Die Fliegenpilz-Diät

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Dachte nicht, dass ich heut noch zum TB schreiben komme, aber wir gehn etwas später als geplant ans Festival, dafür wohl länger (morgen soll das Wetter besser werden)

Also kann ich ja die "Wartezeit" noch mit einem Eintrag überbrücken:

Frühstück
LC-Pfannkuchen mit Frischkäse und Johannisbeeren
Chappuchino

Mittagessen
Gemüsepfanne
Kichererbsen

danach ging noch ne runde Laufen. Hui, mein Kopf war zwar noch nicht wirklich wach, aber meine Beine sind mir fast davongesprungen. Obs an den Kichererbsen lag?

Abendessen
gegrillte Augberginen
Hüttenkäse mit Erdnüssen

Werd wohl in der Nacht dann noch hunger kriegen und mich von den Essenständen verführen lassen.

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Morgen Amanita!

Hoffe du hast eine schöne Zeit auf dem Festival? Wer spielt denn?

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Danke Dftba, das hatte ich Hatten Glück mit dem Wetter, die Sonne schien. Und mitten in den Bergen, war ein herrliches Panorama. Viele gute Leute, positive Stimmung, war wirklich herzerwärmend.
War ein Alternativfestival, international eher unbekanntere Künstler aus dem experimental, Psy-Rock, Goa, World Music Bereich.
Am Morgen gabs für alle gratis Frühstück: 5 Stück 3 meter lange Zöpfe, Früchte, Kilogläser Nutella und Marmelade - also auch sonst definitiv kein LC konformes Festival, aber das macht mal gar nichts. Man hat sich ja auch gut bewegt.

Jetzt spring ich mal in Dein TB.

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Das heißt, du hast dich am Nutella-Zopf gütlich getan? :lol: Ich hoffe es hat geschmeckt!

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Ne ich hab ein Stück Zopf pur genossen, da wuselten mir zu viele Menschen um die Nutella Gläser rum.
Aber durfte am Nutella Brot eines charmanten Mannes knabbern. Das zählt ja nicht? Geschmeckt hat's, ja. Andererseits hätte vielleicht sogar ein Harzerkäse-Brötchen geschmeckt in dem Moment

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Am Brot von charmanten Männern knabbern zählt nie :rotfl:

Mir gings auf dem Konzert am Samstag genau so, es gab nichts was auch nur im entferntesten LC war. Ich hab dann ne Breze und ne Semmel gegessen, im Endeffekt auch schon egal, wenn man nicht nur Wasser trinkt

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Na das klingt ja großartig! (Psy-Rock musst ich erstmal googlen )Vor allem der charmante Kerl mit dem Nutella Brötchen^^ Ging da noch was?

Wünsche dir einen schönen Sommertag! (Hoffe bei euch ists ebenso schön wie hier)
Liebe Grüße

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Hab mal ein Foto von dem Spektakel hochgeladen - für irgendwas hat man ja die Usergalerie. (Ausschnitt: Die Tanzfläche. Wie viele Kalorien das hoch und runterlaufen die ganze Zeit wohl verbraucht hat? Bin jedenfalls ziemlich schlapp heute)

Dftba: Ja, es ging danach noch was - ich! Aufs Klo

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höhö, bei manchen Männern die einzig weise Entscheidung :rotfl:

Wunderschöne Kulisse, echt traumhaft dort!

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Liebes Futterbuch und liebe/r Mitleser/in

Zum Glück hab ich gestern nicht aufgeschrieben, was ich so verfuttert habe. Es war zwar nicht ungesund, aber mit den Bergen an Früchten bestimmt nicht mehr das, was man als LowCarb bezeichnen würde. Der "Heisshunger" auf Junk blieb allerdings aus.

Heute dafür wieder ganz ordentlich ;-)

Frühstück
Quark mit Sojaflocken und paar Himbeeren

Mittagessen
Selleriesalat mit Nüssen
Dazu grüne Bohnen mit weisser Sauce

Nachmittagspause
Chappuchino und eine Hand voll Mandeln

Abendessen
Selleriesalat in Scharf
Pouletbrust
Kalter Kaffee (herrlich bei diesen Temperaturen - hab ihn heut morgen in der Hektik vergessen und vorhin noch getrunken. Wie ein Eiskaffee)
Sport
gemütlicher Dauerlauf

Hab mir bei einem Versandhaus eine Auswahl an Sommerkleidchen bestellt letzte Woche, da ich bisher noch kein einziges Sommerliches Kleidungsstück gekauft habe und auch kein hübsches Sommerkleid mehr besitze. Super Schnäppchen, da viele schon reduziert sind. Eines hats mir besonders angetan: Es ist schwarz, relativ kurz aber dafür kein weiter Ausschnitt und am Rücken hat es einen Teil aus Spitze. Finde es so raffiniert, ohne billig zu wirken. Jetzt muss ich mich dann nur noch trauen es auch wirklich anzuziehen Vielleicht morgen Abend schon. Nur was zieht man da wohl für Schuhe an - bin eher so der Flache-Schuhe Typ...

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Im Sommer find ich lässige Keilabsätze gut, passt zu Kleidern und es läuft sich besser als ich normalen Hacken

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Ich mag Keilabsätze gerne, nicht nur im Sommer. Ich habe auch Winterstiefeletten mit Keilabsatz.

Magst du keine Ballerinas?

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Habe kein einziges paar Keilabsätze, obwohl schlecht sehen sie nicht aus. Ballerinas hab ich auch, gefallen mir derzeit an mir aber überhaupt nicht. Habe mich dann für schlichte, schwarze flache Sandaletten entschieden.

Gestern bin ich gar nicht zum eintragen gekommen, so verhielt es sich auch etwa mit dem Essen - hier mal nei Kleinigkeit, da mal ein Häppchen.

Dafür heute geregelter:

Bin viel zu früh erwacht und dachte mir ich nutz die Zeit für Sport am Morgen

Vor dem Laufen:
15g Haferflocken mit Sojamilch
Kaffee Schwarz

Sport 60 Minuten laufen

Frühstück
Eine kleine Galiamelone
Ein Töpfchen Magerquark
Hand voll Erdnüsse

Mittagessen
Brokkolisalat mit Kernen

Abendessessen
Pouletbrust
Eisbergsalat

Und später noch genüsslich 50g Lindt 99

[ Probiere grad etwas aus: 1. wenn möglich Sport am Morgen. Vor dem Sport nur ne ganz kleine Malzeit, paar KH, nach dem Sport das Meiste an KH des Tages (angeblich zur Muskelregeneration + Aufbau gut geeignet), etwas Eiweiss und Fett

und den Rest des Tages Mehr Fett/Eiweiss, kaum noch KH.

Mal schauen wie mir das bekommt. Heute jedenfalls fühlte ich deutlich fitter als an anderen Tagen. Aber das kann ja auch von sonstwas sein... ]

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Wieso ist eigentlich immer Wochenende, wenn ich mal wieder einen anständigen Rhythmus drinn hätte? ;-)

Morgens ums sechs auf, Kaffee mit Milch und ein paar Blaubeeren genascht, danach Warm-Up und 25Min. Workout. Hätt mir fast was gebrochen weil ich auf meinem Schweiss ausgerutscht bin.

Dann richtiges Frühstück:
ca 10g Haferflocken, 10g Sojaflocken, 10g Leinsamen, 5g Weizenkleie und ein wenig Wasser sowie Sojamilch in Pfanne erhitzt, köcheln lassen mit Zimt und Stevia abgeschmeckt - Porridge à la Fliegenpilz.
+ eine kleine Galiamelone
+ Chappuchino
+ Mandeln

zum Mittagessen gibts:
Zuchininudeln mit Tomatensauce
Quark + 1 Stück Lindt 90%

Abends gehen wir grillieren.
Meine beiden Poulet-Brüstchen warten mariniert zu Hause im Kühlschrank zusammen mit den Augberginen und dem Selleriesalat
sowie der Flasche Weisswein

Habt einen guten Start ins Wochenende! (Auch die, die arbeiten müssen...)

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Heiiiiiiii, sie hat wieder ein Tagebuch!! Und keiner hat Bescheid gesagt

Wenn das TB nicht in der Signatur verlinkt ist, bin ich völlig überfordert Freut mich auf jeden Fall & du hast hiermit eine Mitleserin mehr

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Sternchen ja, schon seit einer Weile wieder. Ja dann heiss ich Dich herzlich willkommen hier

Am Wochenende war ich nicht zu Hause, der Samstag war unspektakulär, wird drum auch nicht nachgetragen.

Sonntags war eine grosse Geburtstagsfeier. Das Essen war eigentlich perfekt geeignet für Lowcarbler: Es gab ein Salatbuffet sowie Fleisch vom Grill. Keine Sättigungsbeilagen (ausser Brot)

Ich habe mich queer durch alles gegessen, ich liebe Buffets!
Salate:
2 Teller
mit grünem-, Bohnen-, Randen-, Sellerie-, Blumenkohl-, Gurken-, Tomaten und Karottensalat. Den Reissalat hab ich ausgelassen.

Fleisch:
je ein
Pouletfilet
Rindsfilet
Hackbällchen
Lammhüfte
und ein halbes Schweinefilet. Klingt nach Bergen an Fleisch - es waren aber sehr sehr kleine Portionen. Trotzdem, das Schweinefilet hab ich nicht mehr ganz geschafft zuletzt.

Dann kam das Dessertbuffet. Und von hier an geht's Bergab in die Zuckerhölle Also, auf eigene Gefahr weiterlesen:

Hab nicht alles probiert aber soviel halt auf einen Teller ging:
Fruchtsalat
Windbeutel
Erdbeereis
Merengue mit Sahne und warmen Himbeeren

Und ob das nicht genug war, am Abend bei meiner Mutter zu Hause gabs noch Kuchen, Schokolade, und später Käse mit Oliven und Weisswein

Kalorien hab ich keine gezählt an dem Tag, hab einfach von so vielem gekostet und war wiedermal erstaunt, wie bei Zucker das Hirn auf "Durchzug" schaltet :lol:.

Da ich die Gelegenheit hatte, mal wieder auf eine Waage zu stehen, habe ich das auch gemacht.
Gewichtsdifferenz heute Morgen gegenüber Sonntagmorgen: +500g. Geht aber noch wie ich finde.

Es war die Sünde Wert.

Was mir jedoch bewusst geworden ist - ich möcht nie mehr täglich so Zeug futtern, das macht wirklich unglaublich gierig (und bei der Schokolade schmeckt mir hochprozentige einfach viel viel lieber). Kein Wunder hat ich öfters FAs.
Es ist mir definitiv wohler so. Derzeit habe ich ja meinen KH-Gehalt eh schon ziemlich hoch durch Früchte und ab und zu Haferflocken etc. zum Frühstück. Aber da verspür ich dieses Verlangen nach mehr nicht und die letzten paar Wochen hab ich gesamt anscheinend noch ca 1.5kg an Gewicht verloren, meinte die Waage. Mehr solls aber nicht mehr werden. Ja, ich glaub ich hab "meine" Ernährungsform gefunden, das fühlt sich grad richtig gut an

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Und nun noch zu heute:

Frühstück
Kaffee ;-)

Mittagessen
Quark mit Himbeeren
50g Nussmix

Abendessen
Sauerkraut mit Spiegelei
1 Reihe Zartbitterschokolade

Der Appetitt hält sich sehr in Grenzen

Sport:
80 Minuten laufen. Immerhin konnt ich die überschüssigen KH heut für was brauchen

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Ah, der Kraut-Plan ;-) Mensch, bei der Auswahl ist es aber auch richtig schwer, stark zu bleiben! Blöde Frage eines Nicht-Schweizers: Was ist denn "Randen-Salat"???

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Ich weiß es! Ich weiß es! Randen sind Rote Beete, stimmts? *klugscheiss-Modus off* Im Allgäu heißen die auch so.

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Ja, Coffee, das hast Du richtig gesagt. Sehr gut, wie Du Dich rege am Unterricht beteiligst Ich mach Dir dafür ein Sternchen ins Zeugnis (also nicht Dich, kleiner Stern ^^)

Wenn wir schon grad beim Unterrichten sind - es ist glaub ich für nicht-Schweizer manchmal etwas verwirrend hier zu lesen. Ich übersetz mal die gängigsten Begriffe:

Peperoni = Paprika (total unlogisch, ich weiss)
Zuchetti = Zuchini
Poulet = Hühnchen
Baumnuss = Walnuss
Nüsslisalat = Feldsalat
Rahm = Sahne
Voressen = Gulasch, Ragout

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Ich bin nun mal ein alter Streber! Bei uns ist Voressen irgendwas mit Innereien, pfui