Ashandra startet durch

Mariama · 09. Jan. 2011

Hallo Tatjana,

ashandra schrieb:
Heute durfte ich mal wieder einen Gewichtsstillstand verzeichnen. Blöd, weil ich schnell demotiviert bin wenn nix passiert.

das kenne ich leider auch. Irgendwann hat die Waage über meine Stimmung für den Tag entschieden. Das ging sogar so weit, dass ich bei Abnahme ganz brav gegessen habe, bei der geringsten Zunahme schlichen sich Gedanken ein wie "klappt ja sowieso nicht" oder "wenn ich nicht abnehme, kann ich ja auch wieder mehr essen".

Seit ich die Waage ganz verbannt habe, funktioniert die Ernährung viel besser, und ich lebe entspannter.

Vielleicht kannst Du wirklich einen wöchentlichen Rhythmus einführen.

Manjula · 09. Jan. 2011

Hallo Ashandra,

die "Abhängigkeit" von der Waage kenne ich auch nur allzu gut. Kann deine Demotivation bei Stillstand oder sogar unerklärlicher Zunahme also sehr gut verstehen. Ich selbst bin auch ein Täglich-Wieger, da ich ansonsten schnell das Gefühl habe, ich könnte nicht mehr kontrollieren, ob ich auch alles "richtig" mache.

Ich kann dir dementsprechend also zwar nicht wirklich etwas empfehlen, kann dir aber sagen, dass ein gelegentlicher Stillstand etc. nicht zwangsläufig etwas mit falscher Ernährung zu tun haben muss. Du kannst ja mal z.B. einfach deinen Zyklus verfolgen; ich jedenfalls wiege 3 - 4 Tage vor meiner Periode bis zu 2 kg mehr. Seitdem ich das aktiv beobachte und ich quasi "damit rechnen" kann, mache ich mir nicht mehr so einen Stress an diesen Tagen. Ich gebe aber zu, dass ich bei "grundlosen" Stillständen oder Zunahmen aber immer noch ziemlich angefressen bin

.

ashandra · 09. Jan. 2011

Ich hab ja schon überlegt mich nur einmal in der Woche zu wiegen.
Aber bei mir kommt das auch einem Kontrollverlust gleich

Wird schon irgendwie weiter gehen. Ich versuch mich mal locker zu machen :rotfl:

ashandra · 10. Jan. 2011

Guten Morgen!

Heute gehts mir viiiel besser. Keine Kopfschmerzen mehr.
0,8 kg sind seit gestern weg. Jubel!
Ich wünsch euch einen wahnsinns Tag!

GuteMine · 10. Jan. 2011

Super! Kopfschmerzen können einen sehr belasten. Aber, wenn sie mal weg sind, geht es aufwärts.
Glückwunsch auch zur Abnahme. :god:

KleinErna · 11. Jan. 2011

Ja Kopfschmerzen sind schon doof.
Glückwunsch zur Abnahme. Es geht doch wieder voran

ashandra · 11. Jan. 2011

Hallo ihr Süßen!

Jaaa, die Kopfschmerzen sind weg. Auch keine Müdigkeit mehr. Mir tgehts gut.
Heute mal wieder Stillstand. Aber was solls. Es wird schon weiter gehen.

Heute hatte ich Frühdienst. Ich arbeite ja seit neuestem in der Ambulanten Pflege und war vorher ausschließlich in der stationären.
Ich muss sagen, das ist ein Lotterleben und ganz schön Langweilig.
Ich weiß nicht, ob das so mein Ding ist. Naja, wenn unser Demenz Cafe eröffnet wirds hoffentlich spannender.

So, und nun ist Haushalt angesagt.

Seid lieb gegrüßt!

KleinErna · 11. Jan. 2011

Ich kämpfe mich gerade durch Gute Mines Mandelkuchen den sie gestern gepostet hat. Meine Güte ist das Zeugs mächtig, ich nehm nur noch die Hälfte in Zukunft, sonst brauch ich mir fpr den Rest des Tages keine Gedanken mehr um Essen machen

Ich muss gleich zur Uni, hab aber mal gar keine Lust, aber gut nur heut, das bekomme ich wohl noch hin, evtl. zumindest ...

Für mich war ambulante Pflege auch nix. War einfach nicht mein Fall so durch die Gegend zu gurken ...

ashandra · 11. Jan. 2011

Madelkuchen klingt seeehr gut. Aber ich hab ja so gar keinen Hunger mehr.

Kann gar nicht verstehen warum so viele von der ambulanten Pflege schwärmen.
Man braucht ewig Zeit zum Fahren und hat nur ein paar Minuten für die Patienten.
Ich glaub ewig mach ich das auch nicht.

KleinErna · 11. Jan. 2011

Also wie gesagt, ich kann dich da voll verstehen! Meine Welt ist es auch nicht. Definitiv! Und dann in die Wohnungen rein. Zum Teil ist es echt ekelig bei den Leuten *schüttel*

Banshee · 11. Jan. 2011

KleinErna schrieb:
Zum Teil ist es echt ekelig bei den Leuten *schüttel*

Ich konnte auch nicht glauben, dass es mitten in der Stadt noch teilweise Wohnverhältnisse gibt, die sich jeglicher Beschreibung entziehen! :shock:

KleinErna · 11. Jan. 2011

Oh ja, da gibt es Dinge, die kann sich ein "normaler" Mensch nicht vorstellen :???:

ashandra · 12. Jan. 2011

Hallo,

heute hatte ich mal keinen Stillstand. Nö, ich habe 500 g zugelegt. Es nervt. Da quält man sich ab, und dann das.

Heute musste ich mich in einer Wohnung erst mal durch einen Schwarm Fruchtfliegen und Müll kämpfen um die Dame zu duschen. Das zum Thema Wohnverhältnisse. Naja, was will man machen.

Heut hab ich Teildienst, heißt ich muss nachher wieder ran. Euch allen einen zauberhaften Tag!

KleinErna · 12. Jan. 2011

Lass das tägliche wiegen, es bringt nichts. Das sind normale Schwankungen die man nie bemerken würde wenn man sich nur einmal in der Woche wiegen würde

Ich weiß du willst das tägliche wiegen, aber ich finde das macht nur Stress und schlechte Laune :???:

Wühlmaus · 12. Jan. 2011

die täglichen gewichtsschwankungen hängen eh kaum vom körperfett ab, sondern eher vom wasserhaushalt und den töpfchengewohnheiten.
einmal die woche wiegen ist viel effizienter.

ashandra · 12. Jan. 2011

Na, dann halt ich mal durch.
Ich ess auch zu wenig. aber ich hab einfach keinen Hunger oder appetit und kann mir auch nichts reinwürgen.
Sprachs..und düst weiter zurück zur Arbeit.:winke:

Wühlmaus · 12. Jan. 2011

frohes schaffen!

ashandra · 13. Jan. 2011

Danke Danke.
War ganz schön gestern, auch wenn jemand verstorben ist. Es war schön sie begleiten zu können.
So, heute wieder mal nur 100 g runter. Aber besser als rauf. Und auch wenn mir gestern Abend gemeine KH Fallen auflauerten....ich habe problemlos widerstanden. Bin richtig stolz auf mich.
Und sollte ich jemals wieder auf Toilette gehen können, dann ist sicher auch wieder ein bißchen weniger auf der Waage.
Heute Mittag gibts bei mir Hamburger Patties mit Käse und Spiegelei. Und ein Klecks Mayo

und dann gehts weiter mit der Arbeit. Spätdienst ist ganz locker.

Ich denk an euch alle und lass liebe Grüße hier!

bamb0ocha · 13. Jan. 2011

Hallo

Zwecks Toilette: Versuch mal morgens auf nüchternen Magen ein Glas lauwarmes Wasser in Schlücken zu trinken, das bringt die Verdauung in Schwung

KleinErna · 13. Jan. 2011

Wo kaufst du die Patties? Ich hab mal bei Edeka geschaut und da hat son Ding irgendwie 8 g Kohlenhydrate :shock:
Ich muss gleich mal essen, ich tendiere zu Gehscnetzeltem mit Gemüse und Sauce Hollandaise

Ist immer traurig wenn jamand stirbt. Ich habe das im KH ja nicht mehr so, weil ich die Patienten meist nicht lange kenne, aber in der ambulanten Pflege war das immer harte. Mein Physio leidet auch immer wenn einer seiner Patienten stirbt wo er Jahrelang im Heim Hausbesuche gemacht hat

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