Camparispezial's Tagebuch

..Claudia, dass sehe ich genauso.. Zumal schon fast ein Pfund Geschichte ist..Aber morgen fahren wir übers Wochenende nach Wien zu einer ganz lieben Freundin..

..Gestern bin ich tatsächlich eher aus dem Büro raus und bin eine ganz große Runde mit den Fahrrad gefahren. Ich war eine gute Stunde unterwegs und ich hatte das Gefühl, dass es sich leicht tritt als letztes Jahr.Ich glaube das liegt an den 5 Kilo weniger! Muskelkarter habe ich zum Glück keinen, aber mein Hintern tut ein bischen weh..

..gegessen habe ich gestern nicht so wirklich schlecht.
Mein Standart Frühstück zum Mittag gab es einen Salat mit Putenbrust und Kürbiskernöl. Das habe ich gerade für mich endeckt. Das ist ziemlich lecker. Es ersetzt mein Dressing.
Zum Abendessen gab es Grünen Spargel mit Tonnato. Als Snack hatte ich Quark mit pürierten Früchten.
Gestern hatte ich einen kleinen Schokojiepper. Schreibtisch auf und Ritter Sport bitter (hat 70% Kakao), so 2 oder 3 Stückchen..

Getrunken haben ich wieder etwas mehr Wasser und die üblichen 1 1/2 Liter Tee..

..Die Woche ist so gut wie Geschichte..Thanks God!

Meine Waage zeigt mir wieder fast das Gewicht von letzter Woche. Damit bin ich mehr als zufrieden.
Naja, das Wochenende wird vielleicht nicht ganz so LC werden, aber da muß ich nächste Woche mit Vollgas durchstarten.

Gestern war ernährungstechnisch eher schnelle Küche angesagt. Zum Frühstück aber mal statt Hüttenkäse eine Portion Frischkäse zum Knäcke. Der Salat gestern Mittag bestand aus Salatherzen, Karotten, Radieschen und einer halben Packung Putenbrust. Das Dressing wurde durch Kürbiskernöl mit einer Brise Salz ersetzt.
Am Abend haben wir auf die Schnelle Putenschnitzel mit Gemüse aus der Micro gehabt. Es war noch so viel in der Wohnung zu machen...Gesnackt hatte ich 2 Mini Täfelchen Ritter Sport bitter.

..Getrunken habe ich ca 3 Liter Wasser und 2 Liter Tee. Nach dem Abendessen gab es noch 2 Gläser Wein..

..wie gesagt die Waage zeigt in die richtige Richtung..

Happy Weekend
Camparispezial

..So die neue Woche ist zwar nicht mehr ganz so neu..aber ich bin wieder da..

Wie bereits angekündigt war das Wochenende mal wieder sehr sehr freestyle:-(

Das hat sich auch gleich wieder auf der Waage bemerkbar gemacht. Aber gestern habe ich mich ganz brav ernährt.

Zum Frühstück Knäckebrot mit Hüttenkäse, Mittag hat ein Kollege Pizza spendiert. Ich habe mir eine kleine mit einer Kollegin geteilt. Der Belag war sehr übersichtlich (Rucolla und Räucherlachs).
Gesnackt habe ich ca 300g Quark (0,1 Fettanteil) mit löslichen Kaffee.
Am Abend hatten wir einen gemischten Salat (als Ausgleich zum Mittagessen) mit Feta und Hühnerbrust.

Getrunken habe ich ca 3 Liter Wasser und 1 1/2 Liter Kräutertee. Zum Mittag gab es noch ein Glas Rotwein und am Abend ein Glas Weisswein. Insgesamt war ich damit zufrieden.

Die Waage auch...Das gleiche Gewicht wie am Freitag früh

Im Gewichthalten übers Wochenende perfektionierst du dich ja langsam

Kommst du mit der Bitter Schokolade auch gut zurecht? Seitdem ich bei Schokohunger stur meine Bitterschokolade nasche, haben die Heißhungerattacken stark nachgelassen. Mein Favorit ist die Hachez orange mit 78% Kakao und nur 21 KH.

...Ich bin da auch ganz froh, dass das langsam funktioniert. Liebe wäre mir allerdings, wenn wir mal wieder ein WE ohne "Verpflichtungen" hätten. Das man die 2 1/2 Tage zu Hause ist und sich ganz genauso gut ernähren kann wie unter der Woche. Das vergangene WE rächt sich bei mir mit ziemlichen Kopfschmerzen.

Schokotechnisch bin ich besser dabei. Wenn man das überhaupt so sagen kann. Einen Liebling habe ich noch nicht rausgefunden, aber ab und an ein Stückchen Ritter Sport reicht mir schon. Und das ist mega neu.

Hm, die Kopfschmerzen kommen sicher immer von der Umstellung.

Manchmal ist es aber auch schwer, ich habe auch noch einige Einladungen vor mir. Anfangs hätte ich eher nichts gegessen oder getrunken als zu "sündigen", aber mittlerweile sehe ich es lockerer. Allerdings nehme ich auch nicht mehr so gut ab ! Jetzt habe ich 2 Wochen einigermaßen Ruhe und die wollen dann auch genutzt sein

Dallas schrieb:

Im Gewichthalten übers Wochenende perfektionierst du dich ja langsam

Kommst du mit der Bitter Schokolade auch gut zurecht? Seitdem ich bei Schokohunger stur meine Bitterschokolade nasche, haben die Heißhungerattacken stark nachgelassen. Mein Favorit ist die Hachez orange mit 78% Kakao und nur 21 KH.

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die habe ich mir auch geholt, claudia, die ist richtig gut, gestern waren es allerdings 4 stückchen, aber die drosseln den schokihunger sehr gut, vor allem wenn man sie wirklich lutscht

Hier wird Schoki gegessen

Was ist ein Camparispezial?

meggi schrieb:

Was ist ein Camparispezial?

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..den haben wir vor ein paar Jahren in Kroatien kennengelernt. Weißweinschorle mit Campari und einer Scheibe Orange. In Italien heißt er auch Bicicletta (=Fahrrad). Super lecker und erfrischend. Das ist unser Sommerdrink schlechthin... Dieses Jahr aber nicht, denn das passt ganz und gar nicht in den Plan.

Gestern Nachmittag sind meine Kopfschmerzen auch langsam vergangen. Zum Glück! Ich vermute auch, dass das an der Umstellung mal wieder lag.

Anfang des Jahres waren wir auch ziemlich streng, was Einladungen und Co betrifft, aber jetzt sind solche Abende die "Sündigen Nächte" und gut. Ich finde man sollte trotz LC nicht auf das Geniessen verzichten. So lecker die für mich neuen Gerichte sind. Am Sonntag habe ich voller Genuß eine Scheibe Brot mit leckeren Ziegenkäse gegessen. Das geht schon mal, man darf halt nur nicht den Umstieg in die andere Richtung vergessen.

Für uns beginnt ab nächste Woche die ziemlich schönste Zeit des Jahres. Meine Schwiegereltern leben jedes Jahr für 10 Wochen in Italien. Quasi bei uns vor der Haustür. Das heißt für uns Freitag Mittag Büro verlassen und am Nachmittag den Ranzen in die Sonne halten... Wir haben für dieses Jahr schon ganz genaue Ernährungshinweise durchgegeben. Und bei Sonne und Meeresrauschen kann ich eh nicht so viel essen. Noch sind wir hier und hoffen noch ein bischen am Gewicht arbeiten zu können.

Gestern war es ganz gut. Knäcke mit Hüttenkäse am Morgen. Mittag einen Salat mit Karotte, Paprika, Mozarella und Putenbrust. Am Nachmittag und als 2. Frühstück gab es Joghurt mit Erdbeeren. Am Abend hatten wir ein weiteres Mal Grünen Spargel mit Tonnato. Die haben wir statt wie bisher mit Mayo mit Miracel Wip gemacht. Da sind ca. halb so viele kcal und KH als Mayo.

Ein bischen genascht habe ich eine Mini Tafel Ritter Sport und einer Handvoll Kürbiskerne. Getrunken habe ich Tee und Wasser im reichlicher Menge und als Abschluß des Tages gab es ein Glas, wirklich nur ein Glas Weißwein. Aber das habe ich mir nach 2 Stunden Terasse streichen auch verdient

Die Waage zeigte heute morgen das gleiche wie gestern an (83,7 kg).

Ich bin neidisch, ich will auch Schwiegereltern in Italien

Dallas schrieb:

Ich bin neidisch, ich will auch Schwiegereltern in Italien

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Hi Claudia, nur keinen Neid:lol:

Wir freuen uns das ganze Jahr auf diese kurze Zeit. Zumal wir nur 4 Stunden fahren. Fahren wir 4 Stunden Richtung Norden, sind wir noch nicht einmal in Frankfurt...


...Seit heute morgen ist die Waage mein bester Freund. 700 g weniger als gestern und ich war ziemlich verfressen...

Früh gab es Knäcke mit Frischkäse. Mal als Alternative. Zum Mittag den üblichen Salat. Eisberg und grüne Paprika. Kürbiskerne und Kürbiskernöl. Mit den ich mich von oben bis unten eingesaut habe. Zwischendrin gab es immer wieder Kürbiskerne und eine halbe Tafel (35g) Zotter Schoki' Sorte weiß ich schon gar nicht mehr, aber lecker war die. Achja und ca 300g Erdbeeren hatte ich ja auch noch.

Als ich kurz zu Hause war, zwei Scheiben Schnittkäse. Ich hatte ein richtiges Loch im Bauch.

Später zum Abendessen hatten wir unsere Asiatische Maultaschensuppe. Die ist immer wieder der Hit.

Und damit natürlich noch nicht genug. Der Wein vom Vorabend hat uns ein bischen angemacht. Also raus die Gläser und gemütlich ausgetrunken.

Ja, getrunken habe ich gestern auch wieder sehr viel 2 Liter Kräuter- und Früchtetee (ich habe mal einen anderen Geschmack gebraucht), sehr viel Wasser (glaube 2 1/2 Liter oder so) und zwei Tassen schwarzen Kaffee. Einen nach den Salat und einen nach den Käse.

Ich kam mir ziemlich verfressen vor, aber die Waage hat sich gut bei mir "eingeschleimt".
Am Abend hatte ich ein bischen Kopfschmerzen, aber das war eher wetterbedingt.

Heute früh konnte ich eine Hose anziehen, die seit 2 Jahren im Schrank hängt. Ich frühle mich mit mir zufrieden und ich innerlich ausgeglichen. Was doch eine neue alte Jeans so anrichten kann..

..so die Woche ist geschafft..naja fast das "bischen" Freitag noch und dann ist Wochenende..

...gestern war eigentlich alles ziemlich unspektakulär.

Gegessen habe ich Knäcke mit Hüttenkäse, als Frühsnack eine Flasche Fruit2day. Der Salat zum Mittagessen war auch wieder sehr lecker (Rucola, Paprika und Radiccio mit einen selbstgemachten Dressing). Am Nachmittag hatte ich Erdbeeren mit Joghurt. Und am Abend gab es wieder einmal Grünen Spargel allerdings mal mit Straußensteaks.
Als Nachspeise hatten wir ein großes Vanilleeis. Lecker!

Getrunken habe ich ziemlich viel. 2 Liter Tee, 3 Liter Wasser und ein ganz kleines Glas Wein.

Happy weekend..

Tja Steve, wir sind nach 4 Std. fahrt noch nichtmal bei euch Da darf man schon ein bisschen neidisch werden. Allerdings sind wir in dieser Zeit auch problemlos in Holland oder Belgien am Strand - ist nur nicht ganz das gleiche !

Schönes Wochenende :winke:

Ach, Claudia Strand ist Strand. Haupsache mal keine Berge sehen..

..das Wochenend war ernährungstechnisch sehr interessant.

Freitag weiß ich nicht mehr. Am Samstag gab es einen Quark mit einen Becher Fruit today zum Frühstück. Später eine Schüssel Erdbeeren mit Milch. Hatte ja kaum was gegessen und war ziemlich hungrig. Vom Grill gab es dann ein Putensteak und 2 Bratwürste. Statt Brot hatte ich einen Extraportion Salat.

Gestern gab es unser typisches Wochenend-Rührei (mit Paprika, Schinken und Haferflocken). Mittags einen Karottensalat und als Snack eine Eis mit der Lidl-Creme (Namen weiß ich jetzt gar nicht) und Erdbeeren.
Am Abend haben wir nochmal gegrillt. Das einmal-im-Jahr Schweinenackensteak mit Salat.

Da ich am Wochenende nicht vom Wein lassen kann, hat die Waage auch was anderes als am Freitag angezeigt. Aber was solls.

Dieses Wochenende hatte ich 4 Stunden Sport. Und das ist für mich suuper viel, weil ich normalerweise eine faule Sau bin...

Haferflocken im Rührei???????????

Hab ich auch noch nicht gehört.:lol:

meggi schrieb:

Haferflocken im Rührei???????????

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Das ist ein Rezept aus der Mens Health

Für 2 Portionen nehmen wir

4 Eier,
8 Eiweiss und
4 Esslöffeln Haferflocken.

Dazu brate ich meist noch etwas Schinken und Paprika an. Etwas Pfeffer und Chilli. Superlecker und machr pappsatt.

Das Ganze ist zwar nicht so 1000% Atkins, aber das passt bei Montignac rein. Und ist mega lecker. Das gibt es fast jeden Samstag und Sonntag zum Frühstück.

..Neuer Tag neues Glück..

Nachdem die Waage am Wochenende jeden Tag mehr angezeigt hat, keine Ahnung warum, ging es heute früh wieder in die andere Richtung.

Gegessen habe ich gestern Knäcke mit Hüttenkäse. Als Snack gab es Quark mit Erdbeeren und zum knabbern eine Handvoll Kürbiskerne. Mittags hatte ich meinen üblichen Salat (Salatherz, Paprika und Karotte mit Mozarella und Putenbrust). Am Nachmittag hatte ich so einen toten Geschmack im Mund, habe ich mit 2 Hustenbonbons gekillt.
Zum Abendessen gab es mal zu Abwechslung Weißen Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise (war eine fett- und damit kalorinreduzierte vom Feinkost Albrecht).
Getrunken habe ich massig. 2 Liter Tee und ca 2 1/2 Liter Wasser.

Was mir mal wieder Sorgen bereitet, sind meine Kopfschmerzen. Die aber auch mal wieder wetterbedingt sein können...

Zum Sport war ich gestern zu fertig nach der Arbeit.

Die Kopfschmerzen können auch von der Ketose herrühren, würde auch zum toten Geschmack passen. Am Wochenende wahrscheinlich raus aus der Ketose und jetzt wieder rein. Das bisschen Knäcke verhindert die Ketose bei dir sicher nicht, besonders wenn du auch noch etwas Sport machst.

...kann natürlich auch sein. Ich glaube ich sollte mir auch mal Stix kaufen zum Testen...

Habe heute mal wieder ziemlichen Durst. Wenn ich das richtig sehe, freut sich meine Waage mich Morgen früh wieder zusehen...

...das Trinken hat mich gestern den ganzen Tag beschäftigt. Im Büro hatte ich ca 3 Liter Wasser neben meinen 1 1/2 Litern Tee. Und zu Hause ging das ganze weiter. Das waren nochmal ca 2 Liter. Dazu die übliche Tasse Kaffee im Büro und der Espresso nach dem Abendessen (und der bleibt, solange die Erde sich dreht, habe schon das Rauchen aufgehört und das Weintrinken eingeschränkt!).

Zum Frühstück hatte eine halbe Galia-Melone. Zum Mittag gab es Königberger Klopse mit Bohnen. Die waren im Büro noch eingeroren und da gestern quasi der Tag mit schlechten Wetter sein sollte, gab es halt die zum Essen. Gesnackt habe ich ein paar Erdbeeren.
Am Abend gab es bei uns Grünen Spargel mit Straußensteaks.

Heute habe ich genausoviel Durst wie gestern. Ich darf aber nicht so viel Trinken, weil wir heute Abend Kurs haben und da kann ich schlecht im 10 Minuten-Takt auf Toilette gehen.

Die Waage näht sich wieder meinen Tiefstgewicht von letzter Woche!