Bernie´s Low Carb Tagebuch Start 147 kg

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Tag 61, 7.04.2007, 133,5 kg, Abnahme bisher: 13,6 kg feinstes Körperfett :). Sport: nach wie vor (meist) täglich 30 min., Fitness: tausend Prozent Steigerung, Feeling: 1a. Weitermachen.
 
So, hab gerade mal meine aktualisierte Statistik hochgeladen - wen`s interessiert: unter "meine Bilder".
 
bernie-1 schrieb:
Als "athabasca" kann ich seit Tagen nicht mehr posten (habe noch keine Antwort, warum), also habe ich mich kurzerhand neu angemeldet.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich habe gerade mal nachgeschaut. Da steht Du müsstest Dein Benutzerkonto
noch über Deine eMail-Adresse bestätigen.
Hast Du unter "athabasca" eine neue E-Mail-Adresse angegeben? Dann wärst
Du nämlich nicht der erste dem das passiert.
 
Jau, ich hatte im Kontrollzentrum verschiedene Sachen geändert und auch eine neue E-Mail-Adresse angegeben. Ne Bestätigungsmail hab ich aber nicht bekommen. Und jetzt isset egal, geht ja auch so.
 
Danke, Christel, alles klar im Münsterland. Tag 73, 19.04.2007, 132,5 kg. Toddy, danke, dass du den Alterscheck entfernt hast - seitdem klappt`s auch wieder mit dem Abnehmen. 11 Tage lang hatte sich mein Gewicht nicht ein Gramm nach unten bewegt!
 
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11 Tage Stillstand - und du bist nicht müde geworden - das ist eine Leistung! Ich rege mich schon über einen Gewichtsstillstand von wenigen Tagen auf.
 
Hallo Bernie,

du machst das einfach super. Es geht nicht immer so wie wir es wünschen, einfach dran bleiben.
Eine schöne Woche wünche ich dir.
 
Muss mein Tagebuch mal aktualisieren, sonst verschwindet es in der Versenkung. Also, Tag 92, 8.05.2007, 130,5 kg.
 
Tag 94, 10.05.2007, 129,8 kg. Mann, die verdammte 130 ist geknackt - hat das gedauert!
 
:jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :band:

Gratulation!!!! Ich freue mich mit dir!!!

Jetzt schaffst du den Rest auch noch ganz geschmeidig!
 
Danke, Miri. Klar, den Rest schaffe ich geschmeidig:
Tag 95, 11.05.2007, 128,9 kg.
Die 120er Kilos würde ich gern ruck zuck vernichten, also geht`s hoffentlich eine Weile in dem Tempo weiter. Momentan ersetze ich konsequent täglich zwei Mahlzeiten durch Eiweiss-Shakes. Das soll den Stoffwechsel auf Touren halten und dem Körper genügend Nahrung vorgaukeln, obwohl massig Kalorien dabei eingespart werden. Scheinbar klappt`s.
 
Ja das klappt super, ich spreche aus Erfahrung.
Aber ich muss immer etwas Festes löffeln, sonst habe ich keine Sättigung.
Wieso machst du dir die Shakes nicht wie Pudding?
Was nimmst du für ein Pulver?
 
Ja, ich rühre das Protein mit wenig Wasser und einem Teelöffel Rapkernsöl an - zwar nicht ganz so wie Pudding, aber so wie Buttermilch. Mir schmeckt`s. Habe das "Power Protein 90". Ich glaube, Patrick hat das mal empfohlen. Es ist relativ KH-arm, so 20g pro Portion (bei 240 kcal).
 
Wenn es dir schmeckt, dann ist es ja gut. Ich würde das so nicht durch meinen Hals bekommen. Ich mache mir auch Pudding davon. Augenblicklich bin ich aber auf dem Quarktripp (allerdings 40%) und es funktioniert auch.
 
Ja, ich bin auch auf dem 40% Quarktrip...aber nicht mehr lange,ab Montag kommt die Zeit der "Höllensuppe".

Hast du wenigstens Geschmacksrichtung "Weiße Schokolade", das schmeckt so gut.
 
Nö, Stratiatella habe ich. Ich meine, für den kurzen Moment - 4 mal schlucken und die Portion ist weg - schmeckt es gut genug. Da kenne ich durchaus ein unangenehmeres Pülverchen.
 
Sprichst du von Slim Fast oder Almased?
 
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