Carolina legt los!

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Mhm stimmt schon, das ist ein anderes Spanisch. Aber ich finde, es klingt schöner als das spanische Spanisch. Und es kommt halt auch darauf an, wo du bist. In Kolumbien (zumindest im Inland) hast du fast "Bilderbuchspanisch", in Chile verstehst du erstmal 0. Argentinien und Uruguay haben einen sehr schön klingenden Dialekt.
 
Bist Du denn dort so viel rumgekommen? Ist ja toll!!! Wo lebt Dein Freund genau?
 
Ja, das Buch spielt nun grade in Chile ;)

wir hatten letztes jahr ne columbianische austauschschülerin, die hat wirklich gut gesprochen!!!
 
Jaja, ich habe schon ne Menge Länder in Südamerika bereist. Die meiste Zeit war ich aber in Chile, mein Freund kommt auch von da.
 
da stimm ich dir jetzt mal blind zu 8)
 
@carolina
herzlich willkommen hier!
(ich oute mich auch als absoluter jahrelanger yogafan!)
h020.gif
 
Hey, danke für die nette Begrüßung! Endlich mal jemand, der sich mit Sport auskennt!!!! >:)
 
Naja, gibt auch noch anderen Sport als Yoga...;)
 
lolle77 schrieb:
Naja, gibt auch noch anderen Sport als Yoga...;)
Zum Vergrößern anklicken....
Aber Yoga ist der einzig wahre!!! :lol:

Hey, kann es sein, dass LOGI sich negativ auf Ausdauersport auswirkt? Ich bin heute wieder in die Uni geradelt und jetzt sowas von fertig, es war super anstrengend! Das geht mir sonst eigentlich nicht so, zumindest nicht in diesem Ausmaß! Naja, vielleicht liegt es ja auch am Wetter oder daran, das mein vorderer Reifen dringend mal wieder ne Portion Luft bräuchte?! Wie sind denn eure Erfahrungen mit LOGI und Ausdauersport?

So, geh jetzt erstmal was essen, hab Hunger!!!
 
Huhu nochmal, hier noch, was ich heute so verputzt habe:

Frühstück
körniger Frischkäse, rote Jo-Beeren, Leinsamen, Gewürze, Sojamilch

Mittag
Blattsalat, Tomaten, rote Beete (befürchte da war Zucker dran!), Dressing, Weichkäse mit grünem Pfeffer

Abends (Völlerei!!!;))
Salat aus Kopfsalat, Tomate, Paprika, Gurke, Mozzarella und LEINÖL:!:, 1 Ei gebraten in Olivenöl, 1 Scheibchen Räucherlachs (mhmmmm lecker!), noch etwas von dem Weichkäse vom Mittag, Radieschen

Zwischen
Sojakerne

Wünsche euch allen eine geruhsame Nacht und einen tollen Start in den Mittwoch!
 
Ich hab mit Logi nie Probleme beim Sport, ganz im Gegenteil. Die Probleme hatte ich aber bei Atkins. Vielleicht brauchst Du vor dem Sport ein paar mehr KH oder einfach Kalorien!
 
Huhu Lolle, danke für deine Antwort! Also ich glaube an den Kalorien liegts nicht, klar, ein gewisses Defizit ist da (muss ja auch so sein), aber trotzdem esse ich ja ordentlich und nicht gerade wenig! An dem mit den Kohlenhydraten könnte allerdings was dran sein, da war ich schon ziemlich knausrig in den letzten Tagen! Naja, ich werd das mal weiter beobachten...
 
Hier meine heutigen Fressalien!!!

Frühstück
ca. 250g Joghurt 1,5% (ist das ok, oder soll man lieber einen mit mehr Fett nehmen?)
große Handvoll rote Jo-Beeren (sind immer noch nicht alle, aber kein problem, da sehr lecker!)
Leinsamen
Gewürze (die bewährten: Zimt, Kardamom, Ingwer)
großes Glas Sojamilch

Mittag
Mischung aus verschiedenen Blattsalaten
Klecks Krautsalat
1 Tomate
Klecks Dressing
hartes Ei

Abend
Tofu
Sojasoße
Olivenöl
Kaisergemüse (Brokkoli, Blumenkohl, Karotten), ca. 400g

Zwischen
1 Tomate
etwas Räucherlachs
Rest vom Weichkäse von gestern

Mhm, ich glaube ich werde in Zukunft lieber den Salat zu Hause selber machen und mitnehmen. Ich vertraue dem Dressing in der Mensa nicht...ist bestimmt Zucker dran! Und an anderen Sachen wie rote Beete oder Krautsalat ist das ja auch oft der Fall...muss mich nur erstmal überwinden, mir die Arbeit zu machen und den Salat vorzubereiten! Naja, das wird schon..ich sag euch Bescheid, wenn es soweit ist ;).
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich esse überall das Dressing mit, hat mir noch nie geschadet, bei Logi ist das nicht so schlimm wie bei Atkins.
Wenn ich Deinen Plan so sehe, würde ich an Sport Tagen einfach noch nen Apfel einbauen. Du darfst ja bei Logi sowieso 2 Protionen Obst! Nicht zu sehr mit KH geizen, bei Logi gehts ja nicht um Ketose!

Schönen Abend!
 
Mhm, aber Zucker erhöht doch den Blutzuckerspiegel und die Idee hinter LOGI ist ja eigentlich, ihn konstant zu halten! Oder liege ich da falsch?
Zu den Kohlenhydraten: Ich weiß, dass die bei mir recht niedrig dosiert sind, aber ich habe halt Angst, dass sie mich am Abnehmen hindern!:???:
 
Klar, aber zu wenig kann eben auch schlapp machen, das ist bei Atkins ja in den ersten Wochen bei jedem so. Ich denke, Du solltest nicht zu viel Angst haben, Du isst ja KH nur aus Obst und Milchprodukten, so viele können da gar nicht zusammenkommen. Wenn ich logisch bin (...), dann komm ich so auf 60-90g KH. Konnte damit sehr gut abnehmen. Es kommt ja auch auf die kalorien an
 
Ok, ich glaub mit den Kalorien liege ich ganz gut...dann werde ich mal versuchen, meine Kohlenhydrat-Phobie zu bekämpfen!!!
 
Hallo Carolina

Wir kennen unszwar noch nicht ,aber ich wollte dich auch mal
lieb grüßen.
MFG
schwarze elfe
 
Hallo Elfe:winke:, schön dass du dich mal meldest! Ich schaue auch manchmal in dein Tagebuch, habe aber, wie du festgestellt haben wirst, noch nichts geschrieben....:oops: Ich bewundere übrigens sehr, was du immer so für Graphiken zauberst, bist echt sehr talentiert! aaaaaaaaaaaaaaah ich will das auch können!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

Speckmäuschen
5 Jahre ist es jetzt her..
Antworten
6
Aufrufe
867
KetoMax28
KetoMax28
Mayestic
Hallo, ich bin der alte neue :)
Antworten
4
Aufrufe
1K
tiga
tiga
F
Keto in Grün - Fräulein G stellt sich vor :)
Antworten
9
Aufrufe
1K
Izy
Izy
Cookie
Cookies Kilo-Meter
Antworten
4
Aufrufe
1K
Cookie
Cookie
Sofi
Mein Magen dreht völlig durch!
2 3 4
Antworten
74
Aufrufe
11K
Michael62
M

Neueste Beiträge

Oben