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Ich drück dir die Daumen miri, daß das auch so bleibt. :jepp: Ich hab einfach Probleme mit Phase1, Phase 2 finde ich eigentlich easy. Aber nur 5 kh? Das ist ja Hardcore und dann auch noch Stillstand, ich sag ja, die Welt ist ungerecht :yel:

Von der Ritter sport lass ich die Finger, da esse ich immer mehr als von der Sarotti Silber, weil die Stücke so dick sind. :roll:
 
Liebe Miri,

schon mal überlegt, daß Du zuwenig isst?

Heißhunger kommt vom kcal-Defizit
Du solltest Deine kcal-Menge langsam steigern

eine erst leichte zunahme muß da wohl sein, danach wird Dein
Körper sich aber noch besser fühlen und Du kannst wieder
abnehmen (erst hoch - dann gehts runter)
 
kris, ich esse auf gar keinen fall zu wenig!!! ich glaube, ich mache am we mal wieder einen radikalen verzicht auf kh`s, also nur fleisch,fisch u eier.das habe ich mal vor ein paar monaten gemacht,da habe ich in einer woche etwas über 4kg abgenommen.
heute abend mache ich mir aus 500gr hackfleisch frikadellen für morgen.
 
so....? Wieviel kcal nimmst du den so im Durschnitt zu Dir?
 
mensch, claudia, da haste ja echt streß vor dir mit der verwandschaft und den kindern im haus... hoffentlich kommste da noch dazu, lc zu esen und mußt nicht irgendwas anderes in dich reinstopfen! ;) nee, bin zuversichtlich, daß du standhaft bleibst, trotz sämtlicher verlockungen! :)
lg, susi
 
im durchschnitt nehme ich meistens um die 2300kcal zu mir.aber öfters auch 500 weniger.
 
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na claudi, was macht dein kleiner geburtstagsprinz?habt ihr ihm heute früh ein ständchen gebracht?er ist jetzt 4,nicht wahr.dann kommt er ja jetzt in den kindergarten.bist du schon im stress?schon gebacken?
 
So, habe gerade 2 Kuchen gebacken (1 Karamell-Apfel Kuchen und eine LC Himbeer Torte) und jetzt ist kleine Pause bis zum Mitagessen. Nicki wird heute 3 Jahre und hat Spielzeug von Lego bekommen. Was halt ein Mann so braucht (Bagger und Feuerwehrauto), seitdem ward er nicht mehr gesehen. Spielt jetzt ganz brav im Wohnzimmer :wink:
 
Claudia, Dein Atavar ist genial!!!!
 
Montag, 16.01.06

110,8 kg :sunny:

- 2 Scheiben Wasa Köstlich mit Schinken und Käse

- Broccoli-Hackfleisch Gratin

- Rest vom Mittagessen, 150g Mascarpone-Schoko Creme

zwischendurch ca. 40g Macadamias

Für diese Woche habe ich Phase 1 aufgegeben, hat bei den ganzen Geburtstagsfeiern einfach keinen Sinn. Ich mache jetzt mal Phase 2 für diese Woche (da kann ich als Ausgleich zum Kaffee wenigstens meinen LC Kuchen essen :wink: ) und sehe mir mal an was passiert.

Der Ketostix sagte gestern abend: :noe: tja, war ja nach den Sonntagssünden auch nicht anders zu erwarten :roll: Dafür das meine Diva nicht mehr anzeigt bin ich heute aufrichtig dankbar :jepp:
 
@ Blacky: Der ruhm gebührt nicht mir, das Bild hat Kris für unsere Ketocity Story gemacht. Als ich gestern Black Cats Bild gesehen hatte, hab ich die Idee mal schnell geklaut :wink:
 
jaaa und das ist noch eins der ersten
auch BC war nur ein Versuch bin schon am überarbeiten....
....

bitte ein neues Bild von Dir... meine Email kennst Du
damit ich das nochmal machen kann... bitte bitte
 
Jaaaa, muss doch erst mal eins haben....


Werde meinen Mann mal überreden... :gun:
 
Hab heute Deine Blumenkohl-Hack - Pfanne ausprobiert, hmmmmmmmmmm! Familie begeistert!

Ciao!
Blacky
 
Dienstag, 17.01.06

110,8 kg :sunny:

- 2 Scheiben Knäckebrot mit Schinken und Käse

- Cevapcici mit Tzatziki

- Rest von mittags

zwischendurch 2 Stücke LC Himbeertorte :engel3: und 40g Erdnüsse

So, erste Feier überstanden und nicht zugenommen :schwitz: so kann es gerne weitergehen. Erstaunlicherweise sagt gestern abend der Ketostix: :jepp: Ich verstehe es einfach nicht, die ganze letzte Woche war ich brav und wo war die Ketose? Kaum sündige ich und mache nur noch Phase 2 und ich bin in Ketose.... :kratz:

@ Blacky: Freut mich das es geschmeckt hat :tongue:
 
glückwunsch zur wiedergefundenen ketose! :D
 
sag, ich doch immer, man weiß nie, was im körper vorgeht...
machst du jetzt phase 2 weiter?
 
Für diese Woche auf jeden Fall, ich hab noch zwei Feiern und die steh ich nicht in Phase 1 durch. So geht es ganz gut und wenn ich nicht zunehme, bin ich ganz zufrieden. Vielleicht bleibt die Ketose ja auch noch ein bisschen, denn über 25 kh gehe ich ja trotzdem nicht. Abwarten :kratz:
 
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