alarmstufe rot.

Wenn du Rückfällig wirst komm ich vorbei

Schade hab mich schon so auf ein Foto gefreut, bei mir gab es Hähnchenschenkel, sehr lecker von der Fleischtheke im Supermarkt.

Was sind denn Oopsies? ich mache auch ganz oft Oopsies, aber tollpatschigkeit hat mit deinem wohl nicht viel zu tun

So den Letzten Abend in England genießen

Ui, haehnchen hatte ich auch vor kurzem, das ist fein.

ja , bei mir waren es auch im wahrsten Sinne des Wortes oopsies. ^^ sind eigtl so ne Art lchf - Brot, bei mir wurde es lchf - kaiserschmarrn! war aber gut!

Bist du schon aufm heimweg?

@ll heute waren es wieder 100g weniger (73,8) , obwohl ich ja gestern auf ca 2000 kcal gekommen bin. OÖ

Sitze gerade in der bahn

Bis ich zuhause bin, dauert es wohl noch 8-9h.

Das Gewicht kann über mehrere Kilo pro Tag schwanken, aber du solltest nicht unter 2000kcal essen, bei deiner Vorgeschichte

Wie sieht dein tag aus?

Dann mal gute Heimreise!

Ich Sitze gerade auch in der Bahn komme aber schon in 2 Stunden zu Hause an.

Nee, unter 2000 werde ich nicht essen, auch wenn mein Hungergefühl langsam nachlaesst, iwie.

Bislang:

Frühstück
30g macadamias.

Mittagessen
~ 200g gebratenes putensteak.

Folgt:

Nachmittag
60g macadamias

Abendessen
3 kaesewuerstchen im speckmantel (93g)
In 1 TL butter gebraten.

Dessert: Schlagsahne.

& Café mit Sahne (30%iger)
(Gesamte sahnemenge: 200g)

Kcal: 2024.
Fett: 179,2g (ca 79%)
KH: 12g (ca. 2%)
Protein: 89,3g (18%)

Habe gerade nach paar lchf- Rezepten geguckt.

- huettenkaese mit majo und gekochtem ei.
- chia-kokos-sahne-pudding
- Kakaobutter
- und eben der Käsekuchen

Das sind so Rezepte, die mich interessieren würden, bin da sehr heikel, weil ich immer Angst habe, es schmeckt mir dann nicht.

Hab voll das einfache mousse au chocolate Rezept gefunden. Wenn das klappt und va. Schmeckt , stell ichs in die rezepte-ecke!

Mach ich aber erst morgen.

hi liebes Mäuschen, ich hab in meinem Tagebuch ein Rezept für nen Käsekuchen drin an dem ich sehr sehr viel gebastelt habe. Nachdem ich ja schon über 1,5 Jahre Ketogen lebe kann ich nur raten auf allle möglichen Milchprodukte zu verzichten. Bei mir hat alles was mit Milch zu tun hat einen STOP beim abnehmen verusacht. und ich esse sehr gerne meinen selbstgemachten Johurt!

Hi kasuga !

Danke! ich schau gleich mal

Zum abnehmen: komischerweise haben Milchprodukte (nehme sehr viel Schlagsahne ---> 200g/Tag zu mir) und so , mich nicht am abnehmen gehindert. Mittlerweile möchte ich mein Gewicht halten.

Hui, 1,5 Jahre keto, das ist mal cool!

wir haben auch jeden Tag(seit ca. nem halben Jahr) einen Becher Schlagsahe gegessen und das passt schon um das Gewicht zu halten. Aber abnehmen geht nur ohne.

Ich habe diesbezüglich halt ne andere Erfahrung gemacht

Habe in deinem TB gerade diesen Kuchen für die micro entdeckt, den werd ich mir mal machen (sobald ich wieder ne Mikrowelle habe )

Lol. Ich bin sooo doof! Jetzt weiss ich , warum die Sahne gestern nicht fest wurde (und heute auch nicht):

Ich habe keinen sahnesteif verwendet!

Hab auch keinen zu Hause, also gibts heute wieder halb flüssige Sahne zum Dessert (mit ner handvoll ungesalzener macadamias ^^) hatte doch nur 30g zur ZM, also gibts dann halt noch was im Dessert ^^

Wenn die Sahne kalt ist geht es auch ohne! Ich hab bisher meine Sahne immer ohne Chemie geschlagen! Kühl alles gut, auch Schüssel und Rührbesen dann wird das schon!

Ah, danke!

Das nächste mal kühle ich mal noch die Schüssel , ich hoff dann wird sie etwas fester !

Das sind die besagten kaesewuerstchen. Sehen voll pervers aus. Aber schmecken sehr gut!

Oh die passen gut auf meinen Frühstücksteller, wo sagtest du kaufst du die?

Bei Aldi hab ich die gekauft

Also heute waren es 73,7kg (minus 100g)

Freue mich schon auf das mousse au chocolate , das gibts heute abend.

Naja, ansonsten muss ich heute halt noch einkaufen gehen, mache ich mal ausnahmsweise ohne einkaufszettel ^^

Erstmal frühstücken. 60g macadamias.

Uebrigens geh ich am WE wieder mit ihm angeln. Mit nem Kumpel von ihm , der den anglerschein hat. (Man darf ja nicht ohne)

Das wird so aussehen: wir schauen dem Kumpel beim angeln zu, tun so als ob wir voll interessiert wären und reden Unsinn. (Ich muss gestehen: letztes mal ham wir sogar n bisschen Pokémon go gespielt ). Ich hab ein fledermaus- Pokémon gefangen. Und da schwirren auch tatsächlich kleine Fledermäuse rum, wenns dunkel wird!

Ich freu mich schon, ohne Witz

So gesund und munter angekommen

Ich hab das Kochen und backen aufgegeben, alles was ich probiert habe landete direkt in die Tonne

Ja beim Angeln muss man ja nicht zwangsläufig Angeln
Haben wir auch mal gemacht, zusammen mit zelten, war echt lustig

Cool! Und Zelda hat sich ja auch riesig gefreut!

Hast du den Schock auf der Waage gut "verdaut"?

Ja, kochen und so ist auch für mich schwer! Werde aber versuchen, meine Mahlzeiten etwas kreativer zu gestalten!

War gerade auch einkaufen:

Geplant sind folgende Mahlzeiten:

- Mozzarella mit Speck umwickelt und gebraten
- huettenkaese mit gekochtem ei und nem Esslöffel Mayo (hab ich hier im forum entdeckt)

Und heute das mousse au chocolate.

Habe mir auch paranuesse gekauft, die ham ja wenig khs! Danke für den Tipp!

Ja, sie weicht mir nicht mehr von der Seite
Auch nachts, ist einfach ein schönes Gefühl, zu wissen das da jemand ist

Ja zum Glück ist wenigstens das Körperfett runter, aber das mein ich mit guter Futter verwerteter
10h am Tag auf den Beinen und das Gewicht geht langsamer als wenn ich 10h aufn Sofa liege.
Sport wird eben total überbewertet zum abnehmen.

Ja ich muss mir mal ordentliches Geschirr zulegen, so viereckige Teller im Asia style hätte ich gern, momentan esse ich von Plastik Tellern, so richtig auf Student eben

Hört sich lecker an dein essen,
Bei mir gibt es eben das Frühstück täglich, heute spare RIBS morgen Salat und Sonntag wieder spare ribs meine mum hat die extra für mich gekauft
Und morgen abend auf dem Geburtstag gibt es auch essen, ich hoffe ich finde was keto freundliches