Dallas
Motivationsvorturnerin
Französische Schokotarte und Apfel-Zimt Kuchen 
Dallas findet ihren Weg
- Ersteller Dallas
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Bea60
Restauratorin
Ah ja.. :rollrot:
Dallas
Motivationsvorturnerin
Laufen geht gut, ich habe eine nette Mitläuferin gefunden und daher ist da auch wieder Regelmäßigkeit eingekehrt. Wenn Karneval rum ist und ich wieder mehr Zeit habe, werde ich auch wieder alleine losziehen. 2x die Woche laufen und einmal schwimmen mit Aqua-Aerobic sind mein Ziel.
rubikscube
Stamm Mitglied
Schön zu hören, das freut mich! Neues Jahr, neues Glück!!! Kannst mir ja mal n bißchen was zum letzten halben Jahr schreiben, würde mich wirklich interessieren!!! Ob hier oder per PN, ist mir ganz gleich...
Also, Claudi, hau rein, wie immer eben, das wird unser Jahr :!: Hattest Du nicht früher mal LOGI gemacht, was war denn damit, war das gut für Dich, oder eher nicht?
Den Satz fand ich wirklich klasse...! :schumi: Das eint uns doch alle, wir haben in vielerlei Hinsicht veraltete "Eßnormen" hinter uns gelassen, und stets die ganzen Ernährungsdinge hinterfragt. Wo man/frau früher immer dachte, das wäre Gesetz. Wie z.B. "Gummibärchen machen nicht dick, denn sie haben ja kein Fett" (..."nur" 78% KH's). Wie schön, wenn man schlauer ist, was das angeht.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Das letzte halbe Jahr bekomme ich so spontan auch nicht mehr zusammen, das ärgerlichste ist eigentlich, das ich mit Atkins nicht mehr zurecht komme. Fleisch in größeren Mengen geht z. Zt. einfach nicht mehr.
Logi ist schon die Richtung die ich im Moment einschlage, allerdings eher fettarm und dafür mit ein bisschen mehr KH aus VK usw. Ob das was wird weiss ich nicht, aber für den Anfang bin ich ganz zufrieden - schließlich geht es nicht darum in 4 Wochen möglichst viel abzunehmen, sondern um den Rest meines Lebens
.
Logi ist schon die Richtung die ich im Moment einschlage, allerdings eher fettarm und dafür mit ein bisschen mehr KH aus VK usw. Ob das was wird weiss ich nicht, aber für den Anfang bin ich ganz zufrieden - schließlich geht es nicht darum in 4 Wochen möglichst viel abzunehmen, sondern um den Rest meines Lebens
.Dallas
Motivationsvorturnerin
Montag, 14.01.08
83,4 kg :sunny:
- VK Müsli, 1/2 Toast
- Gemüsepfanne mit Hähnchen und ca. 5 Gnocchi
- 1 VK Brötchen mit Leberwurst
zwischendurch 1 Riegel Bitterschoki, 1 Apfel
Ich habe das Gefühl, das ich so abnehmen kann - langsam aber sicher. Allerdings sollte mir nicht ständig was dazwischen kommen Am Wochenende hat das Maßhalten ja einigermaßen gefluppt, ich hoffe das geht so weiter.
83,4 kg :sunny:
- VK Müsli, 1/2 Toast
- Gemüsepfanne mit Hähnchen und ca. 5 Gnocchi
- 1 VK Brötchen mit Leberwurst
zwischendurch 1 Riegel Bitterschoki, 1 Apfel
Ich habe das Gefühl, das ich so abnehmen kann - langsam aber sicher. Allerdings sollte mir nicht ständig was dazwischen kommen
Am Wochenende hat das Maßhalten ja einigermaßen gefluppt, ich hoffe das geht so weiter.
H
Honeylein
Guest
Hallo Claudia,
vielleicht ist die 5 Faktor da genau das richtige für Dich?
In der aktuellen Shape ist ein informatives Booklet davon oder auf der Seite
http://www.5factordiet.com
Es ist gesund und frisch, bis ca 15 Uhr gesunde Kh und abends leichte Proteinlastige Kost mit Grünzeug.
Alle 3 Stunden Essen, 12 Stunden Pause, 5 mal 25 Minuten Bewegung oder Gymnastik.
Und das beste ist der Jokertag (bei mir der Sonntag) an dem ist alles erlaubt wo der Sinn nach steht.
Es ist auf langfristige Umstellung ausgelegt obwohl man mit 5 Wochen bis zu 7 kg verlieren soll (wenn man sich dran hält)
Auf alle Fälle abwechslungsreich, Vollkornbrot, Wraps, oder Porridge zum Frühstück, Snacks aus Hüttenkäse und etwas Obst, und abends kann man dann den Fisch und Salat auch gut sehen.
Ich hatt gestern abend das Omelett mit Lachs und Salat, war sehr gut.
vielleicht ist die 5 Faktor da genau das richtige für Dich?
In der aktuellen Shape ist ein informatives Booklet davon oder auf der Seite
http://www.5factordiet.com
Es ist gesund und frisch, bis ca 15 Uhr gesunde Kh und abends leichte Proteinlastige Kost mit Grünzeug.
Alle 3 Stunden Essen, 12 Stunden Pause, 5 mal 25 Minuten Bewegung oder Gymnastik.
Und das beste ist der Jokertag (bei mir der Sonntag) an dem ist alles erlaubt wo der Sinn nach steht.
Es ist auf langfristige Umstellung ausgelegt obwohl man mit 5 Wochen bis zu 7 kg verlieren soll (wenn man sich dran hält)
Auf alle Fälle abwechslungsreich, Vollkornbrot, Wraps, oder Porridge zum Frühstück, Snacks aus Hüttenkäse und etwas Obst, und abends kann man dann den Fisch und Salat auch gut sehen.
Ich hatt gestern abend das Omelett mit Lachs und Salat, war sehr gut.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Danke Doris - du findest aber auch immer interessante Sachen! Ich werde mir die Zeitung mal zulegen. Im Moment orientiere ich mich ein bisschen an South Beach, das ist auch nicht schlecht.
camparispezial
Stamm Mitglied
Hallo Claudia,
es ist ja in meinen Augen auch egal mit was man den Kampf gegen die Pfunde gewinnt. Hauptsache du fühlst dich wohl und kannst dir vorstellen, die Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen (aber das kannst du ja ganz gut, sonst hättest du ja keine 40 Kilo Plus verloren!).
Ich drücke Dir die Daumen, dass die Sonne weiterhin strahlt
LG
Camparispezial
es ist ja in meinen Augen auch egal mit was man den Kampf gegen die Pfunde gewinnt. Hauptsache du fühlst dich wohl und kannst dir vorstellen, die Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen (aber das kannst du ja ganz gut, sonst hättest du ja keine 40 Kilo Plus verloren!).
Ich drücke Dir die Daumen, dass die Sonne weiterhin strahlt
LG
Camparispezial
Bea60
Restauratorin
Das SB Buch habe ich gestern auch mal wieder durchgeblättert
man kann sich so gut an den "erlaubten" Sachen orientieren.. mit dem kleinen Logi-Guide habe ich immer Probleme 
kritzel
Stamm Mitglied
Laß mal liebe Grüße da. Ich freue mich, dass bei euch alles wieder im Lot ist.
Meine Kadetten sind immer noch krank. Aber das wird auch vorüber gehn
Meine Kadetten sind immer noch krank. Aber das wird auch vorüber gehn
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ups - habe ja gestern meinen Eintrag ganz vergessen :kratz:
Mittwoch, 16.01.08
82,9 kg :sunny:
- VK Müsli
- 1 großes Stück Schmandkuchen
- 1 Ei, 80g Ital. Salami, 1 Knäcke
zwischendurch 1 Joghurt, 4 After Eight
Da ich gestern nicht schwimmen gehen konnte, bin ich einfach gelaufen - 5 km. Laura wollte unbedingt mit, nach der Hälfte der Strecke hat sie das allerdings sehr bereut.
Heute hat Nicki Geburtstag - ich geh dann mal Kuchen backen.
Mittwoch, 16.01.08
82,9 kg :sunny:
- VK Müsli
- 1 großes Stück Schmandkuchen
- 1 Ei, 80g Ital. Salami, 1 Knäcke
zwischendurch 1 Joghurt, 4 After Eight
Da ich gestern nicht schwimmen gehen konnte, bin ich einfach gelaufen - 5 km. Laura wollte unbedingt mit, nach der Hälfte der Strecke hat sie das allerdings sehr bereut
.Heute hat Nicki Geburtstag - ich geh dann mal Kuchen backen.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Nö, die Kids feiern heute im Kindergarten mit Würstchen und Brötchen usw. Heute Nachmittag kommt dann die Familie und Paten zum Kaffee und Abendessen. Nächsten Samstag ist dann Kindergeburtstag im Tolli-Park (das ist so ein Kletter und Abenteuerspielplatz, allerdings Indoor) mit seinen 4 besten Freunden.
Diese Woche schaffen wir das nicht alles, weil am Samstag Prunksitzung, Sonntag Kindersitzung und am Dienstag Mädchensitzung ist und wir natürlich überall dabei sein müssen Ich bin übrigens dieses Jahr ein Marienkäfer
Diese Woche schaffen wir das nicht alles, weil am Samstag Prunksitzung, Sonntag Kindersitzung und am Dienstag Mädchensitzung ist und wir natürlich überall dabei sein müssen
Ich bin übrigens dieses Jahr ein Marienkäfer Dallas
Motivationsvorturnerin
Isch abe gar keine Beetle - isch abe eine Golf Cabrio
