Maike
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AW: Also dann auf die letzten 10 kilo
also natürlich solltest du was essen. tz tz tz. das ist schliesslich nicht aktins wo du massig fett zu dir nimmst, sondern sehr wenig kalorien. dein stoffwechsel schläft sonst ein, und du wirst eben auf dauer nicht abnehmen.
wenn du nicht so hunger hast, ess eine kleinigkeit, ich habe mir immer ein tellerchen mit lachschinken und/oder ei und gemüsestückle gemacht.
mittags habe ich viel gegessen. man muss sich angewöhnen, dass man ruhig 2 steaks essen kann und viel gemüse dazu. gib dein essen mal auf fddb ein, du wirst erschreckt sein - auf wie wenig kalos du sonst kommst. (is nur ein gut gemeinter rat)
also natürlich solltest du was essen. tz tz tz. das ist schliesslich nicht aktins wo du massig fett zu dir nimmst, sondern sehr wenig kalorien. dein stoffwechsel schläft sonst ein, und du wirst eben auf dauer nicht abnehmen.
wenn du nicht so hunger hast, ess eine kleinigkeit, ich habe mir immer ein tellerchen mit lachschinken und/oder ei und gemüsestückle gemacht.
mittags habe ich viel gegessen. man muss sich angewöhnen, dass man ruhig 2 steaks essen kann und viel gemüse dazu. gib dein essen mal auf fddb ein, du wirst erschreckt sein - auf wie wenig kalos du sonst kommst. (is nur ein gut gemeinter rat)
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