Coffee's Tagebuch

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Rapunzel finde ich ehrlich gesagt nicht so lecker eher etwas neutralerem Geschmack.

Ich habe mir selber Suppenbrühgranulat hergestellt und habe ein Glas Goerg Kokosmus (noch leckerer) Im Laden, eine Tasse Brühe mit einem Löffel davon und habe meinen Superman Umhang an für den Rest des Tages.

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:rotfl:
Überzeugt, mein nächstes Glas kommt Kokosöl kommt vom Dr.! Nach dem Mus schaue ich sofort, klingt sehr lecker!

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Ich kaufe auch das Kokosöl von Dr. Georg, schmeckt mir am besten.

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Ab und zu finde ich Kokos ja ganz nett, aber Kokos in Ei, in Huhn, im Rind, im Pfannkuchen, - GEHT GAR NICHT!:kotz:

Bei und gib es das Kokosöl von Royal green, - mal mit, mal ohne Kokosgeschmack.

Die Kokosöle ohne Geschmack werden übrigens nicht alle ultrahoch erhitzt und gebleicht. Man muss nur hingucken. Manche geschmacklose Kokosöle werden aus getrocknetem Kokos gemacht, und durch Wasserdampf geschmacklos gemacht. Das ist eine offiziell zertifizierte Bio-Methode.

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Ich mag das Kokosöl nur in Süßspeisen. Ich liebe in Kokosöl gebratene Pfannkuchen, in green Smoothies schmeckt es auch.
Beim Ölziehen ist es auch sehr angenehm.

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Ich brate gerne die Hähnchenbrust in Kokosöl, geschnetzelt mit frischer Paprika und etwas Chili

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Ich liebe liebe liebe Kokosöl! Im Kaffee, zum Braten, zum Backen statt Butter, auf dem Brot statt Butter, als Bountys... Das vom Dr. steht schon lange auf der "zu bestellen"-Liste, aber ich bleib immer wieder bei Rapunzel hängen. Ich mag das sehr gern, das von Amanprana dagegen ist gar nciht mein Fall. Auch hier sind die Geschmäcker wohl verschieden Ich finde es nur sehr praktisch, dass ich es nicht bestellen muss sondern auf dem Heimweg einfach beim Reformhaus vorbeifahren kann.

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Hallo ihr Lieben

Heute gibts mal wieder was neues. Am Wochenende hatte ich einen Aussetzer in Form von Nudeln mit Garnelen, danach die ganze Nacht schlechte Träume wegen dem schlechten Gewissen. Also habe ich, der Lösung in meinem Traum entsprechend, gleich Ladetage draus gemacht und bin wieder mit meinen Globuli gestartet. Aber diesmal nichts mit mischen und selber-besser-wissen, sondern ernsthaft nach Plan, so wie in der ersten Runde. Das einzige Außerplanmäßige wird Saft sein. Aber Gemüse ist unbegrenzt erlaubt und 2 Portionen Obst am Tag, also ist es nicht wirklich außer Plan Und den totalen Fettverzicht ziehe ich natürlich nicht durch, habe ich aber schon beim ersten Mal nicht.

Die Ladetage haben natürlich mega viel Wasser gebracht, davon sind gestern aber schon 2,5 Kilo wieder verschwunden

Heute gibts in der früh ein Porridge mit Heidelbeeren, nachmittags nur einen EW-Shake (ich bin am Schreiben und habe mein Frühstück immer noch nicht aufgegessen) und abends Roastbeef mit frischen Bohnen aus dem Garten

Drückt mir die Daumen

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Ach ja, und ich habe eine schon lange gehegte Vermutung bestätigt: Von Milchprodukten schwillt mein Hals zu, es fühlt sich an wie nach der Mandel-OP, ganz verschleimt. Die weglassen war also für mich richtig!

Und: von schnellen KHs bekomm ich Muskelkrämpfe. Einen Wadenkrampf schon während des Ladetags, diverse Krämpfe im Zeh, seit gestern Augenzucken. Ich nehm jetzt mal Magnesium und hoffe, der Spuk ist bald rum.

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Dir mal eben die Hand reich :lol::lol: Wobei meine "Ladetage" vorab schon fest standen. Geburtstag feiert man doch nur einmal im Jahr.
Meine 2 kg sind ja GSD nach einem Fastentag schon verschwunden
Fühl mich gerade schlank ohne Ende und stolziere hier in der Firma rum wie ein Model :rotfl::rotfl::rotfl:

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Coffeetogo schrieb:

Ach ja, und ich habe eine schon lange gehegte Vermutung bestätigt: Von Milchprodukten schwillt mein Hals zu, es fühlt sich an wie nach der Mandel-OP, ganz verschleimt. Die weglassen war also für mich richtig!

Und: von schnellen KHs bekomm ich Muskelkrämpfe. Einen Wadenkrampf schon während des Ladetags, diverse Krämpfe im Zeh, seit gestern Augenzucken. Ich nehm jetzt mal Magnesium und hoffe, der Spuk ist bald rum.

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Das mit den Milchprodukten unterschreibe ich auch bei mir.
Und das mit den Muskelkrämpfen finde ich jetzt total interessant. Ich hatte nämlich am Sonntag Nacht auch welche :shock:
Hab dann auch gestern und heute doppelt Magnesium eingeworfen.

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Magnesium werfe ich auch gleich nochmal ein

Gestern bin ich doch zu Hause geblieben und so wurde auch gleich mein Essensplan umgeworfen. Ich hab mir schnelle Rühreier gemacht, mit Katenschinken, Champignons und dazu Gurke. Sehr lecker, ich sollte wieder öfter Rührei machen.

Heute gibt es untertags nur Saft (Gurke-Sellerie-Apfel) und abends dann was beim Kerl. Ich weiß noch nicht wirklich was, aber es sind noch Bohnen, Zucchini und ein Pattisson-Kürbis aus dem Garten da. Dieses Jahr haben wir grüne und gelbe Bohnen, es sieht so hübsch aus wenn man die mischt

Ich glaube, ich habe Lust auf Bohnensalat. Dazu dann was kurzgebratenes, Lamm würde gut passen! Oh ja, das ist ein Plan

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Bohnensalat mag ich gar nicht. Aber Speckböhnchen....die liebe ich

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Bei mir gibt es heute auch Bohnen zu meinem sehr kurzgebratenen Steak - ich liebe grüne Bohnen in Butter geschwenkt!

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Einen wunderschönen Sonntag miteinander!

Ich hatte ein schönes verlängertes Wochenende mit vielen Freunden, Donnerstag Abend waren wir beim Griechen, da war ich nicht ganz brav: einige Ouzo, einen Bissen Knoblauchbrot und einen Zucchinipuffer, der wohl zur Hälfte aus Kartoffel bestand. Am Freitag waren wir Frühstücken, da war ich brav. Abends gabs Suppe mit Reisnudeln und Rindfleisch.

Gestern gabs in der früh zwei Bratwürstel und abends wurde gegrillt: Steak, Hühnchenspieße, Zucchini, mit Käse gefüllte Champignons und Lauchquark, zum Nachtisch ein Stück LC-Kuchen. Da war ich also wieder ganz brav.
Ich muss wieder mehr Konsequenz reinbringen, gestern abend beim Grillen fiel mir auf, dass ich Nudelsalat und Co. wirklich easy liegen lassen kann wenn ich nur will. Übers ganze Wochenende gerechnet war es nicht allzu schlimm, aber ich werde mich jetzt wirklich bessern und wieder die richtigen Entscheidungen treffen. Gesund esse ich immer, nur zur Abnahme reicht es halt nicht mehr.

Gestern war also schon wieder top, heute ging es mit Rühreiern und Speck auch gut los. Heute Abend gibt es Zucchini und Lamm, für nachmittags habe ich noch ein Stück LC-Kuchen.

Gestern Abend hat eine Freundin erzählt, dass es bei Lidl jetzt Nudeln aus Kichererbsenmehl gibt (sie hatte 10WBC gemacht, da sind ja Hülsenfrüchte erlaubt). Da kam mir ein Gedanke: Ich tue mir in letzter Zeit schwer mit Konsequenz, vielleicht wäre es für mich hilfreich, sowas ab und zu einzubauen. Also zum Beispiel: Am Wochenende LC-Kuchen backen und einmal solche Nudeln essen oder mal ne amazing Pizza aus der Rezepte-Ecke backen. So könnte ich der Lust mal nachgeben, ohne gleich eine ganze Woche zu ruinieren. Ich werde es nächstes Wochenende ausprobieren

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Das ist doch mal ein guter Plan.
Mit Hülsenfrüchten hatte ich ja auch immer gut abgenommen. Die baue ich derzeit aber auch sehr selten ein. Durch die Fastenphasen habe ich allerdings auch sehr wenig Gelüste. Am Wochenende hatte ich Currywurst mit Pommes und einen Döner, das reicht mir wieder für die nächsten Wochen.

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Ich werd mir wohl den Ernährungsplan von 10WBC nochmal anschauen. Ich habs damals nicht durchgezogen weil ich nicht komplett auf Milchprodukte verzichten wollte. Da ich aber eh immer empfindlicher drauf reagiere hätte ich damit kein Problem mehr bzw. würde keinen Unterschied merken

Gestern ist es nämlich wieder passiert. Ich hatte im Garten eine tolle Schüssel Brombeeren geerntet und hab spontan aus griechischem Joghurt, Eigelb, Xucker und Vanille ein Eis gemacht. Dazu Brombeersauce. Sooo lecker, aber direkt danach der Hals wieder angeschwollen und verschleimt. Echt unangenehm, und sogar heute noch da.

Heute Abend gibt es lecker Essen: Shrimp Cakes Nur das Wenden in Mandelmehl lass ich weg. Das wär sicher gut, aber muss einfach nicht sein. Ohne ist es cleaner. Was es dazu gibt weiß ich noch nicht, vielleicht Zucchini, wir haben wieder Schwemme.

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Schade, dass du dein leckeres Eis nicht vertragen hast. Probier doch mal, nur geschlagenes Eiweiß zu nehmen statt Joghurt, das schmeckt mir auch ganz gut.
Zucchinischwemme haben wir zur Zeit auch. Sie kommen immer in den Smoothie oder in eine Gemüsesuppe, eine Frittata (zur Zeit mein Standard-Frühstück), oder ich mache sie roh als Salat.

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Da ich MiPros immer im Verdacht hatte, dass sie bei mir die Abnahme hemmen, bin ich eigentlich ganz froh, dass ich sie jetzt auch spürbar nicht mehr vertrage Und mein Eis gibt es weiterhin mit Kokos- und/oder Mandelmilch. Der Joghurt war nur gestern das einzige im Haus

Mein Kerl ist leider ziemlich irre, was den Garten angeht. Wir haben alleine 13 (!) Zucchinipflanzen (dann noch Kürbis, Gurke, Bohnen, Tomaten etc. alles in diesem Ausmaß). Klar gibt es immer wieder dankbare Abnehmer, aber zum Schluss bin ich der Depp der einfriert, einmacht usw. Er erntet und wundert sich wenn es kaputt geht

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13 Zucchinipflanzen :shock::shock::shock: Die Ernte dürfte er schön alleine essen. :lol: