Atkins Mein Speiseplan
- Ersteller Sirina
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AW: Atkins Mein Speiseplan
hallo ihr lieben, ich melde mich erneut
folgendes : ich habe einen niedrigen blutdruck aktuell 86/60 puls 68
grundsätzlich fühle ich mich sehr wohl, also die typischen symptome wie kalte hände, schwindel, unwohlsein habe ich nicht ganz im gegenteil die beschwerden habe ich wenn man blutdruck mal so bei 100/80 ist.
jetzt habe ich gelesen das eine ursache dafür die unterfunktion der schilddrüse sein kann. vor mehrerer jahren wurde mal eine unterfunktion festgestellt und medikamentös behandelt. (gefühlt fing auch ab dann die gewichtszunahme an) irgendwann sagte meine ärztin das ich die tabletten nicht mehr brauche. danach habe ich meine schilddrüse auch nicht mehr überprüfen lassen. jetzt meine überlegung: das ich wahrscheinlich noch an einer schilddrüsenunterfunktionleide und daher vielleicht auch langsamer abnehme. ich denke ich werde das mal checken lassen dann klappts vielleicht auch besser mit der abnahme
hallo ihr lieben, ich melde mich erneut
folgendes : ich habe einen niedrigen blutdruck aktuell 86/60 puls 68
grundsätzlich fühle ich mich sehr wohl, also die typischen symptome wie kalte hände, schwindel, unwohlsein habe ich nicht ganz im gegenteil die beschwerden habe ich wenn man blutdruck mal so bei 100/80 ist.
jetzt habe ich gelesen das eine ursache dafür die unterfunktion der schilddrüse sein kann. vor mehrerer jahren wurde mal eine unterfunktion festgestellt und medikamentös behandelt. (gefühlt fing auch ab dann die gewichtszunahme an) irgendwann sagte meine ärztin das ich die tabletten nicht mehr brauche. danach habe ich meine schilddrüse auch nicht mehr überprüfen lassen. jetzt meine überlegung: das ich wahrscheinlich noch an einer schilddrüsenunterfunktionleide und daher vielleicht auch langsamer abnehme. ich denke ich werde das mal checken lassen dann klappts vielleicht auch besser mit der abnahme
AW: Atkins Mein Speiseplan
habe ich beides...niedriger Blutdruck und Schilddrüsenunterfunktion
Lass das unbedingt checken! Eine Unterfunktion "verschwindet" nicht einfach, es kann nur sein das du mal ne Zeit lang keine Tabletten nehmen musst. Solltest dann aber weiter turnusmäßig alle 3 Monate deine Werte bestimmen lassen.
Die Abnahme mit einer Unterfunktion der Schilddrüse ist mühsam, aber wenn man gut eingestellt ist, klappt das dann auch wieder
habe ich beides...niedriger Blutdruck und Schilddrüsenunterfunktion
Lass das unbedingt checken! Eine Unterfunktion "verschwindet" nicht einfach, es kann nur sein das du mal ne Zeit lang keine Tabletten nehmen musst. Solltest dann aber weiter turnusmäßig alle 3 Monate deine Werte bestimmen lassen.
Die Abnahme mit einer Unterfunktion der Schilddrüse ist mühsam, aber wenn man gut eingestellt ist, klappt das dann auch wieder
AW: Atkins Mein Speiseplan
Guten morgen
Danke noalia werd ich unbedingt checken lassen.
Hab ich schon erwähnt das ich grad eine jacke größe 44/46 an habe :-D vorher immer 48/50 hihihi
Hab mir gestern abend putenbraten gemacht mhhhh legga
Guten morgen
Danke noalia werd ich unbedingt checken lassen.
Hab ich schon erwähnt das ich grad eine jacke größe 44/46 an habe :-D vorher immer 48/50 hihihi
Hab mir gestern abend putenbraten gemacht mhhhh legga
AW: Atkins Mein Speiseplan
Ich habe zwar wenig mit weihnachten zu tun aber der verzicht auf weckmänner, gewürzspekulatius und schokolebkuchen fällt mir sau schwer. ich könnte eine ganze packung spekulatius auf einmal essen (350 kh :shock + weckmann (111 kh :shock + schokolebkuchen (60 kh) das ist schon ne menge :rotfl::rotfl:
mir ist allerdings aufgefallen, dass ich immer dann heisshunger habe wenn ich mich an GEM versuche. habt ihr das auch oder gehts nur mir so?
Ich habe zwar wenig mit weihnachten zu tun aber der verzicht auf weckmänner, gewürzspekulatius und schokolebkuchen fällt mir sau schwer. ich könnte eine ganze packung spekulatius auf einmal essen (350 kh :shock
+ weckmann (111 kh :shock + schokolebkuchen (60 kh) das ist schon ne menge :rotfl::rotfl:mir ist allerdings aufgefallen, dass ich immer dann heisshunger habe wenn ich mich an GEM versuche. habt ihr das auch oder gehts nur mir so?
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Coffeetogo
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AW: Atkins Mein Speiseplan
Größe 44/46 ist eine magische Grenze finde ich! Dann ist man raus aus den Übergrößen und findet wieder in (fast, nehmen wir mal Zara und Co. raus) jedem Laden was! Das ist ein toller Erfolg
Größe 44/46 ist eine magische Grenze finde ich! Dann ist man raus aus den Übergrößen und findet wieder in (fast, nehmen wir mal Zara und Co. raus) jedem Laden was! Das ist ein toller Erfolg
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Donalune
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- viel zu viel - aber es wird :)
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AW: Atkins Mein Speiseplan
Herzlichen Glückwunsch zur Jacke in 44/46!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :jump1:
Das ist extreeeeeeem klasse!
Herzlichen Glückwunsch zur Jacke in 44/46!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :jump1:
Das ist extreeeeeeem klasse!
ich bin bissl neidischAW: Atkins Mein Speiseplan
Danke euch allen
Die jacke sitzt zwar noch sehr eng aber ich kann den reissverschluss schliessen vielleicht hat die jacke auch einen so engen schnitt ich denke so nach weiteren 3 kilos kann ich richtig behaupten das ich nun grösse 44/46 habe :-D
Meine hosen in 48 sind mir ja auch schon zu weit
Danke euch allen
Die jacke sitzt zwar noch sehr eng aber ich kann den reissverschluss schliessen vielleicht hat die jacke auch einen so engen schnitt ich denke so nach weiteren 3 kilos kann ich richtig behaupten das ich nun grösse 44/46 habe :-D
Meine hosen in 48 sind mir ja auch schon zu weit
AW: Atkins Mein Speiseplan
Coffee da hast du recht ich werd dann mal nach laaaaanger zeit wieder bei h&m shoppen mein ziel sind allerdings die indischen kleingeschäfte wo fast alles in einheitsgrösse 40 verkauft werden :-D
Coffee da hast du recht ich werd dann mal nach laaaaanger zeit wieder bei h&m shoppen mein ziel sind allerdings die indischen kleingeschäfte wo fast alles in einheitsgrösse 40 verkauft werden :-D
AW: Atkins Mein Speiseplan
Das war das letzte mal gem erinnert mich demnächst an diese worte wenn ich wieder sage das ich gem mache. Ich hatte so einen heisshunger das ich nun doch einen ganzen weckmann und ein stück schokolade gegessen habe. Das hab ich nur bei gem sonst esse ich ne avocado brie oder sonst was
Tschüssssssss gem und tschüssssss ketose :-(
Das war das letzte mal gem erinnert mich demnächst an diese worte wenn ich wieder sage das ich gem mache. Ich hatte so einen heisshunger das ich nun doch einen ganzen weckmann und ein stück schokolade gegessen habe. Das hab ich nur bei gem sonst esse ich ne avocado brie oder sonst was
Tschüssssssss gem und tschüssssss ketose :-(
Donalune
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AW: Atkins Mein Speiseplan
Hm.... liebste Siri...
irgendwie erinnert mich das ein wenig an das, was Witschgi über sich und das Wochenende schreibt..
Irgendwie boykottiert irgendwas in Dir, daß es kontinuierlich weitergeht.. kann das sein? :???:
Was in Dir hat evtl. vor einer schlanken Siri Angst? oder wovor hast Du Angst, wenn Du Dich als schlanke Person siehst?
*grübel* vielleicht findest Du den Grund heraus - ich wünsche es Dir von Herzen!
Drück Dich ganz lieb,
Lunchen
Hm.... liebste Siri...
irgendwie erinnert mich das ein wenig an das, was Witschgi über sich und das Wochenende schreibt..
Irgendwie boykottiert irgendwas in Dir, daß es kontinuierlich weitergeht.. kann das sein? :???:
Was in Dir hat evtl. vor einer schlanken Siri Angst? oder wovor hast Du Angst, wenn Du Dich als schlanke Person siehst?
*grübel* vielleicht findest Du den Grund heraus - ich wünsche es Dir von Herzen!
Drück Dich ganz lieb,
Lunchen
AW: Atkins Mein Speiseplan
Angst hab ich nicht im gegenteil ich freu mich aber gem ist mir zu einseitig ich brauch die abwechslung die mir atkins gibt dann hab ich auch kein heisshunger und wenn ist er leicht zu unterdrücken weisst du wie ich meine?
Angst hab ich nicht im gegenteil ich freu mich aber gem ist mir zu einseitig ich brauch die abwechslung die mir atkins gibt dann hab ich auch kein heisshunger und wenn ist er leicht zu unterdrücken weisst du wie ich meine?
Donalune
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AW: Atkins Mein Speiseplan
Ja, das versteh ich..
aber: warum machst Du GEM dann, wenns Dir so schwer fällt? :???:
Du kannst doch auch prima mit Atkins variieren; einen Tag mehr kcal und kh, einen Tag weniger; dann hohe kcal und wenig kh, dann niedrige kh und wenig kh etc pp - Dein Stoffwechsel würde so denke ich auch auf Zack kommen
Ich wünsch Dir echt, daß es gewichtsmäßig bei Dir richtig gut weitergeht
Liebe Grüße
Lunchen
Ja, das versteh ich..
aber: warum machst Du GEM dann, wenns Dir so schwer fällt? :???:
Du kannst doch auch prima mit Atkins variieren; einen Tag mehr kcal und kh, einen Tag weniger; dann hohe kcal und wenig kh, dann niedrige kh und wenig kh etc pp
- Dein Stoffwechsel würde so denke ich auch auf Zack kommen Ich wünsch Dir echt, daß es gewichtsmäßig bei Dir richtig gut weitergeht
Liebe Grüße
Lunchen
AW: Atkins Mein Speiseplan
Einen kausalen Zusammenhang sehe ich da nicht, aber mir fallen 2 mögliche Gründe für deinen Heißhunger ein.
Zum einen könnte es ne Psychosache sein, so was wie.. ein innerliches Wehren gegen den selbst auferlegten Zwang nur GEM zu futtern, oder du hast auch immer dann gerade GEMW gemacht, wenn deine zweite Zyklushälfte anstand? (ich habe dann auch oft Jipper auf Kh)
Was auch immer, ich werde dich bei deinem nächsten GEMW Versuch an deine Worte heute erinnern^^
Ärger dich nicht in zwei Tagen bist wieder drin :kuess2:
Einen kausalen Zusammenhang sehe ich da nicht, aber mir fallen 2 mögliche Gründe für deinen Heißhunger ein.
Zum einen könnte es ne Psychosache sein, so was wie.. ein innerliches Wehren gegen den selbst auferlegten Zwang nur GEM zu futtern, oder du hast auch immer dann gerade GEMW gemacht, wenn deine zweite Zyklushälfte anstand? (ich habe dann auch oft Jipper auf Kh)
Was auch immer, ich werde dich bei deinem nächsten GEMW Versuch an deine Worte heute erinnern^^
Ärger dich nicht in zwei Tagen bist wieder drin :kuess2:
AW: Atkins Mein Speiseplan
Weil ich jedesmal denke das ich es jetzt schaffe so gern ich auch geflügel esse gem ist zu viel ich brauch mein salat,brie, avocado, gemüse. Meine tage habe ich nicht also es kann nur sein das sich mein körper dagegen wehrt
Dadurch das ich diese ganzen sachen die ich nebenbei esse nicht habe, habe ich immer hungergefühl egal wie viel geflügel ich esse. Egal war ein ausrutscher ich habe dazu gelernt und morgen wird ein super atkins tag
Weil ich jedesmal denke das ich es jetzt schaffe
so gern ich auch geflügel esse gem ist zu viel ich brauch mein salat,brie, avocado, gemüse. Meine tage habe ich nicht also es kann nur sein das sich mein körper dagegen wehrtDadurch das ich diese ganzen sachen die ich nebenbei esse nicht habe, habe ich immer hungergefühl egal wie viel geflügel ich esse. Egal war ein ausrutscher ich habe dazu gelernt und morgen wird ein super atkins tag
elenatornada
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AW: Atkins Mein Speiseplan
ich habe auch mehr hunger (vor allem abends - da kann ich den ganzen kühlschrank ausfuttern) an den tagen, wo ich nur geflügel/mayo/eier esse... in der letzte zeit hab ich gelernt den gem feldsalat mit mayo hinzufügen (der hat weniger als 1 g KH pro 100) - mit eiern und mayo
aber bei mir hilft es absolut gegen hunger....
ich habe auch mehr hunger (vor allem abends - da kann ich den ganzen kühlschrank ausfuttern) an den tagen, wo ich nur geflügel/mayo/eier esse... in der letzte zeit hab ich gelernt den gem feldsalat mit mayo hinzufügen (der hat weniger als 1 g KH pro 100) - mit eiern und mayo
aber bei mir hilft es absolut gegen hunger....
Donalune
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AW: Atkins Mein Speiseplan
Mir geht es auch so, daß ich bei meiner letzten GEM-Aktion (2 Wochen am Stück) in der zweiten Woche jeden Tag irgendwas kleines hatte, was nicht GEM war - ob es nun ein paar Oliven oder Peperoni oder sonstiges mit möglichst wenig kh war - und das hat den Erfolg nicht geschmälert
Mir geht es auch so, daß ich bei meiner letzten GEM-Aktion (2 Wochen am Stück) in der zweiten Woche jeden Tag irgendwas kleines hatte, was nicht GEM war - ob es nun ein paar Oliven oder Peperoni oder sonstiges mit möglichst wenig kh war - und das hat den Erfolg nicht geschmälert
AW: Atkins Mein Speiseplan
guten morgen,
erstmal eine leckere avocado verdrückt
ich hab auch schon vergessen was ich gestern abend gegessen habe, da wollen wir auch nicht dran denken hihihihi
immer wenn ich mal einen stillstand habe, entscheide ich mich für 3 tage gem damit ich mal einen ruck kriege und bereits am ersten tag merke ich das ich nicht richtig satt werde und zwischendurchmal nichts essen kann was ich sonst tun würde. ich habs auch schon mit klarer brühe probiert-keine chance. bevor ich heisshunger kriege und alles in mich hineinstopfe, bleibe ich lieber direkt bei der "normalen" atkins und nehme die stillstände so hin, so schade ich das für mich auch finde. grade ich als geflügelliebhaberin kann keine gem machen hihihi ist schon lustig
zur not, kann ich ja auch mit kcal spielen wie du schon sagst lunchen und den stoffwechsel auf trapp halten.
danke euch allen :handkuss:
guten morgen,
erstmal eine leckere avocado verdrückt
ich hab auch schon vergessen was ich gestern abend gegessen habe, da wollen wir auch nicht dran denken hihihihi
immer wenn ich mal einen stillstand habe, entscheide ich mich für 3 tage gem damit ich mal einen ruck kriege und bereits am ersten tag merke ich das ich nicht richtig satt werde und zwischendurchmal nichts essen kann was ich sonst tun würde. ich habs auch schon mit klarer brühe probiert-keine chance. bevor ich heisshunger kriege und alles in mich hineinstopfe, bleibe ich lieber direkt bei der "normalen" atkins und nehme die stillstände so hin, so schade ich das für mich auch finde. grade ich als geflügelliebhaberin kann keine gem machen hihihi ist schon lustig
zur not, kann ich ja auch mit kcal spielen wie du schon sagst lunchen und den stoffwechsel auf trapp halten.
danke euch allen :handkuss:
Coffeetogo
Stamm Mitglied
AW: Atkins Mein Speiseplan
Eigentlich geht es bei GEM ja auch nur drum, keine KHs und viel Fett zu essen. Das kannst du auch mit Phase 1 wenn es dir so schwer fällt.
Ich drück dir die Daumen dass es bald wieder runter geht
Eigentlich geht es bei GEM ja auch nur drum, keine KHs und viel Fett zu essen. Das kannst du auch mit Phase 1 wenn es dir so schwer fällt.
Ich drück dir die Daumen dass es bald wieder runter geht
