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Ich bin jetzt ja schon einige Wochen motiviert und es funktioniert gut, langsam werde ich zuversichtlich das es auch mal längerfristig hinhauen könnte :cool:.

Heute morgen 86,5 kg, also -200g zu gestern.

Gestern gabs:

- VK Müsli mit Kirschen

- Fischfilet mit Baguette und Salat

- VK Brot mit Mettwurst, Schinken

zwischendurch 1 handvoll Erdnüsse
 
toll, Claudia, dass es so gut klappt! Du isst viel Brot. Ist das gut? Nur 1 Teil davon dann?
Ich wiege mich lieber nicht......................
Ich esse hier gerade alles durcheinander; nur nicht LC!!!
Birger.
 
Hallo Birger,

na ja, man kann auch mit Brot abnehmen, aber dann sollte es eher fettarm sein ;) Ich habe früher auch Atkins gemacht und damit über 40 kg abgenommen, aber nach 1,5 Jahren kann ich leider so nicht mehr essen - geht einfach nicht mehr :-?.
 
fettarmes bread? Ist das dann Vollkorn? Oder das weisse. Das schmeckt mir besser.
Über 40 kg weg. Das ist gigantisch!
 
Nein, das Brot ist normales Vollkornbrot - aber der Belag sollte fettarm sein. Also lieber Schinken als Mettwurst und lieber fettarmer Frischkäse drunter als Butter ;) Wenn man vorher Atkins gemacht hat, eine große Umstellung ;)

Aber was soll man machen - der Speck muss weg!
 
okay, ich mit meiner Person komme besser zurecht mit Atkins. So muss jeder seinen Weg finden. Mich ärgert es immer wenn es Menschen gibt die essen können was und wie sie möchten. Schokolade, Eis, Kuchen, Nudeln. Und sie sind dünn. Das kann ich nicht immer verstehen.
 
DAS ärgert mich auch ;)
Ich hoffe du kommst auch auf Dauer mit Atkins zurecht, das ist bei den meisten Menschen das Problem. Atkins ist auf jeden Fall eine gute Sache.
 
Der Vorteil der Klugheit besteht darin, dass man sich dumm stellen kann.
Das Gegenteil ist schon schwieriger.
Kurt Tucholsky
Zum Vergrößern anklicken....
Der passt zu meinem, gefällt mir. :)
Schön, dass es bei dir wieder besser läuft, egal ob trotz oder wegen Müsli. ;-)
 
Claudi, ich glaube, Du hast jetzt den richtigen Weg gefunden! Atkins war super, um die schlimmsten Kilos loszuwerden. Aber man muss ja eine Ernährung finden, mit der man dauerhaft leben kann und wenn das nach Atkins nicht geht, muss man eine andere Lösung finden! Und es geht ja auch so abwärts, warum also immer verzichten? :mm:
 
Also wenn ich die Atkins Bücher richtig gelesen habe (und ich bin mir sicher!)
dann kann man Stufe 4 bis 70 g KH am Tag verzehren und das ist eine Menge und das schließt auch Brot ein, allerdings wohl nicht das weiße Brot, denn das ist einfach nur Müll. (Klugscheißermodus aus)

Claudia ich denke du bist auf dem richtigen Weg und wenn Fett reduzierst dann geht auch das Gewicht langsam runter, so wie du es gerade erlebst
 
...Hallo Claudia,

ich habe auch probiert in den letzten Monaten einfach auf meine Ernährung zu achten, aber es ging leider nicht.

Ich hoffe jetzt mit etwas guten Willen mein Gewicht wieder in den Griff zu bekommen.

Drücke Dir die Daumen
Stefan
 
Zuletzt bearbeitet:
Huhu Claudi!

Ist doch super, wenn du auch so abnehmen kannst. Und wenn es nicht mehr Atkins ist, ist das doch egal, solange du dich wohl fühlst. Und ich denke auch, dass du mit Atkins nicht nur ne ganze Menge Gewicht losgeworden bist, sondern auch viel über dich, deinen Körper und über Ernährung gelernt hast.
Und mit diesem Wissen kannst du eben auch mit KH abnehmen.

Für mich war Atkins ja auch nie was, ich kann so auch einfach nicht essen, gut momentan bin ich nciht sicher, was ich überhaupt noch essen soll :rolleyes: , aber das ist was anderes.

Ich freue mich, dass du wieder einen Weg für dich gefunden hast und ich bin sicher, dass du auch so an Ziel kommen wirst!
 
mein Problem ist, dass ich ohne lc nicht von den Süßigkeiten bleiben kann.
Du machst das echt toll, Claudia!
 
Ja, das stimmt, da muss man schon diszipliniert sein, aber wenn man ne weile durchgehalten hat, gehts eigentlich auch. Man kann sich das nämlich auch so abgewöhnen, auch wenns vielleicht nicht so schnell geht, wie bei LC, das muss ich zugeben.
Aber es ist ja schon viel wert, wenn man nicht mehr die Massen davon vertilgt, wie vielleicht in früheren Zeiten!
 
Ich bin auch ganz zufrieden, schwer ist es nur an Tagen wie gestern - ein Termin jagt den nächsten und immer wieder kam noch was unvorhergesehenes dazwischen - samt Einladung bei der Nachbarin gegenüber mitsamt Kuchen :-?. Hätte ichs vorher gewußt, hätte ich mir das ein bissel einplanen können. Na ja, passiert ist passiert und ich werds definitiv überleben ;)

Gewicht habe ich heute morgen mal lieber ignoriert...:cool:

- VK Müsli

- 1 Sch. VK Brot mit Schinken u. 2 Spiegeleiern

- überbackener Feta mit Tzatziki und etwas Baguette

zwischendurch 1 St. Schokosahne Torte, 1 Apfel, 1 handvoll Erdnüsse
 
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