Bengelchen
Stamm Mitglied
Oh mann, deine 80 sieht soooo schön aus.
Bengelchens seins......
- Ersteller Bengelchen
- Erstellt am
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Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Den Satz merke ich mir für dich in 1100g oder anders gesagt für nächste Woche.Oh mann, deine 80 sieht soooo schön aus.
Bengelchen
Stamm Mitglied
Da müsste mein Stoffwechsel jetzt aber mal den Turbo einschalten .
Diese Woche hab ich es mal mit viel essen probiert. Immer schön mit nur 500Kcal Defizit. Wenn`s hilft!?
Hau mir schon jeden Abend Maccadamias rein, um auf die Kalorien zu kommen. Von den Dingern hab ich früher schon zugenommen, wenn ich mir nur die Packung angesehen hab.
.Diese Woche hab ich es mal mit viel essen probiert. Immer schön mit nur 500Kcal Defizit. Wenn`s hilft!?
Hau mir schon jeden Abend Maccadamias rein, um auf die Kalorien zu kommen. Von den Dingern hab ich früher schon zugenommen, wenn ich mir nur die Packung angesehen hab.
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Wenn einer so wie du alles richtig macht , kann man keine Tips geben. Außer vielleich: Abwarten und TEETRINKEN.
Ich richte mich nur nach meinem Hungergefühl. Deshalb gab es auch nur Kaffee zum Frühstück heute.
Aber jeder Körper reagiert anders.
Ich richte mich nur nach meinem Hungergefühl. Deshalb gab es auch nur Kaffee zum Frühstück heute.
Aber jeder Körper reagiert anders.
Bengelchen
Stamm Mitglied
Teetrinken, das mach ich jetzt und verabschiede mich bis morgen:winke:
Plautzenpaul
Stamm Mitglied
Guts Nächtle
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missundercover
Stamm Mitglied
Hallo;
ich wollte Dir mal einen lieben Gruß hierlassen!
Ich hab gelesen, daß Du jetzt wieder Vitaminpräperate nimmst. Kannst Du
mir sagen welche? Ich hab im Buch auch gelesen das man die nehmen
soll, aber ich hab keine Ahnung welche. So ein all in one Produkt oder lieber
gezielt für E, C, ..
Ach und ich gratuliere Dir zur bisherigen Abnahme.....:klatsch2:
Lieben Gruß von Britta
ich wollte Dir mal einen lieben Gruß hierlassen!
Ich hab gelesen, daß Du jetzt wieder Vitaminpräperate nimmst. Kannst Du
mir sagen welche? Ich hab im Buch auch gelesen das man die nehmen
soll, aber ich hab keine Ahnung welche. So ein all in one Produkt oder lieber
gezielt für E, C, ..
Ach und ich gratuliere Dir zur bisherigen Abnahme.....:klatsch2:
Lieben Gruß von Britta
Bengelchen
Stamm Mitglied
Also ich hab im Moment noch die Multivitamine von Aldi. Manche hier im Forum sagen, dass die es auch tun. Das Problem, es stehen überhaupt keine Mengenangaben darauf. Atkins empfiehlt ja speziell Vitamin E, C, und B-Komplex. Werd ich mir wohl mal einzeln besorgen.
missundercover
Stamm Mitglied
Aha; na dann mach ich mich mal auf die Suche nach den guten Vitaminen!
Es gibt doch aber bestimmt auch Multi´s mit Mengenangaben...
Mal schauen..
Es gibt doch aber bestimmt auch Multi´s mit Mengenangaben...
Mal schauen..
Bengelchen
Stamm Mitglied
MO.7.11.2011
Frühstück: 1 Knäcke mit Mayo+ Käse
Mittag: 1 Nackensteak mit Kräuterbutter, dazu Salat mit Mayodressing
Abend:
Gesamt.Kcal:
Frühstück: 1 Knäcke mit Mayo+ Käse
Mittag: 1 Nackensteak mit Kräuterbutter, dazu Salat mit Mayodressing
Abend:
Gesamt.Kcal:
Bengelchen
Stamm Mitglied
Danke nochmals für dein Lob. Eigentlich hab ich schon 36 kg abgenommen, aber eben nicht alles mit Atkins. Davor hatte ich genau das Gegenteil gemacht, nämlich Low fat und hatte immer Hunger:???: .
Schlecker und DM haben auch viele Vitamine, werde mich da mal umschauen. Manche Präparate haben ganz schön viele KH`s, darauf muss man auch achten.
missundercover
Stamm Mitglied
Holla die Waldfee.... dann noch mal herzlichen Glückwunsch obendrauf!!
Ich komme ursprünglich auch von 107,5 kg, und habe auch bis hierher
alles mögliche probiert von Fasten über Alma und auch Lowfat und Glyx
und Vollwert. Wobei mir Glyx und Vollwert am meisten passen. Aber auch
dabei habe ich dann immer wieder zugenommen.
Ich reite jetzt seit Januar auf dem Gewicht herum - im 4 Kilo Bereich alles
rauf und runter !
Aber jetzt geht es mir das erste Mal wirklich gut und ich habe nicht
das Gefühl etwas zu entbehren. Daher hoffe ich, daß es diesmal das
Richtige ist und ich dich bald einhole! Smile
Ich komme ursprünglich auch von 107,5 kg, und habe auch bis hierher
alles mögliche probiert von Fasten über Alma und auch Lowfat und Glyx
und Vollwert. Wobei mir Glyx und Vollwert am meisten passen. Aber auch
dabei habe ich dann immer wieder zugenommen.
Ich reite jetzt seit Januar auf dem Gewicht herum - im 4 Kilo Bereich alles
rauf und runter !
Aber jetzt geht es mir das erste Mal wirklich gut und ich habe nicht
das Gefühl etwas zu entbehren. Daher hoffe ich, daß es diesmal das
Richtige ist und ich dich bald einhole! Smile
Bengelchen
Stamm Mitglied
Hab gerade bisschen gegoogelt und gelesen, dass Vitamin B sehr wichtig für die Stoffwechselankurblung ist. Vitamin E unter anderem für schöne, glatte haut.:lol: Können wir ja gut gebrauchen, damit sich unsere Bauchfalten glätten:lol:
Goldie 3
Stamm Mitglied
bei Vitamin E sollte man aber aufpassen, nicht überdosieren wenn das Herz nicht ok ist.
Bengelchen
Stamm Mitglied
Danke für den Hinweis Goldie, Gott sei Dank noch alles OK. Werde nicht zu viel und nur mal Kurmäßig nehmen.
Ich vergesse sowieso ständig das Zeug zu nehmen. Überdosierung ausgeschlossen.:lol:
Ich vergesse sowieso ständig das Zeug zu nehmen. Überdosierung ausgeschlossen.:lol:
Bengelchen
Stamm Mitglied
DI.8.11.2011
Frühstück: 1 Knäcke mit Mayo+Käse
Mittag: Hähnchenbrust in Brunchsoße mit Käse überbacken
Snack: 3 Kaminwurzen ( Salametti)
Abend:Reste von Mittag
Snack: 50g Mandeln
Gesamt. Kcal: 1626 EW 125,3 KH 6,3 F 101,1
Frühstück: 1 Knäcke mit Mayo+Käse
Mittag: Hähnchenbrust in Brunchsoße mit Käse überbacken
Snack: 3 Kaminwurzen ( Salametti)
Abend:Reste von Mittag
Snack: 50g Mandeln
Gesamt. Kcal: 1626 EW 125,3 KH 6,3 F 101,1
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Bengelchen
Stamm Mitglied
MI. 9.11.2011 26.Atkinswoche:
Frühstück: 1 Knäcke mit Mayo+ Knoblauchbraten
Mittag: 1,5 Sücke Lachs auf Blattspinat mit Brunchsoße überbacken
Snack: 1 Kaminwurzen + handvoll Mandeln
Abend: 1 Stück Lachs wie Mittags
Snack: Käse, Maccadamias
Gesamt. Kcal.1862 EW 120,1 KH 8,7 F 142,4
Frühstück: 1 Knäcke mit Mayo+ Knoblauchbraten
Mittag: 1,5 Sücke Lachs auf Blattspinat mit Brunchsoße überbacken
Snack: 1 Kaminwurzen + handvoll Mandeln
Abend: 1 Stück Lachs wie Mittags
Snack: Käse, Maccadamias
Gesamt. Kcal.1862 EW 120,1 KH 8,7 F 142,4
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Bengelchen
Stamm Mitglied
DO.10.11.2011
Bin heute Abend zum Reibekuchenessen eingeladen und werde vorher meine Würstchen essen. Die Reibekuchen werde ich natürlich dankend ablehnen.
Frühstück: 1 Knäcke mit Mayo+ Knoblauchbraten
Mittag: Hähnchenbrust-Geschnetzeltes in Currysahnesoße dazu Eisbergsalat mit Mayodressing.
Snack: 1 Sch. Käse, handvoll Maccadamia
Abend: 2 Frankfurterwürstchen
Snack: ca. 300ml Rotwein
Gesamt.Kcal: 2076,8 EW 121,5 KH 12,8 F 130,9 Na ja, ganz schön üppig gelebt heute.
Bin heute Abend zum Reibekuchenessen eingeladen und werde vorher meine Würstchen essen. Die Reibekuchen werde ich natürlich dankend ablehnen.
Frühstück: 1 Knäcke mit Mayo+ Knoblauchbraten
Mittag: Hähnchenbrust-Geschnetzeltes in Currysahnesoße dazu Eisbergsalat mit Mayodressing.
Snack: 1 Sch. Käse, handvoll Maccadamia
Abend: 2 Frankfurterwürstchen
Snack: ca. 300ml Rotwein
Gesamt.Kcal: 2076,8 EW 121,5 KH 12,8 F 130,9 Na ja, ganz schön üppig gelebt heute.
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Bengelchen
Stamm Mitglied
Werd mich jetzt aufmachen zum Acrylmalkurs. Habe einen Zweitägigen Kurs gebucht, heute und morgen, jeweils von 10:00-16:00 Uhr. Das ganze findet in einem kirchlichen Verein statt. Mittagessen bekommen wir auch. Bin mal gespannt ob es Atkinstauglich ist. Zur Not nehm ich 2 Käsekabanossis mit, das muss reichen bis ich wieder zu Hause bin.
Bin schon sehr gespannt aufs malen.
Bin schon sehr gespannt aufs malen.
Amelie Charlott
Stamm Mitglied
Ohhhhhh Acrylmalerei....ich liebe es....wünsche Dir gaaaaaaaaaanz viel Spaß und gutes gelingen
LG Sandra
LG Sandra
