¡ noticias de madruga !

AW: ¡ noticias de madruga !

Das Rezept habe ich mir doch auch gleich mal gespeichert, Danke.

Welches Handy hast du dir geholt und bist du zufrieden?

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wasser ist endlich weg, wiegeergebnis war dementsprechend erfreulich.

sonja, das ist ein supersüsses bild von dir!

ich habe mir ausnahmsweise mal was total dekadentes gegönnt:
ein galaxy s III.
und ich bin superzufrieden und echt beeindruckt von dem teil.
für mich ist das zudem eine grosse arbeitserleichterung weil das display so gross ist, dass ich in not- und bereitschaftsfällen von überall her halbwegs lesbar auf meine firmenrechner zugreifen kann. wenn wir bisher mal irgendwo eingeladen waren o.ä., musssten wir immer ein notebook oder zig listen mitschleppen.
allerdings komm ich noch nicht soo dolle zurecht damit weil ich irgendwie gar keine ruhe zum "rumspielen" damit habe.

heute hatten wir nach der arbeit besuch, die "jungs" hatten sich in den kopf gesetzt, eine rinderbrust zu "smoken" und das war superlecker.
wie immer, bei solchen events kam doch wieder einiges zusammen:


heute...

vormittag:
peitschen, 2 stck.
vollkornbrötchen, selbstgeb. 2 stck.

nachmittag:
2 peanutbutterpies

im laufe des abends:
rinderbrust vom smoker, ca 200 g
thüringer, 1 stck
auberginen u. zuccini in olivenöl, ca 250 g
allioli, 1 teel.
frischkäse-sahnedessert ca 100 g mit
gerösteten mandeln, 30 g
1 peanutbutterpie

kcal 3342 - fett 303 g - kh 21 g - ew 122 g

gewicht: 71,7

so...jetzt aber flott ins bett, weckerchen geht gleich wieder!
wünsch euch einen schönen sonntag!

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Da hast du dir ein tolles Handy gegönnt. Ich stehe ja auch auf solchen technischen SchnickSchnack und wenn es dann noch so praktisch ist, umso besser.

Hast du bei dir auch die Skype-App installiert? Damit konnte ich im Urlaub ganz easy nach Deutschland telefonieren, entweder ins Festnetz oder direkt Bildtelefonie mit meinen Leuten. Allein, dass das so einfach funktioniert, finde ich richtig klasse. Mit free Wi-fi habe ich unterwegs dann auch schon mal meinen Bruder an so manche Plätze live mitnehmen können.^^

Und, Danke für das Kompliment!

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gerne!

und: yess...das teil ist echt genial, jetzt muss ich nur zusehen, ob ich ne app finde, mit der das händi mir den haushalt schmeisst

bisher hab ich noch nicht viel neues draufgeladen, hab erst das bischen zeit was war investiert, um ein halbwegs schönes und schlichtes desktop-theme zu finden.
ich mag die htc-designs ganz gerne aber um den entsprechenden launcher ans laufen zu kriegen, müsst ich das handy erst rooten und ich hab keine lust, das schmuckstückchen gleich in der ersten woche zu schreddern.
aber im hinblick auf ein ästhetisches design bin ich ein bischen bekloppt - irgendwann werd ich mir wohl wieder was eigenes basteln.

eins steht jedenfalls fest: das ding ist deutlich besser programmiert als ich :lol:

sonja, was hast du denn sonst so an sinnvollen anwendungen bei dir drauf, die du empfehlen kannst?

gestern nach dem dienst sind wir wieder hoch in den rhein-sieg-kreis.
in meinem lieblingsauktionshaus habe ich für den sagenhaften preis von 79 eine biedermeier-kommode ersteigert, die wir abholen mussten.
sie passt perfekt in die nische im bad, so dass wir endlich unser seit drei jahren auf das richtige möbelstück wartende waschbecken einbauen können.
haben dann in einem das "kind" besucht (drei mal in drei wochen ist rekord...), welches sich freitag noch nen frontzahn ausgeschlagen hatte...

also wieder von früh bis spät unterwegs und dementsprechend blöd gefuttert:

gestern...

vormittags:
bifi, 3 stck. eklig...warum stinken die immer so beim öffnen?
paranüsse, ca 60 g

mittags:
quarksahnespeise, ca 200 g
peanutbutterpie, 1 stck.

abends:
verschiedene käsesorten
auberginen in olivenöl, ca 150 g

kcal 2369 - fett 223 g - kh 17 g - ew 71 g

gewicht: 72,3



heute kalorienmässig wieder grünen bereich...

morgens:
paranüsse, 8 stck.

mittags:
stremellachs, 1 pck.
tomate, ca 100 g

nachmittags:
paranüsse, 8 stck.

abends:
rinderminutensteaks v. spiess, ca 300 g
thüringer rostbratwurst, 1 stck.
kräuterbutter, 25 g

kcal 1461 - fett 106 g - kh 11 g - ew 115 g

gewicht: 72,7


momentan verlier ich hier mal wieder leicht den überblick, :???: ich wünsch euch einfach mal von hier aus eine gute woche!

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Ich nutze den P-Tracker, 2Do, DB Navigator, Finanzstatus (gibt's auch für's Handy), iWake, RunKeeper, onleihe, chefkoch, Dropbox, Numma, Feiertage, Stau Mobil, Solar Monitor, dict.cc und Currency, die finde ich alle sehr nützlich.
Manche sind jedoch sehr speziell, kann sein, dass die für dich teilweise nicht so interessant sind.

Meinen Glückwunsch noch zum erstandenen Möbelstück, das wird bestimmt super schön und vorallem total individuell, das gefällt mir gut.

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madruga schrieb:

eins steht jedenfalls fest: das ding ist deutlich besser programmiert als ich :lol:

Zum Vergrößern anklicken....

Madruga wie immer köstlich! :rotfl:
Mädels, wenn ihr irgendwann mal ein Treffen in NRW macht - ich bin dabei!

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Mädels, wenn ihr irgendwann mal ein Treffen in NRW macht - ich bin dabei!

Zum Vergrößern anklicken....

das will ich auch schwer hoffen!
...und besagtes treffen könnten wir ja wirklich mal ins auge fassen.

nachtrag von gestern...

morgens:
paranüsse, 25 g

mittags:
tomaten, 200 g
le president, 25 g
fetakäse, 100 g
mandeln, 20 g

abends:
verschiedene weichkäsesorten, ca 90 g
tomaten, 100 g
fuet, 50 g

kcal 1102 - fett 87 g - kh 12 g - ew 66 g

gewicht: 72,5


ganz schön "magerer" tag...
heute sah's besser aus:

morgens:
fuet, 25 g
schinkenzwiebelmett, 40 g

mittags:
tomaten, 200 g
schnittkäse, 100 g

abends:
lachs (250 g) in bacon (60 g)
thüringer rostbratwurst 150 g

kcal 1595 - fett 118 g - kh 8 g - ew 123 g

gewicht: 72,4

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so, nach mehr als vier wochen durcharbeiten, ist der sonntag endlich frei. wurde auch zeit, meine akkus sind nämlich ziemlich runter. dementsprechend habe ich mir abends ein kleines nickerchen gegönnt (danach wollte ich eig. noch brot backen etc.) bin aber gerade erst aufgewacht :shock: (und hab mein abendessen verpennt...historisches ereignis)


"heute"...

vormittags:
rettich, 200 g
landjäger, 1 stck.
mini babybel light, 3 stck

spätnachmittags:
mandeln, 45 g
schweinerückensteak, 1 stck.
thüringer, 1 stck.
kräuterbutter, 15 g

grade:
mandeln, 30 g
emmentaler, 30 g
holtseer hütchen, 20 g

kcal 1491 - fett 118 g - kh 12 g - ew 89 g

gewicht: 72,2

die letzten beide tage sahen ähnlich aus, nur kalorienreicher. momentan esse ich immer eher fettlastig und kalos benötige ich zurzeit weiterhin überwiegend im bereich von 1800-2000.
gewicht hängt dementsprechend ein wenig, aber ich merke, dass mein körper sich dennoch weiter verändert. das 42er kleid "schlabbert" im bauchbereich mittlerweile enorm.

schönen sonntag allerseits!

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das ist heftig, madruga!!! 4 Wochen...
Wünsch Dir einen richtig tollen und erholsamen Sonntag

Und daß sich der Körper in Stagnationsphasen umbaut, kann ich aus eigener Erfahrung sagen

Fröhliche Grüße
Donalune


PS: NRW-Treffen fänd ich klasse; wenn ichs einrichten kann, wär ich auch gern dabei

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Ich wünsche dir den weltbesten Sonntag!
Extreme-Chilling wäre mein Vorschlag, bloß keinen Stress machen.

Die Umbaumaßnahmen sind was feines, wenn man sich dabei von der Waage nicht verrückt machen lässt. Und dein Gewicht sieht doch auch sehr gut aus, also denke ich, dass jede Menge Gründe für Zufriedenheit da sind.

Mögen die alten Kleider und Hosen schlabbern, was das Zeug hält!^^

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:winke: Schönen, erholsamen Sonntag wünsche ich dir!! Da muss ich mich mit meinen Kleidern ja richtig beeilen, sonst bist du rausgeschrumpft... :lol:

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danke, ihr lieben, ich hatte wirklich einen chilligen sonntag.

und nach dem ich diese nacht was von "gewicht hängt" geschrieben habe, sagte die waage heute 71,6 - also wieder ein bischen weniger.

allerdings ist es wohl nicht gut, wenn ich mal zu viel freie zeit habe - ich komme dann immer auf dumme gedanken:
diesmal waren es no bake cups aus peanutbutterfudge mit mocca-mascarpone-buttercreme...:shock:

aber ehrlich gesagt hab ich das nur getan, damit du dich nicht so wegen der kleider stresst, kleiner stern *schwör*! :lol:

jetzt geh ich noch flott klamotten für morgen bügeln (die vier körbe bügelwäsche hab ich ansonsten eiskalt ignoriert), danach mach ich noch das auberginenmus fertig.
auf dem smoker liegt heute eine rinderhüfte, da freu ich mich schon drauf!

AW: ¡ noticias de madruga !

Lecker, das wäre was für mich! - ich meine natürlich nicht die Bügelwäsche

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Oh du liebe Güte!! Du bist so pööööhse :twisted: (...dass ich dringend das Rezept brauche versteht sich sicher von selbst... ;-))

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heute....

morgens:
zwiebelkuchen, 1 stck. (pizzagrösse)

abends:
rinderhüftbraten vom smoker, 350 g
kräuterbutter, 15 g
auberginenmus aus:
250 g auberginen, 15 g sesam, knofi und olivenöl

grade:
cupcake aus peanutbutterfudge

kcal 2091 - fett 155 g - kh 18 g - ew 152 g

gewicht: 71,6

cupcakes aus peanutbutterfudge!

hier isset, kleiner stern - aber immer fein an die 7 kilochen denken

für peanutbutterfudges gibt es endlos viele rezepte - ich hab wie immer ein wenig abgewandelt.
erstens weil ich keine schoko im haus haben will, zweitens weil ich keine lust hatte, was kompliziertes zu machen.
das mascarponetopping werd ich beim nächsten mal wohl weglassen - ist to much.
wenn überhaupt, gibt es für die optik eine schokoschicht obendrauf; ist aber nicht nötig weil schon so genial lecker (wenn man erdnüsse mag )


- 15 g gehackte mandeln kräftig rösten


- 150 g erdnussbutter
- 100 g butter
- 1,5 el erythritol (je nach geschmack)

in einem topf verrühren; bis kurz vor dem siedepunkt erwärmen.

von der masse 5 el wegnehmen und mit 10 g kakao und den mandeln verrühren, in 4 cupförmchen verteilen, kalt stellen.

die übrige masse draussen stehen lassen, hin und wieder evt. mal durchrühren.
wenn die schokoschicht halbwegs fest ist, die restliche masse darauf verteilen, kalt stellen bis sie fest sind.


ohne das topping bei 4 portionen je stück:

kcal 443 - fett 40,7 g - kh 4,3 g - ew 12,1 g

AW: ¡ noticias de madruga !

Welch verlockendes Rezept, das wird gleich gespeichert, vielen Dank.

Wie schön, dass dein Gewicht weiter runter gegangen ist.
Bin mal gespannt, ob diese Cupcakes wirklich was dran ändern. Ich glaube es ja nicht.

AW: ¡ noticias de madruga !

Oh, das klingt ja eigentlich nach meinem Standard-Dessert EBM (Erdnussbutter-Butter-Mix ) - wenn ich den Fehler begehe Erdnussmus ins Haus zu lassen... Dankeschön auf jeden Fall :winke:

AW: ¡ noticias de madruga !

oh, sternchen...und ich dachte immer, du mixt dir das kalt an und verputzt es dann...

heut habe ich übrigens zum ersten mal in eine 40er buxe gepasst...


heute....

mittag:
brot, selbstgebacken, 1 scheibe
butter, 20 g
gek. schinken, 50 g
tomate, 100 g

nachmittag:
brot, selbstgebacken, 1 scheibe
le president, 25 g
mandeln, 75 g

abend:
thüringer, 1,5 stck.
schweinerückensteak, 150 g
kräuterbutter, 20 g
cupcake aus peanutbutterfudge

kcal 2462 - fett 212 g - kh 19 g - ew 109 g

gewicht: 71,7

AW: ¡ noticias de madruga !

Na, herzlichen Glückwunsch zur 40-Hose