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Hallo Angela, ;)

ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass das so stimmt.

Spielt in diese Messergebnise nicht auch immer ganz stark der Wasserhaushalt rein?

Ich hoffe, der Gute kommt bald vorbei. Er kann das bestimmt erklären.

Hast Du das damals an verschiedenen Tagen messen lassen oder was das ein einmaliges Ergebnis?
 
Ich habe alle 2 Monate messen lassen und die Messdaten bleiben dann zum Vergleich im Computer. Der Wassergehalt war auch etwas niedrig,aber noch im grünen Bereich.

Ich hoffe auch, daß Guter mir was Schlaues dazu sagen kann;)
 
hallo Angela,

ja stimmt, bei reinem atkins phase 1 oder 2, länger als
3 monate, verlierst Du natürlich auch muskelmasse

deswegen wurde die anabole diät entwickelt, da hast Du
ladetage an denen Du KH aufnimmst, die den muskelschwund
stoppen

normalerweise sind die phasen bei atkins ja zeitlich begrenzt
und man soll innerhalb von 12 wochen bei phase 4 sein, dann
tritt dieses problem erst gar nicht auf

Angela, da Du jetzt LOGI machst, ist das sowieso nicht mehr
wichtig, das reguliert sich von selbst, lass Deinem körper mal
ein paar wochen zeit und dann kannst Du nochmal gucken ;)
 
Danke, Guter Danke!!! Das klingt ja doch beruhigend für mich. Also mache ich jetzt mit Logi wie vorgenommen weiter und werde ein paar mehr Khs einbauen. Dann werde ich an den Sporttagen noch etwas mehr Khs essen und an den anderen etwas weniger. Ich war bislang noch recht vorsichtig mit den Khs, aus Angst vor der Insulinspirale, die dann das Naschen wieder nach sich zieht. Das habe ich nämlich jetzt so schön im Griff.;)
 
Offentsichtlich ist es so, Mariama. Der eine Trainer meinte mal zu mir, wenn ich jedes Mal 2 1/2 - 3 Std. trainiere, würde ich sogar zu viel machen. Das wäre gar nicht so günstig. Ich sollte lieber etwas weniger machen. Er hatte dabei ganz sicher auch mein Alter berücksichtigt.
Aber irgendwie schaffe ich mein Pensum nicht in 1 1/2 Std. und jeden Tag dahin fahren ist mir auch zuviel.
 
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Ich finde 2 Stunden Kraftsport auch zu viel. Vielleicht kannst Du die Geräte splitten? Also einen Tag Beine und Bauch, den anderen Tag Oberkörper? Dann hättest Du alles drin, aber nicht so viel auf einmal.
Muskelmasse zu verlieren, gerade wenn man viel Sport macht, ist ja nun wirklich nicht erstrebenswert.
 
Hallo Angela,

war die letzten Tage ein wenig schreibfaul; gelobe Besserung...

Wie ich sehe, läuft es außer dem Problemchen mit dem Muskelabbau sehr gut. Denke auch, dass sich das in den nächsten Wochen mit Logi einpendeln wird. Wünsch' es Dir jedenfalls.

Lieben Gruß Petra
 
Hallo, Ihr Lieben!

Lolle @ ich mache nicht 2 Std. Kraftsport, sondern insgesamt. Da ist auch Ausdauer - 70 Min - und Matte und Dehnung dabei und mit Hanteln noch etwas, aber ganz leichten.

Ich hoffe auch, daß sich das mit Logi einpendelt. Im Urlaub werde mal wieder Obst essen. Es wird Frühstücks- und Abendbuffet geben. Da wird sicher genug logi-konformes dabei sein.

Ende Juli laß ich dann wieder eine Messung machen.

Futterplan:

Hüttenkäse/Quarck/Leinöl mit Flohsamen
2 SCh. Adamsbrot mit Butter
gem. Salat mit Essig und Öl
gestifteltes Gemüse mit Quarckdip
2 Sch. Adamsbrot mit Lachs und Butter und Tomaten
3 Tassen Kaffee mit Milch

Ich gehe jetzt schon mal etwas packen und zurecht legen, Samstag gehts los.
Ich wünsche allen einen schönen Abend.....;)
 
Hallo Angela, ;)

da kannst Du ja schon in Vorfreude schwelgen. >:)

Und mit dem Buffet sehe ich überhaupt keine Probleme. :cool:

Ich sehe, Du bist beim Packen genauso wie ich, mein Koffer ist auch schon immer mindestens einen Tag vor dem Abflug fertig gepackt.

Ich wünsch Dir einen schönen Abend. :winke:
 
Ich wünsch dir einen ganz tollen Urlaub.
Und wenn dich das Bufett anlächelt, dann lass dich nicht ärgern! Ich denke im Urlaub kann man auch mal eine Ausnahme machen.
Lass es dir gut gehen!
 
Hallo, liebe Leute!

Danke für die lieben Urlaubswünsche, ich freue mich schon. Es geht morgen mit dem Flieger nach Teneriffa. Erst bringen wir den Katz zu Claudia, dann bringt Claudia uns zum Flughafen HH und dann gehts los. Koffer ist fast fertig. Ich lade gerade noch meinen MP 3 Player auf. Ich muß noch meine Blumen gießen, dann muß meine Nachbarin nicht gleich am Sonntag zu uns rüber.
Ich bin immer etwas aufgeregt, das legt sich erst, wenn ich im Flieger sitze, Flugangst habe ich zum Glück nicht.
Vielleicht gucke in zwischendurch mal rein, mal sehen, wie das so mit dem Internet-Anschluß im Hotel ist.

Ansonsten wünsche ich allen eine schöne Zeit, macht es gut, bis dann!!;)
 
Hallo Angela, ;)

da komme ich ja gerade noch rechtzeitig um Dir einen wunderschönen Urlaub zu wünschen.

Geniesse die Ausblicke aus der Seilbahn, das schöne Wetter und das umfangreiche Buffet. :cool:

Im Urlaub darf man übrigens ruhig mal etwas mehr futtern...
 
:???: Jetzt bin ich zu spät, aber dennoch wünsche ich einen schönen, erholsamen und entspannenden Urlaub............. und vor allem komm heil wieder zurück!!!

LG,
Urmel
 
Danke Ihr Lieben!

Es ist hier wunderbar, die Sonne haelt sich haeufiger etwas bedeckt. Seilbahn sind wir nicht gefahren, aber auf dem Teide waren wir schon, es war traumhaft.
Heute gibt es einen faulen Tag in der Sonne und etwas Fitness. Wir haben schon die ganze Insel erkundetund sind sehr viel gelaufen, wir haben uns den Ort Puerto de la Cruz erlaufen.

Essen ist nicht gaz im Rahmen, aber was solls, ich bin halt im Urlaub und jeden Morgen und Abend Buffet, wer kann da schon immer widerstehen.

Liebe Gruesse aus Teneriffa von Angela
 
Liebe Angela,

wie schön, von Dir zu hören.>:)

Ich wünsche Dir weiterhin einen ganz tollen Urlaub, und mache Dir keine Sorgen um das Essen, dass strampelst Du Dir zu Hause wieder ab.:cool:
 
Hallo, auch ich wünsche dir einen erholsamen Urlaub.

Das mit dem Training habe ich neulich im Fernsehn gesehen, der Arzt sagte sogar nur eine halbe Stunde leichten Sport pro Tag. Der eine Hüh der ander Hot.
 
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