Coffee's Tagebuch

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Wohl erst, wenn es wieder was neues zu kucken gibt Wenn ich endlich 70 Kilo hab, dann schmeiß ich mich nochmal in den Blümchenrock :rotfl:

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Fenster putzen war hier Samstag dran, ich find das ist auf jeden Fall auch eine Form von Hochleistungssport :rotfl:

Ich wünsch dir weiterhin so viel Erfolg mit deinem Saftfasten, du gehst so unglaublich motiviert daran, toll!

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Coffee, da bist du ja voll im Fasten-high :lol:!

Ich miste leider immer aus, in jede Richtung, sodass ich immer neu einkaufen muss , aber grad zur Kontrolle wär je ein Kleidungsstück aus dicksten und schlanksten Tagen schon gut.

Heut wollt ich gelobt werden, weil ich mich grad so relativ schlank aussehend fand... mein liebster Mann meinte nur, ich soll das jetzt halten und nicht immer Jojo spielen. ABer ich bin auch voll motiviert und WERDE mein ZIELGEWICHT ERREICHEN und HALTEN!

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Danke Katsching, es ist echt lustig. Zwei Wochen hintereinander hab ich es probiert und es ging einfach nicht. Dann hab ich es mir einfach nicht mehr vorgenommen und gedanklich auf April verschoben, schon geht es wie von selbst

Heute könnte nochmal ein härterer Tag werden, das kenne ich vom 5. Tag bei mir. Deshalb gibt es heute vormittag schon meinen Lieblingssaft, und nach der Arbeit fahre ich gleich Obst und Gemüse kaufen. Dann gibts zu Hause nochmal irgendwas ganz tolles, vielleicht mit 1/4 Avocado drin. Jason Vale hat da sehr schöne Rezepte. Morgen will ich unbedingt zu einem der Saftstände am Viktualienmarkt spazieren und dort frühstücken. Schön die Fasten-Coffee bei Laune halten

Heute sind nur 100g von mir gegangen, jetzt normalisiert sich das Tempo wirklich. Aber mit rund 78 Kilo bin ich jetzt wieder auf Vor-Weihnachts-und-Urlaubs-Stand, die kurzzeitig angefressenen Kilos sind also weg und jetzt geht es wieder an den Bestand. 2-3 Kilo trennen mich jetzt nur noch von meinem Sommergewicht, wie schön

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bella2911 schrieb:

Heut wollt ich gelobt werden, weil ich mich grad so relativ schlank aussehend fand... mein liebster Mann meinte nur, ich soll das jetzt halten und nicht immer Jojo spielen. ABer ich bin auch voll motiviert und WERDE mein ZIELGEWICHT ERREICHEN und HALTEN!

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Natürlich wirst Du das!! Lass Dir nur nix einreden.

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bella2911 schrieb:

aber grad zur Kontrolle wär einje Kleidungsstück aus dicksten und schlanksten Tagen schon gut.

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Schlankste Teile hab ich ja nie gehabt, aber ich habe meine größte Hose aufgehoben. Wenn ich unzufrieden bin und keine Veränderung sehe, dann schlüpfe ich ab und zu rein. Der Hintern hängt auf Mitte Oberschenkel
Außerdem habe ich den Blümchenrock aufgehoben, den ich auf den Vergleichsbildern trage. Das war nämlich das einzige Bild, wo ich komplett drauf war, und das auch noch von vorne. Der ist also perfekt für Vergleichsreihen geeignet Der fällt auch komplett von mir runter, ohne Festhalten geht da nichts mehr!

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Harli schrieb:

Natürlich wirst Du das!! Lass Dir nur nix einreden.

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:lol: Danke!

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Coffeetogo schrieb:

Schlankste Teile hab ich ja nie gehabt, aber ich habe meine größte Hose aufgehoben. Wenn ich unzufrieden bin und keine Veränderung sehe, dann schlüpfe ich ab und zu rein. Der Hintern hängt auf Mitte Oberschenkel Sehr gut!
Außerdem habe ich den Blümchenrock aufgehoben, den ich auf den Vergleichsbildern trage. Das war nämlich das einzige Bild, wo ich komplett drauf war, und das auch noch von vorne. Der ist also perfekt für Vergleichsreihen geeignet Der fällt auch komplett von mir runter, ohne Festhalten geht da nichts mehr!

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Ich hab 2006 meine ganze Garderobe in 48/50 einer Freundin von meiner Mutter geschenkt. Weg damit! Aber eben für so unzufriedene Tage wär so ein Blumenrock durchaus was :lol: .... aber es reichen auch Fotos :twisted: ich sah mit 33 10 Jahre älter aus als jetzt mit 43....

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Haha ich habe auch noch so eine Hose in 44!!! Da kann ich jetzt mit zwei Beinen in ein Hosenbein rein :rotfl:

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Jana, schön dass du mich hier gleich besuchst Und schön, dass du wieder da bist!

Zum Abend"essen" gibt es heute eine Riesenladung frischen Minztee mit Zitrone. Wie lecker! Auf Saft hab ich grad gar keinen Appetit, bzw, ich habe keinen Hunger. Und sollte er noch kommen, dann ist ja schnell was gezaubert

Gesportelt habe ich schon, aber ganz moderat. Ein paar Burpees, Crunches, Squats, Sit-ups, Leg-Levers usw. Das reicht mir beim Fasten.

Morgen treffen wir uns mit Freunden in einer Bar, das wird eine Herausforderung! Da Jason Vale unterwegs im Notfall aber durchaus Saft aus der Flasche erlaubt, werde ich mir da was nettes gönnen. Apfelschorle oder so :rotfl:

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Coffeetogo schrieb:

Morgen treffen wir uns mit Freunden in einer Bar, das wird eine Herausforderung! Da Jason Vale unterwegs im Notfall aber durchaus Saft aus der Flasche erlaubt, werde ich mir da was nettes gönnen. Apfelschorle oder so :rotfl:

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Gleich sowas gutes?^^ ;-)

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:lol: :lol:

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Ja, ich gebs mir voll Vielleicht finde ich auch einen Saft-Cocktail, der ohne Sirup ist. Zur Not tut es Wasser!

Heute habe ich es mir voll gegeben und mich in der Dönerbude mit einem Tee neben meinen Hackfleisch-Börek mampfenden Freund gesetzt. Oh Freunde, dieser Geruch... aber reinbeißen hätte ich gar nicht gewollt. Mein Wille, das durchzuziehen, war einfach viel größer als die Versuchung. Ich mag das Gefühl, mein Essverhalten ohne Zwang unter Kontrolle zu haben

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Mensch Coffee, das klingt ja spitzenmäßig bei dir! Weiter so!!

Danke für die Marinade, kann mir vorstellen dass das Fleisch damit schön zart wird, oder?

Mit Fasten hab ich mich entschieden, noch bis nächstes Wochenende zu warten, da sind wir nämlich auf Familienfeier eingeladen und ich wollte keinen Druck nach hinten raus haben, sondern so lange fasten und dann so langsam und mit den Nahrungsmitteln aufbauen, wie ich das will. Da ist ein Festessen mit fixer Menüfolge im Hinterkopf eher hinderlich ;-)

Übrigens, Hut ab vor deinem Sportpensum: "nur" ein paar Burpees... :wow: bei denen brech' ich nach wie vor nach dem zweiten schon zusammen :lol:

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Coffeetogo schrieb:

Mein Wille, das durchzuziehen, war einfach viel größer als die Versuchung. Ich mag das Gefühl, mein Essverhalten ohne Zwang unter Kontrolle zu haben

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Das ist der Punkte, an dem dir alles gelingen wird!

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Coffeetogo schrieb:

Ja, ich gebs mir voll Vielleicht finde ich auch einen Saft-Cocktail, der ohne Sirup ist. Zur Not tut es Wasser!

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Bloody Mary? ;-)

Coffee, toll, wie du sportelst.

LG

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Coffee = Spitze !!!!

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Haha, erinnert mich an gestern, saß auch mit meinem Kerl in einer Fastfoodkette und er knallte sich ein ganzes Menü rein... gejuckt hats mich nicht

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Einen schönen Sonntag miteinander!

Gestern habe ich die Bar ausfallen lassen, ich war echt zu platt. Dafür habe ich ziemlich spontan das Fasten gebrochen. Mit einer Hühnerbrühe, drin frische Kräuter, Hühnerfleisch und einen EL Reisnudeln (den Rest hab ich dringelassen). Mein Bauch hats super vertragen.

Vom der Suppe habe ich wie üblich ordentlich Wasser eingelagert, 1,5 Kilo sind es diesmal. Das ist echt fies, der Kerl isst die gleiche Suppe und merkt nichts. Ich werd echt immer empfindlicher auf das blöde Wasser.
Wenn ich die Einlagerung nicht berücksichtige und nur bis gestern rechne, dann habe ich durch das Fasten in 5 Tagen 5 Kilo verloren. Da sieht man mal, wieviel überflüssiges Wasser davor in mir war :shock:

Das beste allerdings ist meine Haut im Gesicht. Meine Poren sind viel feiner geworden und ich habe einen tollen Teint. Keine dunklen Augenringe, insgesamt sehe ich einfach ausgeschlafen und frisch aus

Ich habe wieder festgestellt, 4 Tage Fasten schaffe ich locker, und ab dem 5. Tag wirds schwierig für mich. Ich denke aber, dass ich auch in 4 Tagen eine gute Reinigung erreiche, da ich mich ja auch sonst nicht von Junk ernähre. Ich denke, ich werde einfach öfter mal 3-4 Tage einstreuen, um das ganze Jahr über keine großen Abfälle im Körper anzusammeln und auf einem gleichbleibenden Niveau zu sein.

Heute haben wir ausgeschlafen und dann wollte der Kerl gleich Essen gehen. Ich hatte Glück, es gab Lachs vom Grill mit Blattsalaten und Himbeeressig. Darauf war ein bißchen frische Ananas, Mango und Avocado. Perfekt für nach dem Fasten. Den restlichen Tag werde ich wieder Saft trinken. Später gehe ich noch wählen und danach gleich aufs Laufband, mindestens 45 Minuten sind geplant. Wasser loswerden

Ab morgen wird es weiterhin in der Früh Saft geben und dann nachmittags einen Smoothie und abends ein EW-haltiges Essen. Einige Tage werde ich allerdings statt dem Abendessen einen weiteren Smoothie zu mir nehmen, den dann aber mit Proteinpulver oder Chia. Je nachdem, wie der Tag so läuft und auf was ich Lust habe.

Vorhin waren wir schon im Garten und haben Kohlrabi und Salat ausgepflanzt. In drei Wochen pflanzen wir die nächste Charge, dann will ich violetten Kohlrabi. Danach habe ich wieder Bärlauch gesammelt, diesmal einen ganzen Sack voll Der wird teils zu Pesto werden und teils gehackt eingefroren.

Hach, ich fühl mich einfach super. Das Fasten hat mich so richtig zurück auf den Weg gebracht. Ich glaube, ich habe meinen jetzt wirklich gefunden. Durch die Säfte und Smoothies ein hoher Anteil an Rohkost, ergänzt um Nüsse, Fleisch, Fisch und ein paar gute Fette. Ich denke, das Konzept wird mich zu meinem Wunschgewicht führen und mein Leben lang gesund (und schön! Ich muss gleich nochmal meine tolle Haut erwähnen!) halten. Außerdem ist es leicht umzusetzen, mir fehlt nichts, und mit Nüssen und Früchten lässt sich auch mal backen oder eine sonstige Leckerei einbauen. Das ist ein guter Weg

(Das war mein Wort zum Sonntag)

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sehr schön