch
den
smilie_sonst_149.gif
Wein, um die Garagenwand zu schmücken...
 
Hallo, liebe Xossi,

da hat mich Marianna mit ihrer Frage nach der Bezugnahme von Nährwerten zur Energieaufnahme, ganz schön verunsichert. Zunächst dachte ich, ich hätte einen groben Denkfehler und jetzt bin ich wieder beruhigt, war alles halbe so wild. Manchmal bin ich einfach viel zu hibbelig.

Dein Hinweis auf mein Frühstück hat mich übrigens gerettet, ich hätte mich fast wieder im Forum verloren. :)

Ich wünsche dir einen schönen Tag,
lieben Gruß ... Sonja
 
Was war denn mit den Nährwertangaben?

Ich hatte gestern wirklich einen schönen Tag. Eine tolle Runde mit dem Hund,
dann war ich noch im Garten und konnte später die Sonne genießen.

Heute meinte es die Waage gut mit mir. Ganze 800 g weg!
Mysmilies_145.gif
Obwohl
ich gestern gut zugeschlagen hatte, vor allem meine Spargelcremesuppe...

Ich poste mal Fotos vom Garten.

Garten_02.jpg


Garten_01.jpg
 
Schön - sowohl der Garten als auch deine Abnahme! ;)
 
Dein Garten ist toll! Da könnte ich richtig neidisch werden. Ich habe 220 qm mit Haus drauf :(

Aber dafür hab ich nicht so viel Arbeit und kann mit dem Rad draußenrumziehen! :lol:

Ich freue mich sehr mit Dir, dass es endlich mal mit dem Gewicht runter geht! >:)
 
Hallo und guten morgen!!

oh hast Du einen schönen garten!! Da würd ich auch gern Rast machen - besonders an dem Teich. Gibt sicher Kollegen von mir dadrin oderßß

und dann 800 gramm!!! Also jetzt hast Du es aber wirklich raus. Scheint zu funktionieren deine Methode. Wenns bei mir nichts wird nach den 14 Tagen dann wirst Du meine lehrerin o.k.??

Jetzt einen schönen Tag für Dich.
LG Froeschken
 
Schöner Garten :) in den Teich könnte ich jetzt gleich rein........... ;-) endlich Sommer. :sunny:
 
die zahl 120 von der waage verschwunden, bravo ;)
 
Hallo liebe Xossi,

toll, dass du wieder abgenommen hast, das ist wirklich klasse. :)
So soll es jetzt weitergehen.

Wäre doch schön, wenn nicht nur dein Mann und dein toller Garten dich im Bikini zu sehen bekommen.^^
Wobei euer Garten so schön ist, da kann ich verstehen, dass es auch bei fortgeschrittener Bikinifigur keinen Grund gibt, woanders hingehen zu wollen.

Lieben Gruß ... Sonja
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Steinsuppe
Steinsuppe stellt sich vor
2
Antworten
20
Aufrufe
3K
Michael62
M
Steinsuppe
Steinsuppe und ihr Tagebuch
10 11 12
Antworten
222
Aufrufe
12K
damoller
damoller
sberthaler
Sabines Tagebuch
2 3
Antworten
48
Aufrufe
7K
sberthaler
sberthaler
Julive
Ei-freie Backrezepte
Antworten
0
Aufrufe
2K
Julive
Julive
SonjaLena
SonjaLena: Rauf und runter - runter - runter
Antworten
19
Aufrufe
3K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben