Die 17 Tage-Diät

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Hallo Ihr Lieben,
danke für die Willkommensgrüße. Ein Tagebuch habe ich schon in einem anderen Forum, wo ich alles jeden Tag nieder schreibe.
Stolli, Du wirst sehen, es lohnt sich und es macht Spaß.
Ich habe heute meinen ersten Tag von Ph 2 und habe in PH 1 ganze 3,9 Kilo abgenommen. Ich bin damit super zufrieden:lol:
Ich wünsche Euch einen schönen Tag

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ich bin auch in phase 2. nun ja wäre halt schön zu lesen, was du isst und so

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Guten morgen Maike,
o.K. Dann lege ich auch hier ein Tagebuch an.
Ich stell dann meinen Plan von gestern gleich mit rein.
Ich mach das dann am Vormittag, jetzt muss ich erst meinen Sohn zur Arbeit bringen!

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Hallo zusammen,

jetzt noch mal an richtger Stelle. Ich bin jetzt bei Tag 8 der 17 Tage-Diät.
Es läuft mittlerweile ganz gut.
2,1 kg sind runter. Leider bin ich bei sowas immer soo ungeduldig.

Meine Mahlzeiten gestern:

Morgens:
1 Apfel
3 Pflaumen

Mittags
1 Joghurt

Abends

Putenhackbraten mit
1 Ei
200g Putenhackfleisch
1 grüner Paprika
1 Zwiebel
50 g fettreduzierem Mozarella

dazu:
Blumenkohlpürre mit
1 EL Frischkäse 0,1%

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sehr gut masel, ich werde gleich in dein tb reinschauen wenn es schon da ist

herzlich willkommen maryluz. 2.1kg sind doch echt klasse in der kurzen zeit

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Hallo Maike,
mein Tagebuch ist fertig

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schon entdeckt

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Hey ihr lieben.
Wisst ihr wieviel Gramm Haferflocken 125ml sind?
Das frage ich mich schon die ganze Zeit..
Und kann ich beide Portionen als Haferflocken essen ?

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Classy schrieb:

Hey ihr lieben.
Wisst ihr wieviel Gramm Haferflocken 125ml sind?
Das frage ich mich schon die ganze Zeit..
Und kann ich beide Portionen als Haferflocken essen ?

Zum Vergrößern anklicken....

Nimm eine Kaffetasse, Glas, Messbecher (am Besten) stell sie auf die Waage und stell die Waage auf 0.
Dann füllst du das Gefäss mit Wasser bis die Waage 125 Gramm anzeigt.
Das ist dann in etwa eine 1/2 Tasse.
Den Stand merkst du dir oder machst dir eine Markierung dran, falls das möglich ist. Wasser raus abtrockenen und bis zur Markierung mit Haferflocken (oder was du sonst wiegen willst) füllen.
Entweder das Gefäss weiterverwenden, falls du eine Markierung dran hast
oder die Grammzahl Haferflocken merken, dann weisst du es das nächste mal. Wenn du markieren willst, am besten noch eine Markierung für eine ganze Tasse (250 ml/250 Gramm setzen) setzen. Dann brauchste in Zukunft nicht mehr gross rumzurechnen.
Beide Portionen (2 * 1/2 Tasse) HF gehen, allerdings sollten es schon Vollkornflocken sein.

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Was'n Fuchs, unser Irving ;-)

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Hallo,
ich bin auch mal wieder da.
Seit Montag mache ich die 17Tg Diät und habe(wenn die Waage nicht lügt) 500g abgenommen.Ich treibe aber kein Sport,ich hasse Sport.
Hatte zum Anfang Angst das ich ohne Kohlenhydrate nicht auskomme,aber es klappt ganz gut, ausser gestern abend da habe ich ein Stück Schoki gegessen,das mußt wirklich sein.Sonst kann ich nicht aufhören,aber gestern hat es mir garnichts ausgemacht das es bloß 1 Stück war.
Das war es für heute von mir.
LG Ina

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Huhu ihr tapferen 17TD-ler :winke:

Melde mich nun auch gehorsamst zur Truppe! Zitronenwasser wird soeben geschlürft (also ich find's lecker ), grüner Tee ist aufgesetzt und wenn nachher der Frühstückshunger kommt kann ich es kaum erwarten, mir einen leckeren Obstjoghurt zu bereiten :jump1:
Bin mal gespannt wie's laufen wird!!

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Bestimmt klappt es super,:döner:
ich habe mich schon total an den Tee gewöhnt.
Viel Spaß und einen guten Start:jump1:

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Was ich festgestellt habe, das der grüne Tee auch super mit Zitrone schmeckt.
Gestern kam meine Tochter zu Besuch und mein Man sagt :"Wir gehen Pizza essen." Oh Schreck, aber ich war ganz tapfer und habe mir einen großen Salat mit gegrillten Calamari bestellt und Leute der war sau lecker.
Bin so stolz das ich das durchhalte.
Heute Mittag gab es Chili con Carne, leider habe ich erst später bemerkt das die Bohnen erst in der 2.Phase erlaubt sind.Einmal wird schon gehen!

schönes Wochenende !

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Maike schrieb:

sehr gut masel, ich werde gleich in dein tb reinschauen wenn es schon da ist

herzlich willkommen maryluz. 2.1kg sind doch echt klasse in der kurzen zeit

Zum Vergrößern anklicken....

Danke, Maike.

Mittlerweile ist schon wieder ein bißchen runtergekommen. Leider hatte mein Internet aber Probleme, so dass ich Euch nicht davon berichten konnte. Habe nun schon fast 3 Kilo geschafft.

Meine Mahlzeiten gestern:

Morgens:
2 Äpfel
1 rote Paprika

Mittags:
ein leckerer gemischter Salat mit fettfreiem Dressing und fettreduzierten Schafskäse

zwischendurch:
1 Käsekeks aus der Mikrowelle mit 2 Scheiben Fitnesskäse (brauchte etwas zu knabbern)

Abends:
1 Stück Scholle mit Thymian gebraten
Auberginenpüree (Aubergine mit Knoblauch und Zwiebeln angebraten und mit etwas Joghurt püriert)
Rührei aus 2 Eiern

Später abends:
1 Joghurt mit etwas Zimt.

Die Bewegung hab ich nicht vergessen, bin ungefähr 1 1/2 Stunden spazieren gewesen, davon ging es 20 Minuten bergauf

Weiter geht's...

PS: schreibe ich lieber hier, was ich gegessen habe, oder lege ich ein Tagebuch an?

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Huhu Maryluz, Tagebuch wäre besser, das hier war ja egtl. als Info- und Erstkontakt-Thread gedacht

Dann kommen wir dich alle besuchen und kommentieren deine Speisepläne ;-)

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Hallo,
eigentlich habe ich mir in diesem Forum mehr Aktivität erwartet.
Egal ich schreibe trotzdem .
Heute ist Tag 10 - Phase 1 und ich habe 1 kg abgenommen, ganz doll freu.
Meinen so heißgeliebten Kaffee vermisse ich nur Tageweise,staun.
In letzter Zeit ist mir immer so kalt,hattet ihr dieses Phänomän auch ?
LG stolli

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Sind doch alle aktiv, aber halt in den Tagebüchern..

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Hallo Stolli,
wir haben hier jede Menge Aktivität.
Klicke doch mal in den Signaturen die Tagebücher an. Wir sind bestimmt 7 Personen die diese Diät machen. Nur tauschen wir uns in den Tagebüchern aus

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Ha classy jetzt waren wir gleichzeitig:lol: