Auf ein Neues :)

ich würde so gerne 5kg weniger haben...ich hab aber einfach grad keine lust mich zusammenzureissen...hhh ach mensch ...

Das kommt schon noch! Mit Deinem jetzigen Gewicht kannst Du doch echt zufrieden sein. Wenn Du Dich jetzt unnötig quälst kommt hinterher nur Jojo. Also lieber noch warten mit den 5 kg - das kommt betimmt von ganz allein wenn die Freibadsaison losgeht

ja ich weiss, wäre ich aber einfach mal konsequent, wäre ich schon lange durch. das wetter wird auch immer mieser, freibad wird noch warten müssen.
gewicht war heute 65,0kg, war aber gestern aufm frühlingsfest, da gabs folienkartoffel mit sauerrahm, dampfnudel mit vanielesoße, softeis, türkischen honig, aaaaaaaaaaaaaaaaber des gehört ja dazu, und die 200g sind ja mal garnichts, hab noch 2 brote und 2 seitenwürstle zum abendbrot gegessen, des frühstück kommt auch noch dazu
vielleicht werd ichs nochmal mit hamdi probieren

nun gut, ich werde es mit ein paar tagen hamdi probieren, hab das ja schon mal gemacht für ein paar tage im januar
daten waren damals: und heute morgen

Gewicht: 68,6Kg / 65kg
taille: 82cm / 80cm
oberschenkel: 59,5cm /57,5cm
bauchnabel: 100cm :shock: / 95cm
handgelenk: 16cm / 15,5cm

viel hat sich seit januar ja nicht mehr getan, aber wenigstens gings weiter runter als wieder alles drauf. aber der bauchnabel bewegt sich doch nach hinten, vielleicht krieg ich ja da meinen speck doch noch weg hihi
tag 1 wird hart, aber drückt mir die daumen, ich freu mich jetzt schon aufs abendessen

Hamdi? :kratz: Bin noch nicht wieder ganz wach, hilf mir bitte auf die Sprünge!

War das nich das wo man fast keine Kalorien essen darf? das war doch superhart!? Oder täusch ich mich?
Ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen! Du schaffst das schon

superhart fand ich des jetzt nicht so, weil man unbegrenzt essen kann bis man satt ist.
es sind wenige kalorien das stimmt, aber ich ess ja eh nicht so fettreich, das kommt eher selten vor.
stoffwechsel kommt in gange, ich muss nur noch aufs klo den ganzen tag.

Tag Nr. 1

ging besser vorrüber als erwartet, trotz diversen naschereien am rande (4 balisto, 1 kinder pinguin, n bissle putenbrust) habe ich enorm viel verloren, kein wunder, war ja schliesslich nur pinkeln.
gewicht: 63,8 kg (-1200g/gesamt: 1200g)

ich bin mehr als zufrieden!!!

800g von meinem tiefstand weg, ich bin gespannt, wann ich ihn erreichen werde

hallo maike,

schön dass es bei dir weiter geht, glückwunsch

die naschereien am rande haben dich noch nie am abnehmen gehindert, ich beneide dich darum...

es läuft bei dir doch am besten wenn du es á la maike machst ;-)

Maike schrieb:

4 balisto, 1 kinder pinguin,

Zum Vergrößern anklicken....

Klingt sehr vielversprechend, diese Ernährungsform könnte auch was für mich sein!

Ja so könnte ich mich auch ernähren

Ich hab die Diät dann aber verwechselt wenn Du Dich da sattessen darfst. ich hatte so strenge Pläne im Kopf.. War wohl was anderes!
Glückwunsch zu dem tollen Start

also es sind wenige kalorien das stimmt, ich push es aber mit öl im salat/fleisch auf und hier und da was süßes (heute hatte ich ein mövenpick schwarzwälder kirsch und kinder pinggui)
ich bin aber satt und zufrieden und das ist ja die hauptsache
ich brauch nemme des fettige zeugs und so, ich hab heute zum beispiel fast 500g pute zu mittag gegessen, dazu n bissle ketchup (eigentlich net erlaubt). des eis heute nachmittag, abends salat, 2 eier, 1 orange und eigenlich hätte ich noch ne scheibe brot gedurft, war aber nach den eiern schon satt und bin es immer noch

Tag Nr.2

morgen, tag 2 ist vorrüber und ich bin immer wieder überrascht, dass ich diese ernährung als locker empfinde und ich mich absolut net quäle (weiss echt net woran des liegt, schliesslich hab ich ja nen genauen essensplan).
es entstehen keinerlei gelüste und fressattacken...komisch, obwohl es so wenig kalorien sind.

Gewicht: 63,2kg (-600g/1,8kg gesamt) :freddy:

schön, schön, schön...ich hoffe ich werde morgen einen neuen tiefstand haben? :twisted:

Toll, dass es bei dir sogar mit Süßigkeiten funktioniert.
Hast du den Plan hier aus dem Forum?

ja miri, das ist die hamdi diät, steht unter diäten, die nicht lowcarb sind.

und du hältst dich genau an die tagespläne?

hähnchen setzt ich mit fleisch gleich, ich grill mein fleisch nicht, sondern brate es mit öl an, ich ess jeden tag was süßes oder eis, auch n schluck apfelsaftschorle gönn ich mir, cola zero sowieso.

Du kannst dich echt glücklich schätzen, dass das bei dir so gut klappt.
Bei mir würde das definitiv nicht funktionieren.
Vielleicht klappt es bei dir so gut, weil du ja schon sehr lange nicht mehr LC isst.

ja lc hab ich ja schon vor jahren aufgegeben, nachdem ich 14kg wegen dem aufhören wieder drauf hatte. deswegen kommt mir das auf dauer nicht mehr in frage.
es scheint auch eher dass ich ein kh verbrenner bin, und ich verzichte lieber auf fett als auf kh, weil die sind so gut wie überall verhanden, was mir nur das leben schwer machen würde.
soviele khs sinds aber bei hamdi auch nicht finde ich, ab und zu mal ne scheibe brot und das obst.

Ich meinte eher deine Süßigkeiten zwischendurch,die dich trotzdem abnehmen lassen.