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morgens: kirschnektar
mittag: 4 scheiben kürbiskernbrot, 2 scheiben schinken
abend: 2 seitenwürstle mit senf
 
gegessen habe ich:

morgen: in wasser aufgeweichte haferflocken mit einen geriebenen apfel
mittag: 3 scheiben vollkorntoast, eine scheibe kürbiskernbrot, 2 scheiben schinken, tomaten, 3 kiwis
abend: 500g ackersalat mit 2 scheiben schinken, gewürfeltes hühnchenfilet
 
TAG 8:


morgens: haferflocken mit einer banane und n bissle o-saft (milchersatz)
mittags: nudelsuppe mit seitenwürstle, 1 apfel
abends: zuccini-mais pfanne mit seitenwürstlerädle

ich weiss mais isch net so ok für den abend, aber meine mutter wusste net dass des kh sind...isch aber auch net viel mais...

mir gehts soweit gut, wird mal zeit dass ich mir neue batterien für die waage hole um zu schauen wo ich gerade so stehe. ich fühl mich auf jedenfall wohl dabei und das ist die hauptsache. ich hungere nicht, kann alles essen und ich habe keine hungerattacken und fressanfälle.

mit sis habe ich wohl das richtige gefunden, alles andere schränkt mich zu sehr in meinem alltag ein.

macht hier noch jemand sis?
 
Zuletzt bearbeitet:
TAG 9

habe gerade gegessen und platze förmlich. und ja: ich bin besitzerin 3 neuer paar ohrringe :D

so mein essensplan:
morgen: 1 kürbiskernbrötchen, 1 vollkornbrötchen, 1 apfel
mittag: der rest mais-zuccini-würstle pfanne
abend: fleisch-pilz-pfanne mit n bissle soße

als ich heute meine jeans anhatte, die ich letzte woche das letzte mal anhatte...die ist mir n bissle weit geworden... :D ich freu mich, es scheint zu funktionieren :)
 
morgens: 3 doppelvollkorntoast mit 2 marmelade, einmal mit erdnussbutter
mittag: gnocci mit pilz-fleischsoße
abends: ackersalat mit einer scheibe käse
 
morgens: 1 doppelvollkorntoast mit marmelade
mittag: 1 tomatenmozarellabrötchen
abend: geschnetzeltes, 1/2 blumenkohl
 
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uuuuih maiki, du machst SIS?
das find ich ja interessant, das werd ich ja mal genau beobachten und du kommst gut klar damit, dass ist doch fein.
dann kauf mal batterien und informiere uns über deinen erfolg, schwäbsches mädchen ;-)
 
ja nun habe ich ne neue batterie und meine mutter hat die "musterbatterie" net wieder gebracht. nun ist genau die eine, die noch drin war die leere und die andere wird die volle sein...ahhhhhhhhhhhhhh da wird man doch blöd...
ich bin mal gespannt wann ich mich wiegen kann... heute habe ich gesündigt,n bissle kuchen, aber darf ja auch mal sein, oder :D ???
 
Ich wünsche dir beim nächsten Wiegen mindestens zwei Kilo weniger
als erwartet !! :lol:

Schön das es mit SiS so toll klappt bei dir.
Ich habe eine Bekannte die das auch macht und auch sie ist sehr zufrieden.
Sie nimmt zwar nicht rasant ab aber stetig und das ist doch eigentlich das
was wir alle wollen.
 
hallo maike

du toenst ja ganz anders in deinem neuen TB! das freut mich! mach so weiter!

ich bin im moment grade am pausieren weil ich ein baby erwarte. ich halte mich aber mehr oder minder an LC.
 
huhu liebe leute
heute habe ich batterien für meine waage bekommen.
ich muss sagen ich bin schockiert, was ich den letzten wochen/monaten zugenommen habe.
weit über die 74kg ich bin einfach nur noch deprimiert und traurig...
 
oh nein! jetzt hattest du doch soooooo ein gutes gefuehl!
was hast du jetzt vor? weiterhin lowfat oder lowcarb?
 
ich mache weiter sis weiter...muss ja wieder runter gehen irgendwie...
 
was du ja nicht weisst, ist, ob du vor dem start mit sis noch mehr hattest. schau doch einfach nach ner woche wieder auf die waage. gib dann bescheid. siehs aber locker, sonst geht glaub ich nichts.
 
nein, das liegt nicht an sis, das mache ich ja noch nicht so lange...das habe ich mir seit september letzten jahres alles angrfressen...also...auf ein neues...ich denk positiv
 
ja,ich weiss, bin leider ein frustesser...anders gehts net...aber ich reiss mich jetzt zammen...hmm freunde meinen auch, dass man das mir net ansieht dass ich so zugenommen habe...
also in meine meisten hosen pass ich auch noch rein...
die waage schreckte mich sehr ab und deswegen: auf gehts...ich hab doch n deal mit geschäftskollegen :) und der sommer kommt auch... ich pack das schon, irgendwann :) habe ja schon unzählige versuche hinter mir...mit sis bin ich am besten klargekommen muss ich sagen.
 
das packst du schon. bleib dabei und lasse deinen frust wo anders aus. oder organisier dich so, dass du nur gesundes isst beim frust, wie z.b. mandeln oder so was.
 
ja, versprochen, ich reiss mich zusammen...ich hoffe, ich überstehe ostern:)
die waage hat heuteschon 900g weniger angezeigt als gestern, wenigstens dass. muss ja heute nicht arbeiten...werde wolhl mich dann mit billy blank treffen und wenns nur 15min sind-besser als garnichts.

danke für deine unterstützung
 
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