Coffee's Tagebuch

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miri schrieb:

Mal eine Frage, trinkt ihr regelmäßig? Trinkt ihr auch mal ein paar Wochen überhaupt nichts, oder fehlt euch dann etwas?

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Bei mir ist das Phasenweise. Unter der Woche trinke ich meist gar nichts. Am Wochenende wenn wir unterwegs sind schon oftmals. Ich mache aber auch immer wieder bewusste Trinkpausen. Ich schütte mir auch nicht Literweise den Alkohol hinter die Kehle. Aber ab und an hab ich einfach Lust auf einen Prosecco, und dann gibt es den auch.

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Ich trinke meist nichts, aber ab und an habe ich dann doch mal Lust auf ein Radler oder ein Glas Wein.

stolli

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Ja, ich habe in einer Doku gesehen, dass der Körper 2 Tage benötigt, um sich nur von einem Bier zu erholen. Alkohol wäre schädlicher als wir uns vorstellen können. Deshalb ist es klug, bewusst Pausen einzulegen.

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Meine Mutter säuft sich seit Jahren die Seele aus dem Leib und hat 1A Leberwerte ...

Nee, aber mal ehrlich: ab und zu n Wein kann nicht schaden.

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Eine vollständige Dokumentation scheint tatsächlich sehr hilfreich für dich zu sein.
Mir kommt es jedoch so vor, dass, meist, wenn es gut bei dir läuft, so Aussagen kommen wie " ... hat mir in der Vergangenheit auch nicht geschadet ...".
Die jeweilige Ausnahme ist wahrscheinlich auch noch nicht mal problematisch.

Vielleicht liegt es an der Unterwanderung der selbst auferlegten Regeln, dass sich dann immer mehr Ausnahmen dazu gesellen.
Ehe man sich versieht, wird dann evtl. nicht mehr dokumentiert und dann geht's möglicherweise auch nicht mehr in die gewünschte Richtung.

Bei mir kenne ich es ähnlich und deine Reaktionen kommen mir häufig bekannt vor.^^
Das möchte ich nur eben loswerden, um dich dadurch vielleicht auf so einen Mechanismus aufmerksam zu machen.
Wäre doch zu schade, wenn dein guter Lauf unterbrochen würde.


Deine Arbeitsdisziplin ist beispielhaft und vorbildlich, ganz toll!
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg für die Arbeit, die du gerade leistest.

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Sonja, ich werde das mal beobachten Tatsächlich hat ein Glas Wein aber wirklich nie geschadet, das waren immer andere Sachen oder größere Mengen. Aber danke für den Hinweis, ich halt die Augen offen!

Miri, ich lege auch oft bewusst Trinkpausen ein. So z.B. dieses Jahr in der Fastenzeit, da war ich glaub 5 Wochen ohne, obwohl da auch Feiern waren. Fehlen tut mir das Glas Wein dann schon ab und zu. Aber weniger wegen dem Alkohol an sich, sondern wegen dem Geschmack. Mir gehts dann wirklich um meinen Lieblingswein, ein Bier würde ich nicht trinken wollen Ich trinke alle paar Tage ein Glas Wein. Am Wochenende kann es auch mal mehr werden, aber nicht jedes Wochenende. Dann gibts auch mal wieder ne Woche oder zwei unbewusst Pause. Kommt halt ganz drauf an, was so los ist und ob ich Lust habe. Das finde ich einen guten Umgang, ich hab nie "ich brauch jetzt ein Glas Wein". Wenn dann genieße ich es

Gestern hatte ich mir wohl an irgendwas den Magen verdorben. Nachts ging es schon los, und den ganzen Tag über musste ich mich übergeben, sobald ich nur einen Schluck Wasser getrunken hatte. Insgesamt 5 Mal, richtig fies mit schlimmen Krämpfen

Abends brachte der Kerl mir Buscopan und Suppe, dann ging es langsam. Die Reisnudeln in der Suppe habe ich dann auch mitgegessen, ich war nur froh endlich mal was zu behalten und keine Krämpfe mehr zu haben. Dann konnte ich auch endlich Wasser trinken und habe natürlich promt zwei Kilo eingelagert. Ich war aber den ganzen Tag und die Nacht über ziemlich dehydriert, das wundert mich also überhaupt nicht. Freitag ist Wiegetag, bis dahin wird es schon wieder weg sein. Wichtiger ist, dass ich heute schon wieder schreiben kann. Ich musste zwar noch den ganzen Vormittag verschlafen und mehr Pausen machen, aber insgesamt geht es

Dafür habe ich heute einen Bärenhunger

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Heute früh habe ich mit Porridge aus Mandeln und Kokos gestartet. Ich dachte, warmer Breit tut dem Magen bestimmt gut. Dann war ich tagsüber zu faul zum Kochen und so gab es zwei EW-Toasties.
Heute waren es also:

1540 Kcal
126 g F
64g EW
26 g KH

Im Nachhinein ärgert es mich, dass ich vor Faulheit die EW-Tasties gekauft habe. Morgen werd ich gleich mal wieder für 2 Tage vorkochen, so spare ich auch Zeit und esse trotzdem ordentlich. Ich hatte mir für die Endphase der Schreiberei solche Lässigkeiten ja durchaus erlaubt, aber heute gemerkt, dass es mich nicht happy macht. Mit ordentlichem Treibstoff läuft mein Hirn sicher auch besser Hühnerbrüste und Speck sind also eingekauft, morgen wandern 4 Stück in den Ofen. Dazu habe ich Rucola, Gurken, Zucchini und Champignons als Antipasti. Mal schauen auf was ich dann Lust habe

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Oh je Du arme! :shock:

Gute Besserung :lover:

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Geht' s Dir wieder besser?? :lover:

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Okoubaka D 3!!!

Gehört in jeden Haushalt und reißt solche Situationen sehr schnell wieder raus.

wenn jemand merkt es geht irgendwie etwas nicht richtig im Magendarmbereich helfen 2-3 mal die Globuli wirklich superschnell.

Hätte ich das nur nicht vergessen als ich glaubte ich müßte mir mit Jakobsmuscheln die Kante geben....

Stelle dir ein Röhrchen Globuli hin und nimms wenn Du merkst es geht los.
Ich habe 5 Fläschchen an verschiedenen Orten deponiert und mein Mann hat eins im Büro und schon einige Katastrophen damit umgehen können.

Ich hoffe heute geht's Dir besser.

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Danke ihr Lieben, mir gehts schon viel besser! Ein bißchen matschig noch im Kopf, aber ich konnte bis jetzt schreiben. Auch wenn es langsam ging

Doris, danke für den Tipp. Die werd ich mir holen und in die Hausapotheke stellen. Vor allem weil ich ja erst abends ein bißchen Brühe behalten habe und damit erst die Tabletten nehmen konnte. Vorher hab ich mich nicht getraut, Chemie in so nen Magen ist ja auch nicht das Wahre. Globuli hätt ich aber genommen.

Und jetzt begeb ich mich ins Kuschelbettchen und schlaf bis 8 Uhr morgen. Dann vielleicht nochmal Porridge zum Frühstück und schon sollte alles wieder im Lot sein

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Guten Morgen liebes Tagebuch!

Mein Bauch ist wieder gesund, dafür hatte ich heute Albträume. Kein Wunder eigentlich, gestern habe ich nur über Deportationen geschrieben, heute von Massenerschießungen geträumt. Irgendwie hatte ich bei der Wahl des Themas nicht ganz bedacht, dass das nach langer Auseinandersetzung deprimieren könnte. Ich glaub heut schreib ich an ner anderen Stelle weiter... oder ich bring es ganz schnell hinter mich

Aber Themenwechsel, ich mach mir jetzt Rührei Ein Kilo Wasser ist schon wieder weg, wenn ich heute sehr ordentlich esse, könnte bist morgen alles wieder weg sein. Das wär toll, denn morgen ist Freitag und Freitag ist Wiegetag!

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Bring es hinter dich, jetzt bist du eh' im Thema drin.

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Jawoll, wird gemacht

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Hab Perditas Rat befolgt, das schreckliche Thema bis Mittag abgehakt, und mich dann wieder anderen Themen zugewandt, die ein bißchen freundlicher sind

Um 15:30 gabs Mittagessen, dann ein Schläfchen und jetzt gehts auf zur zweiten Schicht. Diese Verteilung mit 2-3 Stunden Pause nachmittags hat sich gut bewährt. Macht den Kopf richtig frei und dann bekomm ich von 18:00 Uhr an nochmal 3-4 Stunden Hochphase. Zwischen 23 und 24 kann ich dann schlafen und komme so immerhin auf 9-11 Stunden Arbeitszeit, finde ich extrem viel bei Hausarbeiten.

Heute gabs ganz wenig KHs, das Wasser muss weg:

F: Rührei mir Kabanossi und 10g Bergkäse
ZM: 2 Kaffee mit insg. 30g laktosefreier Sahne
M: Hähnchenbrust mit Speck umwickelt, Antipasti Champignons (gekauft, aber ohne Zusätze - nur Öl und Kräuter)
A: nochmal ne Speck-Hähnchenbrust mit Mayo, 20g Kokosflocken als mini-Porridge zum Nachtisch, 10g Bitterschoki

1644 Kcal
122 g Fett
123 g EW
9 g KH

Die laktosefreie Sahne hatte ich gestern zum ausprobieren gekauft für den Porridge. Ein bißchen was spür ich, wie beim Käse. Ich denke mal, bei den meisten Produkten macht es die Menge. Wenn beides verbraucht ist mach ich wieder ne Weile Pause mit der Testerei.

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Du machst das echt vorbildlich. Ich denke, du siehst in deinem Alter das Studium anders, als manch einer der viel jüngeren Studenten. Großes Kompliment.

Passt das Dirndl?

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Ich führe halt auch nicht mehr das klassische Studentenleben Wo andere mehrere Wochen für die Endphase des Schreibens haben, das muss bei mir einfach in 12 Tagen zu einem großen Teil erledigt sein. Da muss man sich organisieren und anpacken.

Das Dirndl wird auf jeden Fall passen. Ich hatte es ja zum Kocherlball vor kurzem an und werde gerade einen Teil des elenden Wassers wieder los. Das heißt, diesmal sollte es auch passen ohne zu zwicken Und zur Not kommt das Bauch-weg-Höschen drunter :rotfl:

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Ich fände ja ein Foto toll !!

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Ich mach dann eins

Morgen ist ja schon Anstich, das werd ich gekonnt ignorieren. Auch wenn wir endlich schönes Wetter bekommen haben. In der zweiten Woche kann ich ja auch und hab dann auch Termine mit Tischreservierungen

Leider ist das Wasser nicht nicht wieder ganz weg, und so komme ich trotzdem zu einem äußerst erfreulichen Wochenergebnis von -1,5 kg seit ich wieder dokumentiere.

Vor der Ko**erei war ich schon auf über 2 Kilo in 4 Tagen, ich denke das stützt meine These, dass ich nicht einfach nur zugenommen hab, sondern vor allem viel Wasser mit mir rumschleppe, denn ich hatte vorher ja auch sehr wenig KH gegessen.

Langsam geht mir körperlich und geistig die Kraft aus. Heute klingelte der Wecker um 8, ich hab ihn weggedrückt und bin erst um 10 wieder aufgewacht... heute gehts also früher ins Bett.

Und nun frohes Schaffen, euch allen einen schönen letzten Arbeitstag

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Heute hab ich einen ungeplanten "fast-GEM"-Tag eingelegt. In der früh hatte ich Lust auf Eiersalat, also hab ich schnell Mayo angerührt und Salat aus 3 Eiern gemacht. Davon war ich so lange satt, dass ich erst um 16:00 eine Hähnchenbrust mit Speck gegessen hab, wieder mit der Mayo. Dann hab ich bis eben geschrieben und den Hunger nicht bemerkt. Weil ich jetzt nichts großes mehr wollte, gabs schnell ein gekochtes Ei und ein halbes Wienerle auf die Hand. Nur dass ich nicht mit knurrendem Magen im Bett lieg

Macht zusammen:

1340 Kcal
110 g Fett
84 g EW
3g KH

Für morgen hab ich noch eine Hähnchenbrust, und dann muss ich wieder kochen. Mal schauen was es wird, auf jeden Fall wieder was für 2 Tage