angelas tagebuch

Mariama · 10. Jan. 2009

Hi Angela,

sieht von der Menge her schon besser aus. Hast Du mal überschlagen, wie viele Kalorien Du zu Dir nimmst?

Nicht dass Du Dir den Grundumsatz runterhaust.

Ich hatte in den ersten beiden Atkinswochen auch immer einen Druck im Kopf, mir war schwindelig und ich fühlte mich gar nicht fit. Danach verging das wieder.

Kann schon sein, dass es bei Dir auch daher kommt. Hoffentlich brütest Du nicht eine Erkältung aus. Schließlich gehst Du morgen feiern und darfst schönen LC Käsekuchen essen. MMMh - ich beneide Dich!

damoller · 11. Jan. 2009

? mit nem komisch leeren Kopf??? Ich weiss gar nicht, was Du meinst?!
Mit Atkins habe ich mehr Energie...gleichmässiger irgendwie, und ich kann mich auch besser konzentrieren. Meinst Du das?

Ansonsten:

"Van harte gefeliciteerd met jouw dochter!" (Hier in Holland gratuliert man der Familie auch, wenn ein Mitglied dieser Familie Geburtstag hat

Also: Von Herzen gratuliere ich Dir zum Geburtstag Deiner Tochter! )

Ich wünsche Euch viel Spass beim Feiern!

miri · 11. Jan. 2009

Das ist ja eine schöne Sache, dass man den Familienanghörigen zu ihrem gut geratenen Kind gratuliert.

Angela, das mit dem leeren Kopf kenne ich auch. Was ich anfänglich immer für Begleiterscheinungen bei Atkins habe - fürchterlich! Ich fühle mich benebelt, als hätte ich Alkohol getrunken,es fühlt sich an, wie eine Art Kopfgrippe. Das vergeht bei mir auch immer erst so nach 1-2 Wochen.

Wie haben die Königsberger Klopse geschmeckt - sei ehrlich?!

Nicht so gut wie das Original,oder?!

Angelam · 11. Jan. 2009

Nach dem leckeren Low carb Kuchen von Claudia und dem Plausch mit ihr, meiner anderen Tochter und meinem Mann, bin ich wieder zu Hause. Habe aber erst mal den letzten Teil von "Die Rebellin " gesehen. War alles prima und lecker, auch der Atkins-Kuchen, den Claudias Freundin gebacken hat. Habe allesdings nur ein Ministück zum probieren genommen, aber lecker.
Heute war der Kopf auch schon besser, vielleicht ist es wirklich die "Atkinsgrippe". Bin ansonsten fit wie ein Turnschuh.
Habe die Kalörien noch nicht ausgerechnet, sollte ich vielleicht mal. Das mit dem Grundumsatz werde ich mir merken, das ist wohl sehr wichtig, daß man da nicht zu sehr runtergeht.
Danke für die Glückwünsche zu Claudias Geburtstag!!!
Übrigens waren die Königsberger Klopse wirklich gut, sie haben sogar meinem Mann gut geschmeckt. Nur hat er noch Kartoffeln dazu gehabt und mehr Soße gegessen.
Essensplan:
2 Latte m. Sojamilch
2 Kaffee m.Sojamilch
1 kleines Stück Quarckkuchen ( Phase 2 )
1 Ministück Schoko-Mandel-Kuchen (Phase3 ) aber wirklich mini!!!
! Bismarckhering
5 Eiweißmuffins
Proteinpudding
Ich denke, das reicht für heute. Ich bin satt und gehe auch gleich zu Bett.
Übrigens habe ich mich heute morgen gewogen, es waren 500 gr. weniger!!! Scheint zu rutschen zur Zeit.

miri · 11. Jan. 2009

Siehst gut aus auf dem Ava, Angela! Auf dem anderen habe ich dich überhaupt nicht wiedererkannt.

Dallas · 12. Jan. 2009

Super das es gut läuft, dein Speisplan ist aber auch sehr brav!

Mee · 12. Jan. 2009

Angelam schrieb:
1 Ministück Schoko-Mandel-Kuchen (Phase3 ) aber wirklich mini!!!

*g* das kann ich bestätigen!

Ich kenne die Königsberger Klopse auch. Finde nicht, dass die anders schmecken... sie sind höchstens etwas sahniger im Vergleich zu früher...

Weißt du, was mir grad auffällt? Du isst ja Unmengen an Eiweiß...aber gar nicht so viel Fett... mir hat mal jemand gesagt, man solle ungefähr genausoviel EW wie Fett essen (in Gramm), damit das Verhältnis ungefähr stimmt...

damoller · 12. Jan. 2009

Du bist echt ein Kandidat für den Club der eisernen Ladies!!! Glückwunsch zu den minus 500 g!

lolle77 · 12. Jan. 2009

Ich möchte auch mal ein paar Grüße da lassen und Dir wünschen, dass Du genauso erfolgreich bist, wie Deine Tochter! ;-)

meggi · 12. Jan. 2009

Angela manchmal habe ich auch einen holen Kopf. Im Büro habe ich heute versucht, den Deckel Von der Kaffeekanne auf die Tasse zu schrauben. Habe mich gewundert, warum das nicht klappt. :rotfl:

damoller · 12. Jan. 2009

Hihi, Meggi, der könnt von mir kommen!! Ich kann aber auch echt nichts zuschrauben, also auch Dinge, bei denen es funktionieren müsste...hmpf z.B. der tägliche Kampf mit der Zahnpastatube

, - Frank lacht schon immer ...

Angelam · 12. Jan. 2009

Danke für die tollen Bestätigungen. Weiß auch nicht, was mit mir los ist, ich kenne mich kaum selber wieder. Es fällt mir derzeit ganz leicht, so zu essen. Vor Weihnachten war keine Keksdose vor mir sicher.
Das mit dem hohlen Kopf ist jetzt echt besser. Ich hoffe, es tritt nicht nochmal auf, war doof. Habe von Claudia die Ketostix wieder, zeigen das 1. Mal in meinem Leben rote Farbe an. Das jetzige Bild gefällt mir auch besser, zumal die neue Frisur etwas flotter ist als die alte.
Essensplan:
2 Eiweißdrinks
1 Latte m.Sojamilch
1 Kaffee mit Sojamilch
6 kl. Kaminwurzen ( das sind 39 g Fett )
Königsberger Klops mit Sahnesoße
1 Bismarckhering
1 kl. Stück von Claudias leckerem Low carb Kuchen
Claudia:
Ich weiß nicht, wo ich noch mehr Fett rausholen soll. Beim Salat muß ich auf die Ölmenge achten, weil sonst Durchrutsch. Jeden Tag Salat vertrage ich nicht so gut. Hering ist ja auch ziemlich fett. Und der Käse und der Speck an den Spiegeleiern morgens sollte eigentlich an Fett ausreichen.

damoller · 12. Jan. 2009

Hoi Angela, ich bau ab und zu ne Schmierkäseecke oder 2 ein, hier und da mal nen Kakao aus Sahne und echtem Backkakao, hier und da mal ein paar Nüsse (nicht nur 3 Walnüsse, sondern ne handvoll Maccadamias, die haben 90% Fett)...

Angelam · 12. Jan. 2009

Danke für den Tipp, Dani. Die Macadamias mag ich auch. Werde gleich morgen zu Aldi eilen und welche besorgen. Übrigens tolle Bilder vom Wochenende in Deinem TB!!!

Mariama · 12. Jan. 2009

und Mayonnaise bringt´s Angela!

Dein Foto sieht wirklich klasse aus.

Mee · 12. Jan. 2009

Angelam schrieb:
6 kl. Kaminwurzen ( das sind 39 g Fett )

Brav *g*

Angelam · 14. Jan. 2009

Hallo Leute, war gestern nicht da. War abends so kaputt und hatte so ein merkwürdigers Augenzucken, das hat genervt. Aber heute ist wieder alles gut, war brav beim Sport, schön in der Sauna und hinterher noch ein Käffchen trinken mit einer Sportkollegin.
Essensplan gestern:
Latte m. Sojamilch
2 Eier, Speck und Käse
Ls Knäcke mit Camenbert
1 kl. Stück Low carb Kuchen( noch von Claudias Geburtstag )
Nochmal Königsberger Klopse. Hatte wohl ein wenig zuviel gekocht
Macadamias 30 gr.
1 Eiweißmuffin
Heute:
Latte m. Sojamilch
1 Eiweißdrink
Macadamias
Matjesfilets
Ls Knäcke mit Wurst und Alioli

Das Allioli aus der gelben Packung ist Majonaise mit viel Fett und nur 0,7 gr Khs.

Beim Sport: 60 Min. Crosstrainer, 30 Min. Krafttraining, 15 Min. Stretching

damoller · 14. Jan. 2009

Meensch, Du hast aber auch ein Sportprogramm!!!!! :respekt:

lolle77 · 14. Jan. 2009

Wow, echt, da sollte ich mir mal ne Scheibe von abscheiden, super!

Mariama · 14. Jan. 2009

Angelam schrieb:
Das Allioli aus der gelben Packung ist Majonaise mit viel Fett und nur 0,7 gr Khs.

Hallo Angela,

von welcher Firma ist das und wo gibt´s das zu kaufen?

Klingt richtig gut!

Ich bin jetzt auch sehr zufrieden mit Deinem Speiseplan, grins. Und das Sportprogramm bricht alle Rekorde... :respekt:

angelas tagebuch

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Motivationsvorturnerin

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads