Camparispezial's Tagebuch

Danke, danke dass ist lieb von Euch!

Gestern kam ich mir hier wie eingesperrt vor. Ich war so heilfroh irgentwann mal Hause "zu dürfen". Den Abend habe ich dann ganz gemütlich im Garten unter den Essigbaum verbracht.

Gegessen habe ich gestern einen großen Becher 0,1 Joghurt zum Frühstück. Auf meinen Snack hatte ich keine Lust, weil ich bei fast 30 Grad im Büro keinen Appetitt hatte. Mittags gab es dann einen Salat aus Rucola, einen Putensteak vom Vorabend und ein bischen Ziegenkäse. Als Dresing habe ich ein feriges vom Aldi genommen. Es hat zwar 10 Gramm KH/ 100 g, aber diese 250ml "Kanne" reicht für 4 Tage. Also gerade noch so "gelb".
Am Abend hatten wir Gallia Melone mit Büffelmozarella und Schmand. Lecker! Wir haben uns zu zweit eine geteilt. ich war supersatt!!

Getrunken habe ich 3 große Flaschen Wasser und 2 Tassen Tee. Am Abend gab es nach Sonnenuntergang noch ein bischen Wein!

Den Sprung auf die Waage habe ich verpasst, weil ich nicht in den Gänge gekommen bin.

So LG Stefan

...So Besuch einigermassen gut überstanden und gestern wieder alle Sünden gestrichen...

Nach einer kurzen Nacht gab es zum Frühstück einen halben Becher Joghurt mit Brombeeren. Zum Mittag hatte ich einen Becher Quark mit einen Snack vom Aldi. Das war richtig mamffig. Am Abend hatten wir Involtini mit Zucchini-Gemüse. Auch superlecker!

Getrunken habe ich gestern 4 Liter Wasser und einen Liter Tee.

Die Waage mag mich im Moment nicht, aber davon geht jetzt mal die Welt nicht unter..

Camparispezial

So, ja auch ich lebe noch!

Nachdem wir letztes Wochenende meine Schwester besucht haben und etwas mehr als normal getrunken haben, war ich am Montag ein Pfund weniger als am Freitag. stolz!

Gestern war ja nun der erste Tag der Woche an den wir wieder besser essen wollten. Haben wir auch gemacht. Früh Knäcke mit Hüttenkäse, am Mittag einen Mini-Salat vom Tengelmann. Das war aber eher was für den hohlen Zahn. Glaube 200g incl. Dressing. Am Nachmittag gab es nach langer Zeit mal wieder einen Apfel. Am Abend musste es nach etwas Gartenarbeit (Rasenmähen und Kies um die Terrasse auffüllen) etwas schneller gehen. Es gab Putensteaks mit Brokolie-Ecken (fertige vom Plus 2g KH/ 100g). Waren zwar etwas trocken, aber lecker.

Getrunken habe ich weit über 5 Liter Wasser, habe dann nicht mehr auf die Menge geachtet. Später auf der nun endgültigen Terrasse haben wir noch etwas Wein getrunken....

LG Campari

Hei Stefan,

wenn Du zufrieden bist, ist es doch super. Ich drücke Dir die daumen, daß Dein Gewicht weiter runter geht.

Danke für die moralische Unterstützung

Vor allen muß ich mich wieder mehr am Riemen reißen. Gestern gings gut bis ich beim Suchen im Gefrierschrank auf zwei fast leere Becher Häagen Dasz gestoßen bin..

Den ganzen Tag ging es sehr "sündfrei". Früh Knäcke mit Hüttenkäse. Zum Mittagessen hatte ich Salat mit Schinkenwürfeln und Eier. Gesnackt habe ich meine Flasche Obst.

Zum Abendessen gab es einen leckeren Wok. Mit Putenbrust, Kokosmilch und einen Berg Gemüse. Das war die übliche Menge vom letzten Jahr, also 2 Portionen am Abend und eine fürs Büro am nächsten Tag. Diesmal reicht es locker auch noch für heute Abend.

Gegen 09:00 Uhr Abend habe ich noch kurz Inventur im Freezer gemacht und da 2 Becher Eis...Die waren fast leer und ruckzuck gegessen..Lecker...

Getrunken habe ich viel Wasser. die üblichen Mengen an Tee und einen kleinen Grappa.

LG Camparispezial

Und wo ist Dein Futterplan?

Oh jetzt haben wir parallel geschrieben.:rotfl:

Was isst Du für ein Knäcke?
Machst Du Dir das Eis selbst?

Das hört sich alles lecker an.

...Hab gerade nochmal nachgelesen, ob ich ihn geschrieben habe oder ob ich es mir nur vorgenommen habe...

Ich hab immer das Wasa Köslich (30 kcal;5g KH/Scheibe). Das finde ich auch geschmacklich mega lecker. Letztes WE bei meiner Schwester gab es eins von Burger, dass hatte nur 4,7g KH pro Schreibe. Das war entweder 5-Körner oder was anderes. Auf alles Fälle war es Bio im Karton verpackt nicht wie das Wasa nur in Papier. Das hat mir fast noch besser geschmeckt, aber leider gib es das bei uns nicht.

Wir kaufen im fertiges Eis. Normalerweise Vanille. Das schmeckt mir seit ich ein Kind bin am besten, darum fahre ich vielleicht auch so auf Magnum ab. Jedenfalls bei VEis machen wir immer einen kleinen Spritzer Kürbiskernöl drüber. Eine tolle Kombination.

LG Camparispezial

...gestern war ich mal ganz ein Braver...

Zum Frühstück gab es eine große Schüssel Erdbeeren. Zum Mittagessen hatte ich meine Salatherzen mit Putenstreifen. Gesnackt am Nachmittag einen Becher Smoothie vom Plus. Zum Abendessen hatten wir dann den Wok vom Vortag. Der war noch leckerer.

Getrunken habe ich bestimmt 4 Liter Wasser und einen Liter Tee.


LG Camparispezial

camparispezial schrieb:

........Zum Abendessen hatten wir dann den Wok vom Vortag. Der war noch leckerer....

Zum Vergrößern anklicken....

Wer ist denn wir, oder bist du viele?

Hei Stefan - warst Du gestern auch wieder so artig?. Kriegst ein Bienchen von mir.

Schönes Wochenende wünsche ich Dir. Bei uns herrscht heute ein mächtiger Wind.

..naja Kai, als Beziehungsmensch steht es mir halt nicht zu immer nur von "mir" und "ich" zu sprechen. Ab und an darf es auch mal "wir" und "uns" sein...)

Den Wind hätten wir gebrauchen können. Seit Freitag haben wir Besuch. Am Sonntag waren wir dann ein bischen segeln auf den Chiemsee. Das Wetter war etwas durchwachsen. Der Wind wen vorhanden etwas zu böig, aber für 2 Segelneulingen genau richtig...

Trotz Besuch haben wir (sh. oben!) versucht uns LC gerecht zu ernähren. Es ist uns glaube recht gut gelungen.

Am Wochenende und jetzt auch die letzten Tageim Büro gab es das übliche (Knäcke im Büro, Joghurt mit Früchten zu Haus). Freitag Mittag gab es einen kleinen Salat und am Abend Tomate mit Mozarella. Am Samstag zum Mittag etwas Obst und am Abend haben wir gegrillt (Putenseaks, Bratwürste mit einen großen Salat). Am Sonntag gab es am Tag die Reste vom grillen und am Abend wie kan es anders sein, haben wir erneut Feuer gemacht. Montag und Dienstag gab es im Büro wieder Salat. Einmal mit Putenbrust und einmal mit Mozarella. Am Montag hatten wir unsere Asiatische Maultaschensuppen. Gestern Abend haben wir etwas geschlampt. Wir hatten keinen Zeit und nicht wirklich Bock zu kochen. Vom Aldi habe ich einmal kurz eine Tour durch Kühlregal gemacht. Türkische Pizza, Jalapenos und Brieecken sid erst in den Wagen, dann in den Ofen und letztendlich in den Magen gewandert...Schlimme Süde, aber Schnitzel mit Pommes (wäre es beinahe geworden) sind schlimmer.

Das Wasser habe ich die letzten Tage genossen, auch wenn ab und an etwas Wein mit drin war.

Gewicht habe ich gehalten, dass werte ich als Achtungserfolg. Nun hoffe ich, dass es bald mal wieder nach unten geht.

Hallo Forums-Gemeinde,


gestern war ein guter Tag!

Zum Frühstück hatte ich nur Knäcke, 2 Scheiben, weil wir keinen Hüttenkäse mehr hatten. Vormittag gab es eine Flasche FruiToday und einen Smoothie vom Lidl. Das hat dann auch bis zum Mittag (Salat aus Eisberg und Gurke mit Kürbiskernöl) gereicht.

Gestern nach Büroschluß das Gästezimmer ausgeräumt, heute wird ein neuer Boden verlegt. Dabei hatte ich so einen Kohldampf, aber da mußte ich mal etwa einschränken.

Jedenfalls das Abendessen vom Grill (Bratwürste, die waren noch vom WE übrig) mit frischen Salat waren sehr lecker.

Getrunken habe ich gestern meine 4 Liter Wasser, 1 Liter Tee und zwei Gläser Wein. :trinken:

LG
Camparispezial

ups, wie schnell doch die Zeit vergeht.und zack ist Montag und die guten Vorsätze, die man sich fürs WE vorgenommen hat, sind mal wieder Geschichte.

Ach am Freitag hatten wir keinen Hüttenkäse mehr. Also gab eine halbe Galia-Melone und ein Fläschen Snack vom Aldi als Früstück. Zum Mittag gab es einen Salat. Was wir am Abend hatten, mmhh keine Ahnung..vergessen!

Am Samstag hatten wir eine quasi Urlaubstag. Lange schlafen, gemütlich frühstücken. Mit Vollkorntoast, bevor er schlecht wird, und Wurst und Käse und seit langen mal wieder Butter und einen Hauch von Marmelade. Zum Mittag gab es einen Dönner ohne Verpackung (=sprich ohne Brot). War der lecker. Das war der erste Dönner seit langen. In unserer "Stamm-"sauna war am Wochenende Südseenacht. Und um den Wellnessfaktor noch zu erhöhen haben wir den halben Tag auch noch dort verbracht. Also kurz vor eins in die Sauna rein und kurz vor eins (halt nur 12 Stunden später) wieder raus. War das herrlich. Ganz erholsam, wie mindestens wie zweit Tage Urlaub. Gegessen haben wir ein paar Paprika am Nachmittag. Am Abend gab es dann ein großes Grillbuffet. Da haben wir uns die einigermassen gesunden Sachen rausgesucht. Es gab bei mit Pute und Hühnchen, später noch Forelle und ein bischen gegrilltes Gemüse. Als Nachspeise haben wir ein bischen Obst gegessen.
Im Laufe der 12 Stunden gab es neben reichlich Wasser, aber ich glaube selbst das war ein bischen zu wenig, 2 Weinschorlen und eine Pina Colada.
Gestern war ein Tag Balkonien angesagt. Ich hatte vermutlich wegen zu wenig Wasser am Vortag oder den Wetterwechsel den ganzen Tag Kopfschmerzen. Mal mehr und mal weniger. Jedenfalls gab es gestern früh Knäckebot (mit diversen Sachen drauf). Mittags war Joghurt geplant, aber das Eis im Gefrierschrank hat so laut geschnien, da mußten wir zuschlagen (ich weiß ich bin ein böser Mensch!)
Am Abend gab es wieder ganz im Sinne von LC einen Gurkensalat mit Bratwürsten. Ein lecker Mahl.

Getrunken haben wir gestern unsere letzte Flasche Wein aus der Steiermark. Auf den Weingut haben wir Ostern verbracht und werden im September ein Wocheende zum "shoppen" wieder hinfahren. Dazu natürlich wieder massig Wasser.

Gewichtstechnisch hat sich das WE doch ganz gut ausgewirkt. Ein gutes Pfund weniger als am Freitag hat die Waage angezeigt. Wir müssen jetzt aber wieder ganz konsequnt sein, ich habe das Gefühl wieder fett zu sein. Auch wenn ich in Januar einiges mehr auf die Waage gebracht habe als jetzt.

LG
Camparispezial

Trotz Pina Colada ein Minus - nicht schlecht

Manchmal ist es schwer mit der Konsequenz, einige Tage gehen immer, aber dann schleicht wieder irdgendwas von hinten an meist enthält es reichlich KH und meist auch noch mehr Kcal Solange du aber immer weiter dranbleibst, wirst du dein Ziel sicher erreichen!

Hallo Claudia,

habe ich mir auch gedacht, aber heute kam der Dämpfer...600g mehr als gestern. Keine Ahnung was das schon wieder soll.
Jedenfalls die Pina war nicht so cremig wie ich es lieber hab.
Wir versuchen auch in den "lockeren Zeiten", die wir uns nicht leisten dürften, zumindest auf die kcal zu achten.


Gegessen habe ich Brombeeren mot Joghurt zum Frühstück. Später gab es ein paar Aprikosen. Zum Mittag Salat (Rucolla, Salatherzen mit Schinkenwürfeln) wie jeden Tag. Am Nachmittag gab es eine Flasche Snack. Getrunken habe ich im Büro 3 Liter Wasser und einen Liter Tee.

Eine kleine Süde hatte ich dann doch im Büro, eine Kollegin macht seit Anfang des Jahres WW. Sie hat ein Käsekuchenrezep ausprobiert und wir mußten den Bewerten. Der war nicht schlecht, auch wenn Zucker drin war (Mehl nicht, dafür ein bischen Gries).

Am Abend haben wir dann vor den Herbsteinbruch, wenn man den Wetterbericht im Radio glauben darf, den Gott des Feuers mit Holzfällersteaks gehuldigt. Dazu ein weiterer Salat mit leckeren Zutaten, die wir über den Gartenzaun von unseren Nachbarn bekommen haben, gemacht haben.

Getrunken habe ich bestimmt noch mal einen guten Liter Wasser. Kann auch mehr gewesen sein.

Kein Alc..noch nicht mal eine kleine Schorle!

Aber die Waage zeigte heute morgen trotzdem mehr an. Schon eine Frechheit!

Vielleicht ist es morgen wieder besser..

LG
Camparispezial

Das hört sich ja gut an Stefan. Und den Saunabesuch kann ich mir sehr gut vorstellen. Es ist leider Jahre her, wo ich regelmäßig 1 bis 2 mal die Woche in die Sauna ging. Da habe ich dann auch viele Stunden verbracht, besonders im Sommer sonntags - Sauna - Wirpol - schwimmen - sonnen ........
Dann lass uns mal schauen, wie es bei Dir weiter geht.

600g sind doch nicht viel Stefan - wahrscheinlich einfach Wasser

Gestern war ja vorbildlich, da siehts morgen sicher wieder ganz anders aus!!

Wo Claudi Recht hat, hat sie Recht