Diätmüdes Endspurt

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Danke miri!
Gerade eben habe ich meine Vorher-Fotos gemacht. Das war sehr motivierend.
Jetzt hab ich zwar reichlich abgenommen aber da gibts schon noch einige Baustellen. Bin mal gespannt, wie es in 4 Wochen aussieht.
 
Cool, dass du das machst. Ich kann das nicht, ich will das alte Ich dann lieber verdrängen.
 
Ganz zu Beginn meiner Abnahme hatte ich mir auch vorgenommen Fotos zu machen
smilie_sonst_063.gif
und wollte mich dann am Ende damit belohnen, die Nachher-Fotos im Fotostudio machen zu lassen.
Aber irgendwie habe ich es geschafft, mich selbst so zu boykottieren, dass es keine Vorher-Fotos gibt.
 
Ich habe auch keine richtigen Vor-der-Abnahme-Fotos gemacht.
Das wäre sicher toll. Daneben würde ich jetzt in Unterwäsche richtig gut aussehen.

Heute hab ich mich vor dem Training gedrückt weil die bodyrock-Seite nicht aktualisiert wurde. Das ist natürlich eine faule Ausrede weil es tonnenweise alte Workouts gibt.

Ich werde mir jetzt immer am Vorabend ein Workout für den nächsten Tag aussuchen, in meinem Trainingstagebuch eintragen und dann eben machen.

Heute habe ich nur außer haus gegessen und das erste Mal seit langem keinen Eintrag bei fddb gemacht. Da fühl ich mich gleich ganz komisch dabei den Überblick zu verlieren. Das ist doch auch nicht normal.

Irgendwie muss ich das alles mal lockerer sehen. Aber eben nicht zu locker. Schwierig.
 
Als Zuzana noch bei Bodyrock war, gefielen mir ihre Workouts viel besser. Du sagtest es ja schon, es gibt noch viele von ihren alten Workouts.

Bei einem Tag Pause, mache ich mir kein schlechtes Gewissen, im Gegenteil, danach habe ich viel mehr Power.
 
Diätmüde, Pausen solltest du bei deinem Sportprogramm unbedingt einplanen.

Du schreibst dein Essen noch auf? Hast du denn ein Sättigungsgefühl, nach dem
du richten kannst? Die Sättigung setzt erst nach 20 Minuten ein. Also nach
einer vernünftigen Portion erst einmal aufhören und abwarten.
zwinka4.gif
 
Du schreibst dein Essen noch auf? Hast du denn ein Sättigungsgefühl, nach dem du richten kannst?
Zum Vergrößern anklicken....

Ich glaube, wenn ich mich nach meinem Sättigungsgefühl gerichtet hätte, hätte ich kein Gramm abgenommen. Bis das wieder funktioniert wird es wohl noch etwas dauern.
 
Es stellt sich noch ein. Bei mir ging das mit den 20 Minuten recht gut. Ich esse
immer so viel, dass ich gerade leicht satt bin
smilie_essen_173.gif
(es ginge schon noch was), aber
später merke ich, dass es genug war. So komme ich die nächsten 4-5 Stunden
über die Runden.
 
Heute hatte ich 68 kg. Perfekt.
Ich glaube so langsam pendelt es sich ein bei mir. Diese Woche habe ich viel Sport gemacht und entsprechend viel gegessen. Das Gewicht ist zwischen 67 und 69 kg geschwankt.
 
Schön, dass es rund läuft, freut mich. :)
 
68 kg sind super! Die Zahl auf der Waage ist nebensächlich, Hauptsache du
bist mit dir zufrieden.
zwinka4.gif
 
Ich könnte heute ununterbrochen essen. Habt ihr auch manchmal solche Tage, an denen ihr nicht zu bremsen seid? Es ist auch nicht hormonell bedingt.
Ich mache es auch. Mein Körper wird es brauchen.

Morgen werde ich sowieso einen unfreiwilligen Fastentag machen wegen einem Zahnarzttermin. Das gleicht sich dann wieder aus.
 
Ohje, Zahnarzt! Da ist das böse Wort wieder. ;-)
Hoffentlich geht alles glatt morgen und lass es dir schmecken. :)
 
Wenn du das Richtige isst, ist es ja nicht schlimm. Ich bilde mir ein, dass es sogar gut ist, mit den Kalorien mal rauf mal runter zu gehen. Hauptsache KHfrei :) und natürlich öfter runter als rauf ;-)


Mein Gewicht schwankt zur Zeit auch täglich, unterschied von 1,5 Kg ist normal bei mir, aber ich mache mir da auch gar keine Gedanken. Wenn der Trend erkennbar ist wird es schon passen.

Liebe Grüsse und einen schönen Sonntag!
 
Ja, solche Tage kenne ich auch. Wenn ich den Körper zu sehr sportlich fordere, habe ich auch unstillbaren Hunger, wie ein Loch im Magen fühlt es sich an.
Wie Beata schon sagte, es wirkt sich positiv auf die Abnahme aus, mal richtig "reinzuhauen" dann wieder normal zu essen und mal wieder weniger (Wave).

Gestern habe ich ja die 150 g Nüsse abends gegessen, ich glaube, der Körper hat die darin enthaltenen Nährstoffe dringend gebraucht.
 
Wie ist es beim Zahnarzt gelaufen?
zahnweh.gif
 
Ich musste den Termin verschieben, weil mir ein anderer Termin dazwischen gekommen ist.
 
Gerade hat mein Mann mich angerufen und mir mitgeteilt, dass er in einem Supermarkt die Ritter Sport Diät Schokolade gefunden hat! Endlich kann ich sie probieren. Ich war schon in unzähligen Supermärkten und hab sie nicht bekommen. Bin sooo gespannt.
 
Diätmüde schrieb:
Gerade hat mein Mann mich angerufen und mir mitgeteilt, dass er in einem Supermarkt die Ritter Sport Diät Schokolade gefunden hat! Endlich kann ich sie probieren. Ich war schon in unzähligen Supermärkten und hab sie nicht bekommen. Bin sooo gespannt.
Zum Vergrößern anklicken....

Das ist ja sehr lieb von deinem Mann und einen guten Apo. :)
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

F
Mein Start in die Ketogene Ernährung
Antworten
16
Aufrufe
2K
Mayestic
M
M
Einiges klappt, manches noch nicht, und habe einige Fragen.
Antworten
17
Aufrufe
3K
tiga
tiga
Skihaserl
Vom Hasen zum Häschen - Mein Tagebuch
2
Antworten
33
Aufrufe
4K
Linea
Linea
B
Neustart nach 10Monaten und + 10kg :(
Antworten
4
Aufrufe
3K
Bahar1989
B
I
Ernährung und Umsatz korrekt?
Antworten
0
Aufrufe
864
ibsi
I

Neueste Beiträge

Oben