Also dann auf die letzten 10 kilo

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Guten Morgen Kerstin,

ich hoffe du hast mit deinem Schatzi gestern schön Geburtstag gefeiert!
Ich wünsche dir für heute einen guten Neustart!
 
:shock:
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:oops:
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Ok, heute bin ich wieder die Alte. Nun starte ich also heute die 2 Wochen SB mit erhöhtem Anfangsgewicht. 71.8 kilo:lol: Selbst Schuld
Ich hoffe jetzt stark zu bleiben bis die 2 Wochen rum sind, ich will ja schliesslich auch das Wunder der Umstellung erfahren wo einem alles verziehen wird. Also dann auf gehts. Der Anfang ist gemacht.
Frühstück heute : 125gr Jogurt 0% Fett
Zwischendurch: Makrele aus der Dose (kleiner Rest von letzter Woche)
MIttags: frische gebratene Makrele mit Krautsalat

Sport : 2.5 Stunden Yoga, gehe jetzt gleich noch ins Studio. Ticker wird noch gleich geändert.

Meine Eltern sind heute zu Besuch von Deutschland die haben Ihr eigenes Appartment hier. Die werden wir dann noch Besuchen.
Bis später dann
 
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Laß Dich nicht verführen. Tapfer bleiben. Drück Dich.
 
so, meine Eltern sind gut angekommen und alles ist ok.
Abendessen gibt es Eisbergsalat mit Olivenöl, Balsamico, und Zwiebeln Und Muscheln satt. Ich werde diese Marinade auch Über die Muschenln giessen , mal gespannt ob es schmeckt. Soweit , habe ich den ersten Tag ohne Hindernisse hinter mich gebracht.
Heute habe ich auch einen persönlichen Rekord erstellt im Studio. 25min. Crosstrainer am Stück. *Stolzbin*
Von jetzt an kann es nur besser werden. Ich bin wieder beim Sport, 2 Wochen keinen Alk mehr. Ich muss es nur durchhalten. Ich hab ja noch mein Freund der mir auf die Finger guckt. hehe
 
Wir haben den Geburtstag übrigends sehr romantisch zu zweit gefeiert. Allerdings wurden 2 Tage gefeiere und getrinke mit Pizza und Bier und Sekt zum Frühstück etc.
Es war aber sehr schön, obwohl ein bisschen Peinlich, das es so ausgeartet ist. Egal. Jetzt kanns los gehen. Ich freue mich schon auf die Abnahme. Eigentlich werde ich im Moment schon immer zufriedener mit meinem Körper. Der viele Sport macht sich bemerkbar, besonders am Bauch. WEnn ich jetzt noch 5 kilo abnehme dann ist es schon fast perfekt fÜr mich. Nun bin ich ja auf dem besten Weg.
Ich hoffe bei Euch ist alle klar. Habe im Moment wenig Zeit, überall zu schreiben, aber hier werde ich täglich posten. Also Ihr lieben, bis Morgen.;)
 
Na, hast Du gut angefangen mit SB??? Hoffe, Du hast nun endlich das Richtige für Dich gefunden!!!

Sag mal, Du machst doch Yoga, oder? Machst Du so richtiges Power-Yoga oder eher só die ruhige Variante? Bin gerade am Überlegen, einen Fit-Yoga-Kurs mitzumachen, wo ich weiß, dass der Trainer echt heftig ist. Hab aber Schiß, weil ich absolut unbeweglich/undehnbar bin und null Körperbalance habe. Was meinst Du, trotzdem ausprobieren???
 
Hey Kerstin,
freue mich, dass der anfang so gut lief!
Bin übrigens an dem freud-Ding dran. Sage dir bescheid, wenn es näheres gibt!
 
Hallo Lolle, also auf jeden Fall ausprobieren. Denn Du solltest auf keinen Fall immer nur so weit dehnen wie Du kannst. Und dann jedes mal ein klein bisschen mehr. Yoga ist ein sehr guter Sport, da es nicht nur um den Körper sondern auch um den Geist geht. Es formt den ganzen Körper richtig toll und man lernt richtig zu atmen. Mein ganzes Leben hat sich mit Yoga verändert. Denn man ist mehr Bewusst wenn man Yoga macht. Ich weiss leider nicht wie das Yoga heisst das ich mache aber wir machen erst so eine Art Gymnastik, danach jede Menge übungen für die Bauchmuskeln. Dann Duschen, dann 20 relaxen, dann Asanas, dann Yoga der Stimme. Das ganze dauert 3 Stunden. Manchmal machen wir auch andere Sachen die alle super Interessant sind. Mein erster Tag lief wie geschmiert heute. Ich hoffe nun so weiter zu machen. Ich darf nur nicht zu einseitig werden mit dem Essen damit es nicht langweilig wird. Dann wird es schon gehen. Ich darf ja Gemüse und auch Joghurt und Quark. Das schaff ich locker.
 
Ich habe mal im Emule geschaut, da gibt es die Anfänge der Psycho-analyse von Freud. Das bin ich gerade mal am runterladen. Ist es das? Schönen Abend noch an alle
 
Könnte damit zu tun haben. Der Film ist wie gesagt seine Biografie. Wie der heißt, konnte meine Lehrerin mir auch nicht sagen. Aber ich hab ein Hörbuch auf CD rangekriegt, hab nur noch nicht reingehört - keine Zeit heute.
 
Danke Kerstin, dann trau ich mich vielleicht doch und probieres einfach mal aus...

Schön, dass du gut begonnen hast, nach 2 wochen ist ja dann eh mehr Abwechslung da!
 
Guten Morgen, Probieren geht über Studieren, Lolle. Yoga macht total Spass.
8 abgelegt und zu den WW verschoben.>:) :rotfl: Das nenn ich ja mal ein guter Start. Naja, vor 4 Tagen hatte ich ja auch noch 69.7 kilo. Ich denke das meiste ist eh Wasser. Aber das ist toll wenn das so schnell wieder verschwindet, dann kanns ans Eingemachte gehen.>:) Für Heute bin ich schon mal sehr Zufrieden. Ticker wird gleich noch angepasst.

Frühstück: 100gr Quark 0% Fett
 
Guten Morgen Kerstin,

super das du gleich was zu WW verschieben konntest!>:)
Ich wünsche dir einen schönen Tag!
 
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