angelas tagebuch

Angelam · 29. Jan. 2009

Hallöchen!!! Komme grad aus der Nähe von Berlin, war bei Freunden.
Essen hat gut geklappt, obwohl sie nichts von meinen Essensveränderungen wußte. Bei der Suppe habe ich nur Brühe mit wenig Gemüse genommen. Vom Gulasch hat sie mir noch schnell was abfüllen können, bevor sie es angedickt hat, Kartoffeln habe ich liegen lassen. Zum Kaffee hatte ich mir Eiweißmuffins mitgebracht. Die einzige Sünde bestand im richtigen Kaffee mit Koffein. Das wird sich in Grenzen halten. Ich merke bloß immer, daß ich bei so langer Sitzerei Wasser einlagere, aber das geht ja auch wieder weg.
Jetzt esse ich noch ein bißchen Thunfisch und das war es denn. Ach so, morgens hatte ich 3 Eier mit Speck und Käse und unterwegs 1 Eiweißdrink.
Lolle, Du hast recht, die Abwechslung bringst sicher besser, als immer das gleiche. Im Frühjahr und Sommer ist eh mehr Bewegung drin, weil ich dann viel radfahre.

Mariama · 29. Jan. 2009

Ach, da habe ich Dich hier vermisst und dabei warst Du ganz in meiner Nähe.

Das hast du wieder gut hinbekommen mit dem Besuchsessen.

Dann erhol Dich mal gut, ich geh jetzt auch schlafen.

Gute Nacht! :schnrach:

Mee · 29. Jan. 2009

Ach, wart ihr bei Gudrun? Wie geht´s ihr denn.... kann mich gar nicht erinnern, wann ich die das letzte Mal gesehen hab... haste doch ganz gut gewuppt!

Wann ist denn bei dir Wiegen angesagt? Ich bin morgen dran... bin ja echt ein bisschen nervös.

So, muss jetzt auch in die Heia, muss morgen früh raus zum Frühsport... ich meld mich im Laufe des Tages mal. Bist du zuhaus?

edit: mariama, warum bist du eigentlich IMMER schneller als ich???

Angelam · 29. Jan. 2009

Wiegetag war heute morgen: -800 gr.!!! Gehe jetzt auch zu Bett, bin etwas kaputt.
Gute Nacht Mariama und Claudia.
Gudrun geht es bis auf etwas gesundheitliche Probleme, gut und Anne und Nadine auch.

meggi · 30. Jan. 2009

- 800 Das geht ja super bei Dir.

Schönes Wochenende Angela

Angelam · 30. Jan. 2009

War heute wieder im Fitti. Habe 65 Min. Ausdauer gemacht, 10 Min. Powerplate und etwas stretching. Heute wurde ein Geburtstag gefeiert, deshalb etwas weniger Sport. Habe Tee bekommen, weil ich keinen Sekt trinke.
Essensplan:
1 Ls Knäcke mit 2 Sch. Salami und 1 Ei
2 Eiweißdrinks
grüner Salat mit Essig und Öl
abends gibt es Suppe von Vorgestern mit wenig Gemüse und 2 Würstchen
Proteinpudding

Bin jetzt wieder seit 1.1.09 bei Atkins und habe 3,5 kg abgenommen. Damit bin ich zufrieden. Es ist nicht zu langsam und nicht zu schnell.
War ja letztes Jahr schon bei 67,5 kg und dann abtrünnig geworden. Ich habe mir fest vorgenommen, jetzt am Ball zu bleiben. Ich denke, wenn ich es jetzt nicht schaffe, auch wenns irgendwann langsamer geht, schaffe ich es gar nicht mehr. Und das will ich nicht!!!
Ich will auch 60, mindestens aber 62 kg erreichen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

lolle77 · 30. Jan. 2009

Das schaffst Du, ganz bestimmt!!! Hast ja echt shcon toll abgenommen in so kurzer Zeit!

Piggy 01 · 30. Jan. 2009

Hallo,
wollte auch mal einen Gruß in deinem TB hinterlassen.
Ich finde 3,5 Kilo auch klasse! Vor allem weil es immer ein bißchen weitergeht! Wir haben ja das gleiche Ausgangsgewicht und die selbe Größe.

Angelam · 30. Jan. 2009

Piggy 01 schrieb:
Hallo,
wollte auch mal einen Gruß in deinem TB hinterlassen.
Ich finde 3,5 Kilo auch klasse! Vor allem weil es immer ein bißchen weitergeht! Wir haben ja das gleiche Ausgangsgewicht und die selbe Größe.

Stimmt!
Bin nur ein paar Jahre älter als Du, meistens wird es dann schwieriger mit dem Abnehmen. Aber diesmal will ich wirklich!!!

meggi · 30. Jan. 2009

Ich bin sicher, dass Du das schaffst bei Deinem sportlichen Ehrgeiz.

Mee · 30. Jan. 2009

Du klingst auch wesentlich entschlossener als letztes Mal, wenn ich das so sagen darf! Und wenn du nachlässt, dann mach ich dir schon Beine *lol*

damoller · 30. Jan. 2009

...ich komm mir mal ne Scheibe abschneiden...von Deinem Ehrgeiz

. Grenzenlose Bewunderung! Du machst das ganz toll!

Mariama · 30. Jan. 2009

Du schaffst das Angela!

Kommst Du eigentlich auch mit nach Berlin zum Bowlen. Wir brauchen so eine Sportskanone wie Dich.

Ausserdem wär´s doch nett, wenn wir uns mal persönlch kennenlernen. Dein Kind kommt auch.

Mee · 30. Jan. 2009

Moooment, das Kind kommt VIELLEICHT. Ist noch nicht in trockenen Tüchern!

Angelam · 31. Jan. 2009

Mee schrieb:
Du klingst auch wesentlich entschlossener als letztes Mal, wenn ich das so sagen darf! Und wenn du nachlässt, dann mach ich dir schon Beine *lol*

Und das ist auch gut so!!! Ab und zu brauche auch ich einen Tritt in den Allerwertesten, das ist halt so.

Ich hoffe ja selbst, daß mein Ehrgeiz diesmal von Dauer ist.

Vom Bowlen in Berlin weiß ich gar nichts, weder daß noch wann. Wir werden sehen.
Ich würde Dich schon gerne kennenlernen, Mariama!

meggi · 31. Jan. 2009

Ein Ausflug nach Berlin lohnt sich immer.

Angelam · 31. Jan. 2009

meggi schrieb:
Ein Ausflug nach Berlin lohnt sich immer.

Das ist wohl wahr, Meggi. Aber die Zeit dafür muß auch da sein.

Wir waren heute in Travemünde, sind schön spazierengegangen,aber es war lausekalt. Wir sind dann auch nach ner Stunde eingekehrt, um was Heißes zu trinken. Es war auf jeden Fall ein schöner Tag und essenstechnisch war auch alles okay.
Essensplan:
3 Sch. LS Knäcke mit Forelle, Salami und Schinken
1 Eiweißdrink für unterwegs
Suppe ( immer noch die gleiche) mit Gemüse und Würstchen. Hatte wohl ein bißchen viel davon gekocht.
1 Kaffe unterwegs mit normaler Kondensmilch, 7,5 gr.
Das war jetzt in den letzten Tagen etwas wenig insgesamt, deshalb mache ich morgen "Motivationstag", da esse ich gaaanz viel, allerdings low carb.
:lol:

:lol:

Mariama · 31. Jan. 2009

Hi Angela,

vielleicht kommt Meggi ja auch...?

Na dann mal viel Spaß beim refeeden morgen, was gibt´s denn Schönes?

Angelam · 31. Jan. 2009

Hallo Mariama, was es insgesamt gibt, weiß ich jetzt noch nicht, außer daß ich mittags Fisch mit Allioli essen will. Aber es wird mehr werden als sonst, dafür werde ich sorgen. Du weißt ja, der " Grundumsatz " darf nicht sinken, und da ist ein Motivationstag in der Woche gut, wenn man häufig wenig ißt. Ich habe im Fitness-Studio mal eine " Slim-Club- Kur" mitgemacht und da gab es immer diesen Motivationstag aus besagten Gründen.Daran habe ich mich jetzt wieder erinnert.

Ich wünsch Dir noch einen schönen Restsamstag, liebe Grüße von Angela!!! :lol:

Mariama · 31. Jan. 2009

Danke, wünsche ich Dir auch!

Fisch mit Allioli klingt schon mal lecker. Was hab ich nur früher ohne dieses Allioli gemacht? Ich empfehle es ständig weiter.

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