Also dann auf die letzten 10 kilo

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So, ich schreib mal auf was ich so esse, dachte ich mir:

Also GEstern erster TAg: Morgends: Gouda mit putenbrust aufgerollt und Meerrettichsahne
Mittags: Eiersalat mit Champignons, Putenbrust, und käsestückchen, eine grosse Frikadelle

Abends: gebratene Hühnerschenkel mit Eiersalat

Heute:
Morgens: Eiersalat, gouda mit Schwarzwälder schinken aufgerollt mit meerettichsosse, salatgurke 3 scheibchen

Mittag: Grosse Frikadelle, etwas grüner Salat gemicht mit etwas Eiersalat, und ein paar gebratene Pilze
Abends: Hähnchenschenkel mit mayo und an dem eiersalat war auch viel mayo
 
Zuletzt bearbeitet:
Morgends: Hähnchenschenkel mit Mayo
Mittags: Eiersalat
Abends: Hühnerbrust in viel Oel gebraten und dazu gruener Salat mit ein paar scheibschen salatgurke

Habe fuer morgen schon Hackfleisch mit gruenen Bohnen gekocht, lecker>:)
 
Ketose hat sich wohl schon eingestellt, alles symptome sind jedenfalls da, heute mittag musste ich mich sogar glatt mal hinlegen um eine STunde zu schlafen, und der Geschmack im Mund ist auch deutlich. Ketosticks werde ich mir keine kaufen, denn die sind hier sehr teuer...

Ich bin echt ganz zufrieden mit mir, da ich sehr viel Bier getrunken habe und auch Wein im letzten Jahr und nun wirklich keinen Tropfen angeruehrt habe seit 3 Tagen. lol

Ich will auf keinen Fall aus der Ketsose fliegen...:cool:
 
Keeeerstiiiin!!!! :winke:
Du mal wieder hier!! Wie gehts Dir denn? Was ist denn Deine Motivation zum Abnehmen??? Oder ist das zu privat?

Ich wünsche Dir auf jeden Fall ganz viel Erfolg!
 
Danke Kritzel, ich freu mich schon darauf wenn mir endlich meine Hosen wieder passen.>:)

Es ist eigentlich noch sehr früh, aber heute bin ich sogar schon angesprochen worden von einer Freundin, ihr ist aufgefallen das ich abgenommen habe. hihihi

So jetzt geh ich erst mal schwimmen und noch ein bisschen Sonne tanken.

Später mein Essensplan...
 
Huch Lolle, Dein posting habe ich eben erst gesehen. Tja es gibt da einen Mann der mir gefällt....
 
So Futterplan:

eine scheibe gouda mit rohem schinken und Meerettischsahnesosse
Hackfleisch mit grünen Bohnen
Käsechips
Mascarpone mit Kakao

1523kcal, 11kh, fett 139gr, protein 62gr
 
hatte jetzt doch noch ein bisschen Hunger also kam noch ein bisschen SAuerkraut und etwas Hähnchebrust dazu...

Wie gut das man bei Atkins nicht hungern muss
 
Hi Kerstin,
hab ich da was falsch verstanden? ich denk, du wohnst in Griechenland. Wo bekommst du Meerettich und Sauerkraut her?
 
HI, ich wohne in Teneriffa und solche Sachen gibt es hier....;) aber noch nicht lange, aber die Meerettich sosse hat mir eine Freundin als Geschenk von Serbien mitgebracht, dafür gibt keinen Wackelpeter ohne Zucker, es gibt aber im Becher hat aber 3kh pro çBecher;)
 
Fruehstück: Leinsamen knäcke mit Putenbrust und Mayo 2 tassen kaffe schwarz;)

Mittag: Hackfleich mit Bohnen (grÚn), mit Mozarella und Sauerkraut, sehr lecker werd ich mal in die Rezeptecke stellen.

Abend: Mascarponecreme, Käsechips

kcal 1952, Protein 102, KH 11, fett 165gr:shock:
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich glaube er könnte Mr. Right fuer mich sein.>:)
 
Oh, das klingt ja viel versprechend! Woher kennt Ihr Euch?
 
er hat eine Wohnung gesucht und mir eine email geschrieben, er lebt noch wo anders und kommt erst in 2 wochen hier her. Und so haben wir uns kennen gelernt.:cool:

Es bleibt also noch abzuwarten, wer da kommt. hihi;)

Ich bin aber dadurch voll motiviert endlich mal wieder was fuer mich zu tun.:help11:
 
So , ich habe mich jetzt entschlossen das joggen anzufangen und werde mir gleich ein paar Laufschuhe kaufen gehen. Ich kann kaum glauben das das von mir kommt und wie motiviert ich doch bin.:shock:

Das Gewicht bewegt sich nicht von 77kg aber ich merke doch das die Hosen etwas weiter werden und das ist ein gutes Zeichen.:rolleyes:

Und wenn ich jetzt mit dem joggen anfange dann geht es erst richtig los.:rotfl:

Heute ist auch schwimmen am Strand und sonne tanken angesagt, da freue ich mich schon drauf, denn es sah heute morgen nicht danach aus als ob die Sonne sich blicken lässt aber jetzt wird der Himmel so langsam blau.>:)
 
Joggen ist super!!! Aber fang schön langsam an!

Berichte dann mal in 2 Wochen von Mr. Right!
 
DAs mach ich Lolle.;) und die schuhe hab ich mir jetzt auch schon gekauft. Gleich werd ich sie dann mal ausprobieren, nehme die Hundis mit ins feld und ab gehts. hihi

Ich habe heute andauernd Hunger:???: das nervt

Heute abend bin ich zum essen eingeladen und sie kocht extra fuer mich atkinstauglich. brav

und ich muss stolz verkuenden ich ruehre den Vodka im Kühlschrank nicht an.:shock:
 
Futterplan: Petra knäcke mit Mayo und putenwurst
1 Scheibe Goudabrot mit dem gleichen

Putenbrust mit Sauerkraut

Brathähnchen mit Gurkensalat mit Mascarponesosse

total kcal 1497 fett 104gr protein 124 KH 9
 
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