Dallas findet ihren Weg
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Dallas
Motivationsvorturnerin
Mein Sohn hat einen Logopädietermin um 9 Uhr und Laura einen Termin mit einer Freundin - man will gemeinsam das neue und 1,60 m hohe Bravo Poster von Bella an Lauras Tür befestigen 
Ich esse worauf ich Lust habe, allerdings in der Woche eher bescheiden und am Wochenende großzügiger. In der Praxis sieht das ungefähr so aus:
- Morgens eine Schale Müsli mit 1,5% Milch (ca. 70g Müsli)
- Mittags 1 Teller Nudeln mit Soße (kein Nachschlag und normal befüllt)
- Abends eine Scheibe Brot, dazu Gurke und/oder Tomate
zwischendurch einen Apfel oder selbstangemachten Quark. Pommes und ähnliches gibts nur dosiert am Wochenende, da schau ich dann aber auch nicht so auf die Mengen und mein Stoffwechsel kriegt was zu tun
Ich esse worauf ich Lust habe, allerdings in der Woche eher bescheiden und am Wochenende großzügiger. In der Praxis sieht das ungefähr so aus:
- Morgens eine Schale Müsli mit 1,5% Milch (ca. 70g Müsli)
- Mittags 1 Teller Nudeln mit Soße (kein Nachschlag und normal befüllt)
- Abends eine Scheibe Brot, dazu Gurke und/oder Tomate
zwischendurch einen Apfel oder selbstangemachten Quark. Pommes und ähnliches gibts nur dosiert am Wochenende, da schau ich dann aber auch nicht so auf die Mengen und mein Stoffwechsel kriegt was zu tun
H
Honeylein
Guest
Bella ist sicher ein Pferd
Die Menge klingt wenig, wobie man bei WW zb Müsli als 30 g Portion bezeichnet so gesehen sind 70 g sicher nachhaltiger.
Aber ich finde auch richtig die Mengen zu reduzieren und sich nachhaltiger daran zu gewöhnen.
Das abends noch was snacken oder zwischendurch futtern hab ich mir komplett abgewöhnt, wenn gibts eine Zwischenmahlzeit und nicht hier ein Häppchen dort ein Keks.
Die Menge klingt wenig, wobie man bei WW zb Müsli als 30 g Portion bezeichnet so gesehen sind 70 g sicher nachhaltiger.
Aber ich finde auch richtig die Mengen zu reduzieren und sich nachhaltiger daran zu gewöhnen.
Das abends noch was snacken oder zwischendurch futtern hab ich mir komplett abgewöhnt, wenn gibts eine Zwischenmahlzeit und nicht hier ein Häppchen dort ein Keks.
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H
Honeylein
Guest
Weiß mans?:rotfl:
Bea60
Restauratorin
Hm, Bella kenne ich auch nicht 
bin schon froh dass ich endlich "gesehen" habe wer Hannah Montana ist - obwohl ich nicht genau weiß was die macht 
bin schon froh dass ich endlich "gesehen" habe wer Hannah Montana ist - obwohl ich nicht genau weiß was die macht 
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Ich habe mich auch gefragt, wer Bella ist? Ein Pferd passt vom Format so schlecht an eine Tür. :kratz:
Dallas
Motivationsvorturnerin
Was ich noch sagen wollte:
Erstaunlich, wie gut du mit der KH- lastigen Nahrung klarkommst.
Wenn ich Müsli und Nudeln esse, denke ich den ganzen Tag nur, woher ich schnellstens Eis, Kekse und Schoki bekomme. Mein Kopf lässt mir dann keine Ruhe.
Erstaunlich, wie gut du mit der KH- lastigen Nahrung klarkommst.
Wenn ich Müsli und Nudeln esse, denke ich den ganzen Tag nur, woher ich schnellstens Eis, Kekse und Schoki bekomme. Mein Kopf lässt mir dann keine Ruhe.
lolle77
Stamm Mitglied
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- 15.938
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Miri, wenn du aber weißt, dass du das jeden Tag essen kannst und nicht nur heute oder die nächsten Tage, ist das was anderes. Ich habe keine solche Gier mehr, seitdem ich auf nichts mehr verzichte - jeder ist da wohl anders!
Nein, lolle das ist es nicht. Es löst direkt Dauerhunger bei mir aus und dieses nach herzhaft kommt süß und umgekehrt. Ich hatte es vor kurzem ausprobiert und sofort war ich wieder in der Zuckerspirale. Ich musste sofort Phase I machen, um da wieder herauszukommen.
Mir geht es da wie Miri. Einmal mit KH angefangen könnt ich immer weiter essen. Sättigung: Fehlanzeige.
Bei echtem Vollkorn mit viel Ballaststoffen gehts, aber Weißmehl und Zucker ziehen mir die Schuhe aus...
Bei echtem Vollkorn mit viel Ballaststoffen gehts, aber Weißmehl und Zucker ziehen mir die Schuhe aus...
