Diätmüdes Endspurt
- Ersteller Diätmüde
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Die Abnehmfee schicke ich dir sehr gern!
Ich werde mein Zielgewicht jetzt verringern. Auf 68 oder 65. Da hab ich mich noch nicht entschieden.
Ich mag Mascarpone von Galbani auch total gern. Da könnte ich mich reinsetzen.
Ich werde mein Zielgewicht jetzt verringern. Auf 68 oder 65. Da hab ich mich noch nicht entschieden.
Ich mag Mascarpone von Galbani auch total gern. Da könnte ich mich reinsetzen.
Mit deinen wirklich KH-armen Phasen hast du deinen Körper auf 100% Fettstoffwechsel umgestellt und jetzt ist er einfach eine Fettverbrennungsmaschine pur! Echt super!
Wer was errechen will, muss die KH wirklich für eine zeitlang sehr einschränken 0-5KH.
Wer was errechen will, muss die KH wirklich für eine zeitlang sehr einschränken 0-5KH.
Das ist echt der Hammer.
Viel krasser als der Gewichtsverlust ist der Verlust an Umfang. Ich hab zwar nicht gemessen aber die letzten 2-3 Kilos haben eine Kleidergröße gebracht.
Ich kann mein ganzes neues Zeug eigentlich schon wieder in die Tonne treten. Aber damit werde ich fertig.
Es ist wirklich hervorragend.
Gibt es eigentlich irgendeinen Grund nicht dauerhaft in Ketose zu bleiben?
Ich fühle mich so wohl und fit.
Ich war dieses Jahr erst einmal richtig erkältet. Sonst geht das von September bis April fast durchgehend. Ich hab viel mehr Energie.
Die Kohlenhydrate werde ich irgendwann erhöhen. Ich will ja nicht völlig verschwinden. Aber eigentlich möchte ich gern in Ketose bleiben.
Gibt es eigentlich irgendeinen Grund nicht dauerhaft in Ketose zu bleiben?
Ich fühle mich so wohl und fit.
Ich war dieses Jahr erst einmal richtig erkältet. Sonst geht das von September bis April fast durchgehend. Ich hab viel mehr Energie.
Die Kohlenhydrate werde ich irgendwann erhöhen. Ich will ja nicht völlig verschwinden. Aber eigentlich möchte ich gern in Ketose bleiben.
B
bebepep
Guest
In Ketose wirst du nicht verschwinden! Irgendwann mal hat dein Körper keine Fettreserven mehr und du bekommst vllt mehr Hunger.
B
bebepep
Guest
Ich glaube nicht, dass man das jetzt schon bestimmen kann. Warte, bis du dein Wunschgewicht hast, dann wirst du sehen, ob du mehr Hunger bekommst. Sonst steigerst du KHs.
Ich hab die letzten 4 Tage die Kohlenhydrate so auf etwa 20 g gesteigert um zu sehen was passiert. Die Kalorien habe ich auf etwa 2500-2800 pro Tag gesteigert. Ich hatte echt Panik, dass mein Gewicht sofort in die Höhe geht wenn ich mal mehr Kohlenhydrate esse.
Heute morgen habe ich mich kaum auf die Waage getraut.
Auf der Waage hat sich glücklicherweise gar nix getan. Da würde sich nach 4 Tagen doch was zeigen wenn es zuviel wäre, oder?
Ich bin immer noch bei 71 kg. Wenn ich so mein Gewicht dauerhaft halten kann bin ich der glücklichste Mensch.
Da ich noch etwas abnehmen möchte werde ich das Ganze erstmal wieder runterfahren. Aber es hat mich sehr beruhigt und mein Stoffwechsel freut sich bestimmt auch.
Heute morgen habe ich mich kaum auf die Waage getraut.
Auf der Waage hat sich glücklicherweise gar nix getan. Da würde sich nach 4 Tagen doch was zeigen wenn es zuviel wäre, oder?
Ich bin immer noch bei 71 kg. Wenn ich so mein Gewicht dauerhaft halten kann bin ich der glücklichste Mensch.
Da ich noch etwas abnehmen möchte werde ich das Ganze erstmal wieder runterfahren. Aber es hat mich sehr beruhigt und mein Stoffwechsel freut sich bestimmt auch.
In Ketose bin ich noch. Gesportelt habe ich nicht aber ich hatte unglaublichen Hunger. Die vielen Kalorien waren nicht geplant aber ich hatte keine Lust mich zu zügeln.
Zwei Wochen sind mir zu lang. So lange will ich meine Abnhame nicht unterbrechen. Diese Woche wird sich bestimmt nix auf der Waage tun und wenn nix gutes.
Zwei Wochen sind mir zu lang. So lange will ich meine Abnhame nicht unterbrechen. Diese Woche wird sich bestimmt nix auf der Waage tun und wenn nix gutes.
Das mache ich auf jeden Fall, wenn ich fertig bin.
Ich habe letztens ein richtig interessantes Buch gelesen von dem Mann, der sich den Skaldemanratio ausgedacht hat:
http://www.amazon.de/dp/1908018003/?tag=ketoforum-21
Ich habe letztens ein richtig interessantes Buch gelesen von dem Mann, der sich den Skaldemanratio ausgedacht hat:
http://www.amazon.de/dp/1908018003/?tag=ketoforum-21
Nachdem ich es gestern abend noch mal so richtig hab krachen lassen mit 6 Schokomuffins (von Krümelmonster) und 200 g Schlagsahne und damit auf stolze 3000 kcal gekommen bin, werde ich ab heute wieder meine Ziele verfolgen.
Die Waage hat mich heute morgen mit 300 g mehr bestraft aber was solls.
Das wars mit wert.
Als neues Gewichtsziel hab ich mir nun die die 65 kg gesetzt.
Bis 68 kg möchte ich Phase 1 mit möglichst wenigen Kohlenhydraten machen. So wie die letzten Wochen. Ab den 68 kg möchte ich die Kohlenhydrate um 5 g die Woche steigern und die letzten 3 kg langsam abnehmen.
Die Waage hat mich heute morgen mit 300 g mehr bestraft aber was solls.
Das wars mit wert.
Als neues Gewichtsziel hab ich mir nun die die 65 kg gesetzt.
Bis 68 kg möchte ich Phase 1 mit möglichst wenigen Kohlenhydraten machen. So wie die letzten Wochen. Ab den 68 kg möchte ich die Kohlenhydrate um 5 g die Woche steigern und die letzten 3 kg langsam abnehmen.
schaeublerin
Stamm Mitglied
klingt doch nach nem guten Plan.
Bei mir hats scheinbar auch was gebracht, das ich nicht mehr ganz so wenig KH`s esse. Bleibe etwa so zwischen 20 und 30g KH.
Bei mir hats scheinbar auch was gebracht, das ich nicht mehr ganz so wenig KH`s esse. Bleibe etwa so zwischen 20 und 30g KH.
Similar threads
