Also dann auf die letzten 10 kilo

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AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Danke Ihr lieben.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

So ich will auch mal wieder was schreiben hier, war in den letzten Tagen sehr schludrig was das aufschreiben des Essens betrifft. Habe auch bei fddb nix gemacht....
Die kcal waren weit unter Grundumsatz, bin gerade etwas angeekelt und muss mir neue Sachen überlegen. Ich war jetzt mal einkaufen und habe mir mal eine Marmelade mitgenommen, diet...

Pankaces muessen her, hahaha. Gestern habe ich mir Krautsalat mit Speck gemacht ausser ein paar nuesse und zwei portionen von dem Salat hab ich nix gegessen.
Heute hatte ich dann Hunger und ein Pizzaei und eine ganze Avocado haben schon den Weg in meinen Bauch gefunden, mal sehen was ich dann später noch esse....
Ich hatte mir so einen Pulposalat geholt beim Metzger schon vor ein paar Tagen, der müsste eigentlich weg, aber er macht mich nicht mehr an. Aber er war teuer, verderben will ich den auch nicht lassen....mal sehen,
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

also gegen pancakes hätte ich nichts einzuwenden :) das ist soooooo lecker. ich komm mit dem fddb auch nemme hinterher :) am wochenende wieder hihi
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

So heute bin ich erstmal abtruennig geworden, schon beim Fruehstueck konnte ich dem Dougnat nicht wiederstehen, ah und ein richtiges Käsebrötchen, jetzt noch Pizza und Bier (wenn schon denn schon)
Mach heute und morgen pause von Lc und werde dann am Dienstag mit der 17Tage diät anfangen... zumindest mal phase 1..
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Ja, ich werde auch immer mal wieder abtrünnig - hilft nix! Beim letzten mal hat es sogar geholfen, dass ich auf die 76 kg komme. Ich nehme mir dann immer vor, dass ich beim nächsten mal wenn ich ausser Haus bin, nix falsches esse, schaffe es dann aber irgendwie nicht.
Ich wünsche dir viel Erfolg in der Phase 1!
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

DA finde ich ja das 10WBC gut. Da darf man eine Tag in der Woche essen was man möchte .
Ich denke wir s ollten uns nicht komplett verrückt machen wenn wir mal einen Tag unseren gelüsten nachgehen sondern diesen Tag danna uch richtig bewusst genießen ohne ein schlechtes gewissen zu haben und hinterher einfach mit einem guten LC weiter machen ;)
Wünsche Dir aber trotzdem viel Erfolg mit der 17-T-Phase 1 !
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

freu mich dass es 17 tage unterstützung gibt. wünsch dir viel erfolg und spaß :) auf heiteren austausch :)
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Hallo kerstin, für Dein Vorhaben wünsch ich Dir viel Erfolg^^
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Vielen Dank Ihr lieben, jetzt dauert es aber doch noch was länger da meine Eltern heute zu Besuch waren und mir viele Sachen zum Essen aus Deutschland mitgebracht haben, wie Handkäse, Fleischsalat und ich habe noch Bockwuerstchen offen, ein viertel Brathuhn mit Haut etc. das muss erst noch weg, morgen steige ich dann einfach wieder in LC ein, wenn die Sachen dann aufgebraucht sind geht es los mit der 17 TAge diät, kann gut noch eine Woche dauern aber macht ja nix, vor hab ich es.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Genieß das Essen aus der alten Heimat :) Kommt Zeit, kommt 17 Tage!
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Da gebe ich Coffetogo Recht. Zumal die Sachen recht gut Atkins Ph1 tauglich sind . Die 17-TD geht dir nicht laufen ;)
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

genau und die gute Nachricht ist ich habe nix zugenommen und bin heute wirder drinn
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

bin ja schon so gespannt ;)
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Ich auch, hihi

GEstern gab es:
Russsich Ei
Fischfilet mit Salat
100gr nussmischung
ein knirps uh die snd ja lecker (Handkaes)
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

ich habe im Moment nicht viel Zeit um in eure Tagebuecher zu schauen...
bin noch ketogen...
heute:
fleischsalat
pancakes
mit sojomehl, Sojamilch und diätmarmelade
Schweinefilet mit Tomatensalat
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Mein Ausflug in die kh reiche Welt hat mir grossen Hunger beschert, ich esse mindestens das doppelte als vorher im Moment.

Heute :
Pankaces mit Kokos und Marmelade diet
Mandeln
Muss heute Mittag erst mal einkaufen gehen, werde mich nun auf die 17tg einschiessen.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Ok, heute TAg 1 phase 1 der 17 Tdiet
Frühstueck:
heisse Zitrone, gruener Tee, Joghurt mit erdbeeren
zwischendurch Apfel, ein Ei

Mittag: Grosser Salat mit Hühnerfiletstreifen

Abend Rest von Mittag??

Muss man abends essen?
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Ich würde sagen, dass man Abends nicht essen muss, wenn man keinen Hunger hat. Manche nehmen dabei noch schneller ab.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Dann schau einfach, dass du morgens und mittags genug isst, nicht dass es insgesamt zu wenig Kalorien werden.
 
AW: Also dann auf die letzten 10 kilo

Oh ich bin ja soooo satt, lach nach dem riesen salat mit Hühnerbrust, hmmm

Hab noch was übrig, mal sehen ob ich noch mal Hunger hab.
 
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