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Hallo und ein frohes neues Jahr,
mit 85,3 kg habe ich meine Weihnachtspause eingelegt und mit 87,5kg stárte ich ins neue Jahr. Etwas müßig, denn ich habe nur an den Feiertagen und auch eher mäßig gesündigt. Gut, bisschen viel Wein vielleicht. Jedenfalls sind 2,2 kg ganz schön viel Strafe, finde ich. Na gut, also wieder ran an den Speck. Freitag gehts auch wieder in Sachen Aqua-Fitness los.
Heute gabs zu essen:
2 Scheiben Knäcke mit Butter, Pfeffersalami und Geflügelaufschnitt
2 Wiener
2 Kotletts mit Spargel
2 Gläser Weisswein
Sahne für Kaffee
Bis dann
 
Zuletzt bearbeitet:
Versuche es mal mit Petras Knäcke oder magst Du es nicht?
Ich bin davon begeistert und es schmeckt mit Butter einfach nur köstlich.

Viel Erfolg 2008
 
meggi schrieb:
Versuche es mal mit Petras Knäcke oder magst Du es nicht?
Ich bin davon begeistert und es schmeckt mit Butter einfach nur köstlich.

Viel Erfolg 2008
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Hallo Meggi,

das "Petra-Knäcke" habe ich eingangs ausschliesslich gegessen. Brauchte etwas Abwechslung.
Habe aber vor "am Ende dieser Wasa-Packung" wieder Leinsamenknäcke zu essen.

Vielen Dank und "Hut ab" vor deinem Erfolg.
 
Hallo zusammen,
ist es bei euch auch so kahalt? Unseren armen Kaninchen frieren immer die Wasserspender ein - die armen Kleinen...
Futterplan:
1 Knäcke (Wasa) mit Butter und natreen Aprikosenmarmelade
1 Hähnchenbrust
100g natreen Birne (ca. 8Kh)
Abendbrot weiss ich noch nicht, muss erst einkaufen, wahrscheinlich Nudeln mit Kartoffeln und Reis :)
Es gab zum Abendbrot füe meinen Mann Miracoli und ich habe mir 1,5 Wiener in etwas Miracoli-Soße geschnitten (bitte nicht nachmachen ;-))
 
Zuletzt bearbeitet:
War das jetzt der Futterplan für die Kaninchen?
Bissel mehr Salat würd ich da vorschlagen.
 
Hallo zusammen
Futter Freitag:
1 Wasa Knäcke mit Käse
Hähnchenbrust
Steak mit Rosenkohl
1 Bifi
Sahne für Kaffee

Futterplan Samstag
Wasa Knäcke mit natreen Aprikosenmarmelade
Käse
Scampi mit Knoblauch
2 Stk. Pistazienmarzipan
Sahne für Kaffee
etliche Gläser Weisswein

Futterplan Sonntag (waren zum Brunch eingeladen)
1 Teller Hack-Käse-Lauch-Suppe
1 Scheibe gek. Schinken
1 Scheibe Räucherlachs
1 Stck. Schimmelkäse
2 Gläser Weisswein
fettarme Milch in den Kaffee

wieder zu Hause:
halbes Steak mit Rosenkohl und Raclette-Käse überbacken
1 Glas Weisswein

Morgen kehrt endlich "Normalität" ein. Schule fängt wieder an (also früher aufstehen), Feiertage sind vorbei, Sport geht wieder los.
Dr. Atkins predigt in seinem Buch ausdrücklich Sport, ich kann nur bestätigen, dass ich mit Sport mich schon viel schlanker und "formschöner" gefunden habe. Obwohl ich schon so viele Jahre schwimme, wird der Körper relativ schnell wieder schlaff. Wahrscheinlich durch meine böse "Sauferei" Ist aber immer sowas von köstlich. Darauf jetzt ein leckeres Zigarettchen, nichts geht über gesundes Leben :)
Bis dann
Tanja
 
Wahrscheinlich durch meine böse "Sauferei" Ist aber immer sowas von köstlich. Darauf jetzt ein leckeres Zigarettchen, nichts geht über gesundes Leben
icon_smile.gif
Zum Vergrößern anklicken....

Du wirst mir immer sympathischer !! ;) :lol:
 
Guten Morgen,
Futterplan Montag:
Frühstück: Rührei aus 2 Eiern
Mittag:200g Kasslerlachs gebraten
Abendessen: 200g Kasslerlachs gebraten
Snacks: 1 Gewürzgurke, Stk. Geflügelfleischwurst
Sahne für Kaffee
1 Stunde Aqua-Fitness

Bin eigentlich wieder gut reingekommen nach den Feiertagen, will die Tage nochmal geeignetes Gebäck backen (Brot und Kuchen)

Bisschen wenig Gemüse, hab keinen Bock drauf gehabt.

Heute zum Frühstück:
1 Wasa Roggen mit Butter und Gouda
Mittags : 200 g Kasslerlachs gebraten
Abends: Sauerkaraut-Hack-Pfanne
Bis später
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Tanja ,
wollte dir nur einen Gruß da lassen. :winke:
 
Hallo und guten Abend,
heute gabs:
von 8-9 Aquafitness
anschliessend Frühstück: 1 Teller Hack-Sauerkraut-Pfanne, Rest von gestern
Mittag: Hühnerfrikassee
Abend:Miniportion Hühnerfrikassee und Erdnüsse

AM NAchmittag war ich bei einer Freundin Kaffee trinken. Vor meiner Nase stand ein Riesenteller DeLacre Kekse. Einen für meine Kind, einen für meine Freundin, einen für ihr Kind, einen für ihren Hund, einen für meinen Hund, div. für ihren Mann und KEINEN für mich *stolz*
Es ging sogar soweit, dass ich meinen Kaffee schwarz trank, da es nur Milch gab. Jajaja, da staunt ihr ;-)
Allerdings hab ich dann zum Abschluß ein Glas weissen Wein getrunken.....
Am Gewicht hat sich nix getan, vielleicht morgen. Das wäre wirklich schön.
Bis morgen
 
Hallo zusammen,
am Gewicht hat sich weiterhin nix getan. Kenn ich ja schon, aber nervt mich trotzdem. Möglicherweise hängt es sogar mit dem jetzt nach Feiertagen wieder begonnenem Sport zusammen? Naja, abwarten und Tee trinken.
Futter heute;
2 Wiener
2 Knäcke mit Käse
1 Teller Hühnerfrikasse
später dann auch noch kleingeschnittene Bratwürste mit Paprikagemüse angebraten, mit Sahne abgelöscht und mit Tomatenmark verfeinert. Fand ich lekker.
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo und guten Tag,
der Blick in den Spiegel zeigte mir heute "Grüße aus Süd-Ost-Asien". Kleine schlitzige Augen, verursacht durch Wassereinlagerung. Wahrscheinlich die gestrige Bratwurstorgie. Hab mich zur Folter auch gewogen:87,2
Änder meinen Ticker aber nicht, tu so, als hätte ich mich nicht gewogen :cool:
Heute morgen 8-9 Uhr Aquafitness
Frühstück davor: 1 Knäcke mit natreen Aprikosenmarmelade
Frühstück danach: kleiner Bratwurstrest von gestern (wollts nicht wegschmeissen und war ausserdem in Eile) War aber nicht besonders zu empfehlen. Morgens wird mir von "sowas" offensichtlich eher übel...
Eben gabs nochmal Knäcke mit Käse und ne Wiener hab ich noch für später im Gepäck.
Heute abend gibts wahrscheinlich Lachs mit Blattspinat oder vielleicht kommt ja noch ne Kundin und kleidet sich bei mir neu ein - dann lad ich meine Tochter und meinen Mann zum Essen ein...hab nämlich überhaupt keine Lust zu Kochen.
Jetzt geh ich bei euch noch bisschen lesen und wünsch mir für morgen ein Gewicht unter 86, da war ich schliesslich vor Weihnachten auch schon mal
Tschüss
 
Guten Morgen ,
es kam keiner mehr vorbei um mir Geld zu bringen. Schade, schade. Aber mein MAnn hat uns zum Essen eingeladen.
Habe RInderfilet in Rotweinsosse mit Blattspint gegessen und vorweg einen kleinen gem. Salat. Dazu 2 Gläser Wein und zum Nachtisch - jetzt kommts - Walnussmousse mit Zwetschen und Vanillesosse! Allerdings nur ne halbe Portion. Schuld ist nur meine Waage. Was muss die auch immer soviel anzeigen. (Mir ist schon klar, dass ich dann gerade hätte verzichten müssen, bin aber ne Frau :))Heute gabs noch nix, ausser Kaffee mit Sahne und Zigaretten.
Morgen bin ich zum Sushi-Essen eingeladen. Vielleicht ignoriert mein Körper ja den Reisverzehr. Werde heute in meine Meditation einbauen - Reis hat keine Kohlehydrate! Vielleicht bringts was ;-)
Bis später!
 
Guten Morgen,
wenn auch nur 100g, aber endlich wieder unter 86 und das heisst die 10 kg Abnahme ist wieder voll.
Gestern war ich nun also zum Sushi essen und hoffe, dass sich das nicht so sehr auf der Waage niederschlägt. Bekommen ist mir das kh-reiche Essen nicht besonders. Habe schon den ganzen Morgen Magenschmerzen...
Gestern hab ich mir auch das Queibrot gebacken, davon gabs ein Stück zum Frühstück mit Salami und Käse.
Schmeckt mir ganz gut, hat aber nicht wirklich was mit Brot zu tun.

Heute Morgen gabs auch Queibrot, mit Salami und Käse überbacken.
Was es heute sonst noch gibt, muss ich mal sehen.
Jetzt gehts weiter ans Schränke ausräumen, damit die Möbel aus dem Wohnzimmer können und der Laminatboden raus kann. Lust hab ich keine, aber was solls
Mittags gabs auch Queibrot mit Salami und Käse
Abends 2 Spiegeleier
Snack 100g Natreen Schattenmorellen
1 Stunde Aqua-Fitness
 
Zuletzt bearbeitet:
nabend,
Futter heute
Morgens 2 Stk. Queibrot, 1 mit Butter und natreen Aprikosenmarmelade, 1 mit Butter und Käse
Mittags: Nackenkotlett mit Kohlrabi
Abends 1 Stk. Queibrot mit Schinkenwurst, 1 Stk. Queibrot mit Salami
Snacks: 100g natreen Schattenmorellen

Wg. Renovierungsvorbereitung 10.000 mal die Treppe rauf und runter gelaufen und Möbel gerückt. Gehört für mich eindeutig in die Rubrik "fitness" :)
Jetzt geh ich aufs Sofa und kuck fern bis meine Augen zufallen. Guter Plan..
Bis morgen
 
Hallo du,

manchmal frag ich mich, ob ich was falsch mache...die meisten TBs die ich hier so lese, bestehen aus Wurst, Käse, Salat, Fleisch, Mayo...das ess ich alles auch aber meist irgendwie verkocht. Hm...ist das egal? Ich hau z.B. Hähnchen mit Gemüse in die Pfanne, etwas Frischkäse und Gewürze rein und legger...

Insgesamt kommt mir das recht wenig vor, was du isst..täusch ich mich? Ich bin auch in Phase I, Marmelade und Kirschen und so sind da tabu :-(

Naja, ich werd dich - und die anderen - mal weiter beobachten und dann beim Rodizio ausquetschen :cool:

Wünsch dir nen schönen Abend,
mee
 
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