BalbC: Ein Carb-Junkie auf Entzug

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Hab den Thread in der Diabetiker Ecke jetzt gelesen. Mist. Weiss leider keinen Rat. Nach dem Rauchen-Aufhoeren hab ich auch 10 Kilos zugenommen, die sind mit AtkinsErnaehrung jetzt wieder weg, mehr geht aber auch nicht.

Wie reagiert denn dein Koerper, wenn du mal eine Woche nicht trainierst?
 
eine woche geht gerade noch so. meist symptomfrei, aber länger als eine woche und ich werde richtig hippelig...fast genauso wie damals, wenn ich keine zigaretten hatte..
direkt nach dem aufhören mit dem rauchen(6-8wochen)hab ich nicht zugenommen..
als ich mit dem sport begonnen hab die ersten wochen auch nicht, aber dann eben pö a pö (oder wie man das schreibt)...

naja da nützt keine weh und auch kein klagen...
irgendwie und irgendwann muss es ja klappen.

danke für die anteilnahme :)
 
22.9.11 -6w,6d- atkins

früh: proteinshake banane
mittag:"brot"mit exquisa,teewurst, ei, gurke,
abend:camembert, fleischwurst, gurke
trinken:2kaffee, 3,5l wasser mit zitrone

nährwerte:
1353 kcal
10g KH
99g Fett
104g Eiweiß

sport:babysitting- 100kcal

Tagebuchauswertung
 
23.9.11 -7wochen- atkins

früh: Proteinshake, gurke
mittag:rostbratwürstchen mit sauerkraut
abends:sauerkraut mir geflügelwurst überbacken mit light käse
zwischen: käse mit exquisa
trinken:1kaffee,2l wasser, 1l jo-beerschorle

nährwerte:
1797kcal
16g KH
146g Fett
105g EW

Sport:
1,5h MT Anfäger = 400kcal
30min Pratzen= 200kcal
=600kcal

Tagebuchauswertung
 
Fazit woche 7...

naja soweit läuft eigentlich wieder ganz gut, bin zwar etwas müde gewesen aber das ist jetzt nicht sooo unnormal.
konnte diese woche meine trainingsziele gut umsetzten. habe heute endlich wieder ausdauertechnisch an frühere leistungen anknöpfen können.
Momentan ist ja noch Oktoberfest in München. Und wenigstens einmal muss man ja auch hin.
Naja und da ohne alkohol das ganze nicht zu ertragen ist, gabs dann doch ca 4 maß ... und wiedereinmal durfte ich feststellen, dass betrunken sein nicht nur wegen des alkohols nicht gut ist, sondern auch weil ich wiedereinmal "rückfällig" war...
der blöde bus musste ja ausgrechnet nur bis zum burge king fahren... und jeder kennt es.. betrunken und dann burger sehen... da konnte ich nicht anders ^^ ...
zur entschädigung war ich heute carbtechnisch recht sparsam und hab ausdauertechnisch noch ein paar carbs verbrannt....
ach ja der burger hatte eine ziemlich abführende wirkung..:-(

also neue woche neues glück ;-)

wochentiefstatnd war übrigens 66,6kg.... 1,9kg sind also schon weg...
 
25.9.11 -7w,2tage- aktins

früh: /
mittag:spinat, rührei
zwischen: gauda mit butter
abend: gebratene geflügelwurst mit remoulade
trinken:~2.5 l wasser

Nährwerte:
1579 kcal
11g KH
137g Fett
76g Eiweiß

sport: 1h Rad =~ 350kcal

Tagebuchauswertung
 
26.9.11 -7w, 3tage- atkins

früh: "brot" mit teewurst
mittag:hähnchen-scmorgurken-käse-pfanne
abends:wiener mit mayo, ei
trinken: 2,5lwasser, 2l wasser mit johan.beersaft,1 kaffee

Nährwerte:
1560kcal
7g KH
103g Fett
127g Eiweiß

sport:
1,5h MT Anfänger: ~300kcal
1h Boxen: ~300kcal
= ~600kcal

Tagebuchauswertung
 
:huhu:

Da ging es dir ja am Wochenende genauso wie mir!
Bei uns hier war Samstag und Sonntag Stadtfest....muß man ja hin!
Habe dann natürlich auch in geselligem Beisammensein und Feierlaune ein paar Bierchen gesüppelt:cheers:.....und promt bekam ich Appetit auf die leckere Pizza von dem italienischen Pizzastand! Da gab es kein entkommen.....:shock:

Naja, seit gestern bin ich jetzt auch wieder ganz brav!
So`n Stadtfest ist ja auch nur 1x im Jahr....:whistlin:

Wünsche dir abnehmtechnisch weiter gutes Gelingen!

LG....Pitti
 
ja mein wiesn besuch hat mich scheinbar auch wiedermal ein kilo gekostet....
naja, aber ehrlichgesagt wars das wert ;-)

danke für die anteilnahme
 
Mach dir nichts draus, liebe balbc, ich habe ja auch Montag heftig gesündigt und muss jetzt die Gewichtskonsequenzen in Kauf nehmen...Wie dus sagst: Es wars wert! Ich finds echt bewunderswert, wie viel Sport du treibst, ich muss mich echt jedes Mal dazu "zwingen" und bin froh, wenn das Training rum ist, auch wenns sogar enigermaßen Spaß macht ;)
 
27.9.11 -7w, 4d- atkins

früh:"brot"mit exquisa, körniger frischkäse
mittag: /
abend: gebackener kürbis mit schmand
trinken: 2l wasser, 2 kaffee

nährwerte:
1120kcal
22g KH
72g Fett
94g Eiweiß

Sport:
babysitting ist kein sport... und ein paar liegestütze und kniebeuge auch nicht !

Tagebuchauswertung
 
hach da fühl ich mich ja richtig geschmeichelt :)
schön wäre es wenn mein körper das auch mal anerkennen würde...

hab grad bilde vom letzten sommer angeschaut... scheiße war ich schlank....

naja aber dafür hab ich jetzt im sport ne große familie gefunden :)
 
Für mich sind ein paar Liegestütze und ein paar Kniebeugen sehr wohl Sport ;-)
 
:-D

mein körper fragt mich dann immer... wie das wars?
und schon werde ich immer hippelig...
(eigentlich wollte ich ja mehr machen, aber die zeit wurde knapp)

heute gehts weiter !
 
Ach, der Körper wird das schon noch verstehen...Unser Körper versucht sich eben echt dagegen zu wehren die Kilos zu verlieren, der will die halt behalten...Aber solange der Wille da ist und wir nicht aufgeben, wird der körper sich irgendwann unseren wünschen beugen...;)
 
Vergesst nicht euren Körper dabei zu lieben!!!! ;-)
 
Falsche Einstellung balb, Du nimmst schneller ab, wenn Du das fette Ding lieb hast ;-).

Ich hab mir jeden Abend vor dem Einschlafen eingeredet, dass ich schon mein Wunschgewicht habe....und ich bin davon überzeugt, dass ich mein Unterbewußtsein damit ein bisschen übers Ohr gehauen habe :)!

Angenehme Träume wünscht das feuer
 
tja die waage kann man aber nicht belügen...
und ich muss nicht zwangsläufig *form abnhmen sondern eben gewicht.... sonst wird das nie was mit dem erfolgreichen sport :-(
 
28.9.11- 7w,5d- atkins

früh:"brot" mit käse-salami, exquisa, gurke, ei
mittag:käse-salami-makronen mit schmand
abend: wiener mit rührei, salat mit zaziki-dipp
trinken: 3l wasser,0,5l schorle, 1 kaffee

nährwerte:
1514kcal
13g KH
117g Fett
102g Eiweiß

sport:
1,5h MT Anfänger: 400kcal
 
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