angelas tagebuch

Mariama · 03. Mai 2009

Hallo Angela,

war das heute schon Logi?

Ich kann gar keinen Unterschied feststellen, ausser in der bei Dir ungewohnten Kaffesahne.

Du hast auch Höhenangst? Da können wir ja schon eine Selbsthilfegruppe gründen. Mit Kai sind wir zu dritt und wer weiss, wie viele im Forum noch dieses Problem haben.

Ich drück Dir die Daumen, dass Du bis zum Urlaub mit den Übungen so weit gekommen bist, dass Du die Seilbahnfahrt geniessen oder zumindest gut ertragen kannst.

Viel Spass und Erfolg morgen. Ich denke an Euch. :winke:

Piggy 01 · 04. Mai 2009

Ich hoffe du hattest ein schönes Wochenende!

Aus meinen alten Zeiten kann ich dir das nachgebaute Adamsbrot sehr empfehlen. Das schmeckt sowohl mit deftigen als auch süssen Sachen drauf. Ich hab auch oft davon Brötchen Gebacken und sie dann eingefroren. Zum Auftauen hab ich sie einfach auf dem Toaster aufgebacken.

Angelam · 04. Mai 2009

Guten Morgen!

Mariama @ Ich taste mich da ganz vorsichtig ran. Ich habe in meinem gem. Salat mehr Tomaten und bunte Paprika und nicht nur Blätter und Champignons. Und ich achte mehr auf die Fette, sprich ein klein wenig Butter statt einer großen Portion und etwas weniger Schinken.
Das mit der Selbsthilfegruppe können wir ja mal andenken!!!

Honeylein und ich beklopfen Euch dann, damit ihr Eure Höhenangst los werdet.:rotfl: Naschsucht soll man übrigens auch beklopfen können!!!:shock:

Piggy@ das mit dem Brot funktioniert ja schon ganz gut und das letzte schmeckt auch ganz ordentlich. Ißt Du bei WW richtig Brot mit Aufschnitt?Das Adamsbrot hat zwar wenig Khs, aber mehr Fett. Da muß man bei Logi wieder drauf achten. Also weniger Butter

Auf was man alles achten muß, wenn man abnehmen will. Zu Hause ist es doch am einfachsten,aber deswegen nicht in Urlaub fahren? Kommt gar nicht in Frage. Irgendwie packe ich das schon. Im Grunde diäte ich schon mein ganzes leben lang, irgendwie, mal mehr mal weniger

Ich wünsche Euch einen schönen Tag....

damoller · 04. Mai 2009

diet (engl.) heisst ja auch Ernährungsgewohnheit...

http://dict.leo.org/ende?lp=ende&la...e=both&pinyin=diacritic&search=diet&relink=on

proserpinas · 04. Mai 2009

Angelam schrieb:
Zu Hause ist es doch am einfachsten,aber deswegen nicht in Urlaub fahren? Kommt gar nicht in Frage.
wenn die ernährung diesen stellenwert bekommt, dann hilft wirklich nur noch ein fähiger therapeut :???:
Irgendwie packe ich das schon.
da habe ich bei dir absolut keine bedenken!!! wie ward as doch gleich im letzten urlaub -400g
Im Grunde diäte ich schon mein ganzes leben lang, irgendwie, mal mehr mal weniger

...wie der grösste teil hier :???: :???: :???:
wünsche dir eine tolle woche

Piggy 01 · 04. Mai 2009

Bei WW darf man ja so gut wie gar kein Fett.
Aber ich kann ganz normal Brötchen, bevorzugt Vollkorn, mit fettarmer Auflage essen. Das hab ich bei meiner SPW Zeit schon ganz schön vermisst.

Regina 63 · 04. Mai 2009

Liebe Angela,

es tut mir ja leid, dass wir gerade zu Deinem Besuch hier so schlechtes Wetter hatten.

Hoffentlich hast Du Dich nicht erkältet, ich habe heute so gefroren.:shock:

Man hatte sich schon so gut an Temperaturen über 20 Grad gewöhnt.

Angelam · 04. Mai 2009

Guten Abend Ihr Lieben!

Dani @ nun weiß ich Bescheid!!

Mona @ wie fast alle hier, deswegen fühle ich mich hier ja auch so gut aufgehoben und verstanden.

Piggy @ das glaube ich gern, daß Du Brot vermißt hast, geht mir ähnlich.Aber ich komme mit dem Brotverschnitt ganz gut klar. Hätte ich man schon eher mal machen sollen!!

Regina @ So schlimm fand ich das Wetter gar nicht und gefroren hat mich auch nicht, ich hatte allerdings eine warme Fleecejacke dabei, die ich dann und wann übergezogen habe.

Alles in allem ein guter Tag.

Futterplan:
Hüttenkäse/Quarck/Leinöl mit Sojaflocken und Flohsamen
1 Sch. Adamsbrot mit Butter
2 Eier hartgekocht, 1 Sch. Adamsbrot
1 kl Portion Quarcksahnespeise
1 Currywurst ohne Brot, war lecker, seit Monaten die erste

Ich wünsche allen noch einen schönen Abend und gute Nacht...

Kai · 05. Mai 2009

Mariama schrieb:
......

Du hast auch Höhenangst? Da können wir ja schon eine Selbsthilfegruppe gründen. Mit Kai sind wir zu dritt und wer weiss, wie viele im Forum noch dieses Problem haben.
...

Ich kriege auch manchmal Angszustände wenn ich nur so was träume. Aber Eifelturm und KL Tower gingen dann doch, halt schaue ich dann in die Ferne und nicht direkt nach unten.
Udn viele wirklich hohe Autobahnbrücken haben ja diese Windabweiserr und da geht das sehr gut.

Früher hatte ich ne Zeit lang Angst vor grünen Ampeln weil die konnten ja ganz schnell und bosartig auf rot springen. Na gut das sich das gegeben hat.

Angelam · 05. Mai 2009

Guten Abend!

Kai @ Ich habe den Eindruck, daß Du Deine Ängste schon ganz gut im Griff hast, hört sich zumindest so an. Vieles kann man bei Höhenangst ja meiden, aber man bekommt dann auch vieles Schöne nicht mit.

Heute habe ich bei meiner Bekannten nochmal weiter Klopfen gelernt und allerhand Unterlagen bekommen. Nach meinem Urlaub will ich bei ihr ein Problem beklopfen, um sicherer zu werden. Inzwischen klopfe ich bei mir selber, z.B. "Seilbahnfahren"!

Der Garten wurde heute wieder von oben gewässert und kühl ist es auch.

Futterplan:

Hüttenkäse/Quarck/Leinöl mit Flohsamen
3 Kaffee mit Milch
1 Teller Spargelcremesuppe
1 gem. Salat mit Essig und Öl
2 Sch. Adamsbrot mit Butter

Ich wünsche allen einen schönen Abend......

Mariama · 05. Mai 2009

Hallo Angela,

ich finde es toll, wie hartnäckig Du an dem Problem dran bist.

Sicherlich wird der Urlaub dadurch noch mal ein viel schöneres Erlebnis.

Bei mir ist die Höhenangst nicht so ausgeprägt, ich kann durchaus vom Balkon schauen und Ähnliches. Angst habe ich eher, wenn ich im Bus durch ein Gebirge fahre und in tiefe Abhänge sehe.

Mein wirklich schlimmes Erlebnis war in meinem ersten und einzigen Skiurlaub. Da musste ich mit dem Sessellift wieder runterfahren, weil ich die Abfahrt auf Skiern nicht gepackt habe. Dabei habe ich allerdings Todesängste ausgestanden. Am liebsten wäre ich runtergesprungen um diese Angst nicht mehr aushalten zu müssen.

Aber sowas muss man auch nicht üben, denn in diese extreme Situation kommt man eher selten.

Auf jeden Fall konnte ich danach die Gefühle von Menschen mit pathologischen Angszuständen verstehen.

So hat jedes Ding seine zwei Seiten.

Heute Abend werde ich weiter in "unserem" Buch lesen Angela, bin bald durch.

Ich wünsche Dir einen schönen Abend. :winke:

Angelam · 05. Mai 2009

Mariama;681433 Auf jeden Fall konnte ich danach die Gefühle von Menschen mit pathologischen Angszuständen verstehen. So hat jedes Ding seine zwei Seiten. ;) Heute Abend werde ich weiter in "unserem" Buch lesen Angela schrieb:
Hi Mariama!

Das finde ich super, daß Du das so siehst. Das nennt man dann eine Lernerfahrung. Wenn man sie dann als solche sieht, hat man ganz viel gewonnen!
Ich wünsche Dir viel Freude und gutes Lernen mit "unserem" Buch

Angelam · 06. Mai 2009

Guten Morgen!

Es regnet,regnet und regnet!! Aber trotzdem freue ich mich. Madama Mim hat heute 67,0 kg angezeigt, das sind -600 gr. Das erfreut mich sehr, daß es jetzt doch wieder weiter geht, trotz Logi. Ich werde mich weiter ran tasten. Ich habe gestern noch einmal ein Adamsbrot gebacken, ich habe jetzt Gluten. Es ist sehr lecker und locker geworden und erinnert richtig an Brot.
Ich werde gleich zum Fitness fahren und auch schön Sauna machen.

Am 30.5. bin zum Konfirmationskaffee eingeladen. Das werde ich den Schokonusskuchen von Balu machen und mitnehmen. Das wird kaum jemand merken und die Gastgeberein freut sich, wenn noch ein Kuchen da ist und ich auch welchen esse.
Komisch, daß die Leute immer ein Problem damit haben, wenn man keinen Kuchen essen möchte.

Ich wünsche Euch einen schönen Tag.....

Piggy 01 · 06. Mai 2009

Hey, das klappt ja im Moment richtig gut bei dir!
Gratulation!!!!
Weiter so!

Mee · 06. Mai 2009

Angelam schrieb:
Komisch, daß die Leute immer ein Problem damit haben, wenn man keinen Kuchen essen möchte.

Manchmal glaub ich, es ist der pure Neid, wenn andere erkennen, dass man selbst konsequent gesund lebt....

lolle77 · 06. Mai 2009

Ich glaube, die meisten können das einfach nicht nachvollziehen.
Schon wieder eine Abnahme, Glückwunsch!!!

Regina 63 · 06. Mai 2009

Liebe Angela,

meinen herzlichen Glückwunsch!

Du hast wirklich schon ganz toll abgenommen und es geht trotz der leichten Modifizierung weiter.

Freut mich, dass Dir das Adamsbrot geschmeckt hat. Ohne irgendeine Brotalternative wüde mir die Ernährung auch schwer fallen. Man hat halt so seine Gewohnheiten, nicht wahr?

Bei uns regnet es heute auch endlich mal richtig. Ich bin sehr froh darüber, wir hatten schon Waldbrandgefahr.

Ich wünsche Dir einen schönen Nachmittag. Ruh Dich nach dem Sport gut aus.

Kai · 06. Mai 2009

Angelam schrieb:
.....

Am 30.5. bin zum Konfirmationskaffee eingeladen. Das werde ich den Schokonusskuchen von Balu machen und mitnehmen. Das wird kaum jemand merken und die Gastgeberein freut sich, wenn noch ein Kuchen da ist und ich auch welchen esse.
Komisch, daß die Leute immer ein Problem damit haben, wenn man keinen Kuchen essen möchte.

Ich wünsche Euch einen schönen Tag.....

So mache ich das auch, ich nehme immer meinen Käsekuchen mit und den kann man viel variieren mit Früchten und so.

Klar nicht ganz LC aber ein bis zwei Stückchen gönne ich mir dann auch. Nehme auch immer D-Sprühsahne mit.

Schmeckt allen.

Dir auch einen schönen Tag!

proserpinas · 06. Mai 2009

hallo angela, immer wenn ich bei dir herein schaue - und das ist ganz schön oft - hast du wieder ein minus auf der waage! dafür gibt es einen

okal:
schönen nachmittag und lieber gruss mona

Angelam · 06. Mai 2009

Danke Ihr Lieben!

Es hat sich heute herausgestellt, daß es zum großen Teil Muskelmasse ist, die ich verloren habe, das finde ich gar nicht schön.

Ich habe mich heute im Fitti gewogen auf der Fettanalyse-Waage und die hat das ausgeworfen,Fettprozente fast gleich, Magermasse -3%. Meine Trainerin meinte, ich solle wohl morgens und mittags ein paar komplexe Khs essen, sonst würde der Körper für die Energieversorgung noch mehr Muskelmasse abbauen. Letztes Jahr um diese Zeit war ich genauso weit und habe auch nach Atkins gelebt und habe auch Muskelmasse abgebaut.
Nun bin ich ganz verwirrt, weil ich immer dachte, wenn ich genug Eiweiß esse und Krafttraining mache, baue ich Muskeln auf. War zu Anfang auch so, aber seit einiger Zeit offentsichtlich nicht.

Dazu kommt, daß ich wegen der Knoten in der Schilddrüse nicht mehr auf die Power Plate gehe, das war ich vorher 2 x die Woche je 10 Min. drauf.

Ich bin ziemlich ratlos, was ich machen soll, hat jemand einen guten Tipp für mich?

Futterplan:

Hüttenkäse/Quarck/Leinöl mit Flohsamen
2 Sch. Adamsbrot
2 Teller Spargelcremesuppe
1 Eiweißdrink
50 gr. Käse
3 Tassen Kaffee mit Milch

Das Adamsbrot ist wirklich eine Alternative und schmeckt mir richtig gut.
Das mit dem Kuchen kann ich auch nicht so nachvollziehen, warum es da immer Probleme gibt. Neid? Unverständnis?
Wenn ich sage, ich trinke keinen Alkohol, gibt es solches Gerede nicht, das wird hingenommen!

Ich wünsche allen einen schönen Abend......

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