runningmaus
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- 21. Okt. 2011
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- LC, richtung Paleo
Stimmt eigentlich....Der wesentliche Energieverbrauch ist fast immer gleich. Ob du 10 km in 4 h oder in einer Stunde läufst, du bewegst das gleiche Gewicht über die gleiche Strecke
Der Unterschied ist, wie gut und schnell bei welcher Belastung die glycogen Speicher dafür geleert werden können, und wie gut die fettspeicher genutzt werden können.
Und, wie effektiv und schnell dann neu aufgenommene Energie umgesetzt werden kann.