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Rayearth
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Na,bei dir fluppts aber ganz schön 
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Rayearth
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Na,dass is ja lieb
bernie-1
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Wie immer in den letzten 3 Monaten ernähre ich mich "Low Carb": Also Fleisch, Gemüse, Salat, Wasser. Dazu Sport, Vitamine und Magnesium. Als sich nun wochenlang nichts mehr tat, probierte ich es aus, 1 bis 3 Mahlzeiten täglich durch Eiweiss-Shakes zu ersetzen (je nach Lust und Laune). Seitdem geht es wieder gut vorwärts. Das werde ich nun so lange machen, wie es funktioniert.
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Rayearth
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Solange es funzt ists doch okay. Würd auch weitermachen .
Du hast also an manchen Tagen nur Eiweiß Shakes zu dir genommen?
Das habe ich auch mal gemacht, für ein paar Tage finde ich es okay und es funktioniert super mit der Abnahme.
Hast du keine Bilder zum Vergleich?
Das habe ich auch mal gemacht, für ein paar Tage finde ich es okay und es funktioniert super mit der Abnahme.
Hast du keine Bilder zum Vergleich?
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Rayearth
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Also den Unterschied von 147kg zu 127 kg kann man sicher sehen. Das kenn ich von mir selbst. Hab schon mal 30kg abgenommen und da war der Unterschied enorm. Nyo jetzt darf ich wieder von vorne anfangen, aber shit happens
bernie-1
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Ich bemerke den Unterschied auch an anderen Dingen: Auf dem Crosstrainer benötige ich jetzt mehr Muskelkraft, weil mein Gewicht die Pedale nicht mehr von allein drückt. Zu einem Problem werden langsam auch meine Klamotten, denn ich will mir eigentlich erst bei 110 Kilo neue kaufen.
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Rayearth
Guest
Das geht mir mit meinen Hosen so. Hab die erst neu bestellt gehabt und jetzt rutschen sie mir dauernd runter. Wenn ich die Treppe hochkrabbel,dann sind die Hosen an den Knien unten, wenn ich sie nicht halte. Das heisst wohl, dass ich mir neue zulegen muss
Ist doch toll, wenn man merkt, dass man kleinere Klamotten kaufen muss, weil die anderen zu gross sind.
Ist doch toll, wenn man merkt, dass man kleinere Klamotten kaufen muss, weil die anderen zu gross sind.
So sollte es sein, die Ernährunge sollte nebenher passieren und nicht, dass man sich ständig über verbotene Lebensmittel einen Kopf macht.
Man sollte gar nicht an Verzicht denken, sondern genießen, was man alles zur Auswahl hat.
Gratulation zu den bereits verlorenen Kilo! Du gehst in die richtige Richtung!
Man sollte gar nicht an Verzicht denken, sondern genießen, was man alles zur Auswahl hat.
Gratulation zu den bereits verlorenen Kilo! Du gehst in die richtige Richtung!
kritzel
Stamm Mitglied
Wow, super gemacht!
Wenn ich doch bloß auch son EW-shake durch den Hals bekommen würde, ich kann den nicht einmal mit Quark runter kriegen.
Wir hatten übrigens ein super tolles Treffen hier bei mir in Bad Essen, schade, du hättest doch eigentlich auch kommen können.
Wenn ich doch bloß auch son EW-shake durch den Hals bekommen würde, ich kann den nicht einmal mit Quark runter kriegen.
Wir hatten übrigens ein super tolles Treffen hier bei mir in Bad Essen, schade, du hättest doch eigentlich auch kommen können.
kritzel
Stamm Mitglied
He Bernie, wasn los? Wo bist du?
bernie-1
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Hallo Miri,
ich habe im Urlaub 2007 "normal" gefuttert, dabei habe ich völlig den Dreh verloren, mich auch nicht mehr sportlich betätigt, nix! Naja, ich war ja damals von 147 kg auf 126 kg runter und vor fünf Tagen waren es wieder 140 kg, da gingen natürlich sämtliche Alarmglocken an.
Dann habe ich mir erst mal das Atkins-Buch besorgt (die neuere Version) und gelesen, gelesen, gelesen - damit es diesmal noch optimaler abläuft.
Sinn ist es ja, seine Ernährung umzustellen - daran habe ich mich nicht konsequent gehalten. Jetzt aber!
ich habe im Urlaub 2007 "normal" gefuttert, dabei habe ich völlig den Dreh verloren, mich auch nicht mehr sportlich betätigt, nix! Naja, ich war ja damals von 147 kg auf 126 kg runter und vor fünf Tagen waren es wieder 140 kg, da gingen natürlich sämtliche Alarmglocken an.
Dann habe ich mir erst mal das Atkins-Buch besorgt (die neuere Version) und gelesen, gelesen, gelesen - damit es diesmal noch optimaler abläuft.
Sinn ist es ja, seine Ernährung umzustellen - daran habe ich mich nicht konsequent gehalten. Jetzt aber!
