Bengelchen
Stamm Mitglied
Hab auch die von Bayer bestellt. Das mit dem Durchschneiden ist ne gute Idee miri :lol:
Bengelchens seins......
- Ersteller Bengelchen
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Bengelchen
Stamm Mitglied
Nach einem strengen Phase I Tag konnte ich heute -400g verzeichnen !
Werde mich jetzt aber nicht zu früh freuen, denn es kann ja alles Wasser sein, war nämlich am Wochenende etwas aufgequollen im Gesicht. Wassereinlagerungen hab ich schon mal öfter.
Werde es jetzt so durchziehen bis zum sonntäglichen Wiegen und mich dann erst freuen, wenn es denn was zu freuen gibt.
Aber schön ist es trotzdem, an einem Tag so viel Minus. Hatte ich die letzten Wochen noch nicht mal in 2 Wochen geschafft.
Gestern hab ich sogar Bauchfleisch gegessen. Hab ich schon seit ca. 20 Jahren nicht mehr. Da ich ja nicht so gerne Schwein esse war gerade Bauch ein bisschen Überwindung für mich. War aber gar nicht so schlimm wie ich dachte, schmeckte sogar. Am liebsten esse ich Hähnchenbrust, aber Hähnchen hat so viel EW und wenig Fett, da komme ich nicht an mein Fett und liege mit dem EW gleich ziemlich hoch.
Hab mich mit den Kalorien etwas verkalkuliert und war am Ende recht hoch. Über 2000kcal. Mein LU ist 2200 Kcal. Geschadet hat es offensichtlich nicht.
Wer das jetzt die Woche über genau im Auge behalten wie es weiterhin läuft.
Werde mich jetzt aber nicht zu früh freuen, denn es kann ja alles Wasser sein, war nämlich am Wochenende etwas aufgequollen im Gesicht. Wassereinlagerungen hab ich schon mal öfter.
Werde es jetzt so durchziehen bis zum sonntäglichen Wiegen und mich dann erst freuen, wenn es denn was zu freuen gibt.
Aber schön ist es trotzdem, an einem Tag so viel Minus. Hatte ich die letzten Wochen noch nicht mal in 2 Wochen geschafft.
Gestern hab ich sogar Bauchfleisch gegessen. Hab ich schon seit ca. 20 Jahren nicht mehr. Da ich ja nicht so gerne Schwein esse war gerade Bauch ein bisschen Überwindung für mich. War aber gar nicht so schlimm wie ich dachte, schmeckte sogar. Am liebsten esse ich Hähnchenbrust, aber Hähnchen hat so viel EW und wenig Fett, da komme ich nicht an mein Fett und liege mit dem EW gleich ziemlich hoch.
Hab mich mit den Kalorien etwas verkalkuliert und war am Ende recht hoch. Über 2000kcal. Mein LU ist 2200 Kcal. Geschadet hat es offensichtlich nicht.
Wer das jetzt die Woche über genau im Auge behalten wie es weiterhin läuft.
S
swissboy90
Guest
Super, treibst du sport?
Gestern nach hartes Krafttraining und 30 Min "lockeres" Ausdauertraining bin ich auf die Waage: 94.2kg
, Heute Morgen warens wieder 96.2kg...
Gestern nach hartes Krafttraining und 30 Min "lockeres" Ausdauertraining bin ich auf die Waage: 94.2kg
, Heute Morgen warens wieder 96.2kg...
Bengelchen
Stamm Mitglied
Ich gehe seit fast 15 Jahren 3x die Woche Joggen. So 8-10 km pro Strecke.
Zu meiner Höchstgewichtzeit (117kg) konnte ich nur noch Powerwalken. Ab 90 Kg reichte die Puste wieder fürs Joggen. Mit jedem Kilo weniger läufst es sich angenehmer :lol:
Ich geh nach dem Sport erst gar nicht auf die Waage, zu 90% ist es Wasserverlust. Erst am nächsten Tag, wenn die Wasserspeicher wieder vollgetankt sind, dann bin ich nicht so enttäuscht.
Bin wahnsinnig gespannt, ob ich morgen wieder was abgenommen hab. Heute fühlt sich mein Bauch an, als hätte ich schon wahnsinnig viel abgenommen
kennst du das Gefühl? Alles so leer irgendwie, aber kein Hungergefühl, kann man schlecht beschreiben. Hatte ich aber schon öfters und am nächsten Tag schön viel abgenommen. Will mir jetzt aber nichts einreden, sonst bin ich morgen total enttäuscht, wenn sich nichts getan hat.Mein Knäckebrot fehlt mir zum Frühstück schon. Rühreier 2 Tage hintereinander ließen schon wieder einen leichten Würgereiz aufkommen, aber Fleisch zum Frühstück kann ich auch nicht essen und Würstchen gibt es diese Woche auch nicht
. Probier morgen mal Eier im Glas mit paar Baconwürfeln. So ne Woche ist ja schnell rum. Werds schon überleben.
Bengelchen
Stamm Mitglied
DI. 15.11.2011
Frühstück: 3 Rühreier mit 50g Baconwürfeln
Mittag: 1 Kotlett + 1 Sch. Schweinebauch
Abend: 100g Garnelen, 50g Mayo+ 3 hartgek. Eier ( Salat)
Gesamt.Kcal: 1769,7 EW 140,7 KH 2,7 F 130,5 Mein Gewicht: 81,0 Kg
Frühstück: 3 Rühreier mit 50g Baconwürfeln
Mittag: 1 Kotlett + 1 Sch. Schweinebauch
Abend: 100g Garnelen, 50g Mayo+ 3 hartgek. Eier ( Salat)
Gesamt.Kcal: 1769,7 EW 140,7 KH 2,7 F 130,5 Mein Gewicht: 81,0 Kg
Zuletzt bearbeitet:
Amelie Charlott
Stamm Mitglied
Ich drück Dir die Daumen, dass es fluppt ;-)
LG Sandra
LG Sandra
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Bengelchen
Stamm Mitglied
Danke Sandra, würde ja auch mal Zeit werden.. Bin heute richtig euphorisch, keine Ahnung warum. Schütte wohl Endorphine ohne Ende aus:lol: bin super gelaunt, da kann ja nichts mehr schiefgehen.
Amelie Charlott
Stamm Mitglied
Na dann....für Dich
:laola: *zwinker*
:laola: *zwinker*
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
missundercover
Stamm Mitglied
Hallo,
von mir auch :laola:
Das ist schön, wenn Gewichtstechnisch was fluppt. Da lohnt sich auch der Verzicht auf´s Knäcke. Da frag ich mich, ob es daran liegt; hat doch auch keine KH? Oder? Ich hab das ja auch schon gegessen. Wie lange hattest Du
vorher Phase 1 gemacht? Im Buch steht ja 14 Tage - Ich muß wohl nach meinem Bier Ausrutscher noch mal von vorne anfangen.
Ich drück die Daumen für morgen auf der Waage!!
Britta
von mir auch :laola:
Das ist schön, wenn Gewichtstechnisch was fluppt. Da lohnt sich auch der Verzicht auf´s Knäcke. Da frag ich mich, ob es daran liegt; hat doch auch keine KH? Oder? Ich hab das ja auch schon gegessen. Wie lange hattest Du
vorher Phase 1 gemacht? Im Buch steht ja 14 Tage - Ich muß wohl nach meinem Bier Ausrutscher noch mal von vorne anfangen.
Ich drück die Daumen für morgen auf der Waage!!
Britta
S
swissboy90
Guest
Jap kenne das Gefühl, heute fühle ich mich bis auf letzten Gramm überfüllt, da ich auf die 2500kcal geachtet habe, habe aber gutes Gefühl, nicht aufgeben und immer GeduldenIch gehe seit fast 15 Jahren 3x die Woche Joggen. So 8-10 km pro Strecke.
Zu meiner Höchstgewichtzeit (117kg) konnte ich nur noch Powerwalken. Ab 90 Kg reichte die Puste wieder fürs Joggen. Mit jedem Kilo weniger läufst es sich angenehmer :lol:
Ich geh nach dem Sport erst gar nicht auf die Waage, zu 90% ist es Wasserverlust. Erst am nächsten Tag, wenn die Wasserspeicher wieder vollgetankt sind, dann bin ich nicht so enttäuscht.
Bin wahnsinnig gespannt, ob ich morgen wieder was abgenommen hab. Heute fühlt sich mein Bauch an, als hätte ich schon wahnsinnig viel abgenommen
Mein Knäckebrot fehlt mir zum Frühstück schon. Rühreier 2 Tage hintereinander ließen schon wieder einen leichten Würgereiz aufkommen, aber Fleisch zum Frühstück kann ich auch nicht essen und Würstchen gibt es diese Woche auch nicht
Bengelchen
Stamm Mitglied
Jiiipiiiii und ob da noch mehr geht !
Heute morgen waren nochmals 800g weg :jump1: :jump1:
Stand erst auf der Waage (nackt) schaue, sehe hinten ne 2, denke, na ja zu früh gefreut, schon wieder zugenommen.
Zieh mich an, grübel, grübel, da stand doch 80,2 gestern waren es doch 81.
Alle Klamotten wieder vom Leib gerissen, nochmals drauf, tatsächlich, es war ne 80 davor:lol: . Hab immer nur noch auf die Zahlen nach dem Komma geachtet. Geil ! es geht tatsächlich weiter :lol:
Danke euch allen nochmals ganz herzlich für eure Aufbauarbeit.
Britta@ Ich hab eigentlich ziemlich lange Phase I gemacht, müsste mal in meinem Tagebuch nachschauen, aber 6-8 Wochen waren es bestimmt.
Das es am Knäckebrot gelegen hat glaube ich jetzt auch nicht so recht. Ich war ja auch immer in Ketose.
Die strenge Phase I scheint als Anschupser gut zu funktionieren. Werd dann nächste Woche ganz Vorsichtig erstmal das Knäcke wieder essen und mal schauen was passiert. Danach wieder etwas Salat. Auf Nüsse verzichte ich erstmal.
Kaffee hab ich diese Woche reduziert
aber mit nem Liter pro Tag liege ich immer noch sehr hoch. Kaffee war es schon mal nicht ! Gott sei Dank. Ohne Kaffee bin ich ungenießbar.:lol:
S
swissboy90
Guest
Super Freude herrscht auch bei mir!
Freude herrscht auch bei mir!
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Jiiipiiiii und ob da noch mehr geht !
Heute morgen waren nochmals 800g weg :jump1: :jump1:
Stand erst auf der Waage (nackt) schaue, sehe hinten ne 2, denke, na ja zu früh gefreut, schon wieder zugenommen.
Zieh mich an, grübel, grübel, da stand doch 80,2 gestern waren es doch 81.
Alle Klamotten wieder vom Leib gerissen, nochmals drauf, tatsächlich, es war ne 80 davor:lol: . Hab immer nur noch auf die Zahlen nach dem Komma geachtet. Geil ! es geht tatsächlich weiter :lol:
Kaffee hab ich diese Woche reduziert
Hehe,
da bist du ja mal ein gutes Beispiel das man einfach nur weitermachen und testen muß. Danke dafür
Und natürlich herzlichen Glückwunsch das es weiter geht.
Ach ja, und wir sollten besser nicht aufeinandertreffen ,so ganz ohne Kaffee.
Liebe Grüße
Michael
B
bebepep
Guest
Ich gratuliere! Bald bist Du U80
missundercover
Stamm Mitglied
Hey, Super!!
Ich freu mich mit Dir!! Dann wirst Du ja bald im Statistik-Hotel die Etage wechseln :lol: Ich folge Dir dann in ein paar Wochen unauffällig...
Britta
Ich freu mich mit Dir!! Dann wirst Du ja bald im Statistik-Hotel die Etage wechseln :lol: Ich folge Dir dann in ein paar Wochen unauffällig...
Britta
Amelie Charlott
Stamm Mitglied
Ohhh Bengelchen...ich freu mich sehr für Dich...Du hast es verdient...durchhalten zahlt sich aus....herzlichen Glückwunsch ;-)
Bengelchen
Stamm Mitglied
Ja und wie ich mich erst freue. Hoffe auf baldigen Etagenwechsel. Wenn sich Plauzenpaul die nächsten Tage seine Schokolade reinhaut, hab ich ihn bestimmt bald eingeholt :lol: .
Lass es dir schmecken Plautzenpaul !:lol: :lol: :lol: Ich gönn es dir ja. Ihr Männer könnt viel besser mit solchen Verführungen umgehen, sprich ein Riegel essen und den Rest wieder weglegen. Ich für meinen Teil trau mir da noch nicht. Vielleicht mal, wenn ich mein Ziel erreicht habe.
Bei meinem heutigen 10Km Lauf habe ich mich jedenfalls wie eine dahinschwebende Elfe gefühlt
Gerade waren die Möbelleute da und haben unsere neue Stressless-Couch geliefert und aufgebaut. Könnte ins schwärmen kommen. Die ist so sau bequem, dass ich aufpassen muss, meinen Hintern da wieder hoch zu kriegen. Mein Mann hatte eher Tränen in den Augen als er die Restsumme ausgehändigt hat :lol: . Was solls, das wird wohl unsere letzte Couch sein. Hat schließlich 20 Jahre Garantie.
Lass es dir schmecken Plautzenpaul !:lol: :lol: :lol: Ich gönn es dir ja. Ihr Männer könnt viel besser mit solchen Verführungen umgehen, sprich ein Riegel essen und den Rest wieder weglegen. Ich für meinen Teil trau mir da noch nicht. Vielleicht mal, wenn ich mein Ziel erreicht habe.
Bei meinem heutigen 10Km Lauf habe ich mich jedenfalls wie eine dahinschwebende Elfe gefühlt
Gerade waren die Möbelleute da und haben unsere neue Stressless-Couch geliefert und aufgebaut. Könnte ins schwärmen kommen. Die ist so sau bequem, dass ich aufpassen muss, meinen Hintern da wieder hoch zu kriegen. Mein Mann hatte eher Tränen in den Augen als er die Restsumme ausgehändigt hat :lol: . Was solls, das wird wohl unsere letzte Couch sein. Hat schließlich 20 Jahre Garantie.
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Hehe danke, und wäre toll wenn du mich überholst du hattest ja lange genug Stillstand.
Liebe Grüße
Michael
Bengelchen
Stamm Mitglied
Och, das ist ja super lieb von dir. Außerdem wirst du mit Sicherheit nur einen Riegel essen, da bin ich mir ganz sicher.:lol:
