Der 3te Veruch soll klappen!!!

Hallo,
das ist jetzt mein dritter anlauf und diesmal bin ich der Überzeugung das es klappt!!
Warum??
Ich habe jetzt mehr zeit für mich!!
Ich habe mich entschlossen weniger zu arbeiten, um mehr zeit für mich zu haben.
Ich kann dadurch mein Training regelmäßig absolvieren!!
Und alle anderen arbeiten erledigen und muß nicht mehr zurückstecken!!
Der Sommer kommt, habe ich gehört!!
Ich fange heute mit dem training an.
Und morgen mit der Anabolen Diät.
Komisch aber ich freu mich drauf!!
Ich packe das diesmal!! TSCHAKA
Man hat mir empfohlen morgens direkt nach dem aufstehen 1 stunde fahrad zu fahren.(auf nüchternen magen)
Und wir schauen das wir ein Heimtrainer bekommen und der rest wird im Fitnesstudio gemacht.
Werde mir jetzt auch ein Essensplan machen damit ich genug und regelmäßig esse, was ja leider aus zeitproblemen nicht machbar war.
Ich bin guter dinge und werde jetzt auch ein Tagebuch führen!!

Charmanten Tag noch!!!

Sabrina

Alle Guten Dinge Sind 3 ;-)

willkommen und ganz viel erfolg für deine diät/ernähtungsumstellung!!!

hatte ja auch überlegt, die AD anzufangen, aber da gehört ja dann schon ne menge kraftsport dazu und da weiß ich nicht, ob ich da immer die motivation zu finde... schick dir jedenfalls meine restmotivation rüber, sodass du das alles schick durchhälst!!

Auch ich wünsch Dir ganz viel Erfolg dabei...Du schaffst das schon!!!

Liebe grüsse sendet Jasmin

hallo sabrina, ich wünsche dir viel erfolg! du klingst supermotiviert, du packst das auf jeden fall! liebe grüße!

Hi Sabrina!

Herzlich Willkommen und viel Erfolg!!!:welcome:

Was fur ein TAG!!!???

Halli hallo hallöle!!!
Dankeschön, Ich denke auch das ich das schaffen werde und ich lasse mir meine gute laune nicht mehr nehmen!! ;-)
Ich war heute morgen super drauf und bin dann zum sport gegangen.
Mir ging es super gut, nur leider habe ich durch die Sonne Kopfschmerzen bekommen.
Aber ich sagte mir " nein du schaffst das"
UND?? Ich habs geschaft!!
1 stunde schwitzen auf dem fahrad und übungen für Bauch, Beine Po gemacht.
Ich war Richtig stolz.
Ich habe mich schon auf mein essen gefreut, aber dann kam die Böse überraschung.
WO IST MEIN WOHNUNGSSCHLÜSSEL????
Tja der lag noch auf der komode genauso wie mein Handy.
Ich bei der nachbarin geschellt damit ich telefonieren kann, weil natürlich die Telefonzelle vor der tür wieder im eimer war?!!!
Naja der schlüssel von mein Freund hat meinen gesellschaft geleistet!!
Nach langen hin und her habe ich mich dan für die radikale variante eine tür zu öffnen entschieden!! ADIOS Glasscheibe!!
was ich damit eigentlich sagen wollte ist ich habe das essen total vergessen!!!
Durch den schreck!!
Also wirds morgen erst was mit der AD..

Ich hoffe ich bekomme jetzt noch ein bissen runter.

Na dann auf zu nächsten Tag, der hoffentlich besser läuft!!

bis denne Sabrina

Ich erinnere mich an Dich! Dann viel Erfolg und alle guten Dinge sind drei...

Ich habe Angst.
Ich habe grade meine Ticker richtig eingestellt und habe festgestellt das es fast die hälfte ist die ich abnehmen möchte!!
Wie wird meine Haut das vertragen??
Wird sie hängen oder habe ich glück und diese bildet sich zurück!!??
Ich weiß es nicht.
Ich bin noch Jung und wie sieht es dann aus!!
Aber ich sollte mir warscheinlich darüber besser noch keine gedanken machen.
Oh man ich hoffe das ich diesmal MAL glück haben werde!!

Ganz fest daumen drücken!!!!!

Hallo Sabrina

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

Da drück ich dir auf jeden Fall die Daumen

ich denke, wenn du deine haut gut pflegst - also kalt abduschen, massagen, öle - wirst du das einigermaßen in griff bekommen!! du machst das schon, wie glauben alle an dich!!

und sowieso ein problem nach'm andern! erstmal gewicht auf die reihe kriegen, dann kannst du dir sorgen um deine haut machen!

Ich fühl mich so schlecht!! :-(

Hallo, ich bin wieder hier!!
Ich schäme mich!!
War letzte mal so voller guter Hoffnung das zu schaffen, aber leider hat es bei mir nicht klick gemacht!!
Ich fühlte mich so schlecht!!
Ich habe die ganze zeit drüber nachgedacht das was passieren muß, aber ich konnte nie richtig damit anfangen!!!
Ich kann nicht sagen warum.
Habe mit einer Freundin gesprochen, und die sagte wenn es soweit ist wird sich mich im ars.h treten damit ich nicht wieder aufgebe!!
Und das brauche ich auch!!
So damit fange ich heute wieder an!!
Und es hat klick gemacht!!
Und das ist wichtig!!
So gehe gleich einkaufen damit ich auch was geeignetes da habe!!
Fruhstück habe ich schon hinter mir, es gab lecker rührei mit ein wenig freischwurst!! Und ein tässchen kaffee schwarz!!

Dann viel Erfolg! Klick klingt schonmal gut!

Diesmal bleibste dran!!!! Nix anderes kommt in Frage!
Viel Erfolg....

Sischer sischer!!!

Danke!!
Ich will es schaffen!!
Wie lage sage ich das schon und tue nichts!!
Ich will es, und ich schaffe es!!

Ich war heute auch fleißig!!
War eine stunde Fahradfahren!!
Habe gut geschwitzt!!
Nach dem Training hatte ich so hunger das ich mir ein Eiweißshake habe machen lassen Lc natürlich!!
Mit Wasser und Öl!! Lecker!!

Nur ich habe jetzt starke Kopfschmerzen!!

Habe grade auch noch was gegessen, und getrunken habe ich auch viel!!
hmm Keine ahnung!!
Habe mir grade die Tunfisch-"Pfankuchen" gemacht!! sehr lecker aber ich konnte nur einen kleinen essen, den rest habe ich an mein Freund verfüttert.
Der hat sich gefreut!!

Bis morgen dann!!! ;-)

Hmmmm Lecker!!!

Bin jetzt total fertig!!
Komme grade vom sport!!
Eine stunde fahrrad fahren, und bauchtraining!!
puhhh!!
habe mir grade ein halbes Hänchen gegönnt!!
Sehr Lecker!!
Werde mich jetzt noch um meine Wohnung kümmern, dann bin ich fertig für heute!!
Und was esse ich heute abend??
Mal sehen!!
Mir wird schon was einfallen!!
Heute fühle ich mich schon besser, aber ich habe immer noch Kopfschmerzen!!
Aber das wird schon noch!!
Ich denke das liegt an der umstellung!!
So dann werde ich mal loslegen!!
bis denne!!

Hallo Sabrina,

schön dass du dich dazu entschlossen hast jetzt bei der Stange zu bleiben. Du trainierst ja schon fleissig, trinkst viel und hast die Ernährung umgestellt. Die Kopfschmerzen verschwinden sicher in den nächsten Tagen. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

Jippppiii!!

Supi, meine Kopfschmerzen sind entlich weg!!
Das war so schlimm das ich mich kaum bewegen konnte!!
Gottseidank ist das jetzt vorbei!!
Habe mir ein Heimtrainer ersteigert und grade abgeholt!!
Nicht schlecht!
So jetzt heißt es jeden morgen nach dem aufstehen direkt aufs Fahrrad und eine stunde strampeln!!
Mein Freund ist noch skeptisch!!
Der sagt das ich das sowieso nicht mache!!
Und wenn dann vieleicht dann nur 3 wochen und dann gebe ich auf!!
Ich werde es Ihn zeigen!!
Habe grade lecker halbes Hähnchen gemacht!
Jetzt gehts mir wieder richtig gut!!
Satt und Glücklich!!
Ich muß aber sagen das ich in den letzten tagen nicht so wirklich hunger hatte und habe!!
Aber ich esse!!
Und ich Frühstücke sogar!!
Naja ich muß es mir reinstopfen!
Ich habe so gut wie nie gefrühstückt.
Erst so um 13.00 Uhr habe ich was gegessen!!
Aber ich muß morgens essen, und wenn wenigstens ne kleinigkeit, auch wenn es mir schwer fällt!!
Jetzt hau ich mich auf der couch und schaue fern!
Werde sowieso einschlafen wie immer!! ;-)

Tüssikowski!!!

Wiegetag!!

So heute ist wiege tag!!
UND???
Start war 118,9 und nach genau einer woche sind es 115,3!!
In einer Woche 3,6 Kilo!!
Das freut mich!!
Ich habe grade auch schön eine stunde auf mein Fahrrad gestrampelt!!
Das war eine schweißtreibende angelegenheit!!
Jetzt habe ich mir lecker frühstück verdient!!
Werde mir jetzt lecker Rührei mit speck machen und eine leckere große Tasse Kaffee dabei!!
Für heute mittag habe ich schon puten brust aufgetaut!!
Mal sehen was ich daraus zaubere!!

jetzt erstmal was essen!!

na siehste, es geht doch