Alles auf Anfang - 2.8.19

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
200 Gramm Mandeln gerieben
50 Gramm Flohsamenschalen gemahlen
50 Gramm Kokosmehl
1 EL Hanfmehl
4 ganze Eier
1/8 Liter warmes Wasser
200 Gramm Mascarpone
1 Packung Trockengerm

Ich mische immer zuerst warmes Wasser mit Germ, danach alle trockenen Zutaten und gebe dann das Wasser-Germ-Gemisch zu dem trockenen Gemisch. Alles ordentlich mixen und in eine Brotform. Mind. 1 Std. bei 180-200 Grad backen (kommt ja auch immer auf den Ofen an), besser länger bei niedrigerer Temperatur.
Gutes Gelingen!
 
So, heute endlich Lanzetten bekommen. Jetzt kann ich meinen Blutketonwert messen.
Heute esse ich Hendl mit Konjakreis, bin gespannt wie der schmeckt. Einmal hab ich einen eingelegten gegessen, der war sooooooo grauslich. Diesmal hab ich einen getrockneten gekauft, bin gespannt.
 
Bitte berichte, wie der getrocknete war :eek: meine Versuche mit Konjak waren eher ... sehr bescheiden. Mir wurde aber geflüstert, dass das auch stark Firmen-/Sorten-abhängig ist. Ich hatte wohl leider eine tolle Sammlung erwischt, die einfach nur knorpelig war, schrecklich. :lipssealed: *gnietschgnaatschknirschkau*
 
Knuddelmuff schrieb:
Bitte berichte, wie der getrocknete war :eek: meine Versuche mit Konjak waren eher ... sehr bescheiden. Mir wurde aber geflüstert, dass das auch stark Firmen-/Sorten-abhängig ist. Ich hatte wohl leider eine tolle Sammlung erwischt, die einfach nur knorpelig war, schrecklich. :lipssealed: *gnietschgnaatschknirschkau*
Zum Vergrößern anklicken....

Sehr sehr lecker, fühlt sich echt wie Reis an. Hätt ich nicht gedacht. Jetzt freue ich mich, dass ich in Zukunft auch mal Schnitzel mit Reis, Reisfleisch, Eierreis usw. essen kann
 
Yahmuun schrieb:
Sehr sehr lecker, fühlt sich echt wie Reis an. Hätt ich nicht gedacht. Jetzt freue ich mich, dass ich in Zukunft auch mal Schnitzel mit Reis, Reisfleisch, Eierreis usw. essen kann
Zum Vergrößern anklicken....

Danke fürs Feedback :) hab mich glatt sofort mal auf die Suche gemacht, wusste gar nicht, dass es das (inzwischen?) auch getrocknet gibt.
Kann natürlich sein, dass ich auch bei diesem Versuch eher 'würgs' denke :D aber ich bin zu neugierig, um es nicht drauf ankommen zu lassen :happy: sollte es schief gehen, gibts eben weiter Zucchini-Nudeln, Bratkohlrabi und Blumenkohl-Reis :clap:
 
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g)
19,90 € (44,22 € / kg)
NICKS Protein Riegel Mix, Keto Proteinriegel Low carb Snacks ohne zusatz von Zucker, Glutenfrei | 15g Eiweiß mit Kollagen (9 Eiweißriegel x 50g) N!CK'S
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,19 € (12,10 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set)
29,99 €
Lemontree Vorratsdosen mit Deckel Luftdicht - Meal Prep Boxen Glas - Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest - Auslaufsicher, stapelbar - Aufbewahrungsbox Küche (Meal Prep Boxen 5er Set) Lemontree Küchenbedarf
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
12,25 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter)
-42%
34,95 € (3,50 € / Count) 60,00 € (6,00 € / Count)
Aufbewahrungsbox Glas Lebensmittel - [10er Pack] Lunchboxen für Gesunde Mahlzeiten mit Luftdichten Deckeln - Luftdichte Vorratsdosen, Brotdosen BPA-frei Auslaufsicher (10 Deckel & 10 Behälter) White Kingfisher Ltd
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Dieses WE wird gesündigt in Form von Alkohol :angel:. Bin eingeladen zu einem rauschenden Geburtstagsfest, da musste ich zusagen.
Macht nix, ab Sonntag Abend bin ich wieder dabei.
 
Viel Spaß :party: ohne Reue mal rüber auf das Partyboot zu hüpfen und zu sagen, hey ich feiere jetzt einfach mit und bin danach wieder lieb zu meinem Körper, ist viel besser, als sich deshalb verrückt zu machen ;) lass alles raus und hoffentlich kein Katerchen am Sonntagmorgen :happy:
 
Haha, danke. Es geht eigentlich, außer dass ich sehr schlecht geschlafen habe....aber naja.
 
Bin dennoch in Ketose geblieben, obwohl ich viele Zuckeralkoholmischungen :angel::giggle: zu mir genommen habe. Das heißt für mich, dass ich schon adaptiert sein könnte. Ist das möglich nach 6 Wochen schon?

Kopfschmerzen hab ich gar keine und bin superfit :happy:.
 
Super, dass Du es so gut überstanden hast! Das freut mich sehr.
 
Ok, na dann :nod:. Gegessen hab ich ja ketokonform, heute sowieso wieder. Gewicht blieb gleich, ich bin zufrieden :D
 
Drücke die Daumen :D und selbst wenn es noch einen Abrutscher gibt - du hast jetzt neuen Anlauf genommen und bist längst wieder auf dem Weg :party:
 
Soweit ich gelesen habe, ist es manchmal etwas zeitverzögert (nach dem "Exkurs"/Ausrutscher), dass man aus der Ketose fliegt. Also dann nicht erschrecken, sondern einfach weitermachen.
Ich finde es echt super, dass Du so zielstrebig schon wieder in der Spur bist! :)
 
jum schrieb:
Soweit ich gelesen habe, ist es manchmal etwas zeitverzögert (nach dem "Exkurs"/Ausrutscher), dass man aus der Ketose fliegt. Also dann nicht erschrecken, sondern einfach weitermachen.
Ich finde es echt super, dass Du so zielstrebig schon wieder in der Spur bist! :)
Zum Vergrößern anklicken....

Danke für deine Antwort.
Ja das ist mir bekannt, aber ich bin auch heute noch in Ketose :grimacing:.
Und zielstrebig naja :smirkcat:, es geht mir einfach sehr gut mit dieser Art der Ernährung, darum möchte ich auch nix anders machen.
 
Yahmuun schrieb:
es geht mir einfach sehr gut mit dieser Art der Ernährung, darum möchte ich auch nix anders machen.
Zum Vergrößern anklicken....
das ist ja NOCH besser! :) finde ich. Wenn man es gut findet und sich nicht zwingen muss, ist es eine große Chance.
es darf leicht sein.
 
Ja das ist diesmal wirklich ein Segen, aber ich will es halt auch wirklich.

Heute hab ich sehr schlechte Laune, es geht mir nicht gut, ich hab nicht gut geschlafen, schlecht geträumt, naja.

Es passt aber alles - nur die Laune nicht :wasntme:
 
Yahmuun schrieb:
Heute hab ich sehr schlechte Laune, es geht mir nicht gut, ich hab nicht gut geschlafen, schlecht geträumt, naja.

Es passt aber alles - nur die Laune nicht :wasntme:
Zum Vergrößern anklicken....
Das kommt vor. leider. heute geht es mir auch so.
ich versuche dann, möglichst glimpflich durchzukommen, noch etwas Bewegung oder Sport (was eben möglich ist), damit wir dann heute nacht besser schlafen.

was helfen könnte: sei mal stolz auf alles, was Du schon geschafft hast und dass Du so konsequent weitermachst!
das fände ich nämlich echt angemessen.
Und dann geht es Dir gleich etwas besser. Wetten? :)
 
jum schrieb:
Das kommt vor. leider. heute geht es mir auch so.
ich versuche dann, möglichst glimpflich durchzukommen, noch etwas Bewegung oder Sport (was eben möglich ist), damit wir dann heute nacht besser schlafen.

was helfen könnte: sei mal stolz auf alles, was Du schon geschafft hast und dass Du so konsequent weitermachst!
das fände ich nämlich echt angemessen.
Und dann geht es Dir gleich etwas besser. Wetten? :)
Zum Vergrößern anklicken....

Ooooh :h: wie lieb von dir. Ja eh, es ist eh ordentlich....

Aber auch bei mir in der Fa. war heute eher der Hund drin bei den Launen der Kolleginnen. Alle klagen heute :lipssealed:.
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

kubaszenko
Keto Teil 2. alles anders
Antworten
1
Aufrufe
519
kubaszenko
kubaszenko
K
Runde 2 - oder auch zurück auf Anfang
Antworten
9
Aufrufe
784
Soulshine
Soulshine
Hikori
Die Kunst ist, einmal mehr aufzustehen, als man umgeworfen wird.
Antworten
4
Aufrufe
782
Hikori
Hikori
Quinn
Abnehmen: Ketogen bei starkem Übergewicht, kcal-Defizit High-carb bei moderatem Übergewicht.
Antworten
9
Aufrufe
2K
Soulshine
Soulshine
N
Panikattacken am Anfang von Keto
Antworten
18
Aufrufe
2K
SonjaLena
SonjaLena

Neueste Beiträge

Oben