August-Tacho

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ninette

Guest
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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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ninette.......|.......02:20
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi........|.......00:00
Cherimoya.....|.......00:00

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01. 60 Min Fahrradergo.
02. 80 Min NW
 
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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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ninette.......|.......02:20
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi........|.......01:15
Cherimoya.....|.......00:00

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Sonntag 45 min Walking, Heute 30 min Walking
 
Na klar - jeder kann + darf mitmachen ohne Einschränkungen...
Nur selber eintragen ist Pflicht ;)

1/2 Stunde Fahrrad (HIT) und 1/2 Stunde schwimmen:

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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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ninette.......|.......02:20
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi........|.......01:15
Cherimoya.....|.......01:00[/CENTER]
 
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[CENTER]Name...........|Sportstunden 
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ninette.......|.......08:10
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi........|.......01:15
Cherimoya.....|.......01:00[/CENTER]
03. 60 Min Fahrrad, 120 Min Stepper, 30 Min Physio
04. 80 Min NW, 60 Min Fahrragergo.
 
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ninette.......|.......08:10
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......02:15
Cherimoya.....|.......01:00[/CENTER]
Gestern 30 min Walking, heute 30 min Schwimmen
 
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[CENTER]Name.........|Sportstunden 
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ninette.......|.......11:35
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......02:15
Cherimoya.....|.......01:00[/CENTER]
05. 30 Min Rad, 10 Min Krafttraining
06. 90 Min Stepper, 60 Min Fahrradergo., 15 Min Staby
 
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[CENTER]Name.........|Sportstunden 
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ninette.......|.......14:10
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......02:15
Cherimoya.....|.......01:00[/CENTER]
Gestern noch 60 min. Stepper
heute 95 Min NW
 
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ninette.......|.......14:10
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......03:15
Cherimoya.....|.......01:00[/CENTER]
Samstag 30 min Schwimmen, Sonntag 30 min Schwimmen
 
je eine halbe Stunde schwimmen und radfahren. (eigentlich peinlich - wir haben heute den 11.) Nur Ninette ist richtig fleißig...>:)


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ninette.......|.......14:10
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......03:15
Cherimoya.....|.......02:00[/CENTER]
 
ninettchen wie immer n°1 :cool:

bin jetzt eigentlich nur cherimoya hinterher getrabt um ihr hallo zu sagen ;)

hi cheri und eine sportliche restwoche, ninette dir auch >:)
 
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[CENTER]Name.........|Sportstunden 
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ninette.......|.......20:10
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......03:15
Cherimoya.....|.......02:00[/CENTER]
@proserpinas: Dir auch liebe Grüße!
@cherimoya: So fleissig auch nicht. Hatte ne fiese Blasenentzündung :(
08. 60 min Stepper, 15 Min Staby
09: 75 Min NW
10: 90 Min Stepper, 60 Min Fahrradergo.
 
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ninette.......|.......20:10
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......04:00
Cherimoya.....|.......02:00[/CENTER]
45 min Walking

Mensch ninette, hat dich schon mal einer geschlagen?
 
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ninette.......|.......24:15
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......04:00
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@Xossi: hmm, glaube nich...is aber auch nicht so wichtig ;) Ich brauch das einfach. Aber ihr habt jetzt ne Chance: kann mich wegen der Blasenentzündung kaum bewegen :lol:
Gestern: 60 Min Rad, 90 Min Stepper
Heute: 80 Min NW, 15 Min Staby
 
Und dann sportelst du weiter, Kind Kind Kind!
 
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ninette.......|.......24:15
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......04:30
Cherimoya.....|.......02:00[/CENTER]
30 min Walking

ninette, gute Besserung!!!
 
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[CENTER]Name.........|Sportstunden 
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ninette.......|.......24:15
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......05:00
Cherimoya.....|.......02:00[/CENTER]
Heute wieder 30 min Walking
 
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ninette.......|.......24:15
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......06:15
Cherimoya.....|.......02:00[/CENTER]
Gerade 1,25 Std. Fahrradfahren, mein Hintern... :cry: Das ist der Nachteil, wenn
man draußen fährt, Gegenwind, Schietwege, Fliegen als Extra-Eiweißsnack,
pfui, spuck..
 
Code: 
[CENTER]Name.........|Sportstunden 
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ninette.......|.......24:15
DogmaMinden...|.......00:00
Xossi.........|.......06:45
Cherimoya.....|.......02:00[/CENTER]
30 min Walking
 
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