Auf ein Neues :)

Hallo Maike,

heute habe ich mal in dein Tagebuch geschnustert. Was ich da gelesen habe war gut! Ißt du normale Brötchen oder Vollkorn?

Ich habe nach 3 1/2 Jahren Atkins auch keinen Bock mehr darauf. Die Freßattacken kommen eigentlich nur, weil man eben auf sehr vieles verzichten muß. Und dann schlägt man zu.

Zuerst habe ich ja sehr gut abgenommen, aber nach meinem Unfall geht eben nichts mehr. Ich habe einfach keine Bewegung und mein Alter wird auch eine Rolle spielen, wie auch das viele Insulin das ich benötige.

Nun lebe ich seit 4 Wochen "normal" und ich habe 2,5 kg abgeworfen. Mit dem Gewicht ist das so eine Sache, es kommen immer Tage an denen man mehr wiegt, auch ohne das man sich vollgestopft hat.

Du hast es ja nun bald geschafft und dein Wunschgewicht erreicht, ich wünsche dir alles Gute

hallo christel,
ich weiss was du meinst, ich hatte auch unzählige anläufe bei aktins, da ich relativ schnell wieder normal gegessen hatte, hatte ich gleich 3kg mehr drauf, bei den vielen anläufen waren es dann fast 14kg!!!
ich hab darauf auch kein nerv mehr und wie ich jetzt herausgefunden habe...ES FUNKTIONIERT AUCH SO! trotz süßigkeiten, trotz mal ein eis.
und ich bin zufrieden damit, ich hungere auch nicht, und bin sportlicher geworden (ok, das liegt auch daran dass ich jetzt endlich ausgelernt bin und mehr zeit habe)

um deine frage zu beantworten, ich ess ganz normales brot meistens roggenmisch, brötchen auch normale, wenn ich morgens mir beim bäcker was hole, kauf ich mir meistens ein kürbiskernbrötchen.
meine mutter bringt halt immer tafelbrötchen vorbei, die wollen auch gegessen werden

ich mach mir da keine verbote mehr, ess das wozu ich lust habe

mein futterplan heute:
morgens: 1 schälchen obstjoghurt (oder wars quark) (ananas+traube selbstgemcht)
mittags: 2 scheiben putenleberkäse überbacken mit einer kugel mozarella
zwischendurch: ein paar trauben, bissle haribo und was süßes
abends: 3 kleine schweineschnitzel, 2 saitenwürschtlä und lightketchup

geschwommen bin ich heute wieder und zwar 2,5km!!!!!!!!!!! davon 2km am stück (ca.85min) - da bin ich schon stolz drauf dass ich das gepackt habe...morgen gibts muskelkater

Schon wieder soviel geschwommen. Super
Über die 900 gr würd ich mir eh keine Gedanken machen an Deiner Stelle! Erstmal der Topf - Recht hast Du Und dann is das eh morgen wieder weg weil Du jede Sünde sofort wegbekommen hast!
Zu den Brötchen wollte ich noch sagen: Ich habe ja auch mal mit "weniger essen" versucht abzunehmen. Aus der Zeir weiß ich noch, dass Tafelbrötchen / Vollkornbrötchen keinen Unterschied macht! Ich hab auch immer Körnerbrötchen gefuttert obwohl ich Lust auf ein weiches Tafelbrötchen hatte.
Bis ich im Fernsehen einen Bericht gesehen habe. Da hieß es, in den Körnerbrötchen sind genauso viele Kalorien und auch soviel Zukcer und Weizenmehl. Nur hübsch braun eingefärbt und ein paar Körner drangeklebt. Seitdem esse ich das Brötchen worauf ich Lust habe!
Gut gerade esse ich gar keine Brötchen.. Aber wenn ich wollte halt
Nur Laugengebäck und Croissants hauen halt wirklich mehr rein...
Einen schönen Wochenanfang wünsch ich Dir - ab morgen bin ich auch wieder unter den Arbeitenden - 2 Wochen sind zu schnell vorbei!

naja...dass die 900g auf einem schlag weg sind wage ich zu bezweifeln, aaaaaaber vielleicht in 2, 3 tagen. morgen habe ich schön frei, da gehen wir zum baggersee, werd nochmal was tun
ich denke auch nicht, dass es sooo einen unterschied macht bei den brötchen, ich ess ja morgens wenn dann eh nur eins und sport mach ich ja auch so gut es geht, deswegen seh ich des net so schlimm. was ich aber auch schon gemerkt habe, ist wenn ich 3 brötchen gegessen habe, dass mein gewicht eher steht. aber ich ess soviel brot ja auch net jeden tag.

dein urlaub ist vorbei? ach mensch...können noch weitere zwei wochen sein oder ? hast dich wenigstens schön erholt?

also ich bin überrascht: gewicht heute 73,2Kg (-800g)
ich glaube ich gehe jetzt öfters schwimmen...das scheint ja echt was zu bringen...wenn ich glück habe, habe ich morgen einen neuen tiefstand...schön wäre es

und als ich heute morgen noch pipi machen musste, warens nur noch 73,0Kg ... das is ja echt mal heftig...ich muss heute wieder so viel schwimmen gehen...das lohnt sich ja richtig. mädels, jungs...schmeisst euch ins kühle nass...
da konnte ich mir gerade mein frühstück echt auf der zunge zergehen lassen und es geniesen...
ich hoffe morgen ist ein neuer tiefstand drin...das wäre sooooo cool.

Da flutscht es wieder Ein schönes Gefühl oder? Ich freue mich für dich!

ich hab 1kg verloren, dass ich mir samstag abend/nacht angefressen habe, das ist schon ermutigend ja... aber es scheint wireklich nur bei mir sehr zu flutschen wenn ich schwimmen war und den rest des tages faul in der sonne liege
nein, ich kann jedem nur ans herz zu legen, schwimmen auszuprobieren. es verbrennt sehr viel.

huhu

Maike schrieb:

jaaa mitten in stuggitown oder wie man es hier nennt in benztown. raststatt war ich natürlich auch schon, habe freunde aus durmersheim.
wo wohnst du denn in bayern? bin oft in münchen...

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Wohne genau zwischen Regensburg und München... hab in beide Richtungen ca. 60km.... auf dem Land drausen :lol:

TequilaBabe schrieb:

Wohne genau zwischen Regensburg und München... hab in beide Richtungen ca. 60km.... auf dem Land drausen :lol:

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hab ne freundin in abenserg...müsste ja dann auch in deiner nähe sein oder?

Hallo Maike,

nach unseren Unterhaltungen im Hintergrund will ich Dich doch endlich mal in Deinem Tb besuchen.

Ich finde es klasse, dass Du ohne ein festes Gerüst wie Atkins abnehmen kannst. Ich selbst brauche feste Vorgaben um nicht zu entgleisen...

Schwimmen ist eine ganz tolle Sache, nicht so anstrengend und doch effektiv.

Ich wünsch Dir einen schönen Abend. :winke:

Mariama schrieb:

Hallo Maike,

nach unseren Unterhaltungen im Hintergrund will ich Dich doch endlich mal in Deinem Tb besuchen.

Ich finde es klasse, dass Du ohne ein festes Gerüst wie Atkins abnehmen kannst. Ich selbst brauche feste Vorgaben um nicht zu entgleisen...

Schwimmen ist eine ganz tolle Sache, nicht so anstrengend und doch effektiv.

Ich wünsch Dir einen schönen Abend. :winke:

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... die unterhaltung war vielleicht umsonst...er hat heute jeglichen kontakt abgebrochen, ohne ein wort...seite gelöscht und weg ist er
ich werd mich weiterhin drauf konzentrieren, schön wenn du es mit aktins schaffst, es war mir einfach zu zeitaufwendig.
schwimmen ist toll, ich fühl mich seit dem auch echt viel fitter, werde mal schauen mindestens 2 mal in der woche schwimmen zu gehen
wünsch dir auch einen schönen abend

mein futterplan sah heute folgend aus:
morgens: eine schüssel schokoknuspermüsli mit milch (1,5%) und ein paar trauben
mittags: 1 brot mit streichwurst, gurke, cocktailtomaten, trauben zum nachtisch
zwischendurch: 2 kekse, ein paar schokolinsen, 1 lolli
abend: 2 saitenwürschtlä, 3 kleine schweineschnitzel mit tomatencocktailsoße

geschwommen bin ich heute im see, mindestens 100min ich schätze also dann 2 - 2,5km...eher letzteres. jetzt bin ich platt...neuer tiefstand mrgen??? hhh ich weiss net...drückt mir die daumen

leider keinen neuen tiefstand heute ach mensch...dabei bin ich so gut geschwommen nun ja...is alles muskelmasse

haba haba gabs heute:

morgens: 1/2 waffel
mittags: 2 scheiben brot mit einer mozarella und einer tomate
abends: 3 frikadellen mit angebratenen mais, sambal olek zum tunken...

hm... vielleicht is morgen ein besserer tag

Drück dir die Daumen...
und für die andere Sache,das tut mir leid für dich...

ach...ich glaube ich werde ein paar tage stehen, vielleicht sollte ich wieder chinesisch mit einbauen...hatt ich auch schon ewig nemme.
welche anderes sache?

Hallo Maike,

Maike schrieb:

... die unterhaltung war vielleicht umsonst...er hat heute jeglichen kontakt abgebrochen, ohne ein wort...seite gelöscht und weg ist er

Zum Vergrößern anklicken....

Unterhaltungen über die Themen, die uns wirklich bewegen, sind nie umsonst.

Ich wünsche Dir, dass Du irgendwie damit umgehen kannst.

Wenn Alles nicht hilft, schwimm Dich frei...

ich hab angst um ihm weisste...

ja, aber Du kannst ihn nicht retten...das kann er nur selbst!

Das ist schwer zu akzeptieren, ich weiss...

warum tretet er mir und seinen freunden so innen arsch?