zorazebra versucht sich an einem TB

Hallöchen Mee

Kopfschmerz ist wieder fast weg heute morgen

Ich föhne beim Friseur normal auch selbst - besser gesagt ich föhne nicht und knet mir nur einen Klecks Stylingcreme ein.
Aber ich hab mich dann doch kurzfristig entschlossen, den mal machen zu lassen. Und das war im Nachhinein auch gut so. Denn dem Pony und eben vorn herum hat er erst nach dem Föhnen noch den letzten Schliff verpasst.
Das fand ich ganz gut, denn so hat er gesehen, wie die Haare "fallen".
Allerdings kostet der Spaß dann auch gleich fast das Doppelte. Also werd ich das weiterhin nicht jedes Mal so machen

Laufen,
doch doch, ich laufe schon noch. Nur die letzten Tage hat´s nicht so hingehauen wie ich eigentlich wollte und sollte. Aber jetzt geh ich gleich los... bin heute gleich aufgeblieben, nachdem ich die Vögel gefüttert hatte - damit ich in jedem Fall nicht wieder verschafe
Weil abends will ich weg, da hätte ich auch wieder keine Zeit gehabt.....

Mit meinem Gewicht bin ich leider auch wieder an einem nicht-mehr-akzeptablen Limit angekommen, an das ich auf keinen Fall mehr kommen wollte. Ich hatte vor 3 Tagen die 7 vorne dran :shock:
Ok, ich hatte auch meine Tage.... aber dennoch. So darf das nicht weitergehn.
Ich hab mir grade jetzt im Urlaub vorgenommen, wirklich regelmäßig zu laufen. Weil sonst erwartet mich sicher das Böse Erwachen.... im Urlaub ist man doch öfters aus, und trinkt Alkohol...... und wie sich das dann nach ner Weile auf der Waage auswirkt, das wissen wir ja auch.

Also, es muss was passieren - richtung Gewicht abwärts - sonst krieg ich ne Krise :???:

Geht es deinem Kopf wieder besser? Bei den Wetterschwankungen ist es oft so... ich habe auch Problem mit Kopfschmerzen...:???:

Ja, ich arbeite wieder, aber am Fraitag habe ich nochmal frei

Schön, dass dir die Frisur gefällt. Magst du ein Foto reinstellen?
Ich müsste auch wieder zum Frisör. Müsste auch wieder färben lassen... mal sehen, wann ich mich dafür entscheide. Im Moment schnipsle ich an meinen Haaren selbst (sieht auch so aus )
Ich müsste auch noch einige Arzttermine erledigen ... nun schiebe ich es auf den nächsten Quartal - wegen der Praxisgebühr)

Und wie war dein Laufen?
Ich bin die letzet Zeit ziemlich "Bewegungsfaul". Das muss sich natürlich wieder ändern. Na ja, manchmal muss "der Groschen fallen". Es ist so, wie mit deinem Gewicht... erst wenn man der Tatsachen "ins Auge geschaut hat" versucht man wieder was zu ändern. Es ist nur so, wenn man einmal angefangen hat zu schluden, kommt man da ganz schlecht raus...
Rein psychologisch - erst nach 28 Tagen (wenn man gewisses etwas täglich ausführt) wird dies zur Gewohnheit...

Ich wünsche dir einen schönen Abend

Hey Katy

Ja, keine Kopfschmerzen mehr, obwohl ich gestern abend aus war und "biligen" Sekt trinken musste

Foto einstellen ist schlecht, mein Foto ist schon ewig kaputt und ich habe mir bisher noch keinen Neuen geleistet. Mit dem Handy könnt ich eins machen, aber da ist die Kamera dermaßen schlecht, dass man die Frisur eh nicht so richtig sehen würde....
Es ist auch nicht eine komplett andere Frisur jetzt - es ist halt einiges stufiger als sonst, und nach unten hin ziemlich extrem ausgedünnt, so dass unten nur noch ganz wenig Fransen sind quasi.
Da lag ne riesige Menge Haare am Boden nach dem Schneiden

Laufen ging so. War schon besser, aber auch schon schlechter. Morgen gehts dann weiter. Das Klima wird morgen für´s Laufen wohl für mich gut.
Am Sonntag allerdings solls schon wieder an die 30 Grad gehen... und dazu Gewitter - das heißt also schwül. Da werd ich wieder auf dem Zahnfleisch daher kommen.....

Ich wünsch dir mal nen schönen freien Freitag
Hattest du heute auch Feiertag, wie wir hier?

Hi Zorazebra, bin hier auch mal auf Gegenbesuch gelandet . Bin von vorne angefangen zu lesen, aber bis ich mal vorne angekommen bin, dauert bestimmt noch... Bin aber sehr neugierig geworden auf das Tahini-Zeugs, was Du zumindest am Anfang häufig gegessen hast. Ich kenne das zwar noch von früher, da hatten wir das oft mit Honig als Brotaufstrich, aber unter Lowcarb-Gesichtspunkten wäre ich da jetzt nie drauf gekommen. Werd ich morgen mal probieren und berichten. Wie klappt`s denn bei Dir mit Laufen im Moment? Ich konnte jetzt ja über ne Woche nicht wg. meinen Zähnen, aber morgen werde ich mal eine kleine Runde wagen und freu mich schon drauf! Wünsch Dir noch ein schönes Wochenende.. LG, Manu

Hallo

Ja, das Tahini hab ich nach wie vor noch immer hier. Allerdings bin ich ja inwzsichen längst auch wieder "auf Schokolade"
Ich will aber versuchen, die jetzt wieder zu reduzieren, da könnte mir auch das Tahini wieder gute Dienste leisten

Ich hab ja jetzt länger Urlaub, da hab ich mir schon vorgenommen, dass ich die 3 mal die Woche wieder hinbekomme. Gestern war ich zum Glück - weil heute wärs mir schon wieder viiiiel zu warm.... oder ich müsste nachts um 10 gehen.
Ich bin halt froh, wenn ich über den Sommer wenigstens mein Level einigermaßen halten kann. Je nach Wetter schaff ich ja manchmal grade mal nur 25 oder 30 Minuten :???:
Aber letztendlich ist das egal. Hauptsache ich bleibe dabei.

Dann hoff ich mal, dass es deinen Zähnen jetzt wieder gut geht..... ich muss erstmal lesen jetzt, hatte die letzen 2 Tage kaum Zeit dazu

Hallo Cora,

Du könntest doch zumindest im Urlaub gleich nach dem Aufstehen und Kinder füttern laufen. Es wird doch erst gegen Mittag so warm.

Was ist denn Tahini?

Geniesse weiterhin Deinen Urlaub. :winke:

Mariama,

gleich nach dem Aufstehen.... hm, ich brauch normal eine gewisse Zeit, bis ich morgens in die Gänge komme.
Ich werd sehn, vielleicht mach ich das schon mal. Aber lieber wärs mir natürlich schon, ich könnte wenn schon abends gehen.


Ich hatte mich übrigens tüchtig getäuscht... war gar nicht gestern, das letzte mal Laufen.
"Musste" dann also tatsächlich heute spät abends noch los
War schon Viertel nach 10 - und auch nur 30 Minuten - aber besser als nix.

Tahini ist Sesam-Mus. Das gibts entweder im Bioladen (oder Reformhaus?) oder selten auch mal im Lidl oder so, wenn grade mal eine entsprechende Aktion ist.
Wenn man das mit etwas Süße verrührt schmeckt es ähnlich wie Halva, falls du das kennst.

Hallo liebe Cora,

Du hast immer so leckere Süssigkeitenideen.

Halva ist doch diese türkische krümelige Leckerei mit Nüssen drin, oder?

Die mag ich sehr gern. Leider hat man vermutlich die Tagesration an Kalorien zu sich genommen, wenn man ein Päckchen davon gegessen hat.

Wenn ich das nächste Mal im Reformhaus bin, werde ich mir ein Gläschen Tahini mitnehmen.

Kommst Du denn zum Ketoteffen zu Renate (Maid) im August oder September oder hast Du das gleiche Problem wie ich?

Schönen Urlaub weiterhin.

Hi, Cora ... genieße einfach den Urlaub, du brauchst die Ent- und Ausspannung

Bei mir ist nichts Neues... nach meinem Urlaub bin ich wieder voll im Einsatz

Lass es dir gut gehen

Huhu.... oh weia...die 7 vorne dran. Jaja... der Schlendrian. Mist blöder. Ich trau mich gar nicht auf die Waage. Zuletzt kurz vor 63...dabei war ich doch schon so knapp an meinem Ziel mit der 5 davor :-( Aber momentan fress ich auch wie ein Scheuendrescher, alles was auch nur im Entferntesten nach KHs riecht.... immer zu mir... zum kotzen. Aber ich komm nur schwer gegen an. Massiver Jobfrust.

So, Schluss mit Stakkato... jetzt schnell in die Heia, damit ich morgen früh raus komme und laufen kann! Übrigens hat mir dieser 4-km-Run mit meinen Kollegen (wir waren zu 8) echt Spaß gemacht...vielleicht such ich mir doch nen Laufpartner....

Los, Cora, lass uns mal wieder die Zügel etwas enger nehmen und den überflüssigen Pfunden den Garaus machen!!!!

Regina,

genau, das ziemlich süße Zeug (Halva) - aber ich steh total drauf
Ketotreff..... ich denke eher nicht. Ich müsste erst mal gucken wo Maid wohnt. Aber sie ist glaub ich sogar eher aus meiner Himmelsrichtung, wenn mich nicht alles täuscht.....
Aber zusagen kann ich so oder so nicht, denn ich weiß ja nie wie ich arbeite.


Katy,

den Urlaub genieße ich in vollen Zügen, da brauchste keine Sorge

Ich wünsch dir einigermaßen ruhige Tage bei der Arbeit

Ach Mee,

da sagst du was mit dem Schlendrian
Das tolle ist natürlich jetzt im Urlaub, da gibts doch schon weitaus mehr Gelegenheiten um ein Sektchen zu trinken. Das tut der Sache nicht grade was Gutes :???:

Aber irgendwie kommen wir da auch wieder raus !!!

Laufpartner ist gut.
Allerdings lauf ich immer noch meistens allein. Man kann einfach los wann man will.... ist flexibel.
Auch vom Tempo und der Strecke und so.
Ab und an ist es natürlich aber auch mal zu zweit ganz schön.

Biste gut durch deinen Lauf gekommen?
Ich muss mal nachher gleich nachlesen bei dir

zorazebra schrieb:

Biste gut durch deinen Lauf gekommen?
Ich muss mal nachher gleich nachlesen bei dir

Zum Vergrößern anklicken....

Da steht nicht so viel... hab momentan keine Lust Tagebuch zu schreiben. Führe nur meine Futterliste weiter.

Aber es hat super geklappt und sogar Spaß gemacht. Ich hatte echt Schiss, dass ich die 4 km nicht schaffe... aber am Ende war es kein Problem, hätte sogar schneller laufen können (aber wir wollten alle zusammen ins Ziel). Sind ca. 22 Min. gelaufen

Wow,

4 km in 22 Min. - das würde ich glaub nicht schaffen
Ganz schön schnell find ich. Klasse

Kann mir vorstellen, dass das Spaß gemacht hat.
Irgendwie hat es schon was, das Laufen, gell? Auch wenn ich mich nach wie vor oft dazu überwinden muss (besonders eben jetzt wenns warm ist), aber es ist so ein besonderes Bisschen Ehrgeiz da, das mich dann doch (meistens ) wieder loslaufen lässt.

So einen Wettlauf könnte ich halt echt nur im frühen Frühjahr oder im Herbst mitmachen. Meine Leistung ist da einfach zu unzuverlässig, wenns wärmer wird....
Ich hatte ja gehofft, ich würde mich etwas daran gewöhnen - aber dem ist bisher nicht so.

Ich wünsch dir jedenfalls weiterhin viel Spaß dabei

zorazebra schrieb:

Ich wünsch dir jedenfalls weiterhin viel Spaß dabei

Zum Vergrößern anklicken....

Danke Hoffe ich finde wirklich mal Spaß dran... in der Gruppe war super. Heut auf dem Laufband hab ich mir wieder einen abgequält, da würd ich am liebsten nach 10 Min. schon wieder aufhören...

Ich glaub auf dem Band würde mir das auch so gehn.

Mich kotzt schon manchmal an, wenn ich 2 mal hintereinander die selbe Strecke laufe....
Das ist mit ein Grund, warum ich denke, dass draußen Laufen gehen doch besser ist (abgesehen von der frischen Luft, der Natur, der Gesundheit...)

Ich war heute auch mal wieder mit Laufpartner unterwegs.
50 Minuten. Allerdings tat mir danach die Fußsohle außen irgendwie leicht weh...
Und jetzt, Stunden später ist es noch viel schlimmer :???:
Keine Ahnung was da los ist.
Schuhe wie immer, nicht umgeknickt oder so.
Hoffentlich ist das schnell wieder weg

Auf dem Band kann ich gar nicht laufen, da ist die Bewegung doch anders als draussen... Und ausserdem find ich das total langweilig...

Um nochmal ganz kurz auf dieses Halva-Ersatzzeug zu kommen:
Es schmeckt auch sehr lecker, wenn man ein bisschen Mascarpone oder Quark unterrührt, dann klebt es nicht so an den Zähnen und ähnelt noch mehr Halva. Über die Kalorien sollte man sich aber keine Gedanken machen..:lol:

Das ist genau der Punkt. Das Band ermöglicht ein vollkommen gleichmäßiges Laufen... das ist der Vorteil. Außerdem kann man Steigung etc. perfekt einstellen. Aber es ist schon langweilig, da habt ihr recht. Aber ich find´s allein draußen auch öde... hab aber meine Kollegin schon angehauen, wenn die in 2 Wochen ausm Urlaub zurück ist, läuft sie mit mir um die Alster Das sind 7,4 km und mein nächstes Ziel... uiui, jetzt heißt´s trainieren

Mee,

wenn du nicht so schnell läufst wie am 4-km-Lauf, dann schaffst du das locker.
Das alleine draußen laufen kann auch zwischendurch mal mit mp3-Player ganz schön sein. Nur aufpassen wegen dem Verkehr....

Siesta,
weiß gar nicht, ob ich das jemals probiert habe... ich glaub mit etwas Sahne hatte ichs mal getestet.
Kalorien, ja klar. Aber man braucht auch wirklich nicht viel find ich. Ich "schlecke" da immer nur die Teelöffel-Spitze ab


Meine Fußsohle ist etwas besser - hab seit gestern abend auch einige Male Voltaren dran gemacht.
Hoffentlich ist das schnell wieder weg - wollte doch jetzt streng jeden 2. Tag laufen.....
Zudem wollte ich die Tage Laufschuhe kaufen gehen (mit Laufband-Analyse und so...), da sollte ich schon normal laufen können :???:

Maaaann... ich hab überall kleine Stiche. Das nervt total.
Ich weiß gar nicht sicher, woher ich die immer hab. Eigentlich merk ich nix von Stechmücken oder so (normal hör ich die sonst nachts).

Hallo liebe Cora,

diese kleinen juckenden Stiche habe ich auch jeden Morgen. Ich habe mich schon gefragt, ob ich Wanzen im Bett habe.:shock: Da das eher unwahrscheinlich ist, sind es wohl irgendwelche Insekten, die abends durch das geöffnete Fenster kommen.

Gestern abend habe ich mir Mandelmuss in einen Becher Joghurt gerührt und etwas Sukrin dazugegeben. Das war sehr lecker und nicht ganz so kalorienreich wie mit Sahne oder Mascapone. Kann ich Dir nur empfehlen.

Gute Besserung für Deine Fusssohlen.