BBforever will wieder dünn sein

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So, Samstag nacht hab ich angefangen Kuchen zu essen und Sonntags gabs Glasnudeln zum Kh tanken, da ich am So ein Spiel hatte. Hab mich aber trotzdem ziemlich schwach gefühlt und auch Krämpfe bekommen. Aber egal. Gestern war Wiegetag und ich hatte 77,1 kg. 25,3% Fett. Vor dem letzten Wiegen hab ich extra viel gegessen und massenhaft getrunken. So dass ich auf 80,4 kg kam. Das bedeutet - 3,3kg in einer Woche ;) . Das wird schwer für die anderen mich einzuholen :lol: .
 
Gestern Abend wurde ich zum Kässpätzle essen genötigt. Waren aber echt lecker. Komischerweise hab ich danach Hunger bekommen, davor hatte ich keinen. Meine Wettpartnerin hat schon aufgegeben. Ich hab ihr ihren Wetteinsatz erlassen. Sie hat eh keine Chance ;) . Aber ich werde trotzdem weitermachen, möchte ja den letzten Monat nutzen, wo ich den ganzen Tag vor meinen Laptop sitz und Diplomarbeit schreib. Da bin ich eh zu gestresst um mich aufs Essen zu konzentrieren und es macht mir überhaupt nichts aus nach Atkins zu essen. Im Gegenteil, schmeckt mir richtig gut. Danach gibts endlich wieder einen normalen Alltag und wenn man nicht zu Hause ist, isst man auch nicht soviel, dann hat sich dieses leidige Thema hoffentlich bald erledigt.
 
Ich fühl mich total aufgeschwemmt :( . Meine Finger sind ganz dick, fühlt sich furchtbar an. Weiß nicht, ob das jetzt an meinen Tagen liegt oder an den Kässpätzle von gestern. Ich mach gerade Atkins ala Lena, soviel Gemüse und Salat wie ich will, und heut gabs auch noch Speisequark pur und Erdnüsse. Na ja, vielleicht funktionierts ja trotzdem.

Frühstück
Rührei

so um vier
AldifischmitGemüse

Haufen Erdnüsse, Speisequark

Gyros mit Gemüse

zwischendurch immer Wurst und Käse genascht.

Training
 
Willkommen zurück... hatte mich ja auch ein wenig rar gemacht die Zeit.. aber das wird schon alles werden.. ;)

Gruß aus Köln
Anja
 
ich war ziemlich im Stress wegen Diplomarbeit und das Studivz war dann halt immer meine Pause anstatt dem Forum. Da kann man auch viel Zeit verlieren ;) . Dummerweise lässt meine Motivation schon nach, da meine Wette gekanzelt wurde. Die Gegenseite hat eingesehen, dass sie keine Chance hat und aufgegeben. Jetzt muss ich mich halt selber wieder motivieren. So, muss jetzt erst mal ein bisschen Sport machen und meine Fettröllchen bekämpfen.
 
ich liebe Atkins ja wirklich, einerseits weils gut schmeckt und man ohne schlechtes Gewissen fette Sachen essen darf, weil es echt funktioniert, man sich nie voll fühlt, und diese scheiß Wasseransammlungen sich verpissen. Aber man fühlt sich so schwach beim Sport, das ist einfach nicht schön. Das ist echt voll der Nachteil. Aber wenn ich mal keinen Schnellkräftigen Sport mehr mach, dann Atkins for Live!!!
 
BBforever schrieb:
ich liebe Atkins ja wirklich, einerseits weils gut schmeckt und man ohne schlechtes Gewissen fette Sachen essen darf, weil es echt funktioniert, man sich nie voll fühlt, und diese scheiß Wasseransammlungen sich verpissen. Aber man fühlt sich so schwach beim Sport, das ist einfach nicht schön. Das ist echt voll der Nachteil. Aber wenn ich mal keinen Schnellkräftigen Sport mehr mach, dann Atkins for Live!!!
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Als *nicht Sportler* kann ich da wenig beurteilen, aber mein Mann (RunningMan hier im Forum) macht nun auch seit geraumer Zeit Atkins um mal einen Marathon in Ketose laufen zu können.Der is nun am Sonntag. Bin mal gespannt wie es laufen wird ....ob er durchhält oder ob ihm auch, wie du es schilderst, die Kohlenhydrate einfach fehlen werden.
 
heut war ich eigentlich ganz brav

Frühstück hab ich ausfallen lassen, war im Kraftraum trainieren.

so um 12:
1 Schweinesteak und Gyros mit Gemüse

später die Reste davon
paar Erdnüsse, Käse, Würstchen genascht, Quark

AldiSalatCup mit Krabben

Schokokuchen aus dem Forum mit bissle Sahne
 
BBforever schrieb:
Schokokuchen aus dem Forum mit bissle Sahne
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Guten Morgen Lena :)

Boah jetzt sag nicht der,der quasi nur aus Schokolade und Eiern besteht ?
Dieses Teufelsrezept ging mir gestern nicht mehr aus dem Kopf...Heißhunger mitten in der Nacht und danach kein Auge mehr zubekommen
b010.gif
 
na ja, 1 Ei, Quark, Eiweißpulver, Backpulver, Kakao, Süßstoff wie immer. War echt ok und hatte keinerlei Auswirkungen. Hab aber noch mit Vollkornbrot gesündigt :( .
 
BBforever schrieb:
na ja, 1 Ei, Quark, Eiweißpulver, Backpulver, Kakao, Süßstoff wie immer. War echt ok und hatte keinerlei Auswirkungen. Hab aber noch mit Vollkornbrot gesündigt :( .
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Ah ok, ich meinte ein anderes ( noch viel sündigeres Rezept).
Mach dir kein Kopp wegen Vollkornbrot ...is zwar nich so ganz Ketose-tauglich ...aber immerhin gesund !
 
Ich glaub, ich weiß welches du meinst. Ich hab gestern mal in den Backwaren gestöbert. Du meinst doch bestimmt das mit fast nur Schokolade und glaub Eiern. Aber ich glaub, das wär mir ne Spur zu heftig. Klingt auch nicht mehr arg nach Atkins. So muss jetzt zum Vfb und danach noch zu nem BBspiel. Die ganze Welt hält mich vom Diplomarbeitschreiben ab, ist echt ungerecht ;) .
 
BBforever schrieb:
Ich glaub, ich weiß welches du meinst. Ich hab gestern mal in den Backwaren gestöbert. Du meinst doch bestimmt das mit fast nur Schokolade und glaub Eiern. Aber ich glaub, das wär mir ne Spur zu heftig. Klingt auch nicht mehr arg nach Atkins. So muss jetzt zum Vfb und danach noch zu nem BBspiel. Die ganze Welt hält mich vom Diplomarbeitschreiben ab, ist echt ungerecht ;) .
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Ja genau das Rezept meinte ich ! Ich bete zu Gott dass die nächsten 9 1/2 Stunden schnell vorbei gehen, damit alle Läden zu haben und ich nicht mehr Gefahr laufe die Zutaten (Schokolade) zu holen.

Viel Spaß beim VfB und dem BBSpiel :)
 
So, jetzt bin ich total am Ende. Heut morgen wollt ich eigentlich den ganzen Tag schaffen und dann, erst Vfb, dann ein BBspiel und jetzt noch bis gerade eben weg. Atkins ist ja echt geil, aber wenn man unterwegs ist, ist es echt schwierig. Ich bin fast verhungert, mir war voll schlecht vor Hunger, und hatte voll das Schwächegefühl, war jedoch nichts passendes aufzutreiben :( . Jetzt hab ich mich halt gerade mit Salat, Käse und Fleisch vollgestopft und geh satt und zufrieden ins Bett.
 
ich glaub ich spinn, ich nehm immer bei Atkins voll schnell ab, in der ersten Woche - 3,3kg. DAnn denk ich es ist noch mehr weg. Meine Klamotten schlackern voll. Meine oberteile sind mir plötzlich alle zu groß, was früher enganliegend war, schlackert, da steh ich heut morgen im Kraftraum auf die Waage und hab fast 80 kg. Da hab ich meinen Augen nicht getraut :cry: . Wie kann das bloss sein. Ich nehm ja wirklich ab, das sagt jeder, der mich sieht. Aber die Waage macht immer genau das Gegenteil. Und Muskeln hab ich doch schon genug, da kann doch kaum noch was raufkommen. Ich bin jedes Mal wieder erstaunt.
 
Gestern hab ich ganz böse gesündigt. Wir haben einen Familienausflug zum Bodensee gemacht und waren lecker essen. Da dachte ich kann man ja mal ne Ausnahme machen und hab mich an Bratkartoffeln und den Resten meiner Familie vergriffen. Später gabs noch Kuchen und Latte. Dafür wars abends im Training voll geil. Endlich wieder normale Energie und Schnelligkeit. Irgendwie muss ich mir was überlegen. Vielleicht an Tagen ohne Training oder Spiel keine Kh, an Tagen mit Sport kontrolliert gesunde Kh einbauen. Vielleicht klappt das ja. Oder einfach versuchen mit Atkins noch was abzuspecken und das dann mit fettarmen, gesunden Essen und viel Sport halten.
 
Huhu Lena :)

Ich hoffe du hast Ostern gut überstanden ;-)

So ein bisschen sündigen wirft dich da nicht aus der Bahn, wenn ich da so lese wie fix du mit Atkins abnimmst !
 
Na ja, ich hab Ostern schon gut überstanden, hab aber da ein bisschen KH gegessen und danach hatte ich schon wieder über 80 kg. Aber ich hab eindeutig abgenommen. Ist schon wieder das gleiche wie beim letzten Mal. Aber ich hab beschlossen, ich muss was machen. Das beste um abzunehmen ist wohl Atkins, aber wenn man dann wieder Kh isst, geht halt das Gewicht wieder drauf. Und das Problem ist nun mal, ich brauch die Kh zum Sport, da merkt man schon einen riesen Unterschied. Jetzt muss ich es halt anders versuchen. Also, ich stell um auf dauerhaft fettarm und gesund. Vielleicht schau ich mir mal Logi an. Ich versuch jetzt mit Vollkornbrot, Nudeln, Reis und frischen Gemüse und abends Salat abzunehmen. Fetthaltige Sachen sind gestrichen. So hab ich vor 10 Jahren schonmal ne super Figur erreicht, vielleicht klappt es ja jetzt wieder.
 
Der Plan geht auf. Von 81 kg Anfang der letzten Woche bin ich schon auf 77,5 unten, nur dadurch, dass ich versuch fettarm, gesund und kontrolliert zu essen. Läuft wie am Schnürchen. Und diesmal ist es kein Wasser :lol: . Und ich hab nicht mehr das Problem, dass ich mich total kraftlos beim Sport fühle. Schauen wir mal, wie es weiterläuft.
 
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