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Die Tafel hat 10 große Stücke und werde versuchen jeden Tag nur 2 zu essen sind dann so 3g Kh das ist ok denke ich und werde ich ja sehen.
Lerning by doing;)
 
Du liegst ja sowieso recht hoch mit den KH`( im Gegensatz zu mir), da wird dich das nicht so sehr ausbremsen. Du hast ja auch nicht mehr so viel abzunehmen. Andererseits, wenn du anfängst täglich Schoki zu essen, kann das schnell wieder zu einer unliebsamen Angewohnheit werden. Besser wäre, du legst die Schoki so lange weg, bis du wirkliche Lust darauf hast. Ich sehe eine Gafahr darin, von vorne rein täglich etwas Süßes einzuplanen und sei es nur, bis die Tafel weg ist. Da wird schnell die nächste gekauft.
 
MI.16.11.2011 27. Atkinswoche

Frühstück: 3 Spiegeleier mit 10g Mayo
Mittag: 300g Kotlett in 15g Butterschmalz gebraten + 10g Kräuterbutter
Snack: 1 Ei
Abend: 1 Schnitzel+ 1 Sch. Bauchfleisch in Buttaris gebraten+ 10g Kräuterbutter

Gesamt.Kcal: 1894,3 EW 113,7 KH 1,9 F 121,6 Mein Gewicht: 80,2Kg :jump1: :jump1: :jump1:
 
Zuletzt bearbeitet:
Von mir auch herzlichen Glückwunsch. Freut mich richtig das es wieder bei dir wieder bergb geht.

Drück dir die Daumen, dass es auch so weiter geht.

LG Maria
 
Danke schön Maria.
Hast du gesehen, ich esse schön brav an der Obergrenze:lol:
Werd mich gleich auf meine neue Couch lümmeln, machts gut bis morgen.
 
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Fühl mich saugut ( dschuldigung), hab schon wieder -200g, damit hab ich jetzt die 20Kg voll ! :pokal:

Von mir aus kanns jetzt so weitergehen. Bis Sonntag brauchen nur noch 100g runter, dann kann ich im Statistikhotel die Etage wechseln :lol: das wäe mal fein.
 
Super, und immer och streng Phase 1? Also keine Süsstoffe und Knäckes?
 
Hi Swissboy,
Ja immer noch streng. Mein Knäcke fehlt mir, aber Süßstoff hab ich nie benutzt, da ich meinen Kaffee ungesüßt trinke und mir auch keine Ersatzsüßigkeiten gemacht habe. Muss sagen, es fällt mir überhaupt nicht schwer, viel leichter als zu Atkinsbeginn. Da ich ja auch immer in Ketose war, fällt ja auch die Atkinsgrippe flach. Hab keinerlei körperlicher Missstimmungen. Sooooo viel Unterschied ist ja auch nicht zu Phase II. Na ja, im Moment kein Käse, Frischkäse, Knäcke, Gemüse und Salat, da ist doch ein bisschen Unterschied zu vorher. Wenns hilft !:lol:
 
Wie erreichst du dein Grundumsatz? Und was isst du überhaupt noch?^^
 
Klick mal mein Neues Tagebuch unter meinem Beitrag an, da kannst du nachlesen. Ich erreiche nicht nur meinen Grundumsatz, sondern liege knapp unter meinem Leistungsumsatz !
 
Hab ich mir jetzt aber auch mal verdient, nach so langem Stillstand.:lol:
 
DO.17.11.2011

Frühstück: 3 Spiegeleier mit 10g Mayo
Mittag: 263g Schnitzel in 10g Buttaris gebraten+ 20g Mayo
Abend: 2 (200g )Hacksteaks mit 2 Spiegeleiern drüber +20g Mayo +10g Bratfett

Gesamt:Kcal: 1604,1 EW 132,8 KH 2,0 F 128,4 Mein Gewicht: 80,00 Kg:jump1: :jump1:
 
Es wird, es wird! Und dein Erfolg sei dir von Herzen vergönnt!
Ich hör schon ganz laut die 7 rufen!:lol:
 
Heute morgen bleibt die Waage erstmal konstand auf 80 stehen, das ist aber auch OK so. Hab ja in 4 Tagen 1,4Kg abgenommen. Bin also mehr als zufrieden. Man muss ja nicht übertreiben und mit der Brechstange dran.
Gleisch treffe ich mich wieder mit meinen Mädels zum 10Km-Lauf. Könnte gut sein, dass ich dann morgen die 80 geknackt habe.;)
 
Hi,

ich fieber mit Dir!! :reiter: Du wirst die paar Gramm schon wegrennen. Ich bin ganz feste am Daumendrücken.

Das ist ja immer super toll, wenn man so eine 10er Hürde knackt. Man fühlt sich gleich viiiieeel leichter.... Ich folge Dir, bis X-Mas werde ich doch diese Grenze knacken können.
Ich gehe mal nicht davon aus, daß ich in diesem Tempo weiter abnehme. Ich bemühe mich auch brav mehr zu essen. Heute Abend sind wir eingeladen und ich werde mich am Buffet mit Fleisch und Würstchen eindecken...>:) und gefüllten Eiern - :mm:

Britta
 
Danke Britta, jetzt bin ich auch wieder zuversichtlich. Beim nächsten Stillstand ( hoffe es kommt keiner mehr:rolleyes: ) weiß ich ja was ich tun muss.:lol:
 
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