Diätmüdes Endspurt
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Ich hatte auch ins Diabetikerregal geschaut. Da gab es sie auch nicht. Aber das spielt keine Rolle mehr. Das Zeug ist das reinste Gift und "kann in größeren Mengen abführend wirken" ist die Untertreibung des Jahrhunderts. Ich hab drei kleine Stück Nougat gegessen und renne seit zwei Stunden ununterbrochen aufs Klo. Das Zeug wandert in den Müll.
Dabei schmeckt sie wirklich hervorragend. Wie schade.
Dabei schmeckt sie wirklich hervorragend. Wie schade.
B
bebepep
Guest
Diätmüde, anscheinend gewöhnt man sich daran. Ist mir aber nicht gelungen. Ich kriege einen riesen Blähbauch und Krämpfe, die kaum auszuhalten sind. Somit verzichte ich fast vollständig auf das Zeug.
Ich werde das Zeug nicht mehr anrühren. Es waren wirklich nur 3 kleine Stücke Xossi. Anscheinend vertrage ich das Zeug überhaupt gar nicht.
Wahrscheinlich hätte ich mehr gegessen aber das ging so schnell los.... Ich erspare euch Details.
Wahrscheinlich hätte ich mehr gegessen aber das ging so schnell los.... Ich erspare euch Details.
Die Rezepte kenne ich und die sind super. Es wäre halt schön gewesen einfach mal was fertig kaufen zu können.
Ich habe heute meine tolle neue Waage bekommen (Beurer BF 100) und die hat mir 26% Körperfett angezeigt. Damit liege ich für meine Altersgruppe wohl im mittleren Bereich.
Den Wert würde ich gern um ein paar Prozent runterbringen und die Muskelmasse etwas erhöhen. Das Gewicht soll etwa gleich bleiben. Das ist mein nächstes Ziel.
Wie lange es wohl dauert den Körperfettwert um etwa 5% zu verringern?
Hat da jemand Erfahrungswerte?
Ich habe heute meine tolle neue Waage bekommen (Beurer BF 100) und die hat mir 26% Körperfett angezeigt. Damit liege ich für meine Altersgruppe wohl im mittleren Bereich.
Den Wert würde ich gern um ein paar Prozent runterbringen und die Muskelmasse etwas erhöhen. Das Gewicht soll etwa gleich bleiben. Das ist mein nächstes Ziel.
Wie lange es wohl dauert den Körperfettwert um etwa 5% zu verringern?
Hat da jemand Erfahrungswerte?
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Meinen Glückwunsch zur neuen Waage! 
Mit den Erfahrungswerte kann ich leider noch nicht dienen, aber deine neue Waage wird dich bestimmt sehr gut auf dem Weg begleiten.
Die Software dazu ist ja auch ganz nett gemacht und hilft bei der Überwachung.
Was mir aufgefallen ist, dass die Veränderungen doch recht schnell anhand der Waage abzulesen sind, ursprünglich dachte ich, dass die Reaktionen im Körper langsamer nachzuvollziehen sind. Aber zum Glück ist das nicht so.
Auf die täglichen Werte würde ich nicht so sehr achten, der Trend von mindestens einer Woche, ist da interessanter.
Mit den Erfahrungswerte kann ich leider noch nicht dienen, aber deine neue Waage wird dich bestimmt sehr gut auf dem Weg begleiten.
Die Software dazu ist ja auch ganz nett gemacht und hilft bei der Überwachung.
Was mir aufgefallen ist, dass die Veränderungen doch recht schnell anhand der Waage abzulesen sind, ursprünglich dachte ich, dass die Reaktionen im Körper langsamer nachzuvollziehen sind. Aber zum Glück ist das nicht so.
Auf die täglichen Werte würde ich nicht so sehr achten, der Trend von mindestens einer Woche, ist da interessanter.
68,0 kg. Wie jeden Samstag.
Für mich war es diese Woche ein großer Fortschritt, dass ich mein Essen mal nicht aufgeschrieben habe.
Ich hab einfach nach Hunger gegessen und versucht mich nicht vollzustopfen.
Kohlenhydrate habe ich auch nicht gezählt. Natürlich kann ich das nach einer soo langen Zeit des Wiegens und Zählens gut einschätzen. An den meisten Tagen werde ich so bei 30- 50 g gewesen sein.
Für mich war es diese Woche ein großer Fortschritt, dass ich mein Essen mal nicht aufgeschrieben habe.
Ich hab einfach nach Hunger gegessen und versucht mich nicht vollzustopfen.
Kohlenhydrate habe ich auch nicht gezählt. Natürlich kann ich das nach einer soo langen Zeit des Wiegens und Zählens gut einschätzen. An den meisten Tagen werde ich so bei 30- 50 g gewesen sein.
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Toll, dass du intuitiv richtig gehandelt hast.
Das zeigt, dass du deine Erfahrung gut umsetzen konntest.
So oder ähnlich wünsche ich mir das auch für meine Zukunft.
Das zeigt, dass du deine Erfahrung gut umsetzen konntest.
So oder ähnlich wünsche ich mir das auch für meine Zukunft.
Amethyst
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Super, Diätmüde! Genau das will ich auch erreichen... erstmal das Zielgewicht und dann nach und nach aufhören mit der Aufschreiberei. Stelle ich mir sehr befreiend vor, vorallem wenn es dann auch funktioniert und ich das Gewicht halten kann, so wie du 
Ich hoffe das klappt auch weiter so gut. Es war ja erst die erste Woche ohne Schreberei.
Irgendwann will ich mir auch den täglichen Waagengang abgewöhnen. Allerdings nicht so schnell. Vor allem jetzt wo ich meine tolle neue Waage habe.
Irgendwann will ich mir auch den täglichen Waagengang abgewöhnen. Allerdings nicht so schnell. Vor allem jetzt wo ich meine tolle neue Waage habe.
Wiegetag. 68,2 kg.
Insgesamt ist nicht viel passiert. Während der Woche ging das Gewicht aus irgendeinem Grund um 1,3 kg hoch. Da habe ich etwas Panik bekommen und dachte ich muss doch wieder aufschreiben.
Es ist aber wieder runter gegangen ohne dass ich irgendwas verschärft habe.
Ich gehe in Zukunft nur noch samstags auf die Waage. Ich hab keine Lust mich länger von täglichen Schwankungen terrorisieren zu lassen.
Insgesamt ist nicht viel passiert. Während der Woche ging das Gewicht aus irgendeinem Grund um 1,3 kg hoch. Da habe ich etwas Panik bekommen und dachte ich muss doch wieder aufschreiben.
Es ist aber wieder runter gegangen ohne dass ich irgendwas verschärft habe.
Ich gehe in Zukunft nur noch samstags auf die Waage. Ich hab keine Lust mich länger von täglichen Schwankungen terrorisieren zu lassen.
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