Die Fliegenpilz-Diät

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Da bin ich wieder. Mein Duft-Kauf war erfolgreich, ich hab ihn, endlich - DEN Duft für mich. Jill Sander - Style eau de parfum. War zwar nicht runtergeschrieben, aber hatte ja noch nen Gutschein und die Aktions-Düfte sagten mir alle nicht zu.

Ich hab ja so viele Parfums, sehr viele schwere, süssliche, ein paar blumig-frische aber keinen, der so riecht wie der von Jill Sander. Ich liebe ihn, er riecht wie frisch gebadet. Unaufdringlich, trotzdem wahrnehmbar, angenehm, ein Durf für jeden Tag. Und Nacht. Winter, frühling, Sommer, Herbst...

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Solche Düfte mag ich! Wie frisch gebadet, herrlich

Auf die Berichte aus dem Buch bin ich auch gespannt! Ich könnte solche Themen verschlingen!

Rosa Waage? Die hätte ich auch gekauft. Weißt du jetzt was du wiegst? Willst du und die geheime Zahl mitteilen?

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Ja klar, will das Geheimnis mal lüften. Also heute morgen zeigte sie 64.2 an. Das ist eigentlich so mein Wohlfühlgewicht. Aber ich hatte Anfang November einen Tiefststand von 59,irgendwas. DA bin ich aufgewacht. Von dem Tag an hab ich darauf geachtet mehr zu essen. Ich hab auch seriös im Studio angefangen zu trainieren gleichzeitig. Ich merkte recht schnell einen Kraft/Muskelzuwachs. (ich hab echt auch einiges an Muskelmasse verloren durch das zu wenig essen.)

Dann kamen die Feiertage, da wog ich zwischenzeitlich mal 67 kg :shock: Dachte ich spinne, aber es war wohl das meiste Wasser. Ein bisschen Fett zugenommen hab ich natürlich schon auch seit dem Tiefstand, aber - ach es ist so viel besser.

Gut. Die Herausforderung für die nächsten Wochen wird sein, nicht durchzudrehen wenn die Zahl der Waage noch ein bisschen hoch geht - ich will ja stark werden.

Soviel zum Thema Gewicht.

Zur Abwechslung poste ich mal wieder einen Essensplan, und zwar den von heute:

Frühstück
Buttermilch-Haselnuss-Shake
Kaffee

Snack
ca 30g Mandeln

Mittagessen
Topinambur Rosmarin-"Kartoffeln" in Olivenöl mit gemischtem Salat *liebe*

Pre Workout Snack
Frische Mango

Training
Heute HIIT mit Kurzhanteln

Post Workout Snack
Whey-Shake

Abendessen
Schweinefleisch-Schnitzel mit Sauerkraut

Dann Frauenabend mit Apéro bei mir - etwas Sekt, Ernüsse und ein paar Grissini

Im Club werde ich mich mit einem Glas Wein begnügen

Falls ich danach noch hungrig sein sollte, ess ich noch meinen Quark ;-)

Wünsche euch einen tollen Start ins Wochenende!

zài jiàn! (ich olle Angeberin )

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Ohh ich hab das Jill Sander Sun und liebe es!
Ich glaube Jill Sander ist allgemein ein guter Duft

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Ich bin Sun Delight - Fan

Amanita, deine Taktik in Bezug auf dein Gewicht & deine Ernährung klingt wirklich sehr lobenswert. Gut dass du selbst die Reißleine gezogen hast!

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Meld mich auch zurück aus dem Wochenende.

War ein wenig eine Achterbahn der Gefühle. Einerseits neue Menschen kennengelernt, aber leider auch jemanden loslassen müssen, der mir sehr wichtig war. Das Frustet mich grad ziemlich, aber ich weiss, dass es besser ist.

Gleich werd ich versuchen, den Frust in Energie im Kraftraum umzusetzten. Muss erst heute Mittag mit der Arbeit beginnen, da hab ich schön Zeit für eine Trainingseinheit.

Topinamburfans hierher - ich liebe dieses Gemüse! Hab damit am Wochenende zum erstenmal Bratkarfoffeln gemacht und Ofen-Schnitze. Mit Rosmarin, Olivenöl, Salz und Pfeffer. Dazu ein schönes Schweineschnitzel. Herrlich! Wie bereitet ihr eure Topis zu?

Tini und Sternchen: Werd ich mal beschnuppern! Sun hat früher meine Schwester getragen, da mochte ich es nicht so, aber da war ich auch noch in der Vorpupertät Geschmäcker entwickeln sich ja.

Guten Wochenstart allerseits!

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Hey,
ich habe auch jahrelang jeden Tah Jil Sander Style getragen. Ich finde es ist ein wirklich schöner und unaufdringlicher Duft. Vor kurzem habe ich dann den für mich etwas "perfekteren" Duft gefunden: Chanel No 5. Aber Jil Sander war auch toll. Einer der wenigen Düfte die ich ohne Kopfschmerzen riechen konnte
Ich wollte auch schon so lange Topinambur ausprobieren, da mir auch die Rosmarinkartoffeln sehr fehlen. leider hat den mein Gemüsehändler des vertrauens gerade nicht im Sortiment. Ich werde morgen wohl mal zum Asiamarkt gegenüber schauen und hoffen dass hier noch ein paar gute Ideen für die Verarbeitung auftauchen
Ohja, es kann so gut tun, im Fitnesstudio Frust abzubauen. danach fühle ich mich fast immer viel besser...

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Ja, Fitness hat definitiv gut getan. Konnte auch schon wieder eine Kraftsteigerung verzeichnen. Denke morgen werd ich einen schönen Muskelkater haben - die Schultern spür ich schon jetzt.

Mal den Essensplan von heute

Morgens
2x Kaffee mit Milch
Proteinpudding Banane

Training

Post-Workout
1 Mango
1 Whey-Shake

etwas Später (quasi Mittagessen)
Gabs Rote-Beete Salat und Grüne Bohnen mit viiiel Butter
und 50g Macadamias

Abendessen
Gelbe Paprika und
Schnweineschnitzel
zusammen mit Öl in der Pfanne gebraten
sowie gedünstetem Brokkoli

später / Dessert:
Magerquark mit Mandelmus

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Ich bin ein echter Duft-Fanatiker, könnte locker selbst eine Parfümerie mit meiner "Ausrüstung" eröffnen . Ich liebe sie warm, orientalisch, schwer und wahrnehmbar. Vor allem aber müssen sie gerade zu ´meiner Stimmung passen, also muss ich genug Vorrat haben, um zu variieren .

Das Style kenne ich nicht, muss unbedingt schnüffeln gehen

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Hallo Lolli. Ja, so gehts mir auch. Ich hab so viele Düfte, die ich fast nie trage. Eigentlich wollt ich schon längers mal eine Parfum-Party machen wo jeder seine Düfte mitbringt, die er nicht mehr will und gegen andere eintauscht.

Der heutige Tag

Frühstück
Rührei
Gekochte Möhrchen

Mittagessen
Buffet - verschiedene Gemüsesorten / Käse

Snack
50g Erdnüsse
1 Naturjoghurt

Training
--> Was hab ich geschwitzt. Obs an dem süssen Typen lag, der mit mir alleine im Kraftraum war Sein Grunzen/Fauchen/Stöhnen war zwar furchteinflössend, aber wenn das Ergebnis so ein Körper ist - go for it!
Danach ist er auch grad mit mir rausgekommen, kleiner smalltalk, hat noch meine Form komplimentiert. Ich seine Kraft. jaja - gegenseitiges Egostreicheln und tschüss

Post-Workout
1 Banane und Whey-Shake mit einem Löffel voll Ahornsirup

Abendessen
1 Rinderfilet
Brokkoli-Peperoni Pfanne

Und ich hab schon wieder hunger!

Gleich gehts noch tanzen, obwohl ich Beine wie Wackelpudding hab nach dem heutigen Training. Werde wohl noch etwas Hüttenkäse einbauen.

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Amanita Muscaria schrieb:

--> Was hab ich geschwitzt. Obs an dem süssen Typen lag, der mit mir alleine im Kraftraum war Sein Grunzen/Fauchen/Stöhnen war zwar furchteinflössend, aber wenn das Ergebnis so ein Körper ist - go for it!

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: :rotfl: :rotfl:
Donnerlüttchen, das scheint ein aufregendes Training gewesen zu sein, passt in das Buch "Die ausgefallensten Liebesorte" .

Amanita Muscaria schrieb:

...obwohl ich Beine wie Wackelpudding hab nach dem heutigen Training.

Zum Vergrößern anklicken....

Das kommt nicht vom Training, sondern vom Grunzen und Fauchen:twisted: .

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Meinst Du, Lolli? Na jedenfalls bin ich sicher nicht das letzte mal Mittwoch Abends trainieren gegangen

Gestern lief die Flirthotline aber auch heiss in Pilzhausen, ich sags euch. Abends beim Tanzen hatte ich zuerst ein längeres Gespräch mit einem unglaublich attraktiven Südamerikaner. Nein wirklich, der hat ein Gesicht, so unbeschreiblich schön. Und will mich bald auch wiedersehen. Problem: Er ist ca 15cm kleiner als ich. Ich mein wegen 1-2 cm mach ich ja noch kein Theater ja, aber...

Später lernte ich einen lockigen Jungen kennen (na, so jung war er auch nicht mehr). Der mich die ganze Zeit angeschaut hatte. Als ich die Blicke satt hatte und ihn mal gefragt hab, was er eigentlich die ganze Zeit zu gucken hätte lief er leicht rot an und meinte, ich würde ihm einfach so gefallen. Nachdem ich mich auch mit ihm länger unterhalten hatte und meine Freunde gehen wollten, bedauerte er, dass er mich wohl niemals wiedersehen würde. Ich sprach ebenfalls mein tiefstes Bedauern aus. Man hätte ja Kontakte Austauschen können - aber ICH wollte ihm auch die Möglichkeit geben, wenigstens den zweiten Schritt zu machen.

Als ich meine Jacke geholt habe stand er beim Ausgang und schaute mich lange an, holte Luft und .... sagte nichts!
Ich half ihm dann etwas auf die Sprünge und dann fragte er mich nach meiner Nummer. Ich feierte ihn natürlich total :rotfl:
Heute schon gemeldet - Wir treffen uns nächste Woche wieder

Nach längerer Datingpause bin ich derzeit grad so richtig in Stimmung dafür.

So ansonsten hab ich leider nicht spannendes aus der Küche zu berichten, die blieb heute nämlich kalt

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UIUI! LOVENEWS im Pilzland Das mit dem -der Tüp ist kleiner als ich-Problem- kann ich voll verstehen. Auch wenn das bei deiner Größe sicherlich häufiger vorkommt als bei mir Irgendwie fehl dann so das letzte Bisschen...weiss auch nicht.

Und das mit dem blonden Loverboy klingt süß - obwohl ich verschüchterte Jungs persönlich ja total anstrengend finde! Ich mags wenn Männer direkt sind und sagen was sie denken, alles andere macht mich wahnsinnig!!

Der stöhnende Trainingskollege klingt am besten finde ich ^^ halt uns auf dem Laufenden

LG Kami

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So, mal ein kleiner Zwischenbericht von meinen Jahresvorhaben:

Also bei den KB konnt ich gestern schon 50kg beugen (10x) :shock: Wenns so weitergeht hab ich bald Oberschenkel mit denen ich Walnüsse knacken kann :rotfl:

Chinesisch bin ich auch fleissig am lernen. Aber mehr als einen netten Wortschatz für z.B. mal ne Reise wird das wohl nicht.

Essen. Jaaa, es klappt wunderbar zur Zeit. Zwar schleicht sich immer mal hier und dort die Schokolade ein, aber ich esse so abwechslungsreich und gut die Tage, dass es jedesmal ein Highlight ist. Bewährt haben sich bisher ein paar Carbs vor dem Training und direkt danach z.B. in Form einer Banane oder ein paar EL Ahornsirup im Shake.
Ansonsten gibts alles an Gemüse, Salaten, Nüsse, viel Avocado, Pute, Rind, Fisch, Käse, Quark, Eier, Hülsenfrüchte, Öle, ab und zu Reis, Hafer- oder Dinkelflocken, Obst, Schokolade, Dessertschweinereien.
Es ist noch etwas ungewohnt, dass ich plötzlich so viel mehr esse als zuvor. in meinem Kopf sind immer noch die knapp 1800-2000 zum Gewicht halten. Aber die Kalorien zu erreichen sind ja nicht das Problem. Nüsse und viel gutes Öl helfen da Ruckzuck.

Heut Abend bin ich zum Raclette-Essen eingeladen, darauf freu ich mich schon sehr.

_________
Frauengeschichten:
Also mit dem lockigen Jungen treffe ich mich am Dienstag. Ich bin echt gespannt, der hat über die Tage hinweg einen bleibenden Eindruck bei mir hinterlassen. Leider kann ich mich nicht mehr an sein Gesicht erinnern. Aber seine Stimme und Gestik hab ich noch genau im Kopf. Und natürlich seine Locken

Dann war ich gestern auch noch aus. Aber die Musik hat mir nicht so gefallen, bin dann früher nach Hause als die anderen. Es war eisig glatt auf den Strassen, ich lief also wie ein frischgebohrenes Fohlen auf dem Bahnsteig, als hinter mir auch jemand angerutscht kam. Wir hatten beide ziemliche Mühe uns vorwärts zu bewegen und natürlich war das grad ein guter Einstieg für ein Gespräch. Er hat mir dann auch die Treppe runter geholfen, ganz der Gentleman, mich schön sicher bis fast nach Hause gebracht und dann sind wir beide in der Dunkelheit der Nacht verschwunden. Das war eine schöne Begegnung. So nah kommt man sich sonst im Alltag ja auch nicht - manchmal da Lob ich mir das umnemschliche Wetter!

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Pilzchen, da geht es flirtmäßig aber ab bei dir! Wie schön, das tut einfach nur gut

Essen und Training klingen auch gut! Ich habe im Urlaub auch gemerkt, wie gut das Training mit Carbs läuft. Kein Grund, wieder damit anzufangen, aber wenn ich noch 10kg runter habe will ich richtig ins Training einsteigen, dann werde ich sicher experimentieren.

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Oooh das klingt ja alles spannend mit deinen Aufrissen
Ich wünsch dir ganz, ganz viel Spaß am Dienstag!
Mir geht das oft genauso mit den Gesichtern. Ich versuche es mir vorzustellen aber es klappt einfach nicht richtig. Ähnlich wie wenn einem ein Woort auf der Zunge liegt aber einfach nicht mehr einfallen will...

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ach ihr lieben - ich bin (tu) ja sonst immer so cool, aber jetzt bin ich echt nervös! Aber richtig angenehm.

Ich erwarte nichtmal irgendwas, aber heut fühl ich mich so gut in meiner Haut, der soll sich mal warm anziehen :rotfl:

Ich berichte ;-)

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Aaaaaah, viel Spaß Wir erwarten den Bericht mit allen Details!

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So da bin ich wieder. Eigentlich gehör ich ja ins Bett, in 5 Stunden klingelt schon wieder der Wecker.

Aber da ich sowieso noch zu aufgekratzt bin, kann ich schon auch gleich beichten. ähh berichten ;-)

Also: Es war toll. Hab mich den ganzen Abend so pudelwohl gefühl und er scheinbar auch. Wirklich gute Konversation gehabt, dabei gediegen 1-2-3 Gläschen Wein getrunken.

Als ich ihn wieder sah, hab ich mich wirklich gefragt, wie ich dieses Gesicht vergessen konnte. Dann sind wir in eine Bar gegangen und von da an haben wir uns nonstop sehr gut unterhalten. Viele Gemeinsamkeiten entdeckt und dabei völlig die Zeit vergessen. Ich hätte ja bei ihm schlafen dürfen (räusper) aber mir wars irgendwie wichtig doch noch nach Hause zu kommen. Also sind wir gerannt, damit ich die letzte Bahn erwischen konnte. Der Zug wär schon fast weggefahren, hätte er nicht noch nen Endspurt hingelegt.

Mit nem riesigen Smile auf dem Gesicht dann nach Haus gefahren Doch, war ein sehr netter Abend. Wir werden uns betstimmt bald wiedersehen.

Gute Nacht, liebes Ketoforum

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Guten Morgen lieber Flirtpilz! Das klingt ja wunderbar Ich freue mich gleich mit, schöne Dates sind schon was tolles! Ich bin gespannt auf das nächste Mal