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Mittwoch, 18.01.06

111 kg :hammer:

- 2 Scheiben Knäcke mit Schinken und Käse

- Cevapcici mit Tzatziki

- Bratwurst mit LC Ketchup

zwischendurch 2 Stücke (rest von gestern) LC Himbeertorte

Ja, da sinds dann doch 200g mehr heute morgen, aber der Kuchen war so lecker und ich war so schwach und die Ketose ist... genau :scatter: verschollen!!

Dafür ist der Kuchen jetzt alle, allerdings muss ich morgen noch einen backen.... :whistlin:

Danke für eure Glückwünsche, fühle mich geehrt :oops:
 
auch von mir glückwunsch zur beförderung! :klatsch2: :schumi:
 
Donnerstag, 19.01.06

111 kg :wink:

- 2 Scheiben Knäcke mit Schinken und Käse

- Bratwurst mit LC Ketchup

- Spinat-Hackbraten mit 2 gr. Scheiben Tomate

zwischendurch ca. 50g Macadamias, 1/2 Riegel LC Schoki

Uff, ist nicht weiter gestiegen! Diese Mandelgebäcke haben es aber auch in sich :tongue: Dabei habe ich gerade eine neue LC Himbeer Torte gebacken, für morgen :engel3: Na ja, aber besser die, als die Käse-Sahne die ich auch noch gebacken habe... :wink:
 
Du kommst ja aus dem Backen gar nicht mehr raus, oder? :wink:
 
Spinat-Hackbraten? Krieg ich wieder das Rezept? :tongue:
 
Jaaaa, klar :jepp:

0,75 kg Hackfleisch
1 kl. Zwiebel
100g Gouda gerieben
2 Eier
400 g Spinat TK
1 Schuß LC Ketchup
Pfeffer, Salz, Paprika, 1 Prise Knoblauchpulver

alles gut mischen, in Auflaufform packen und 1,5 Std. bei 170° in die Röhre. 10 min. vor Schluß das Fett abschütten und noch mal kurz rein schieben. :essen:

Frag mich jetzt aber nicht nach den KH, ist natürlich für die ganze Familie und ich esse nur ein wenig Salat oder Tomate dazu. :wink:
 
klingt lecker...werd ich viell. mal probieren, aber von allem nur ´n viertel nehmen! :p bei mir ißt ja keine family mit! ;)
 
Geht natürlich in jeder Menge, aber so reichts zweimal für die ganze family :tongue: Steht dann jetzt auch im Rezeptteil :wink:
 
Freitag, 20.01.06

110,8 kg :sunny:

- 2 Scheiben Knäcke mit Schinken und Käse

- Spinat-Hackbraten

- Rührei u. 1 Scheibe Knäcke

zwischendurch 2 Riegel LC Schoki, etwas Mascarpone Himbeercreme (Topf auslecken :tongue: )

Da sind die 200g wieder futsch, auf das ich sie mir heute erneut anfuttern kann. Aber zum Ausgleich gibts dann heute Abend echt bayrischen Leberkäs mit Gurkensalat (den auch echt bayrischen Kartoffelsalat nach altem Familienrezept werde ich mir verkneifen :cry: ). Ketose sagt: :juhu: wenn auch nur zart rosa. Uff, wenigstens hat die Feierei dann ein Ende, bis April, dann hat meine Tochter Geburtstag :wink:
 
Super Gewichtserfolgt mit so leckeren Rezepten, bin voll neidisch :wink1: Bin zwar Phase I aber ich denke das ein oder andere werde ich mal probieren. Auf jeden Fall sind deine Rezepte besser durchführbar als viele Sachen aus dem Atkinsbuch. Danke dafür - vor allem für die Familientauglichkeit, habe einen kleinen Mitesser. :pfannkuc:
 
Hi Sabine,

die Ideen kommen mit der Zeit, man bekommt irgendwann ein Gefühl für die neuen Zutaten und versucht sich dann selbst. Am Anfang habe ich auch einiges aus dem Rezeptteil versucht, das hilft sehr. Aber ich versuch es halt immer so hinzukriegen, das ich nicht zweimal kochen muss. Der positive Nebeneffekt ist, das meine Kinder jetzt viel weniger KH essen, aber natürlich nicht LC :wink:
 
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