Chianas Fressverhalten

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huhu Chiana,
wie gehts dir. Haste deinen Schub hinter dir? Hatte in der letzten Zeit wenig Gelegenheit hier bei dir zu lesen.
Drück dir die Daumen, dass es nach der Wassereinlagerung wieder nach unten geht.
 
MONTAG 13.11.2006

so hab heute nochmal extrem zugeschlagen
weil ich phase 1 machen muss sonst geht da
gar nix mehr...seit monaten drucks ich nur rum
das bringt mir nix denn ich will ja die kilos runter
und nicht drauf kriegen...
 
DIENSTAG 14.11.2006

das gewicht behalte ich für mich weil es
einfach zuviel ist...ab heute möchte ich
phase 1 machen hoffentlich klappt das
auch so wie ich es vorhab...ich werde mehr
eiweissshakes einbauen natürlich mit soja
milch und wasser also halb und halb...für
die 1.phase werde ich mich nochmal durch
lesen...
 
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Vielleicht ist es besser, wenn du nochmal Phase 1 machst, einfach nur um den KH-Verbrauch noch einmal einzuschränken um die Ketose wieder zu erreichen. Oder warst du garnicht raus?
 
hey, Chiana
bin doch gar nicht böse. Komm ruhig wieder in mein Tagebuch. Guck mal ich frag gerade Dallas noch genau nach den Hintergründen bei Atkins. Bin mal gespannt was sie mir dazu noch schreibt. Genau kenne ich mich da halt auch nicht aus. Und für mich ist das mit Phase 1 in Atkins auch nicht ganz klar.
 
guck mal in mein Tagebuch, hab mal die Nährwerte für die Kekse ausgerechnet. Sind gar nicht schlecht und wenn du nicht zuviele davon verdrückst...;)
 
wo in deinem tagebuch stehen denn die nährwerte für
die kekse?ich bin mal wieder blind...
der erste tag in phase 1 ist geschafft und ich habe kopfweh
und leichte übelkeit gegessen hab ich sehr wenig aber es
ging nicht mehr...die schweinemedallions habe ich relativ
spät gegessen so um 15.30 und ich bin immer noch satt davon...
die letzte phase 1 ist schon sehr lange her darf ich mir heisse
schokolade machen bestehend aus halb soja halb wasser mit
einem spruz sahne und kakao?ich werde keine kekse essen in
phase 1 denn ich kann und will auch anders...götterspeise ist
leider nicht mein ding ich mag sie einfach nicht...
jetzt bin ich gespannt was hui buh morgen früh sagt...
 
guck mal hier:

Geht man von etwa 10g pro Keks aus, komme ich pro Stück auf folgende Werte:
KH: 0,5 g
E: 2,1 g
F: 2,2 g
kcal: 28 kcal

ich hab sie übrigens Rum-Mandel-Kekse getauft...
 
MITTWOCH 15.11.2006

HUI BUH sagt 108,9 KILO macht genau
1,7 kilo weniger als gestern ist zwar blos
wasser(eisprung/rotwein/kasseler)aber
egal 1,7 sind auf alle fälle weg...mir ist
etwas schwindelig und leichtes kopfweh
macht sich wieder bemerkbar was aber
nicht schlimm ist...weiter gehts...>:) >:)
 
sieh den Schwindel und das Kopfweh als was positives. Dann wirft es dich auch nicht so schnell aus der Bahn. Immerhin ist das ein Zeichen dafür, dass sich dein Stoffwechsel bereits umstellt.
 
DONNERSTAG 16.11.2006

HUI BUH sagt 107,6 KILO
wow 3 kilo in 2 tagen ist mächtig viel auch
wenn es wasser ist... mir gehts soweit gut
gestern bin ich schon um 20.15 uhr ins bett
weil mir übel war allerdings habe ich nicht
besonders gut geschlafen das geht aber schon
länger so naja das gibt sich hoffentlich wieder
wenn ich brav meine 2 wochen phase 1 durch
ziehe...das erstaunlichste ist tatsächlich das
ich keinen süsskram brauche das liegt wohl an
den eiweissshakes gestern hatte ich eins mit
schoko und bananen geschmack...
 
das motiviert doch, oder? mach einfach weiter, das geht schon.
Und Eiweiß sättigt stark, und dadurch geht auch die Lust auf Süßes runter.
Es gibt Theorien, wonach Atkins deswegen funktioniert, weil sehr viel Eiweiß in der Nahrung ist.
 
Einer sagt mehr Eiweiß, ein anderer sagt mehr Fett und noch andere meinen 30% Eiweiß zu 70% Fett. Vielleicht muß man ausprobieren wie der Einzelne reagiert.
 
im grunde ist es mir egal ob mehr fett oder
eiweiss fakt ist das phase 1 besser funzt als
ich gedacht habe...falls mal lust auf etwas
süsses aufkommt mach ich mir eiweissshake
das hilft mir ungemein...ich bin schon etwas
stolz auf mich das ich nicht wieder umkippe
es ist zwar erst der 3. tag in phase 1 aber
ich bin fast sicher das ich es packe...
 
FREITAG 17.11.2006

HUI BUH sagt 107,4 KILO
heute ist der 4.tag in phase 1 und
jetzt geht es wohl ans fett...kein
kopfweh mehr die übelkeit hat sich
auch verabschiedet zum glück...bin
gespannt was sich übers wochenende
tut...
 
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