BBforever will wieder dünn sein

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Ich hinterlassen einfach mal ein DICKES DAUMENDRÜCKEN !!!
 
Danke Ansuni

War auch gar nicht so schlecht die Prüfung. 2,3. Hätte zwar besser sein können, aber mündlich hab ich einfach eine riesen Schwäche. Bin keine Redner und in Prüfungssitutationen kommt da gar nichts mehr vernünftiges raus. Hoffentlich werden die beiden anderen auch noch so, dann ist es endlich geschafft.
Aber mein Essverhalten ist voll komisch. Ich hab durch den ganzen Druck überhaupt keinen Hunger mehr und zwing mich voll zum essen. Bzw. hab schon wieder abgenommen. Hab nur Lust auf schöne Sahnetorten, die ich mir dann auch jeden Tag gönne. Tut mir gerade irgendwie gut. Nach den Prüfungen kann ich ja wieder mit gesundem Essen anfangen. Zunehmen tu ich bei dem Stress eh nicht, eher im Gegenteil.
 
So
hab viel Sport gemacht in den letzten 2 Tagen und totalen Muskelkater und deshalb heute wieder großen Appettit.

Frühstück
Rührei

Mittagessen
Gulasch mit Semmelknödel und Gemüse

Kuchen

Abendessen
Rest Mittagessen

Bin ziemlich am Arsch vom Lernen, lang halt ich das nicht mehr durch. Gestern in 2 Wochen ist es hoffentlich überstanden.
 
so, meine Essenspläne werden erst wieder nach der letzten Prüfung gepostet. Gerade ist es nämlich ganz furchtbar. Bin zu müde zu allem, hab noch nicht mehr das Bedürfnis nach Sport. Ich kann nicht mehr. Hab seit letzten Dienstag keinen Sport mehr gemacht, weil mir alles zuviel ist. Am Dienstag ist endlich alles vorbei und dann wird richtig gefeiert. Länger hätt ich es auch nicht mehr ausgehalten. Die letzte Prüfung ging leider voll in die Hose, weil ich so nervös war, dass ich keinen klaren Gedanken mehr hatte und sogar Schwierigkeiten hatte überhaupt die Fragen aufzunehmen. Das war ein totaler Blackout. Ist gott sei dank noch mal gut gegangen, weil man bei uns schriftliches mit dem mündlichen ausgleichen kann, deshalb nichts passiert. War trotzdem nicht gut fürs Ego. Jetzt bitte noch ne ordenliche Note bei der letzten, allein für mein Ego, dann :lol: .
 
noch 2 Tage, dann hab ichs geschafft. Ich freu mich so auf Dienstag. Hoffentlich geht die letzte Prüfung noch gut, dann hab ich nur eine verhauen und alle anderen liefen super. Ist so schön, jetzt muss ich endlich nichts mehr in meinen Kopf prügeln, nur noch ein bisschen wiederholen. Wird schon klappen und danach bekommt mein Köpfle erst mal ne Pause. Das hat er sich echt verdient nach fast 6 Monaten Lernerei.
 
juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Ich hab die letzte Prüfung überstanden. 2,7 in dem Fach ist ne gute Note. Bin so froh, dass das jetzt vorbei ist. Hab in den letzten 2 Wochen gar keinen Sport gemacht und deswegen auch zugenommen. Ab morgen versuch ich wieder auf kohlenhydrate Kost zu achten. Aber zuerst wird noch richtig gefeiert.
 
GLÜCKWUNSCH....
Und nun geht's richtig weiter...;)
 
Genau... Herzlichen Glückwunsch auch von meiner Seite...

Und mit dem Gewicht... also wenn ich mich richtig an die Fotos erinnere... so echter Handlungsbedarf besteht ja nicht, oder ???

Hauptsache, Du fühlst Dich wohl :)
 
Nö nö, sind nur kleine Luxusprobleme. Das geht schnell wieder weg. Danke für die Glückwünsche. Bin so glücklich gerade. Feiern gestern abend war so schön. Und jetzt muss ich nicht mehr lernen und kann heute machen, zu was ich Lust und Laune hab. :lol: :lol: :lol:
 
Ich war heute morgen Fensterputzen. War voll schön. Nicht lernen. Danach einkaufen und danach haben wir wunderbar thailändisch gekocht. Danach kam aber die Müdigkeit voll durch, da ich heute nacht nur 1 h geschlafen hab. Seitdem kämpfe ich irgendwie wach zu bleiben um Popstars nicht zu verpassen. Das Leben ist hart. ;)
 
Au man, ich hab voll zugenommen um die Hüften. 2 Wochen ohne Sport und normales essen. Ab montag versuch ich wieder konsequent auf die Kh zu achten. Davor wirds schwierig.
 
So, ab heute wird wieder konsequent auf die Ernährung geachtet und auch wieder gewogen. Möchte gar nícht draufsteigen. Hab eh gerade meine Tage. Aber ist echt nötig. Hab so schöne neue Sachen gekauft, aber wenn man plötzlich Hüftspeck hat und einen kleinen Bauchansatz, dann passen die nicht mehr so gut.
 
uups, jetzt hab ich echt nen Schock bekommen. Erst einmal die Daten:

78,8 kg
29,4 Fettanteil ( kann gar nicht sein, hab meine Tage und bin dehydriert morgends)
50,5 % Wasser
52,8 kg Muskelmasse

ich hab schon ein bisschen um die Hüften zugelegt. Aber ansonsten ist das Fett immer noch weg. Das ist zwar das Gewicht, bei dem ich die Diät gestartet hab, aber mir passen alle engen Hosen noch, die mir davor nicht gepasst haben, und dass ganze Fett ist immer noch weg. Bloss halt die Sünden der letzten 2 Wochen. Aber ganz schön frustrierend. Dabei hab ich kaum Krafttraining gemacht in den letzten 4 Monaten. Nur 3 Mal und anscheinend schon wieder an Muskelmasse zugelegt. Es ist echt unglaublich :( . Und das schlimmste, ich kann kein Atkins machen, da das mitten in der Saison einfach nicht geht. Bisschen Kh brauch ich schon, aber ich werd versuchen sie einfach zu begrenzen und viel Fleisch, Gemüse und Salat zu essen, ergänzt mit Milchprodukten und teilweise Vollkornnudeln oder ein bisschen Eis. Und keine Kuchenorgien mehr.
 
Plan

Frühstück
um 11 bisschen Rotkraut und Saitenwürstchen genascht

Mittagessen
1 Schweinenackensteak in Currygemüse

Abendessen
1 Schweinenackensteak mit Salat

Bewegung
keine
 
Das klingt doch schonmal prima... keine Sorge.. das wird schon >:)
 
Das ist total frustrierend, da macht man die ganze Zeit strikt Diät, das Fett geht super weg, dann passt man mal 2 Wochen wegen Prüfungsstress nicht auf und schon hat man wieder das alte Gewicht. Vor allem versteh ich das nicht, ich bin doch nicht blind. Ich hab schon ein klein wenig zugenommen, aber es ist lange nicht so schlimm wie davor. Und trotzdem das gleiche Gewicht. Am liebsten würd ich heulen :cry: .
 
So, hab mich gerade gewogen.

78,2 kg
28,5 % Fett
50,9 % Wasser
53,0 kg Muskeln

Und das ganze nach 1,5 Stunden Krafttraining
 
Plan:

Frühstück:
2 Rühreier mit Käse und Milch

Kraftraum

Mittagessen
1 Schweinenackensteak mit Tiefkühlgemüse und ein bisschen Reis

Abendessen
1 Schweinenackensteak mit 2 Maultaschen

Training

sodele, ich versuch jetzt Atkins zu machen mit ein paar Kh ergänzt an Trainingstagen
 
Was für ein Tag

Frühstück
2 Eier mit Käse und Milch

in die Stadt gefahren und bei Papa in der Kantine gegessen
Cordon Bleue mit Pommes, Gemüse und Salat

Extremshoppen, gott war das anstrengend

Training

Abendessen
halbes Hähnchen

Also heut werde ich echt mal viele Kalorien verbrannt haben

Bisher fühlt es sich gut an, wenig Kh, also nur soviel, wie ich zum Training benötige. Mal schauen, ob ich so abnehmen kann.
 
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