Ashandra startet durch

atkina · 07. Jan. 2011

Hallihallo!
Ich weiss auch nicht, ob das mit den Verboten so ne gute Idee ist. Ich kenn das ja nur zu gut aus eigener Erfahrung, der Lust darauf steigt dann nur um so mehr. Mir hilft es manchmal, wenn ich die "ungeeigneten" Lebensmittel nicht als völlig aus der Welt verbannt betrachte, nach dem Motto, DAs alles werde ich NIW wieder essen können. Das is Quatsch. Du hast noch soooo viel Zeit vor dir, wo du kleinere Mengen von "verbotenen" Sachen essen kannst. Das is viel mehr Zeit im Vergleich zu der viel kürzeren Entbehrungsphase.
Aber ich kenne selber auch nur zu gut diese Tage, wo man morgens motiviert ist, gut anfängt, der Tag läuft auch ganz gut, und dnan kommt abends das große Gefresse. So hangelt man sich dann von Tag zu Tag. ABER: es kommen dann auch wieder Phasen, wos fluppt

ashandra · 07. Jan. 2011

Danke für`s Zusprechen.

Wenn mein Vater, der zur Zeit hier wohnt, am Montag wieder nach Hause fährt, wird gar nicht erst Eingekauft was ich nicht darf.
Bis dahin muss ich irgendwie an den KH`s vorbei. Heute hats super geklappt.

Mariama · 07. Jan. 2011

Hallo Tatjana,

ashandra schrieb:
Und hab bislang nur einn Gewichtsverlust von Sage und Schreibe: 1,4 kg

laß uns aus diesem Satz das Wörtchen "nur" rausnehmen, dann klingt er schon viel besser.

Dass die verbotenen Lebensmittel immer besonders attraktiv erscheinen, kenne ich leider auch nur zu gut und habe in den letzten drei Wochen festgestellt, dass ich auch nur auf 50 bis 60 g KH komme, wenn ich mir nichts verbiete und lediglich versuche auf Brot und Süßkram zu verzichten.

Vielleicht wäre das eine Option für Dich, wenn Atkins denn absolut nicht gelingen will?

Ich wünsche Dir auf jeden Fall ein nachhaltiges Durchhaltevermögen.

ashandra · 07. Jan. 2011

Danke Mariama! Ach, das wird schon, es hat schon einmal geklappt. Und das wird es wieder.

Unglaublich mein Körper. Heute ist der erste Tag, an dem ich wirklich mal nicht KH in mich hinein schaufel.
Am Montag wollte ich das erste Mal wieder Ketostix benutzen, was solls vorher auch bringen....dachte ich.

Und nun grad hab ich doch mal einen Ketostix benutzt. Und bin schon wieder in Ketose?
Das kann doch nicht sein oder doch?
Sind die Dinger vielleicht nicht in Ordnung?

Mariama · 07. Jan. 2011

Doch, das kann sein. Ich war auch am ersten Abend wieder in Ketose. Ich glaube, wenn man wirklich annähernd 0 KH zu sich nimmt, geht es ganz schnell.

ashandra · 07. Jan. 2011

Wahnsinn, oder?
Also, wenn mei Körper schon so nett mitspielt, dann will ich ihn mal nicht enttäuschen.

ashandra · 07. Jan. 2011

Das wollt ich hören

yeahhhh:jump1:

ashandra · 08. Jan. 2011

Brav wie ich gestern war sind gleich 500 g runter. Naja, Wasser, aber trotzdem schön zu sehen.

GuteMine · 08. Jan. 2011

Super! Glückwunsch :lover: So kann es weiter gehen!

PS. Auch heute schön brav bleiben, gell.

:lol:

atkina · 08. Jan. 2011

ashandra schrieb:
500 g runter.

:cheers:

KleinErna · 08. Jan. 2011

Glückwunsch!

ashandra · 08. Jan. 2011

Das hoffe ich doch.
Fühl mich heut ziemlich erschlagen und müde.
Aber das vergeht...

ashandra · 09. Jan. 2011

Heute durfte ich mal wieder einen Gewichtsstillstand verzeichnen. Blöd, weil ich schnell demotiviert bin wenn nix passiert.
Meine Güte 100 g weniger ist doch nicht zuviel verlangt.

Naja, vielleicht doch auch zu viele Kalorien. Ich weiß es nicht.
Heute gibts bei mir Hähnchenschenkel, mehr ist mir noch nicht eingefallen.

GuteMine · 09. Jan. 2011

Kalorien sollten keine Rolle spielen, sondern die carbs. Deshalb zähle ich auch keine. Wenn die Theorie stimmt, nimmt man mit einer hochkalorischen, fettbasierten Ernährung auch sehr gut ab. Man muss nur darauf achten, dass man die Carbs mit Fett und nicht Eiweiß ersetzt.

Theoretisch weiß ich immer alles... nur an der praktischen Umsetzung hapert es noch.

Angelam · 09. Jan. 2011

GuteMine schrieb:
Theoretisch weiß ich immer alles... nur an der praktischen Umsetzung hapert es noch.

Das kommt mir bekannt vor!!! Ich bleibe auch leicht in der Theorie hängen!!!

GuteMine · 09. Jan. 2011

Theoretisch müsste ich ganz schlank sein. :rotfl:

KleinErna · 09. Jan. 2011

@ ashandra
An zu vielen Kalorien kann es nicht liegen. Evtl isst du das falsche?
Ich stagniere halt wenn ich zu viel Eiweißpulver oder zu viel Weichkäse esse.
Wiegst du dich immer noch täglich? Lass das dich einfach mal bleiben, dann bekommst du es auch nicht mit wenn es mal still steht ...
Vielleicht kannst du da besser mit umgehen

ashandra · 09. Jan. 2011

Mich nicht zu wiegen würde mich noch verrückter machen.
Ich esse weder Käse, noch nehme ich E Pulver.
Ich weiß nicht woran es liegt. Morgen bin ich schlauer...

ashandra · 09. Jan. 2011

Im übrigen bin ich auch heute soooo schlapp. BZ lag bei 64 nach dem Frühstück.
Na, bei dem Wert darf man auch ein bißchen groggy sein, oder?
Ich werf gleich meine Hähnchenschenkel in die Röhre und mach heut gaaaanz langsam.

ashandra · 09. Jan. 2011

Wenn man von einem normalen BZ von mind. 80 bis 120 ausgeht und ein solcher Wert auch üblich und gewohnt ist.
Ist 64 unterzuckert und somit erstmal ein Grund für Müdigkeit und Kopfweh.

Edit: auch wenn ich weiß das man erst ab einem Wert von unter 50 von Unterzuckerung spricht...

Ashandra startet durch

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!